Selvom det kan være fristende at placere skylden efter tragedien, er det vigtigt at huske, at døden ved selvmord eller afhængighed ikke er den enkeltes skyld.
Efter døden af den 26-årige rapper Mac Miller, der døde på grund af overdosering af stoffer den 7. september, er en bølge af chikane og skyld blevet rettet mod Millers ekskæreste, Ariana Grande. Den 25-årige sanger brød op med Mac Miller tidligere på året og sagde, at forholdet var blevet "giftigt".
Grandes beslutning om at afslutte forholdet modtog tilbageslag dengang, men hadet mod hende er steget kraftigt siden Millers bortgang. Sorgende fans vender sig til Grande med deres vrede - de glemmer, at tragedien er lige så flerdimensionel som den er ødelæggende.
Om Millers død var en utilsigtet overdosis eller selvmord drøftes stadig, da Miller sagde, at han tidligere havde oplevet selvmordstanker. Men hensigten bag tabet betyder mindre end det faktum, at en person, der var elsket af mange, både familie og fans, er død for tidligt og efterlader at skade folk, der leder efter en måde at forklare et sådant tab på.
Som en person, der har oplevet både personlige mentale sundhedskampe og den forsætlige afslutning af et giftigt forhold, forstår jeg kompleksiteten hos både dem, der sørger over Miller, og den enorme smerte, jeg forestiller mig, at Grande oplever i øjeblikket.
En af selvmords dødbringende myter er, at døden er den elskedes fejl - at "hvis kun" X var gjort, ville personen stadig være her i dag.
Selvom det er sandt, kan små faktorer øge den elskedes sikkerhed - såsom at kende tegnene, bruge de fem handlingstrin eller give adgang til ressourcer som f.eks. National Suicide Prevention Lifeline - i sidste ende er død ved selvmord ingen skyld. Skylden hviler undertiden på systemiske barrierer og stigma inden for mental sundhed og afhængighedspleje og -tjenester.
Psykisk sygdom og afhængighed er komplicerede webs, der påvirker mennesker af alle køn, racer og økonomiske klasser. Ifølge data indsamlet af Verdenssundhedsorganisationen dør næsten 800.000 mennesker verden over af selvmord hvert år. Globalt vurderer FN, at 190.900 for tidlige dødsfald skyldes stoffer.
Død ved selvmord eller overdosering er aldrig individets skyld, og det er heller ikke egoistisk. Det er snarere et dybt hjerteskærende resultat af et socialt spørgsmål, der fortjener vores tid, opmærksomhed og medfølelse.
Gregory Dillon, MD, assisterende professor i medicin og psykiatri ved Weill Cornell Medical College, fortæller i en artikel, der diskuterer selvmordsoverlevende, The New York Times: ”I stedet for at tænke, 'Jeg ville ønske, jeg kunne have løst dette,' hvis vi kan brug disse øjeblikke som et vækkekald til at tænke: 'Jeg vil være mere til stede og opmærksom og forbundet og empatisk generelt' - det ville være så meget mere produktivt. "
Det er forståeligt, at det i en tid med stort tab er lettere at lede efter noget eller nogen, der konkret skylder for en persons død. Men cirkulerende skyld gør lidt udover spredt ondt og tager fokus fra at øge bevidstheden omkring afhængighed og selvmord.
I situationer som Millers død er det afgørende at yde støtte til dem, der har mistet en elsket. Grande's tidligere forhold forbinder hende med Miller ikke gennem skylden, men gennem et netværk af sorg. Jeg forestiller mig også, at hun sørger dybt over Millers for tidlige død.
Det bedste, vi kan gøre for Grande, såvel som enhver, der er relateret til Millers død eller ethvert andet for tidligt tab, er at tilbyde vores medfølelse, tilstedeværelse og nyttige ressourcer til tabsoverlevende.
Forsøg at acceptere kære følelser, uanset hvad de er, og tro at uanset hvordan de klarer sig, gør de deres bedste. Brug den mistede elskedes navn ofte, og vis dig huske og værdsætte personen.
Se ressourcerne på siden Efter en selvmordsressource, Forefront's efterladte af selvmordssiden, og Dougy Centers informationsformular om støtte til børn og teenagere efter et selvmord.
Ingen behøver at være alene om dette. Og ingen, uanset hvad, er skyld i en død i hænderne på afhængighed eller psykisk sygdom.
9-15 september er National uge til forebyggelse af selvmord. Hvis du eller nogen, du kender, kæmper, bedes du kontakte National selvmordsforebyggelseslivslinje, ring 800-273-8255 eller slutte sig til en af de mange bevægelser arbejder på at reducere stigma og forhindre tab.
Caroline Catlin er kunstner, aktivist og mental sundhedsarbejder. Hun nyder katte, surt slik og empati. Du kan finde hende på hende internet side.
