Hvad er den bedste måde at bruge dine tænder på?

Brug af tandtråd er en vigtig mundhygiejne vane. Det renser og løsner mad, der sidder fast mellem tænderne, hvilket reducerer mængden af ​​bakterier og plak i munden. Plaque er en klæbrig film, der bygger op på tænderne og bidrager til hulrum og tyggegummisygdomme.

Selvom mange mennesker børster tænder hver dag, har ikke alle tandtråd så regelmæssigt, som de børster. Ifølge en national afstemning flosser omkring 4 ud af 10 amerikanere deres tænder mindst en gang om dagen, og 20 procent af amerikanerne flosser aldrig overhovedet.

Det er selvfølgelig ikke nok blot at bruge tandtråd. Det er vigtigt at bruge tandtråd korrekt. Forkert tandtråd kan potentielt skade dine tænder og tandkød. Så hvis du er i tvivl om den rigtige måde at rense mellem tænderne på, er her en trinvis vejledning om den bedste måde at tandtråd på.

Brug af tandtråd: Hvad skal du følge?

Følg denne trinvise vejledning for at tandtråd dine tænder korrekt.

Brug af tandtrådsinstruktioner

1. Afbryd ca. 18 til 24 tommer tandtråd. For at holde flossen korrekt skal du vinde det meste af flossen omkring begge dine langfingre. Efterlad kun ca. 1 til 2 tommer tandtråd til dine tænder.
2. Hold derefter tandtråden stram med dine tommelfingre og pegefingre.
3. Placer tandtråd mellem to tænder. Glid tråden forsigtigt op og ned, gnid den mod begge sider af hver tand. Glid ikke flossen ind i tandkødet. Dette kan ridse eller mærke dit tandkød.
4. Når tandtråden når dit tandkød, skal du kurve tandtråden ved bunden af ​​tanden for at danne en C-form. Dette gør det muligt for tandtråd at komme ind i rummet mellem tandkødet og din tand.
5. Gentag trinene, når du bevæger dig fra tand til tand. Brug hver ny tand med en tand med hver tand.

Hvad er den bedste måde at tandtråd med seler på?

Brug af tandtråd med seler kan være vanskelig, og det tager mere tid end tandtråd uden seler. Hvis du bruger regelmæssig tandtråd, skal du give dig selv 10 til 15 minutter til at tandtråde dine tænder.

Med denne metode skal du vælge vokstråd, der er mindre tilbøjelig til at rive og sidde fast i dine seler.

Brug af tandtrådsinstruktioner til seler

1. Afbryd ca. 18 til 24 tommer vokset tandtråd.
2. Stå foran et spejl, så du kan sørge for, at tandtråd kommer, hvor du har brug for det.
3. Start med at tråde tandtråd mellem tænderne og hovedledningen. Drej de løse ender af flossen omkring dine pegefingre, så du let kan flytte flossen rundt.
4. Tryk tandtråden mellem de to tænder så blidt som muligt. Flyt derefter tandtråd op og ned langs siderne af begge tænder.
5. Når du arbejder på dine øverste tænder, skal du prøve at lave en hovedet U med tandtråd. For at gøre dette skal du gå op på siden af ​​en tand, indtil du kommer til tandkødlinjen. Skub derefter tråden ned ad siden af ​​den anden tand.
6. Fjern forsigtigt flossen, og træk den forsigtigt bagved tråden. Undgå at sprænge tandtråden ud af din tand, da du kan løsne en ledning.
7. Gå nu videre til de næste to tænder, og brug den samme teknik, indtil du har tandtråd mellem alle dine tænder.

I stedet for at bruge vokstråd kan andre muligheder, der fungerer godt til tandtråd, hvis du har seler, bruge en Waterpik, en type vandtråd eller en tandtråd, et lille værktøj, der hjælper dig med at tråde tandtråd under dine seler. Begge kan spare dig tid med tandtråd.

Hvornår skal du tandtråd?

At kende det rigtige tidspunkt til tandtråd bidrager også til god oral sundhed.Nogle mennesker har en rutine med at børste tænderne først og derefter bruge tandtråd. Det anbefales dog generelt at tandtråd og derefter børste tænder.

Brug af tandtråd hjælper med at løfte og frigive mad og plak, der sidder fast mellem tænderne, mens børstning fjerner disse partikler fra munden. Hvis du børster først og tandtråd bagefter, forbliver mad og plak i munden, indtil næste gang du børster.

American Dental Association anbefaler tandtråd mindst en gang om dagen og børstning to gange om dagen.

Typer af tandtråd

Tandtråd findes i mange varianter. Hvilken type tandtråd der passer bedst til dig afhænger af dine præferencer, hvor meget plads der er mellem tænderne, og om du har seler eller broer.

Nogle tandtråd er lettere at bruge i bredere rum, mens andre typer tandtråd er lettere at bruge i tættere rum.

Forskellige typer tandtråd inkluderer:

• Tandbånd. Denne type tandtråd er bredere og flad som et bånd, hvilket gør det lettere at håndtere, hvis du har seler, huller eller store mellemrum imellem dine tænder.
• Standardtråd. Dette er en tynd nylonstreng, der kan passe ind mellem tænderne. Det kommer aromatiseret eller ikke-aromatiseret såvel som vokset eller uvokset. Hvis dine tænder er overfyldte eller tættere på hinanden, kan tandtråd med voksbelægning gøre det lettere at komme ind imellem dem.
• Supertråd. Denne tandtrådstråder kan arbejde med seler, broer og huller. Den har tre komponenter: en afstivet ende til tandtråd under apparater, svampet tandtråd til rengøring af dine apparater og regelmæssig tandtråd for at fjerne plaque under din tandkød.

Andre værktøjer til at gøre tandtråd lettere

Ud over tandbånd, vokset tandtråd og tandtråd, kan andre værktøjer gøre tandtråd lettere og hurtigere.

• En mulighed er at bruge en elektrisk flosser eller en vandflosser, der bruger vand og tryk til at fjerne plak og mad imellem tænderne. Begge er gode muligheder, hvis du har problemer med at bruge regelmæssig tandtråd. En vandtråd er også nyttig, hvis du har seler. Denne enhed kan rense mellem beslag og ledninger.
• En anden mulighed er at bruge engangsflossvalg. De er nemme at manøvrere og kan hjælpe dig med tandtråd, der er svære at nå tænderne bag på munden.

Tag væk

God mundhygiejne involverer mere end bare børstning af tænderne. Det indebærer også tandtråd og at vide, hvordan man flosser korrekt.

Brug af tandtråd hjælper med at fjerne bakterier, plak og mad mellem dine tænder, og det reducerer sandsynligheden for tandforfald og tandkødssygdomme. Sammen med regelmæssig børstning og tandtråd skal du sørge for at planlægge regelmæssige tandrensninger mindst to gange om året.