Spænd dig op til endnu en vild tur - her kommer scenen efter fødslen.
Som om det ikke var nok at være gravid i 9 lange måneder og føde, kan du opleve et væld af smerter efter fødslen, som du ikke helt forventede. Selvom du er en erfaren forælder, er der forskellige situationer og fornemmelser, du får med hver baby.
Kramper er bestemt en ting i dagene og ugerne efter levering. Ofte har det at gøre med din livmoder, der vender tilbage til sin normale tilstand. Andre gange kan det dog være en grund til bekymring.
Her er hvad du har brug for at vide om kramper efter fødslen, hvad der forårsager det, og hvornår du skal kontakte din læge.
Årsager til kramper i fødslen
Igen er det normalt at opleve kramper i underlivet efter fødslen. Når alt kommer til alt vokser din livmoder til mange gange sin oprindelige størrelse under hele graviditeten - alt imens dens foring tykner, og dens blodkar forstørres for at understøtte moderkagen og din baby.
Når din baby er født, begynder din krop processen med at komme tilbage til sit udgangspunkt.
Afterpains
Den mest almindelige årsag til, at du får kramper, efter at din baby er født, er at din livmoder trækker sig sammen for at krympe tilbage til sin oprindelige størrelse. Mens den trækker sig sammen, arbejder din krop også med at komprimere blodkar i livmoderen for at forhindre for meget blødning.
Sammentrækningerne er som mini-versioner af sammentrækninger, og de kaldes undertiden "afterpains", fordi du får disse smerter efter du leverer din lille.
Kramperne kan føles meget som menstruationskramper - fra milde til muligvis alvorlige til tider - og de har tendens til at være mere synlige med anden eller tredje graviditet.
Smerter er generelt mest ubehagelige de første par dage efter fødslen. De har en tendens til at falme væk efter det, men du kan finde ud af, at de er mere mærkbare, når du ammer.
Kejsersnit
Afterpains påvirker ikke kun mennesker, der føder vaginalt. Din livmoder trækker sig også sammen på denne måde, når du har en C-sektion. Så de samme regler gælder for livmoderen og dens behov for at vende tilbage til dens størrelse før graviditeten.
Når det er sagt, er det vigtigt at bemærke, at du kan have yderligere ubehag i underlivet efter en kejsersnit. Det er trods alt større operationer! Du kan føle kramper og ømhed, når dit snit og det omgivende væv heler.
Forstoppelse
Det er rigtigt - forstoppelse. Den ting, som ingen rigtig taler om, popper efter levering, men vi gik derhen.
Du vil sandsynligvis have din første afføring efter fødslen inden for få dage efter fødslen. Men du kan også udvikle forstoppelse, som kan være forårsaget af høje progesteronniveauer under graviditet, din diæt (for eksempel lavt fiberindtag) og nedsatte aktivitetsniveauer.
Forstoppelse kommer med kramper - og du kan også bare føle dig bakket op eller have lidt oppustethed og pres.
Denne tilstand kan være særlig sandsynlig, hvis du har fået en kejsersnit. Hvorfor er det? Nå kan du bruge lidt ekstra tid på at komme dig i seng efter operationen. Og visse smertestillende medicin kan også bremse dit fordøjelsessystem og bakke dig op, hvilket fører til kramper.
Infektioner og mere
Selvom det er mindre almindeligt, er det muligt at udvikle infektioner efter fødslen. Nogle typer infektioner er mere tilbøjelige til at udvikle sig end andre. Og det er også vigtigt at bemærke, at du måske føler smerter og kramper, der slet ikke er relateret til at føde.
Mulighederne inkluderer ting som:
- Endometritis er betændelse i livmoderslimhinden forårsaget af infektion. Andre symptomer inkluderer feber, forstoppelse, usædvanlig udflåd og smerter i bækkenet.
- Bakteriel vaginose er en infektion forårsaget af for mange dårlige bakterier i livmoderen. Andre symptomer inkluderer en brændende fornemmelse ved vandladning, ildelugtende udflåd og kløe / smerter i vulva.
- Urinvejsinfektion (UTI) påvirker urinlederne, blæren, urinrøret og nyrerne. Andre symptomer inkluderer feber, smertefuld eller hyppig vandladning, vandladningsevne, uklar / blodig urin og smerter i bækkenet.
- Appendicitis er betændelse i tillægget. Selvom det fuldstændig ikke er relateret til fødsel, bemærker forskere, at det er muligt at opleve blindtarmsbetændelse (og andre tilstande) i postpartumperioden, men at med alt andet der foregår, kan diagnosen blive forsinket. Andre symptomer inkluderer lavgradig feber, kvalme / opkastning, mavesmerter, der forværres med bevægelse og diarré / forstoppelse.
Hvor længe kramper efter fødslen varer
Smerter kan begynde umiddelbart efter du har født din baby. De har en tendens til at toppe i deres intensitet på dag 2 og 3 efter fødslen. Derefter fortsætter de i den første uge til 10 dage efter fødslen, eller indtil din livmoder vender tilbage til sin størrelse før graviditeten.
Kejsersnit ubehag er også mere sandsynligt i de første par dage efter fødslen. Du vil dog sandsynligvis stadig opleve generelle eftersmerter, der følger tidslinjen ovenfor.
Kramper, der er forårsaget af andre forhold, såsom forstoppelse eller infektion, vil vare i forskellige mængder tid. Og uden behandling kan kramper fortsætte, indtil du adresserer den underliggende årsag.
Så hvis du har smerter - forsink ikke. Bliv tjekket ud, så du kan føle dig bedre ASAP.
Behandling for kramper efter fødslen
Din livmoder har brug for at gennemgå arbejdet med at trække sig sammen og krympe efter din babys fødsel. Der er ingen behandling, der stopper det - og du vil heller ikke stoppe det - men du kan behandle kramper og smerter, du oplever, for at gøre det lidt mere behageligt.
- Smerte medicin. OTC-medicin, som ibuprofen, kan tage kanten af. Ved særlig smertefuld kramper kan din læge muligvis også give dig en recept på et kort kursus med smertestillende medicin, der er lidt stærkere.
- Bevægelse. Det lyder måske ikke tiltalende, men at komme op og gå forsigtigt rundt, så snart du er i stand til, kan muligvis lette dine eftersmerter. Bonus: At flytte din krop er også godt for forstoppelse.
- Lempelse. Prøv nogle dybe vejrtrækningsøvelser, når du får smerter. Dette kan hjælpe dig med at bevæge dig igennem dem og forblive rolig.
- Varme. Varmepuder eller varmtvandsflasker kan også give en vis lettelse og er nemme at finde i store kassebutikker og apoteker. (Eller du kan lave dine egne.)
- Andre forslag. Hold blæren tom; hvis du ammer, så prøv at gøre det ofte; og husk at også dette skal passere.
Hvis du er forstoppet, skal du overveje at tage OTC afføringsblødgøringsmidler eller afføringsmidler for at få tingene til at bevæge sig. Din læge eller apotek kan henvise dig til specifikke, som det er OK at tage under amning.
Livsstilsændringer, der kan hjælpe, inkluderer:
- engagerer sig i let træning (nøgleord lys - som at gå)
- spise en kost med højt fiberindhold med masser af frisk frugt og grøntsager
- drikker mere vand
Hvor meget mere vand har du brug for? Eksperter anbefaler, at du drikker 13 kopper væske om dagen, hvis du ammer.
Ved infektioner skal du se en læge og få en recept på passende medicin. Din læge kan muligvis også foreslå metoder derhjemme for at lette dit ubehag, som at tage OTC-smertestillende medicin.
Hvornår skal du kontakte din læge
Mens kramper kan være almindelige, er svær smerte og andre symptomer ikke - og kan være et tegn på infektion. Sørg for at tjekke ind med din læge, hvis du oplever et af følgende advarselsskilte.
- Feber. Hvis du føler dig utilpas, så prøv at tage din temperatur. Enhver aflæsning, der er 100,4 ° F (38 ° C) eller højere, kan indikere en infektion.
- Udledning. Du vil opleve varierende grader af blødning og udflåd efter fødslen. Men hvis udflåd er en mærkelig farve eller lugter dårligt, kan du have en infektion som endometritis eller bakteriel vaginose.
- Blødende. Ved kramper kan du opleve øget blødning og udflåd. Blødning betragtes som tung, hvis den suger gennem mere end en pude hver 1 til 2 timer.
- Smertefuld vandladning. Hyppig eller smertefuld vandladning kan være tegn på en UTI eller anden infektion. Uden infektioner kan UTI føre til nyreinfektioner eller sepsis.
- Alvorlige mavesmerter. Mens kramper til tider kan være stærke, bør det ikke vare mere end et par dage eller vedvare, når du ikke ammer. Hvis du har enorme smerter, kan du have en infektion.
- Rødme omkring dit snit. Hvis du har smerter, rødme, udflåd eller varme omkring dit snit efter en C-sektion, kan området blive inficeret.
American College of Obstetricians and Gynecologists deler, at du skal kontakte din læge inden for de første 3 uger efter fødslen. På den måde kan du forklare alt, hvad du tror kan være slukket med dit opsving.
Derfra skal du også planlægge en fuld aftale efter fødslen senest 12 uger efter din baby er født.
Og husk: Det er også muligt at få kramper eller smerter i maven, der skyldes noget, der ikke er relateret til din graviditet eller fødsel. I tvivlstilfælde skal du tjekke ud.
Bundlinjen
Der foregår meget i de tidlige uger efter, at du har din baby - men selvpleje er super vigtigt.
Mellem alle bleskift, fodring og søvnløse nætter, så prøv dit bedste for også at finde øjeblikke af fred og ro for dig selv. Indstil med din krop og noter alt, der ikke føles helt rigtigt.
For de fleste mennesker skal livmoderkramper aftage inden for en uges levering. Hvis det fortsætter, eller hvis du har andre problemer, så tøv ikke med at kontakte din læge.
