Hvad er fremmed angst?

Når babyer er nye i verden, er de ofte glade for at blive overført fra den ene persons arme til den næste uden meget besvær, så længe de er fulde, varme og komfortable. Da babyer dog bliver lidt ældre, er det ikke ualmindeligt, at de begynder at frygte at blive overført til ukendte arme.

Mens der er noget at sige om babyen, der hele tiden vil være i dine arme, vil du nogle gange drikke en kop kaffe, mens det stadig er varmt eller bare komme ud af huset et stykke tid - for lad os være rigtige, mor har brug for en pause!

Naturligvis kan det være frustrerende, når din tidligere afslappede baby bliver til et hulkende, klamrende rod, når en ny babysitter eller fremmed er i deres tilstedeværelse. Men vær sikker på at denne opførsel er udviklingsmæssigt normal.

Hvad er fremmed angst?

Fremmed angst er den lidelse, som babyer oplever, når de mødes eller efterlades i pleje af mennesker, der ikke er bekendte med dem.

Fremmed angst er et helt normalt udviklingsstadium, der ofte begynder omkring 6 til 8 måneder. Fremmed angst topper typisk mellem 12 og 15 måneder og begynder derefter gradvist at falde, når din baby fortsætter med at vokse og udvikle sig.

Udviklingen af ​​fremmed angst falder sammen med en babys spirende følelse af organisation og orden i verden. Omkring det tidspunkt, hvor fremmed angst begynder, indser babyen, at forholdet de har med de mennesker, de bruger mest tid med (ofte deres forældre), er anderledes end det forhold, de har med fremmede og andre mennesker, de ikke kender godt.

Når de er klar over dette, søger babyer den velkendte og udtrykker nød omkring det ukendte.

Fremmed versus separationsangst

Mens fremmed angst og separationsangst ofte begynder at udvikle sig omkring samme tid, er de forskellige milepæle i udviklingen.

Fremmed angst henviser til en babys nød ved at møde eller blive efterladt i pleje af ukendte mennesker, mens separationsangst henviser til et barns nød omkring at være alene eller adskilt fra deres forældre eller primære omsorgspersoner.

Hvis et barn oplever nød, når de bliver efterladt hos en velkendt bedsteforælder eller regelmæssig omsorgsperson, oplever de sandsynligvis separationsangst og ikke fremmed angst.

Hvis en baby udtrykker trængsel, når en ukendt person henvender sig til den, eller når den bliver efterladt med en ny, oplever de sandsynligvis fremmed angst.

Hvad man skal passe på

Mens fremmede angst er normal og kan forventes, kan intensiteten og varigheden af ​​den lidelse, som den enkelte baby oplever, sammen med måder, hvorpå nød udtrykkes, variere meget fra baby til baby.

Nogle babyer udtrykker deres nød ved at "fryse" i dine arme. De kan forblive meget stille og stille med et bange udtryk i ansigtet, indtil den fremmede forlader, eller de begynder at føle sig mere komfortable omkring dem.

Andre babyer kan udtrykke deres nød på mere åbenlyse måder som at græde, forsøge at skjule deres ansigt i brystet eller klamre sig fast til dig.

Ældre småbørn, der er mere verbale og mobile, kan prøve at gemme sig bag dig eller udtrykke mundtligt, at de ønsker at blive hos dig eller vil have dig til at holde dem.

Hvad eksperterne siger

Mens forskningen om separationsangst er mere robust end den fremmede angst, har forskere fordybet sig i emnet.

En undersøgelse fra 2017 observerede, at babyer, der viste en stejl stigning i frygt mellem 6 og 36 måneder, var mere tilbøjelige til at vise øget angst ved 8-års alderen.

En undersøgelse fra tvillingepar fra 2013 kiggede på de mange faktorer, der påvirker babyens angst, især fremmede angst, og fandt, at der er en maternel forbindelse til babyens angstniveauer. Forskerne erkendte, at den øgede sandsynlighed for, at en mor med angst vil få en baby med angst, kan skyldes en kombination af moderens adfærd og genetiske faktorer.

Desuden påpegede en undersøgelse fra 2011, at forskning primært har fokuseret på mødre, men fædre er også en faktor (kan vi få en "om tid, de bemærkede" her?). Faktisk bemærkede forskerne, at farens reaktion i nogle tilfælde kan være mere signifikant end moderens i tilfælde af fremmed og social angst.

Så hvad betyder alt dette? Er alle babyer med fremmed angst bestemt til at være ængstelige børn i folkeskolen? Er forældre med angst bestemt til at videregive dette til deres børn? Ikke nødvendigvis. Så mange faktorer spiller med et barns sociale, følelsesmæssige og udviklingsmæssige vækst.

Selvom du ikke kan forhindre din babys frygt eller angst, især i dette normale udviklingsstadium, kan du være opmærksom på, hvordan du reagerer på deres følelser og tilskynde til positive interaktioner.

Håndtering af fremmede angst

Mens ulykken forbundet med fremmedangst er normal, er der mange strategier, du kan bruge til at hjælpe din baby gennem dette udfordrende stadium med omhu, empati og venlighed.

• Anerkend at hvert barn er forskelligt. Hver baby vil varme op til nye mennesker i deres eget tempo. Når du erkender, at dit barns tøven med at interagere med nye mennesker er normal, er det måske mere sandsynligt, at du samler den tålmodighed, der kræves for at hjælpe dem med at bevæge sig gennem de store følelser forbundet med fremmed angst.

• Tag praktiske skridt til at hjælpe din baby med at føle sig godt tilpas med at møde nye mennesker. Dette kan omfatte introduktion af alle nye til babyen gradvist i stedet for pludselig. For eksempel, hvis du håber at efterlade dit barn med en ny babysitter, kan du få sidderen til at tilbringe lidt tid sammen med familien sammen, før du forsøger at lade barnet være alene med dem. Få sidderen til at besøge dig og spille spil for en venlig interaktion.Hvis du er begejstret og optimistisk, samler din baby, at denne nye person er behagelig og pålidelig.

• Brug en gradvis opvarmningsstrategi, selv med dem der er tæt på dig. Pludselig kan folk, som din baby tidligere var glade for at se, såsom bedsteforældre, tanter og onkler eller familievenner, være en kilde til stress for din lille. Det kan være særligt udfordrende, når din baby opfører sig som om deres kærlige bedsteforælder er en fremmed, men denne frygt er udviklingsmæssigt normal. Tilskyndelse til en gradvis opvarmningsperiode for at muliggøre deres komfort vil gøre interaktion mere positiv.

• Støt din baby, når de oplever disse store, ubehagelige følelser. Eksperter anbefaler, at du ikke ignorerer dit barns nød eller presser dem til at tømme deres svar for tidligt. At presse en baby til at gå med eller blive holdt af en fremmed, før de er klar, kan ofte øge angsten og gøre næste gang de møder en fremmed endnu mere stressende.

• Bliv rolig og hold den positiv. Når din baby er ulykkelig over at blive efterladt med en ny omsorgsperson eller blive introduceret (eller genindført) for nogen ny, så prøv at opretholde en positiv og trøstende tone og opførsel, mens du trøster dem både verbalt og fysisk. Du kan holde og tale med dem, når de bevæger sig gennem deres nød, giver dem masser af knus og kys eller synger en yndlingssang, indtil de begynder at føle sig mere komfortable med situationen.

• Administrer andres forventninger. Mens din babys modvilje mod at blive krammet af en besøgende bedsteforælder er normal, kan det medføre nogle sårede følelser, hvis bedsteforældre ikke forventer det. Du kan hjælpe andre med at styre deres forventninger og skabe en vellykket introduktion ved at tale med dem på forhånd om din babys behov for langsom opvarmning og ved at tilbyde forslag til, hvordan du interagerer med din baby med succes, når de mødes.

• Giv råd til ivrige venner (som baby betragtes som fremmede). At anbefale, at de taler i en rolig, blød tone, eller at de tilbyder et velkendt legetøj, kan hjælpe med at lette introduktioner og lade babyen slappe af og føle sig godt tilpas. Bed dem om at give din lille masser af tid til at blive komfortabel, før du prøver at holde eller kæle dem.

• Introducer babyen ofte til nye mennesker fra en ung alder. Bær baby vendt udad i deres bærer (når det er sikkert at gøre det) for at give dem mulighed for at vænne sig til at se nye og ukendte ansigter, og du kan modellere varme, behagelige interaktioner med fremmede. Du kan også lade andre holde, lege med og passe på din unge baby, så længe du har det godt.

Tag væk

Udviklingen af ​​fremmedangst kan være en udfordrende periode for både dig og dit barn. Mens din lille oplever mange store, skræmmende følelser, kan du blive frustreret over, at de virker kræsen, klamrende eller usammenhængende.

Fremmed angst er dog normal, og med den rette balance mellem varme og komfort passerer den typisk inden barnets anden fødselsdag.

Når du bevæger dig gennem den fremmede angstfase, skal du huske at være tålmodig med dit barn, kæle og trøste dem efter behov og prøve at forblive rolige og varme, når de oplever nød. Hvis man giver dem tid og forbliver tålmodig gennem denne fase, vil det give lykkeligere dage for jer begge.