Skal du dobbeltmaske?

Der er mange trin, du kan tage for at forhindre spredning af SARS-CoV-2, det nye coronavirus, der forårsager COVID-19. En af disse er iført en maske.

Når det kommer til masker, er der en række forskellige muligheder at vælge imellem. Disse kan omfatte:

• klædemasker
• kirurgiske masker
• KN95 masker

For nylig har du måske hørt om noget, der kaldes dobbeltmaskering. Kort sagt, det er når du bærer to ansigtsmasker i stedet for en.

Skal du dobbeltmaske? Og i bekræftende fald, hvordan kan du gøre det sikkert? Fortsæt læsning for at finde ud af det.

Hvad er dobbeltmaskering?

Dobbelt maskering er, når du lægger en maske oven på en anden. Dette kan have to fordele.

Bedre pasform

Mange typer masker passer ikke perfekt på dit ansigt. Faktisk har du sandsynligvis bemærket, at du føler luft trænge ud gennem siderne af din maske, når du trækker vejret ind og ud.

Denne ufuldkomne forsegling kan ikke kun tillade åndedrætsdråber, der indeholder virussen, at undslippe din maske, men det kan også tillade dem at komme ind. Dobbelt maskering kan hjælpe med til bedre at forhindre, at dette sker.

Når du har to masker på, kan den ydre maske lægge let pres på kanterne af den indre maske. Når dette sker, passer den indre maske tættere på din hud og skaber en bedre forsegling.

Øget filtrering

SARS-CoV-2 spredes hovedsageligt gennem åndedrætsdråber, der fremstilles, når en person, der har fået virussen:

• samtaler
• hoste
• nyser

Materialet i en maske filtrerer åndedrætsdråber, der indeholder virussen, inden du kan inhalere dem.

Lagene af en maske hjælper med at øge dens filtreringskraft. Faktisk anbefaler Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at bruge en ansigtsmaske med mindst to eller tre lag stof.

Tilføjelse af en anden maske kan forbedre filtreringen endnu mere. Dette skyldes, at det effektivt fordobler de lag af materiale, som virusholdige åndedrætsdråber skal bevæge sig igennem, inden de når dit ansigt og mund.

Sådan dobbeltmaskeres

Nu hvor vi har diskuteret dobbeltmaskering og dens potentielle fordele, undrer du dig måske over, hvordan du kan bære to masker sikkert og effektivt. Her er nogle tip til at komme i gang.

• Brug den rigtige maskekombination. CDC anbefaler at lægge en klædemaske over en kirurgisk maske.
• Undgå andre maskekombinationer. Nogle maskekombinationer forbedrer muligvis ikke pasformen eller kan gøre det svært at trække vejret. Undgå som sådan kombinationer af følgende:
  • to kirurgiske masker
  • en KN95 og enhver anden type maske
  • en N95 og enhver anden type maske
• Test hjemme først. Prøv din dobbeltmaske derhjemme, inden du bruger den offentligt. Se efter ting som:
  • Passe. Sørg for, at den ydre maske hjælper med at presse den indre maske tæt på dit ansigt og danne en tætning. For at gøre dette skal du skubbe hænderne over masken og føle, at der kommer luft ud fra kanterne, når du trækker vejret.
  • Vejrtrækning. Mens vejrtrækning kan kræve lidt ekstra indsats, når du dobbeltmaskerer, bør det ikke gøre vejrtrækningen vanskelig.
  • Vision. Sørg for, at din dobbeltmaske ikke blokerer din vision.
• Evaluer situationen. Hvis du kan holde en afstand på mindst 6 fod fra andre uden for din husstand, kan en enkelt maske give god beskyttelse. En dobbeltmaske kan dog være gavnlig, når du er:
  • går ud og handler
  • besøger lægen
  • rejser med andre uden for din husstand, f.eks. med fly, tog eller offentlig transport
  • arbejder et job, hvor du ikke kan opretholde fysisk afstand

Hvor meget mere effektiv er dobbeltmaskering?

Anbefalingen til dobbeltmaskering er baseret på resultaterne af en CDC-undersøgelse. Denne undersøgelse undersøgte måder at forbedre maskepasning for at reducere eksponering for SARS-CoV-2.

I undersøgelsen ovenfor blev hoste og vejrtrækning simuleret ved hjælp af en enhed, der producerede aerosolpartikler, som forskerne kunne kvantificere, efter at eksperimentet var afsluttet.

Hostesimulering

I hostesimuleringen ovenfor vurderede forskerne effektiviteten af:

• en klædemaske alene
• en kirurgisk maske alene
• en klædemaske, der dækker en kirurgisk maske (dobbeltmaske)

Forskere fandt ud af, at når en hoste blev simuleret, blokerede dobbeltmasken 85,4 procent af aerosolpartiklerne. Dette sammenlignes med henholdsvis 51,4 procent og 56,1 procent for klud og kirurgisk maske.

Åndedrætssimulation

Åndedrætssimuleringen undersøgte flere situationer ved hjælp af to modeller af et menneskehoved. En af modellerne genererede aerosolpartikler (kilde), mens den anden blev udsat for dem (modtager).

Forskere fandt, at:

• Når kilden var iført en dobbeltmaske, og modtageren ikke var det, blev aerosoleksponeringen af ​​den ikke-maskerede modtager reduceret med 82,2 procent.
• Når modtageren var iført en dobbeltmaske, og kilden ikke var det, blev aerosoleksponeringen af ​​den dobbeltmaskerede modtager reduceret med 83 procent.
• Når både kilden og modtageren bar en dobbelt maske, blev aerosoleksponeringen reduceret med 96,4 procent.

Hvorfor du skal dobbeltmaske

Sammenfattende fandt forskerne to vigtige ting:

1. Sammenlignet med enten en tøjmaske eller en kirurgisk maske alene var det mere effektivt at bære en dobbeltmaske til at reducere aerosoleksponering fra hoste.
2. Aerosoleksponering gennem vejrtrækning blev drastisk reduceret, når både en kilde og modtager havde en dobbeltmaske.

Dobbelt maskering og virale varianter

I de seneste måneder har flere varianter af det nye coronavirus dukket op over hele verden. Nogle af disse varianter kan sprede sig lettere mellem enkeltpersoner.

En variant, du måske har hørt om, er B.1.1.7, "Storbritannien-varianten." Folkesundhedsembedsmænd i Det Forenede Kongerige har rapporteret, at B.1.1.7 er omkring 50 procent mere overførbar.

Derudover ifølge en 2021-undersøgelse blev en ny variant for nylig identificeret i Californien under en stigning i COVID-19-tilfælde. The American Association for the Advancement of Science rapporterer, at laboratoriet, der identificerede denne variant, i forskningen, der endnu ikke er offentliggjort, rapporterer, at det ligesom B.1.1.7 også synes at være mere overførbart.

Stigningen af ​​mere overførbare varianter betyder, at det er endnu vigtigere end nogensinde at tage gode forebyggende foranstaltninger. I betragtning af dens effektivitet kan dobbeltmaskering være et vigtigt redskab til at forhindre spredning af disse varianter.

Andre måder at forbedre din masks effektivitet på

Ud over dobbeltmaskering er der andre måder, du kan hjælpe med at forbedre effektiviteten af ​​din maske.

Prioriter lag

Flere lag fungerer for bedre at beskytte dit ansigt mod åndedrætsdråber, der kan indeholde virussen. Når du vælger en tøjmaske, skal du vælge en, der har mindst to eller tre lag stof.

Føj et filter til din tøjmaske

Nogle tekstilmasker leveres med en indbygget lomme, hvori du kan placere et filtermateriale, såsom et kaffefilter eller vakuumfilter. Du kan også lære at fremstille en ansigtsmaske med en filterlomme her.

Vælg en maske med en næsetråd

Kig efter masker med en stribe af wire placeret øverst. Denne ledning kan bøjes, så masken bedre passer over næsen. Brug af en maske med en næsetråd kan også forhindre, at dine briller tåger op, hvilket kan blokere dit syn.

Prøv metoden knude og træk

Denne metode kan bruges til at forbedre pasformen for kirurgiske masker. Det indebærer at knytte øreløjperne tæt på, hvor de slutter sig til masken og forsigtigt gemme alt ekstra materiale væk. CDC har instruktioner om, hvordan man gør dette.

Brug en maskebøjle

En maskebøjle er en enhed, der er lavet af elastisk materiale. Det passer over en enkelt klud eller kirurgisk maske for at forhindre luft i at trænge ud fra toppen og siderne af masken. Du kan endda lave en simpel maskebøjle med tre elastikker.

Masker ikke

Mens du kan bruge flere metoder til at gøre din maske mere effektiv, kan nogle øvelser sænke beskyttelsesniveauet, som et ansigt dækker.

For at sikre, at du er godt beskyttet, skal du undgå at bære et ansigtsbeklædning, der:

• dækker ikke din næse og mund helt
• passer forkert, enten for stramt eller for løst
• har kun et enkelt lag stof
• er konstrueret med et løst vævet stof, såsom en maske, der er hæklet eller strikket
• er lavet af et materiale, der ikke trækker vejret godt, såsom læder, plast eller vinyl
• har en udåndingsåbning fastgjort til den
• er en balaclava, tørklæde eller skimaske

Andre måder at forhindre COVID-19 på

Ud over at bære en maske er det vigtigt at tage yderligere skridt for at forhindre spredning af det nye coronavirus. Disse inkluderer ting som:

• Vask dine hænder. Vask dine hænder ofte med sæbe og vand, især efter at have været offentligt eller efter hoste eller nysen. Brug håndrensemiddel med mindst 60 procent alkohol, hvis der ikke er sæbe og vand.
• Øve fysisk afstand. Sig efter at holde dig mindst 6 meter væk fra dem uden for din husstand.
• Undgå visse områder. Prøv at undgå områder, der er overfyldte eller har minimal ventilation.
• Desinficering. Desinficér regelmæssigt overflader med høj berøring i dit hjem, såsom dørknapper, bordplader og lysafbrydere. Environmental Protection Agency (EPA) viser desinfektionsmidler, der er effektive mod det nye coronavirus.
• Bliver testet. Hvis du oplever nogle af symptomerne på COVID-19, skal du sørge for at blive testet og isolere derhjemme, mens du venter på dine resultater.

Tag væk

Dobbelt maskering er, når du bærer en maske oven på en anden. Det hjælper med at forbedre pasformen og filtreringen af ​​din maske.

En CDC-undersøgelse viste, at dobbeltmaskering er meget effektiv til at forhindre eksponering for aerosoler fremstillet ved hoste og vejrtrækning.

Hvis du gerne vil prøve dobbeltmaskering, skal du bære en kludmaske over en kirurgisk maske. Undgå andre maskekombinationer.

Det er også en god ide at først teste din dobbeltmaske derhjemme for at sikre, at den passer, og at din vejrtrækning og dit syn ikke påvirkes.

Ud over at bære en maske er det også vigtigt at øve på andre forebyggende metoder, såsom håndvask og fysisk afstand. Dette er især vigtigt i betragtning af fremkomsten af ​​mere overførbare virale varianter.