Du kan høre lejlighedsvise knald, knaps og knitre, når du bøjer eller retter dine knæ, eller når du går eller går op eller ned ad trappen.
Læger kalder dette knitrende lyd crepitus (KREP-ih-dus).
En forklaring på, hvorfor dette sker, er slidgigt, men der er mange andre årsager. I de fleste tilfælde er støjende knæ ikke et problem. Men hvis du også har smerter, kan du overveje at bede en læge om at tjekke dine knæ.
Crepitus i knæene er forskellig fra crepitus eller knitrende i lungerne, hvilket kan være et tegn på åndedrætsproblemer.
Et kig på knæleddet
Knæet fungerer som et stort hængsel. Den består af knogler, brusk, synovium og ledbånd.
Knogler: Knæet forbinder lårbenet (lårbenet) med det lange ben i underbenet (skinneben). Fibula, en knogle i underbenet, er også forbundet med leddet. Knæskallen (patella) er den lille, konvekse knogle, der sidder foran på knæet og beskytter leddet.
Brusk: To tykke bruskplader kaldet menisci-puden tibia og lårben og reducerer friktion, hvor de mødes.
Synovium: Et specialiseret bindevæv, der leder led og seneskeder. Synovialvæske tjener til at smøre leddene.
Ledbånd: Fire ledbånd - hårde, fleksible bånd, der strækker sig over den ujævne overflade af leddene - forbinder knoglerne.
Årsager
Crepitus sker af forskellige årsager bortset fra slidgigt. Her er nogle af dem:
Gasbobler
Over tid kan der opbygges gas i områderne omkring leddet og danne små bobler i synovialvæsken. Når du bøjer dit knæ, brister nogle af boblerne.
Dette er normalt og sker med mellemrum fra tid til anden. Det forårsager ikke smerte.
Ledbånd
Ledbånd og sener omkring knæleddet kan strække sig let, når de passerer over en lille knoglet klump. Når de klikker tilbage på plads, kan du høre en kliklyd i knæet.
Patellofemoral ustabilitet
Alles krop er lidt anderledes. De forskellige væv og komponenter, der udgør knæet, varierer mellem individer, enten fra fødslen eller på grund af alder, skade eller livsbegivenheder.
Dine knæ kan for eksempel bøjes mere end en anden persons, eller dine knæskaller bevæger sig mere frit.
Disse forskelle kan gøre en persons knæ mere støjende end den næste persons.
Skade
Crepitus kan også være et resultat af et traume. Hvis du falder på dit knæ, kan det beskadige knæskallen eller andre dele af knæleddet.
Crepitus kan være et tegn på denne form for skade.
- Meniskstår er ret almindelige hos mennesker, der driver sport, løber eller løber. En menisk-tåre kan forårsage crepitus, når leddet bevæger sig.
- Chondromalacia patella er, når du har beskadigelse af brusk under overfladen, der dækker knæskallen. Du kan bemærke en kedelig smerte bag knæskallen, normalt forårsaget af overforbrug eller skade.
- Patellofemoral syndrom eller løberknæ starter, når du lægger for meget kraft på knæskallen. Det sker, før der opstår skader i patellaens fælles overflade, og det kan føre til chondromalacia patella. Dette kan involvere en smertefuld knusing og gitter, som du kan se eller høre, når du bevæger dit knæ.
Gigt
Slidgigt kan forekomme i alle aldre, men det starter normalt, når folk er i 50'erne.
Også kendt som slidgigt, slidgigt påvirker ofte de led, du bruger oftest, og dem, der bærer vægt, såsom knæene.
I slidgigt kombineres mekanisk stress og biokemiske ændringer for at nedbryde brusk, der dæmper leddet over tid. Dette forårsager betændelse og smerte, og leddet kan knitre og knase.
Hvis du har crepitus med smerte, kan dette være et tegn på slidgigt.
Kirurgi
Knæ kan undertiden blive mere støjende efter operationen. Dette kan skyldes mindre ændringer, der opstår under selve proceduren eller, i tilfælde af ledudskiftning, funktioner i det nye led.
Ofte var lydene imidlertid der før, men folk bemærker dem måske mere efter operationen, fordi de er mere opmærksomme i post-op-perioden.
Selvom dette kan være bekymrende, konkluderede en undersøgelse af data for næsten 5.000 mennesker, at det at have crepitus efter en knæudskiftning ikke påvirkede folks langsigtede udsigter eller livskvalitet efter 3 år.
Hvad indebærer total knæerstatningskirurgi?
Hvornår skal du bekymre dig om crepitus
Crepitus i knæet er almindelig og normalt smertefri. Der er ingen grund til at være bekymret over det. Men hvis du har smerter forbundet med knitrende og poppende lyde, kan dette indikere et problem.
Knæ crepitus:
- er et almindeligt symptom på slidgigt (OA)
- et muligt symptom på reumatoid eller infektiøs arthritis
- kan ledsage flere typer knæskader
Se din læge så hurtigt som muligt, hvis dit knæ krøller, knitrer og gør ondt.
Behandling af crepitus, når det gør ondt
Crepitus er normalt harmløs og behøver ingen behandling. Men hvis du har smerter eller andre symptomer med et knasende knæ, skal du muligvis se en læge. Behandlingen afhænger af den bagvedliggende årsag.
Hvis du har OA, kan en række behandlinger hjælpe dig med at håndtere symptomer.
Eksperter anbefaler i øjeblikket:
- vægtstyring
- motion, såsom gåture, svømning eller tai chi
- ved hjælp af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
- receptpligtig medicin, herunder steroidinjektioner i leddet
- anvende varme og ispakker for at reducere betændelse
- fysioterapi og øvelser for at styrke musklerne, der understøtter leddet og øger bevægelsesområdet
- kognitiv adfærdsterapi
I nogle tilfælde kan kirurgi eller ledudskiftning være nødvendig.
Meditation kan også lindre smerter og kan fremme generel trivsel.
Vitaminer til crepitus
Naturlige lægemidler og behandlinger mod ledsmerter fås i apoteker, helsekostbutikker og online.
Valgmuligheder inkluderer:
- curcumin
- resveratrol
- boswellia (røgelse)
- visse urtetinkturer og teer
Bare husk at få er bevist klinisk effektive, og nogle kan have bivirkninger.
Hvordan kan kosttilskud hjælpe med slidgigt i knæet?
Tag væk
At knække og poppe lyde i knæene er normalt ikke grund til bekymring, og de fleste mennesker har ikke brug for behandling.
Men hvis du har smerter eller andre symptomer med støjende knæ, kan det være en god ide at se en læge.
Motion, kost og vægthåndtering er alle måder at holde knæledene sunde og forhindre fremtidige problemer. De kan også hjælpe dig med at håndtere symptomer og nedsætte skaderne på dine knæ, hvis du har slidgigt.
