Vi er opmærksomme på vores kroniske tilstand og de mulige komplikationer, der følger med den - og vi bør ikke behandles på anden måde.
Lige siden jeg blev diagnosticeret med type 2-diabetes i 2016 har jeg bemærket stigmatisering og skam, som andre udsætter for dem, der lever med tilstanden.
Nogle gange kommer de stigmatiserende kommentarer fra din familie, selvom de betyder godt. Nogle gange, i mit tilfælde, kommer dommen direkte fra fremmede på internettet. Andre gange sker det endda på læger eller specialister.
Disse kommentarer kan påvirke vores mentale helbred, hvem vi fortæller om vores diagnose og endda hvordan vi styrer vores tilstand.
Jeg ville dele et par af disse misforståelser om, at jeg er så træt af, og forklar, hvorfor de slibe mine gear.
Du burde ikke spise det
Jeg ved, at når nogen spørger, om jeg har lov til at spise noget, kommer det normalt fra et pleje sted, men det irriterer mig altid.
Hvis jeg ses at spise et stykke chokolade, eller hvis jeg sender en burger på Instagram, får jeg nogle gange kommentarer som: ”Hej! Du kan ikke spise det. ”
Sandheden er, at mennesker med type 2-diabetes plejer deres kroppe og blodsukker hele tiden.
Jeg bruger en kontinuerlig glukosemonitor (CGM), så jeg ved nøjagtigt, hvor mine tal er. Uanset hvad vi spiser, har vi normalt taget nøje hensyn til det.
Hvis du har diabetes, er det din skyld
Denne misforståelse generer mig, fordi ingen beder om at få type 2-diabetes. Insulinresistens er ikke en karakterfejl - men samfundet behandler det sådan.
Mens dårlige livsstilsvalg, fedme og andre faktorer kan forværre insulinresistens, betyder det ikke, at nogen skal få skylden for deres diagnose.
Mennesker med type 2-diabetes er dovne
Jeg hører denne meget. Fordi vores kroniske sygdom ofte defineres som noget, vi forårsagede, kan vi blive mærket som "dovne", eller vi tager os ikke af vores helbred.
Det modsatte er sandt. Diabetes er kompliceret og forvirrende.
Mens man styrer det rette blodsukkerniveau, arbejder mennesker med diabetes også mod potentielle komplikationer som hjerteanfald, slagtilfælde, høretab eller amputationer.
Dovenskab er ikke en del af vores ordforråd. Vi foretager konstant ændringer for at forbedre vores helbred. Hvis vi ikke gør det, står vi over for nogle betydelige sundhedsmæssige konsekvenser.
Teknologi er ikke til mennesker med type 2-diabetes
Teknologi som insulinpumper eller CGM'er er svær at få adgang til, når du lever med type 2-diabetes.
Nogle gange dækker forsikringsselskaber muligvis ikke blodsukkerforsyninger som en CGM eller nægter måske en pumpe, selvom du bruger insulin.
Mens omkostninger og adgang kan være barrierer, kan mennesker med type 2-diabetes bruge teknologi til gavn for os.
Da jeg først fik min CGM, var jeg begejstret over, at jeg ikke behøvede at stoppe, hvad jeg gjorde den dag for at stikke fingeren til blodsukkeraflæsning. Jeg elskede også, at jeg havde data om mønstre, tid inden for rækkevidde og en estimeret A1C.
Alle disse tal hjalp mig med at forbedre mine mål, men teknologien gav mig større indsigt i, hvorfor jeg klarede mig bedre - og hvordan jeg kunne fortsætte.
Tal er alt, når det kommer til diabetes. At have adgang til alle de numre, vi har brug for, kan kun gavne os.
Diæter og kosttilskud er en kur mod type 2-diabetes
Denne får mig hver eneste gang. Mens diabetes kan håndteres, er der ingen enkelt ingrediens (nej, ikke engang kanel), der kan helbrede enhver form for diabetes.
Hver krop er forskellig, men at fokusere på hele, uforarbejdede fødevarer, komplekse kulhydrater, magre proteiner og sunde fedtstoffer kan hjælpe dig med bedre at styre dit blodsukker.
Bundlinjen
Mennesker med type 2-diabetes fortjener så meget bedre end stigma og skam.
Hvad jeg har lært gennem min diagnose og møde andre mennesker med type 2-diabetes er, at vi alle styrer en kompleks sygdom fra det øjeblik, vi vågner op til det øjeblik, vi går i seng.
Fra hvornår vi skal tage medicin, og hvor meget, til at læse ernæringsetiketter og beslutte, hvilken øvelse der kan hjælpe os med at holde vores blodsukker inden for rækkevidde, tager vi hundreder af beslutninger om dagen.
Vi er opmærksomme på vores kroniske tilstand og de mulige komplikationer, der følger med den - og vi bør ikke behandles på anden måde.
Det er op til os alle at lære, have empati og forstå, hvad vi kan gøre for at knuse disse stereotyper, så mennesker med type 2-diabetes ikke bliver ved med at opleve dem.
Find et samfund, der bryr sig
Der er ingen grund til at gennemgå en type 2-diabetesdiagnose eller en langvarig rejse alene. Med den gratis T2D Healthline-app kan du deltage i en gruppe og deltage i live diskussioner, blive matchet med medlemmer af samfundet for en chance for at få nye venner og holde dig opdateret om de nyeste type 2 diabetes nyheder og forskning.
Appen er tilgængelig i App Store og Google Play. Download her.
Mila Clarke Buckley er en type 2-diabetesfortaler og digital historiefortæller, der startede sin madblog, Den hængende kvinde, efter at hun kæmpede for at finde tilgængelige ressourcer til at hjælpe hende med at håndtere sin kroniske tilstand. Hun er guiden i T2D Healthline-appen og vil meget gerne møde dig der.
.jpg)
