Vi giver dig det lige: Graviditet kan rod med dit hoved. Og vi taler ikke kun om hjernetåge og glemsomhed. Vi taler også om hovedpine - især migræneanfald.
Migræne er en type hovedpine, der kan forårsage intens bankende, normalt på den ene side af hovedet. Forestil dig at have en 3-årig, der bor bag øjenhullet og ubarmhjertigt banker en tromme. Hvert slag sender bølger med smerter gennem dit kranium. Smerten kan få naturlig fødsel til at virke som en tur i parken.
Nå næsten. Måske skulle vi ikke gå så langt - men migræneanfald kan være meget smertefulde.
Migræne rammer omkring 30 millioner amerikanere, hvoraf 75 procent er kvinder. Mens mange kvinder (op til 80 procent) finder ud af, at deres migræneanfald forbedre med graviditet kæmper andre videre.
Faktisk oplever omkring 15 til 20 procent af gravide kvinder migræne. Kvinder, der har migræneanfald med "aura" - en neurologisk begivenhed, der ledsager eller fortsætter migræne og kan manifestere sig som blinkende lys, bølgede linjer, synstab og prikken eller følelsesløshed - ser generelt ikke deres hovedpine forbedres under graviditeten, ifølge eksperter .
Så hvad skal en mor til at være, når et migræneanfald rammer? Hvad er sikkert at tage, og hvad er det ikke? Er migræne nogensinde farlig nok til, at du skal søge akut lægehjælp?
De fleste hovedpine under graviditeten - inklusive migræne - er ikke noget at bekymre sig om. Men det betyder ikke, at migræneanfald ikke er utroligt irriterende og i nogle tilfælde farlige for gravide kvinder og deres babyer.
Her er alt hvad du behøver at vide om migræne under graviditet, så du kan tackle smerten - head on.
Hvad forårsager migrænehovedpine under graviditeten?
Migrænehovedpine ser ud til at have en genetisk komponent, hvilket betyder, at de har tendens til at løbe i familier. Når det er sagt, er der normalt en udløsende begivenhed, der frigør dem. En af de mest almindelige udløsere - i det mindste for kvinder - er svingende hormonniveauer, især stigningen og faldet af østrogen.
Blivende mødre, der får migræneanfald, har en tendens til at opleve dem oftest i graviditetens første trimester, når hormonniveauer, herunder østrogen, endnu ikke er stabiliseret. (Faktisk er hovedpine generelt et tidligt graviditetstegn for mange kvinder.)
En stigning i blodvolumen, som også er almindelig i første trimester, kan være en yderligere faktor. Da blodkar i hjernen udvides for at rumme ekstra blodgennemstrømning, kan de presse mod følsomme nerveender og forårsage smerte.
Andre almindelige migræneudløsere, uanset om du er gravid eller ej, inkluderer:
- Får ikke nok søvn. American Academy of Family Physicians anbefaler 8-10 timer om natten, når du er gravid. Undskyld, Jimmy Fallon - vi fanger dig på bagsiden.
- Stress.
- Bliver ikke hydreret. Ifølge American Migraine Foundation siger en tredjedel af dem, der får migrænehovedpine, dehydrering er en udløser. Gravide kvinder bør sigte mod 10 kopper (eller 2,4 liter) væske dagligt. Prøv at drikke dem tidligere på dagen, så søvnen ikke afbrydes af natbesøg på badeværelset.
- Visse fødevarer. Disse inkluderer chokolade, alderen oste, vine (ikke at du skal drikke noget af dem) og fødevarer, der indeholder mononatriumglutamat (MSG).
- Eksponering for stærkt, intens lys. Lysrelaterede udløsere inkluderer sollys og lysstofrør.
- Eksponering for stærke lugte. Eksempler inkluderer maling, parfume og dit barns eksplosive ble.
- Vejrændringer.
Hvad er symptomerne på migræneanfald under graviditet?
Et migræneanfald, mens du er gravid, vil meget ligne et migræneanfald, når du ikke er gravid. Du er tilbøjelig til at opleve:
- bankende hovedpine normalt er det ensidet - f.eks. bag det ene øje - men det kan forekomme overalt
- kvalme
- følsomhed over for lys, lugte, lyde og bevægelse
- opkast
Hvad er graviditetssikker behandling af migræne?
Når du er gravid, skal du tænke to gange over alt, hvad du lægger i din krop. Er det OK at have den anden kop kaffe? Hvad med et bid af Brie? Når du bliver ramt af moderen til al hovedpine - migræne - vil du hurtigt have reel lindring. Men hvad er dine muligheder?
Hjemmehjælpemidler
Disse bør være din første forsvarslinje for at undgå og behandle migræne:
- Kend dine udløsere. Bliv hydreret, få din søvn, spis med jævne mellemrum, og undgå alle fødevarer, du ved, medfører et migræneanfald.
- Varme / kolde kompresser. Find ud af, hvad der letter migrænesmerter for dig. En kold pakke (pakket ind i et håndklæde) placeret over dit hoved kan bedøve smerten; en varmepude rundt om halsen kan lette spændingen i stramme muskler.
- Bliv i mørket. Hvis du har luksus, skal du trække dig tilbage til et mørkt, stille rum, når et migræneanfald rammer. Lys og støj kan gøre din hovedpine værre.
Medicin
Hvis du er som mange gravide kvinder, kan du afsky ideen om at tage medicin. Ikke desto mindre kan migræneanfald være intense, og nogle gange er det eneste, der smutter smerten, medicin.
Sikker at tage
Ifølge American Academy of Family Physicians (AAFP) er stoffer, der er sikre at bruge til migræne under graviditet:
- Acetaminophen. Dette er det generiske navn på lægemidlet i Tylenol. Det sælges også under mange andre mærker.
- Metoclopramid. Dette lægemiddel bruges ofte til at øge hastigheden af tømning af maven, men også undertiden ordineret til migræne, især når kvalme er en bivirkning.
Eventuelt sikkert at tage under visse omstændigheder
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS). Disse inkluderer ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) og er kun OK i graviditetens andet trimester. Tidligere end der er der en øget chance for abort; senere end der kan der være komplikationer som blødning.
- Triptaner. Disse inkluderer Imitrex og Amerge. Mens deres anvendelse under graviditeten er noget kontroversiel - der er ikke meget veludført forskning, der beviser deres sikkerhed - mange læger mener, at fordelene ved deres anvendelse opvejer enhver risiko.
Nej-gos
- Fuld dosis aspirin. Hvis du skal sparke det gamle skole og sprænge noget aspirin, skal du ikke.Dens anvendelse under graviditet har været forbundet med mange problemer, herunder abort og blødning i dig og din baby. Spørg din læge, inden du tager kombinationsmedicin som Excedrin Migræne.
- Opioider. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan opioidbrug under graviditet føre til for tidlig fødsel, dødfødsel og visse fødselsdefekter. Hvis et opioid er ordineret, skal det være til begrænset brug og nøje overvåges af din læge.
Hvornår skal jeg bekymre mig?
Ifølge en undersøgelse fra 2019 har gravide kvinder med migræneanfald en øget risiko for visse komplikationer, herunder:
- har forhøjet blodtryk under graviditet, hvilket kan udvikle sig til præeklampsi
- fødsel af en baby med lav fødselsvægt
- har en kejsersnit
Ældre undersøgelser viser, at gravide kvinder med migræne har en højere risiko for slagtilfælde. Men - træk vejret dybt - eksperter siger, at risikoen stadig er meget lav.
Det er den dårlige nyhed - og det er vigtigt at holde det i perspektiv. Faktum er, at de fleste kvinder med migrænehovedpine vil sejle gennem deres graviditeter helt fint. Du kan afvise (ordspil beregnet) meget alvorlige problemer, når du ved, hvad du skal passe på. Søg omgående lægehjælp, hvis:
- du har en første gang hovedpine under graviditeten
- du har svær hovedpine
- du har forhøjet blodtryk og hovedpine
- du har hovedpine, der ikke forsvinder
- du har hovedpine ledsaget af ændringer i dit syn, såsom sløret syn eller lysfølsomhed
Takeaway
Takket være en mere konstant forsyning af hormoner får de fleste kvinder en pause fra migræneanfald under graviditeten. For nogle uheldige fortsætter deres migrænekamp dog. Hvis du er en af dem, vil du være mere begrænset i, hvad du kan tage, og hvornår du kan tage det, men behandlingsmuligheder er tilgængelige.
Lav en plan for migrænehåndtering med din læge tidligt i graviditeten (og ideelt set før), så du har værktøjer klar.
