Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Krill er mikroskopiske krebsdyr, der lever i havet, og mest krillolie høstes fra atlantisk krill.
Olien er et godt alternativ til fiskeolie, der giver alle de samme fordele. Den er rig på omega-3 fedtsyrer, såsom eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), og kan muligvis levere disse sundhedsfremmende omega-3'er mere effektivt end fiskeolie.
Krill indeholder også astaxanthin, et antioxidantpigment, der giver olien sin mørkerøde farve.
Fordelene ved EPA, DHA og astaxanthinrig krillolie inkluderer faldende betændelse, forbedring af lipidniveauerne i blodet og optimering af hjernens funktion. Olien kan også spille roller i leddgigtstyring og behandling af præmenstruelt syndrom (PMS).
Krillolie kan også være et mere bæredygtigt alternativ til fiskeolie, da det anslås, at der til enhver tid er 300-500 millioner ton krill i Atlanterhavet - og kun en lille del af denne mængde høstes.
I denne artikel blev de bedste krillolietilskud valgt ud fra følgende kriterier:
- Tredjeparts test. Er tillægget blevet testet af tredjepart, og angiver det, hvilke laboratorier der har testet?
- Omega-3 og astaxanthin indhold. Indeholder den en passende dosis af disse stoffer?
- Ingrediensernes kvalitet. Indeholder den yderligere olier, fyldstoffer eller tilsætningsstoffer?
Her er de 11 bedste krillolietilskud fra 2021.
En note om pris
Generelle prisklasser med dollartegn ($ til $$$) er angivet nedenfor. Et dollartegn betyder, at produktet er ret overkommeligt, mens tre dollartegn indikerer en højere prisinterval.
Generelt varierer priserne fra $ 0,15 - $ 1,62 pr. Portion eller $ 12,95 - $ 49 per container, selvom dette kan variere afhængigt af hvor du handler.
Bemærk, at serveringsstørrelserne varierer mellem 1–3 kapsler dagligt.
Prisguide
- $ = under $ 0,50 pr. portion
- $$ = $ 0,50 - $ 1 pr. Portion
- $$$ = over $ 1 pr. portion
NutriGold Krill Oil Gold
Pris: $$
Denne krillolie er blevet testet af International Krill Oil Standards (IKOS), en tredjeparts testorganisation, der tester for indhold af næringsstoffer og antioxidanter i krillolieprodukter, ingredienskvalitet, tilstedeværelse af forurenende stoffer og friskhed af produktet.
Den er lavet med krill fra en Global Organization for EPA og DHA Omega-3s (GOED) -godkendt kilde.
Disse tredjeparts testorganisationer tester for indhold af næringsstoffer og antioxidanter i krillolieprodukter, ingredienskvalitet, tilstedeværelse af forurenende stoffer og produktets friskhed.
Ud over krillolie med bæredygtig fremstilling indeholder den kun de nødvendige ingredienser til at fremstille softgelkapslen.
Viva Naturals Antarctic Krill Oil
SHOP NU PÅ Amazon
Pris: $$$
Dette supplement er blevet testet af tredjepart af IKOS og indeholder en af de højeste doser af omega-3'er og astaxanthin af ethvert produkt på denne liste. Den indeholder også kun den nødvendige gelatine til fremstilling af softgelkapslen samt bæredygtigt fremskaffet atlantisk krillolie.
Et godt krillolietilskud skal indeholde mindst 200 mg omega-3 fedtsyrer, og dette produkt overgår dette mærke, samtidig med at det giver en stor dosis astaxanthin.
Sportsforskning Antarktisk krillolie
Pris: $$
Denne krillolie er fri for soja og fyldstoffer og indeholder kun tre ingredienser ud over krillolie af høj kvalitet - ingredienserne i softgelkapslen.
Faktisk er krill anvendt i dette produkt certificeret af Marine Stewardship Council (MSC), som sikrer, at der anvendes bæredygtig høstpraksis. Det er også blevet testet af tredjepart af IKOS.
Kiva Antarktisk krillolie
Pris: $$
Kivas krillolie har gennemgået tredjeparts test af IKOS og indeholder kun fire ingredienser ud over krillolie - de tre ingredienser i softgelkapslen og vanillin for at forbedre smagen.
Derudover blev krillen, der blev brugt til at fremstille dette produkt, vildfanget i Atlanterhavet og certificeret bæredygtig af MSC.
Kirkland Signature Krill Oil
Pris: $
Kirkland Signature er et butiksmærke tilknyttet Costco Wholesale Corporation, men du kan også købe disse produkter online. Dette tillæg er blevet verificeret af United States Pharmacopeia (USP), et pålideligt navn i tredjeparts supplementstest.
Krill anvendt i dette tillæg er også Friend of the Sea-certificeret. Derudover indeholder den kun softgelkapselingredienserne og vanillin til smag, så den er fri for fyldstoffer.
NatureMyst SuperiorRød krillolie
Pris: $$
Dette produkt er et af de mest potente krillolietilskud til rådighed - der indeholder højere doser af omega-3'er og astaxanthin end flere andre produkter på denne liste. Den indeholder kun ingredienserne i softgelkapslen ud over krillolie af høj kvalitet.
Det er også certificeret bæredygtigt af Friend of the Sea. Selvom det er blevet testet af tredjepart, afslører producenten ikke, hvem der har udført denne test.
Nutricost Krill Oil
Pris: $
Denne krillolie er testet fra tredjepart og indeholder kun softgelkapselingredienserne plus ethylvanillin for at forbedre smagen.
Selvom tredjepartstestfirmaet ikke er specificeret, er dette tillæg fremstillet i en god fremstillingspraksis (GMP) -certificeret facilitet, som sikrer, at produktionsanlægget opfylder Food and Drug Administration (FDA) krav.
DailyNutra Neptune Krill Oil
Pris: $$
Denne krillolie er lavet med Friend-of-the-Sea-certificeret bæredygtig krillolie. Friend of the Sea er et projekt fra Verdens Bæredygtighedsorganisation, der certificerer og promoverer fisk og skaldyr fra bæredygtigt fiskeri og bæredygtig akvakultur.
Derudover indeholder den kun softgelkapselingredienserne plus sorbitol og ethylvanillin for at forbedre smagen.
Sorbitol er en sukkeralkohol, der smager sød, men det kan irritere mennesker med irritabel tarmsyndrom (IBS). Hvis du har IBS, kan du vælge et andet krillolieprodukt.
Selvom den har gennemgået tredjepartstest, afslører producenten ikke det firma, der gennemførte denne test.
Mental forfriskning Krill Oil Maksimal styrke
Pris: $
Denne krillolie kan prale af hjerneforbedrende fordele på grund af dets indhold af omega-3 fedtsyrer. Det er blevet underkastet tredjeparts test, men testfirmaet afsløres ikke.
Det indeholder også rispulver som fyldstof. Selvom rispulver ikke er særlig skadeligt, indeholder de fleste andre produkter på denne liste ikke fyldstoffer.
Bronson Antarktisk krillolie
Pris: $
Dette ikke-GMO, soja- og glutenfri krillolietilskud er lavet med ingredienser af høj kvalitet. Ud over atlantisk krill indeholder den kun softgelkapselingredienserne og ethylvanillin til smag.
Selvom dette produkt har gennemgået tredjeparts test for tungmetaller, oplyser producenten ikke, hvilket firma der har udført testen.
USANutra Antarktisk krillolie
Pris: $
Dette krillolietilskud har gennemgået tredjeparts test for at sikre kvalitet og ud over krillolie indeholder det kun ingredienserne i softgelkapslen. Producenten deler dog ikke, hvilket firma der har gennemført tredjepartsprøvningen.
Hver servering af dette produkt indeholder kun 500 mg krillolie og 60 mg omega-3'er, mens de fleste andre krillolietilskud indeholder 1.000 mg krillolie pr. Portion og mindst 100 mg omega-3'er.
Hvis du vælger dette produkt, vil du være sikker på at du også spiser mad rig på omega-3 fedtsyrer, såsom fede fisk og hørfrø.
Sådan vælger du et krillolietilskud
Den vigtigste overvejelse ved valg af et krillolietilskud er, om det har gennemgået tredjeparts test. Kosttilskud er ikke reguleret så strengt som lægemidler, og Food and Drug Administration (FDA) bliver typisk ikke involveret, før efter at der er et problem.
Tredjeparts test er en frivillig tjeneste, som et tillægsfirma skal betale for, men det sikrer, at tillægget indeholder, hvad etiketten hævder, at det gør. Alle produkterne på denne liste har gennemgået tredjeparts test i en vis grad.
De bedste supplementfirmaer afslører også, hvilket tredjepartsfirma eller -firmaer der har gennemført testen og giver dig mulighed for at se rapporterne på deres websted. IKOS er et almindeligt tredjeparts testfirma for krill.
Dernæst skal du kigge efter et krillolietilskud, der indeholder mindst 100-200 mg omega-3 per portion, da de fleste sundhedsmæssige fordele ved krillolie stammer fra deres omega-3-fedtsyreindhold.
Når det er sagt, er det vigtigt at indse, at produkterne i denne artikel indeholder kapsler i forskellige størrelser og koncentrationer af omega-3'er.
Endelig skal du vælge en, der er fri for fyldstoffer eller ekstra ingredienser. Størstedelen af produkterne på denne liste indeholder kun de ingredienser, der er nødvendige for at fremstille softgel-kapslen og et smagsekstrakt for at forbedre smagen.
Nyttige supplement shopping guider
Tjek disse to artikler for at hjælpe dig med at gøre supplerende shopping til en leg:
- Sådan vælges vitaminer og kosttilskud af høj kvalitet
- Sådan læses tillægsetiketter som en professionel
Bundlinjen
Krillolie er et lovende alternativ til fiskeolie, der er lige så rig på omega-3 fedtsyrer, mere bæredygtig og potentielt mere effektiv til at levere omega-3 til din krop.
Det kan hjælpe med hjertesundhed, hjernesundhed og betændelse.
De bedste krillolietilskud er dem, der har gennemgået tredjeparts laboratorietest, indeholder mindst 100-200 mg omega-3 fedtsyrer og er fri for unødvendige ingredienser eller fyldstoffer.
--and-how-to-eat-it.jpg)
