Har du nogensinde stået på et tag, en bro, en afsats eller et andet højt sted og spekuleret på: "Hvad hvis jeg sprang?" Denne trang kom sandsynligvis ud af ingenting og forsvandt så hurtigt som den ankom.
Det viser sig, at denne trang har et navn. Tomhedens kald (på fransk, l'appel du vide) beskriver denne impuls til at kaste dig ind i et tomrum. Mens det er nervøst, er det faktisk en ret almindelig oplevelse. Det har heller ikke noget at gøre med selvmordstanker.
Faktisk antyder en undersøgelse fra 2012 - den eneste, der hidtil har undersøgt dette fænomen - at denne trang kan have en relativt ligefrem, videnskabelig forklaring.
Hvad er nogle almindelige eksempler?
Tomhedens kald er også kendt som HPP (high place-fænomen), da folk ofte føler det, når de står et eller andet sted højt op. Du kan også opleve denne type impuls, når du laver andre ting, der indebærer en høj risiko for fare.
For eksempel kan tomrumsopkald involvere tanker eller opfordringer til at:
- rykk rattet og drej til modkørende trafik under kørslen
- spring i meget dybt vand fra en båd eller bro
- stå på tog- eller undergrundsspor eller spring foran et tog
- klip dig selv, når du holder en kniv eller anden skarp genstand
- sæt en metalgenstand i en stikkontakt
- sæt din hånd i en bortskaffelse eller bortskaffelse af affald
Når disse opfordringer kommer op, modvirker du dem hurtigt og fortæller dig selv, at du aldrig ville gøre det. Du ved godt hvad der ville ske i et af disse scenarier. Men du tænker stadig over at gøre det, men hurtigt går tanken forbi.
Er det normalt?
Ja, denne følelse er både normal og almindelig.
Forfatterne af 2012-undersøgelsen fandt, at blandt 431 studerende:
- Mere end halvdelen af dem, der rapporterede, at de aldrig havde selvmordstanker, oplevede HPP på en eller anden måde, enten forestillede sig at hoppe eller have en trang til at hoppe.
- Omkring tre fjerdedele af dem, der tidligere havde oplevet en slags selvmordstanker, oplevede HPP.
- Mennesker med mere følsomhed over for angstsymptomer, men færre selvmordstanker syntes mere tilbøjelige til at opleve HPP
Hvad forårsager det?
Ingen ved det helt sikkert. Forfatterne af den første og eneste undersøgelse (indtil videre) for at se på HPP har tilbudt lidt indsigt.
Efter at have interviewet 431 studerende med forskellig mental sundhedsbaggrund konkluderede de, at HPP sandsynligvis er relateret til ledning af din hjerne.
Overlevelsesinstinkter
Når du kigger ned fra et højt sted eller er i en anden potentielt farlig situation, sender din hjerne et advarselssignal som "Sikkerhedskopier!" eller "Rør ikke ved det!"
Dette signal sker hurtigt, og du sikkerhedskopierer instinktivt, måske uden at vide hvorfor. Derefter, når du tænker på, hvad der skete, kan du fejlagtigt antage, at sikkerhedsadvarslen faktisk var et ønske om at hoppe (eller stikke hånden i ilden).
Angstfølsomhed
Hvorfor går din hjerne derhen? Hvis du ikke rigtig vil dø eller skade dig selv, hvorfor skulle du forestille dig at hoppe?
Det er her, angstfølsomhed kan komme ind. Forfatterne fandt ud af, at mennesker med højere angstfølsomhed eller frygt for angstsymptomer er mere tilbøjelige til at opleve HPP.
Angstfølsomhed involverer ofte ting som at tro på et bankende hjerterytme indikerer et hjerteanfald, eller at paniksymptomer betyder, at du kan besvime eller endda dø.
Dem med højere angstfølsomhed, antyder forfatterne, kan være mere tilbøjelige til at fortolke et signal, som de ikke forstår som noget farligt.
Undersøgelsesbegrænsninger
Denne undersøgelse beviste ikke endeligt mekanismen for dette signalsystem, og den havde flere andre begrænsninger.
Selvom stikprøven af deltagere var ret stor, var alle studerende, og de fleste var hvide. Det kiggede også kun på en prøve, så udførelse af mere forskning med en bredere og mere forskelligartet gruppe kan tilbyde mere bevismateriale.
Forfatterne påpegede også, at sensationssøgning kunne spille en rolle i HPP og foreslå dette som en overvejelse for yderligere forskning. De bemærkede også behovet for mere forskning i, hvordan angstfølsomhed spiller en rolle i dette fænomen.
Betyder det noget?
Når det kommer til stykket, behøver du højst sandsynligt ikke at være bekymret for at opleve tomrummet. Husk, du er i godt selskab. Mange mennesker har de samme tanker og opfordringer, selvom de ikke siger noget om dem.
I de fleste tilfælde har disse tanker ikke en seriøs eller signifikant betydning. Der er ingen beviser, der tyder på, at de spiller en rolle i enhver mental sundhedstilstand eller selvmordstanker, når de sker alene og ikke forårsager dig varig nød.
Hvis du føler dig bekymret for den mulige underliggende betydning, skal du overveje, hvad din reaktion på disse tanker fortæller dig. Ved at træde væk fra et vindue eller en afsats, ved ikke omdanne din bil til trafik ved at forsikre dig selv om, at du aldrig ville gøre disse ting, du handler ud fra dit ønske om at fortsætte med at leve.
Hvornår skal jeg få hjælp
Det er dog vigtigt at huske på, at tomhedens kald kan ligne meget på selvmordstanker. Hvis du oplever selvmordstanker, kan du også være mere tilbøjelige til at opleve tomrummet.
Mange mennesker har selvmordstanker uden nogensinde at lave en klar selvmordsplan eller endda have til hensigt at handle på dem. Det er stadig bedst at tale med en professionel, hvis du har selvmordstanker, især hvis de vedvarer over tid.
Hvis du har brug for hjælp nu
Hvis du overvejer selvmord eller har tanker om at skade dig selv, kan du ringe til stofmisbrug og mental sundhedsadministration på 800-662-HELP.
Hotline døgnet rundt forbinder dig med mentale sundhedsressourcer i dit område. Uddannede specialister kan også hjælpe dig med at finde din stats ressourcer til behandling, hvis du ikke har en sundhedsforsikring.
Det er også en god ide at tale med nogen, hvis du har symptomer på depression eller angst, herunder:
- hyppige bekymringer
- håbløshed
- koncentrationsbesvær
- pludselige eller hurtige humørsvingninger
- søvnløshed eller vanskeligheder med at komme ud af sengen
- følelser af undergang
- vedvarende ensomhed
Symptomer bliver ofte værre uden behandling, så det er normalt en god ide at søge hjælp med det samme. Det er især vigtigt at tale med en professionel, hvis dine symptomer pludselig bliver værre, forhindrer dig i at gøre ting, du skal gøre, eller på nogen måde påvirker din livskvalitet.
Påtrængende tanker
Disse impulser kan også betragtes som påtrængende tanker, hvis de sker igen og igen og kommer i vejen for dit daglige liv.
Indtrængende tanker sker med de fleste fra tid til anden. De er generelt ikke bekymrende.
De kan være et symptom på tvangslidelse, så det er bedst at tale med en terapeut eller din sundhedsudbyder, hvis du oplever hyppige påtrængende tanker, især hvis:
- de forårsager nød
- de sker konstant
- de forhindrer dig i at gøre ting, du vil gøre
- skal du udføre en eller anden form for adfærd for at lindre dem
Bundlinjen
Hvis du er blandt dem, der oplever tomrummet, er det normalt ikke noget at bekymre sig om. Det er bare et af de interessante, let skræmmende, endnu ikke fuldt forståede underlige tricks i hjernen, som mange mennesker oplever.
Hvis denne trang sker sammen med selvmordstanker, hvis du overvejer at handle på det, eller endda hvis det bare generer dig lidt, skal du tale med en mental sundhedsperson, så snart du kan.
