Hvad er betændelse?
Betændelse sker hos alle, uanset om du er opmærksom på det eller ej. Dit immunsystem skaber betændelse for at beskytte kroppen mod infektion, skade eller sygdom. Der er mange ting, som du ikke kunne helbrede fra uden betændelse.
Undertiden med autoimmune sygdomme, som visse typer gigt og inflammatorisk tarmsygdom, angriber dit immunsystem sunde celler.
Betændelse er klassificeret i to hovedtyper:
- Akut betændelse opstår normalt i en kort (men ofte svær) varighed. Det løser ofte om to uger eller mindre. Symptomer vises hurtigt. Denne type gendanner din krop til sin tilstand før skade eller sygdom.
- Kronisk betændelse er langsommere og generelt mindre alvorlig form for betændelse. Det varer typisk længere end seks uger. Det kan forekomme, selv når der ikke er nogen skade, og det slutter ikke altid, når sygdommen eller skaden er helet. Kronisk betændelse har været forbundet med autoimmune lidelser og endda langvarig stress.
Symptomer på betændelse
5 tegn på betændelse
- varme
- smerte
- rødme
- hævelse
- tab af funktion
De specifikke symptomer, du har, afhænger af, hvor i din krop betændelsen er, og hvad der forårsager den.
Langvarig betændelse kan føre til en række symptomer og påvirke din krop på mange måder. Almindelige symptomer på kronisk betændelse kan omfatte:
- kropssmerter
- konstant træthed og søvnløshed
- depression, angst og andre stemningsforstyrrelser
- gastrointestinale problemer som forstoppelse, diarré og syre refluks
- vægtøgning
- hyppige infektioner
Symptomer på almindelige inflammatoriske tilstande
Symptomer kan også variere afhængigt af den tilstand, der har en inflammatorisk komponent.
For eksempel påvirker dit immunsystem under nogle autoimmune tilstande din hud, hvilket fører til udslæt. I andre typer angriber det specifikke kirtler, som påvirker hormonniveauet i kroppen.
I reumatoid arthritis angriber dit immunsystem dine led. Du kan opleve:
- ledsmerter, hævelse, stivhed eller tab af fælles funktion
- træthed
- følelsesløshed og prikken
- begrænset bevægelsesområde
Ved inflammatorisk tarmsygdom forekommer betændelse i fordøjelseskanalen. Nogle almindelige symptomer inkluderer:
- diarré
- mavesmerter, kramper eller oppustethed
- vægttab og anæmi
- blødende sår
I multipel sklerose angriber din krop myelinskeden. Dette er den beskyttende dækning af nerveceller. Du kan opleve:
- følelsesløshed og prikken i arme, ben eller den ene side af ansigtet
- balance problemer
- dobbeltsyn, sløret syn eller delvis synstab
- træthed
- kognitive problemer som hjernetåge
Årsager til betændelse
Mange faktorer kan føre til betændelse, såsom:
- kroniske og akutte tilstande
- visse lægemidler
- eksponering for irriterende stoffer eller fremmedlegemer, som din krop ikke let kan fjerne
Tilbagevendende episoder af akut betændelse kan også føre til en kronisk inflammatorisk reaktion.
Der er også visse typer fødevarer, der kan forårsage eller forværre betændelse hos mennesker med autoimmune lidelser.
Disse fødevarer inkluderer:
- sukker
- raffinerede kulhydrater
- alkohol
- forarbejdet kød
- transfedt
Hvordan diagnosticeres betændelse?
Der er ingen enkelt test, der kan diagnosticere betændelse eller tilstande, der forårsager det. I stedet for baseret på dine symptomer kan din læge give dig en af nedenstående tests for at stille en diagnose.
Blodprøver
Der er et par såkaldte markører, der hjælper med at diagnosticere betændelse i kroppen. Disse markører er dog uspecifikke, hvilket betyder, at unormale niveauer kan vise, at noget er galt, men ikke hvad er forkert.
Serumproteinelektroforese (SPE)
SPE betragtes som den bedste måde at bekræfte kronisk betændelse på. Det måler visse proteiner i den flydende del af blodet for at identificere eventuelle problemer. For meget eller for lidt af disse proteiner kan pege på betændelse og markører for andre forhold.
C-reaktivt protein (CRP)
CRP produceres naturligt i leveren som reaktion på betændelse. Et højt niveau af CRP i dit blod kan forekomme på grund af flere inflammatoriske tilstande.
Selvom denne test er meget følsom over for betændelse, hjælper den ikke med at skelne mellem akut og kronisk betændelse, da CRP vil være forhøjet under begge dele. Høje niveauer kombineret med visse symptomer kan hjælpe din læge med at stille en diagnose.
Erythrocytsedimenteringshastighed (ESR)
ESR-testen kaldes undertiden en sedimentationshastighedstest. Denne test måler indirekte betændelse ved at måle den hastighed, hvormed røde blodlegemer synker i et blodrør. Jo hurtigere de synker, jo mere sandsynligt oplever du betændelse.
ESR-testen udføres sjældent alene, da den ikke hjælper med at finde specifikke årsager til betændelse. I stedet kan det hjælpe din læge med at identificere, at der opstår betændelse. Det kan også hjælpe dem med at overvåge din tilstand.
Plasmaviskositet
Denne test måler blodtykkelsen. Betændelse eller infektion kan tykkere plasma.
Andre blodprøver
Hvis din læge mener, at betændelsen skyldes vira eller bakterier, kan de udføre andre specifikke tests. I dette tilfælde kan din læge diskutere, hvad du kan forvente med dig.
Andre diagnostiske tests
Hvis du har visse symptomer - for eksempel kronisk diarré eller følelsesløshed på den ene side af dit ansigt - kan din læge muligvis anmode om en billeddannelsestest for at kontrollere bestemte dele af kroppen eller hjernen. MR'er og røntgenstråler bruges ofte.
For at diagnosticere inflammatoriske gastrointestinale tilstande kan din læge muligvis udføre en procedure for at se inde i fordøjelseskanalen. Disse tests kan omfatte:
- koloskopi
- sigmoidoskopi
- øvre endoskopi
Hjemmemedicin for at reducere betændelse
Nogle gange kan bekæmpelse af betændelse være så simpelt som at ændre din diæt. Ved at undgå sukker, transfedt og forarbejdede fødevarer kan du sætte dig selv på vejen for at føle dig bedre.
Der er også fødevarer, der faktisk kan bekæmpe betændelse.
Antiinflammatoriske fødevarer
- bær og kirsebær
- fed fisk, som laks eller makrel
- broccoli
- avocado
- grøn te
- svampe, som portobello og shiitake
- krydderier, som gurkemeje, ingefær og fed
- tomater
Se vores guide til, hvordan du følger en antiinflammatorisk diæt.
Du kan yderligere hjælpe med at reducere betændelse ved at gøre følgende:
- Tag kosttilskud. Din læge kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken der er bedst og sikrest for dig.
- Brug varm eller kold terapi til fysiske skader for at reducere hævelse og ubehag.
- Træner oftere end ikke.
- Administrer og reducer dit stressniveau. Prøv disse 16 tip for at komme i gang.
- Stop med at ryge. Disse apps kan hjælpe.
- Behandle og håndtere eventuelle eksisterende forhold.
Andre behandlingsmuligheder for betændelse
Hvis din betændelse skyldes en underliggende autoimmun tilstand, vil dine behandlingsmuligheder variere.
For generelle symptomer på betændelse kan din læge anbefale flere muligheder:
NSAID'er og aspirin
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) er normalt den første forsvarslinje til behandling af kortvarig smerte og betændelse. De fleste kan købes i håndkøb.
Almindelige NSAID'er inkluderer:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Midol)
- naproxen (Aleve)
Receptpligtige sorter findes også, såsom diclofenac, som din læge kan ordinere, når du behandler akut betændelse eller visse tilstande.
NSAID'er kan være meget effektive til betændelse, men der er nogle interaktioner og bivirkninger, der forekommer, især ved langvarig brug. Sørg for at fortælle din læge om andre lægemidler, du tager, og hvis du har bivirkninger, mens du tager et NSAID.
Kortikosteroider
Kortikosteroider er en type steroid, der ofte bruges til at behandle hævelse og betændelse samt allergiske reaktioner.
Kortikosteroider kommer typisk som enten en næsespray eller oral tablet.
Følg op med din læge, mens du tager kortikosteroider. Langvarig brug kan forårsage bivirkninger, og visse interaktioner kan forekomme.
Aktuelle analgetika og andre cremer
Aktuelle smertestillende midler anvendes typisk til akut eller kronisk smerte. De kan have færre bivirkninger end en oral modstykke.
Aktuelle cremer og produkter kan indeholde forskellige lægemidler. Nogle er kun receptpligtige, så det er bedst at få råd fra din læge. Dette er især tilfældet, hvis du behandler langvarig betændelse, som med gigt.
Nogle topicals indeholder et NSAID som diclofenac eller ibuprofen. Dette kan være nyttigt for mennesker med betændelse og smerter i en bestemt kropsdel.
Andre aktuelle cremer kan indeholde naturlige ingredienser, der har nogle tegn på antiinflammatoriske egenskaber.
Sørg for, at du ikke bruger en topisk creme, der kun virker mod smerter, såsom capsaicin.
Takeaway
Betændelse er en normal og naturlig del af din krops immunrespons. Alligevel kan langvarig eller kronisk betændelse føre til skadelige virkninger. Det ser ud til at være oftere forbundet med autoimmune lidelser.
Akut betændelse er en normal del af helingsprocessen og kan forekomme, når du oplever ondt i halsen eller endda et lille snit på din hud. Akut betændelse bør forsvinde inden for få dage, medmindre den efterlades ubehandlet.
Hvis du oplever tegn på langvarig betændelse, skal du lave en aftale med din læge. De kan køre nogle tests og gennemgå dine symptomer for at se, om du har brug for behandling for eventuelle underliggende tilstande.
