Ernæring

En tynd ramme med lavt kropsfedtstof vil ikke være nok til at få 6-pack abs. Sådan forbedrer du dine mavemuskler for synlige resultater.

Folk rundt omkring i verden nyder hummer som en delikatesse. Denne artikel udforsker ernæring, fordele og ulemper ved at spise hummer samt hvordan man forbereder den.

Blå forklæde og lilla gulerod er to populære måltidsleveringsservices, der kan hjælpe dig med at nyde mere sunde måltider derhjemme. Denne artikel gennemgår begge tjenester for at hjælpe dig med at bestemme, hvad der passer til dig.

Med alle de sundhedsbeskeder, vi udsættes for, lyder det som at spise for optimal sundhed ikke kun afhænger af hvad du spiser, men når du også spiser. Denne artikel undersøger, om der er et ideelt tidspunkt at spise middag.

At drikke mere vand er en almindelig strategi, der bruges til at fremme vægttab. Denne artikel tager et dybtgående kig på beviserne for at afgøre, om du taber dig, når du tisse.

Osteoporose er en progressiv sygdom, der påvirker knogletæthed og kvalitet, hvilket fører til en større risiko for knoglebrud og nedsat livskvalitet. Denne artikel undersøger forskningen bag kosttilskud forbundet med styring og forebyggelse af osteoporose

Metabolisk fornyelse er et vægttabsprogram for kvinder, der hævder at skræddersy sine spiseplaner til din specifikke hormontype. Denne artikel fortæller dig alt hvad du behøver at vide om metabolisk fornyelse.

Hyldebærgummier er et populært supplement, som mange mennesker bruger til at behandle forkølelses- og influenzasymptomer. Her er de 6 bedste hyldebærgummier fra 2021.

Den keto-venlige version af den populære South Beach Diet sænker antallet af kulhydrater, du kan spise, men er mere fleksibel end den traditionelle ketogene diæt. Denne artikel giver en omfattende gennemgang af den keto-venlige South Beach-diæt.

At nyde en skål suppe kan være en nem, hurtig og velsmagende måde at tilføje flere næringsstoffer til din kost. Denne artikel udforsker, hvad der gør en sund suppe, gennemgår de sundhedsmæssige fordele ved at spise suppe og udforsker et par forskellige typer supper.

Acid reflux, også kendt som gastroøsofageal reflux sygdom (GERD), er et almindeligt fordøjelsesproblem. Her er 6 kosttilskud, der kan hjælpe med at behandle syre refluks.

Mad er en integreret del af sort identitet og kultur. Denne artikel udforsker, hvordan sorte madtraditioner skaber samfund, plejer familiebånd og ærer forskellige historier.

Jordbær er smagfuld frugt fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter. Denne artikel evaluerer beviset for at afgøre, om jordbær kan hjælpe dig med at tabe sig.

Vægttab refererer til et fald i din samlede kropsvægt, mens fedt tab henviser til vægttab fra fedt. Denne artikel forklarer, hvorfor fedt tab er vigtigere end vægttab, hvordan du kan se forskellen mellem de to, og giver tip til at tabe

Smarte skalaer måler ikke kun din vægt, men også din muskelmasse, kropsfedtprocent og flere andre sundhedsmålinger. Her er de 6 bedste smarte skalaer i 2021.

Weight Watchers og Atkins adskiller sig med hensyn til deres madrestriktioner, omkostninger og overordnede fokus, selvom de begge er populære vægttabsprogrammer. Denne artikel tilbyder en grundig sammenligning af Weight Watchers og Atkins, herunder deres fordele og ulemper.

Når du har fordøjelsesproblemer, kan du måske finde lindring hurtigt. Denne artikel undersøger, hvordan yoga kan hjælpe fordøjelsen, og viser 9 udgør, du kan prøve.

Eddike indeholder vand, eddikesyre og sporekemikalier og smagsstoffer. Denne artikel forklarer eddikeallergi, og hvordan man genkender og håndterer dem.

Kudzu er en del af Pueraria-slægten af ​​planter, hjemmehørende i flere asiatiske lande. Folk har brugt det i traditionelle midler i hundreder af år. Denne artikel undersøger fordelene, anvendelserne og de potentielle bivirkninger ved kudzu-rod.

Mennesker med nyresygdom og diabetes bør overvåge deres indtagelse af visse næringsstoffer. Her er 11 fødevarer, der skal undgås med nyresygdom og diabetes.