Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Der er forskellige typer af gigt, men de kan alle forårsage smerte. Nogle naturlige midler kan hjælpe dig med at håndtere milde symptomer, især hvis du bruger dem sammen med andre behandlingsmuligheder.
Visse urter kan have antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med reumatoid arthritis (RA) eller slidgigt (OA).
Der mangler stadig videnskabeligt bevis, der understøtter brugen af mange af disse muligheder, og nogle kan have negative virkninger.
Før du vælger "naturlige" midler mod gigt, skal du først tale med en læge, da nogle muligheder kan interagere med eksisterende medicin.
1. Aloe vera
Aloe vera er en af de mest anvendte urter inden for alternativ medicin. Den fås i mange former, såsom piller, pulver, geler og som et blad.
Kendt for sine helbredende egenskaber er det populært til behandling af små hudafskrabninger, såsom solskoldning, men det kan også hjælpe med ledsmerter.
Mulige fordele inkluderer følgende:
- Det har antiinflammatoriske egenskaber.
- Det har ikke de negative gastrointestinale virkninger af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), der almindeligvis anvendes til gigt smerter.
Topisk applikation: Du kan anvende en gel direkte på huden.
Oral medicin: Nogle forskere har antydet, at at tage aloe gennem munden kan hjælpe med at lindre slidgigt.
Flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte, at disse behandlinger er gavnlige.
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) bemærker, at aloe vera-brug sandsynligvis er sikkert, men nogle mennesker har bivirkninger, når de tager det gennem munden.
Det kan sænke glukoseniveauet og interagere med nogle diabetesmedicin.
Du kan købe topisk aloe vera online.
2. Boswellia
Udøvere af traditionel og alternativ medicinbrug Boswellia serrata, også kaldet røgelse, for dets antiinflammatoriske egenskaber. Det stammer fra tyggegummiet fra Boswellia-træer, der er hjemmehørende i Indien.
Ifølge en gennemgang offentliggjort i 2011 ser boswellinsyre ud til at have antiinflammatoriske virkninger, der kan hjælpe mennesker med RA, OA og gigt.
Resultater fra menneskelige forsøg har antydet, at røgelse kapsler kan hjælpe med at forbedre smerte, funktion og stivhed på grund af OA. Dette var dog små undersøgelser. Mere forskning er nødvendig.
Doser på op til 1 gram boswellia om dagen ser ud til at være sikre, men høje doser kan påvirke leveren. Den fås i tabletform og topiske cremer.
Boswellia kan købes online.
3. Katteklo
Kattens klo er en anden antiinflammatorisk urt, der kan reducere hævelse af gigt. Det kommer fra barken og roden af en tropisk vin, der vokser i Syd- og Mellemamerika.
Folk har traditionelt brugt det som et antiinflammatorisk middel og til at styrke immunforsvaret.
Arthritis Foundation bemærker, at ligesom mange konventionelle lægemidler til reumatoid arthritis, undertrykker kattens klo tumornekrosefaktor (TNF).
De nævner en lille undersøgelse fra 2002, hvor kattens klo blev vist effektiv til at reducere hævelse af leddene med over 50 procent hos 40 personer med RA.
Imidlertid inkluderer mulige bivirkninger:
- kvalme og svimmelhed
- lavt blodtryk
- hovedpine
Du bør ikke bruge denne urt, hvis du:
- Brug blodfortyndere
- tage medicin, der undertrykker immunsystemet
- har tuberkulose
Ifølge NCCIH har nogle små undersøgelser set på kattens klo for leddegigt, men der er behov for mere forskning.
Du kan finde katteklo online.
4. Eukalyptus
Eucalyptus er et let tilgængeligt middel, som folk bruger under en lang række forhold. Ekstrakter af eukalyptusblade findes i topiske midler til behandling af gigt smerter.
Plantebladene indeholder tanniner, som kan hjælpe med at reducere hævelse og smerter relateret til gigt. Nogle mennesker følger op med varmepuder for at maksimere effekten.
Eucalyptus aromaterapi kan hjælpe med at lette symptomerne på RA.
Fortynd altid en æterisk olie med en bærerolie inden brug. Brug 15 dråber olie med 2 spsk mandel eller en anden neutral olie.
Sørg for at teste dig selv for allergier, inden du bruger topisk eukalyptus, der kaldes en plasterprøve.
Sæt en lille mængde af produktet på underarmen. Hvis der ikke er nogen reaktion inden for 24 til 48 timer, skal det være sikkert at bruge.
Du kan købe aktuelle former for eukalyptus online.
5. Ingefær
Mange mennesker bruger ingefær til madlavning, men det kan også have medicinske fordele. De samme forbindelser, der giver ingefær sin stærke smag, har også antiinflammatoriske egenskaber, har undersøgelser fundet.
Nogle forskere siger, at ingefær en dag kan være et alternativ til ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).
Folk har længe brugt ingefær i traditionel medicin til at behandle kvalme, men du kan også bruge den til leddegigt, slidgigt og smerter i led og muskler.
Forfatterne af en 2016-gennemgangsartikel mener, at ingredienser i ingefær i fremtiden kunne danne grundlaget for en farmaceutisk behandling af reumatoid arthritis. Det kunne ikke kun hjælpe med at håndtere symptomer, men også hjælpe med at forhindre knogledestruktion.
Her er nogle måder at forbruge ingefær på:
- Lav te ved at infundere teposer eller frisk ingefær i kogende vand i 5 minutter.
- Tilsæt ingefær i pulverform til bagværk.
- Tilsæt pulveriseret ingefær eller frisk ingefærrod til salte retter.
- Riv frisk ingefær på en salat eller omrør.
Kontakt en læge, inden du øger dit indtag af ingefær, da det kan forstyrre nogle lægemidler, såsom warfarin (Coumadin), en blodfortyndende medicin.
Du kan købe forskellige ingefærprodukter online.
Sådan skrælles ingefær
6. Grøn te
Grøn te er en populær drik. De antioxidanter, den indeholder, kan hjælpe med at bekæmpe den betændelse, der opstår med RA eller OA.
Du kan tage grøn te som:
- en drik
- pulver (matcha) til drys på mad eller tilsæt til smoothies
- kosttilskud
Mens forskere har fundet beviser for, at ekstrakter eller specifikke komponenter af grøn te kan have en effekt på gigt, er det uklart, om koncentrationen af aktive ingredienser i en kop te hjælper med at lindre symptomerne.
Når det er sagt, er det sandsynligvis sikkert for de fleste mennesker. Som en drik er det en sundere mulighed end kaffe, sodavand og andre sødede drikkevarer, så længe du ikke tilsætter sukker.
Mere forskning er nødvendig for at bekræfte, at grøn te kan hjælpe med at reducere inflammation og finde ud af, hvilken form og dosis der er mest effektiv.
Du kan finde et udvalg af grøn te-muligheder online.
7. Torden gud vin
Torden gud vin (Tripterygium wilfordii) er en urt. Det har længe været brugt i kinesisk, japansk og koreansk medicin til at styre betændelse og overdreven immunaktivitet.
Dette kan gøre det til en passende behandling for reumatoid arthritis og andre autoimmune sygdomme.
Du kan bruge det:
- gennem munden som et kosttilskud
- som en topisk behandling, påført direkte på huden
Det kan dog have meget alvorlige negative virkninger, såsom:
- gastrointestinale problemer
- luftvejsinfektioner
- hårtab
- hovedpine
- hududslæt
- menstruationsændringer
- ændringer i sædceller, der kan reducere fertiliteten hos mænd
- efter 5 års brug eller mere kan der være en reduktion i knogletætheden
Mange medikamenter kan interagere med thunder god vine, især dem, der ofte bruges til RA og andre autoimmune sygdomme.
Ekstrakter fra den forkerte del af vinstokken kan være giftige. Med dette i tankerne er det også vigtigt at huske, at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer produktion eller salg af naturlige midler.
Du kan ikke altid være sikker på nøjagtigt, hvad et produkt indeholder, og hvis torden gud vin urt er fremstillet forkert, kan det være dødbringende.
NCCIH siger, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at bevise, at tordengudsvin er sikkert eller effektivt til behandling af gigt.
Det er vigtigt at tale med din læge om denne urt. Der er andre tilgængelige behandlingsmuligheder, der har vist sig at være effektive med mindre risiko.
8. Gurkemeje
Gurkemeje er et gult pulver lavet af en blomstrende plante. Det tilføjer smag og farve til søde og salte retter og te.
Dens vigtigste ingrediens, curcumin, har antiinflammatoriske egenskaber. Det har længe spillet en rolle i traditionel ayurvedisk og kinesisk medicin. Det kan hjælpe med OA, RA og andre gigtbetingelser.
Gurkemeje er tilgængelig:
- som et krydret i pulverform, der skal føjes til retterne
- i teposer
- som kosttilskud, der tages gennem munden
Flere undersøgelser af sikkerheden og effektiviteten af gurkemeje er nødvendige. NCCIH bemærker, at det sandsynligvis er sikkert for de fleste voksne, selvom høje doser eller langvarig brug kan resultere i mave-tarmkanal.
Køb gurkemejetilskud online.
9. Pilbark
Pilbark er en gammel behandling mod smerter og betændelse. Du kan bruge den enten som te eller i tabletform.
Nogle undersøgelser siger, at det kan hjælpe med at lindre ledsmerter relateret til OA og RA. Resultaterne har imidlertid været modstridende, og der er behov for flere undersøgelser. Det er muligvis ikke sikkert for alle.
Almindelige bivirkninger inkluderer:
- ondt i maven
- højt blodtryk
- en allergisk reaktion, især hvis du er allergisk over for aspirin
- mavesår og blødning i tilfælde af overdosering
Du bør spørge din læge, inden du bruger pilebark, især hvis du bruger blodfortyndende medicin eller har mavesår. Tag det ikke, hvis du er allergisk over for aspirin.
Du kan købe pil af bark online.
Andre supplerende muligheder
Urtetilskud er ikke de eneste supplerende tilgange til lindring af gigt.
Eksperter fra American College of Rheumatology og Arthritis Foundation anbefaler følgende:
- vægtstyring
- træning, herunder tai chi og yoga
- kulde- og varmebehandling
- Stresshåndtering
- en sund kost
- akupunktur
Kan kost spille en rolle i behandlingen af slidgigt? Find ud af her.
Spørg din læge om supplerende medicin
Efterhånden som interessen for urtemedicin vokser, er konventionelle læger blevet mere villige til at vurdere fordelene ved alternative lægemidler.
Ved behandling af gigt kan nogle urter supplere din nuværende medicin. Men det er vigtigt at forstå, at urter kan forårsage alvorlige bivirkninger.
Det er også vigtigt at købe urtebehandlinger fra en velrenommeret kilde.
FDA overvåger ikke urter for kvalitet, renhed, emballage eller dosering, så der er ingen måde at vide, om et produkt er forurenet eller indeholder inaktive ingredienser.
Diskuter alle behandlingsmuligheder for gigt med din læge, og stop ikke med at tage ordineret medicin, medmindre de anbefaler det.
Hvilke livsstils- og medicinske muligheder kan forsinke eller forhindre behovet for ledudskiftningskirurgi?
