Banaba er et mellemstort træ. Dens blade er blevet brugt til behandling af diabetes i folkemedicin i århundreder.
Ud over deres antidiabetiske egenskaber giver banebablade sundhedsmæssige fordele såsom antioxidant, kolesterolsænkende og fedmeeffekter.
Denne artikel gennemgår fordele, anvendelser, bivirkninger og dosering af banaba-orlov.
Oprindelse og anvendelser
Banaba, eller Lagerstroemia speciosa, er et træ, der er hjemmehørende i det tropiske Sydøstasien. Det hører til slægten Lagerstroemia, også kendt som Crape Myrtle.
Træet distribueres bredt i Indien, Malaysia og Filippinerne, hvor det er kendt som Jarul, Pride of India eller Giant Crape Myrtle.
Næsten alle dele af træet har medicinske egenskaber. For eksempel bruges barken ofte til behandling af diarré, mens dens rod- og frugtekstrakter menes at have en smertestillende eller smertelindrende virkning.
Bladene indeholder over 40 gavnlige forbindelser, hvoraf corosolsyre og ellaginsyre skiller sig ud. Selvom bladene tilbyder en række fordele, synes deres evne til at sænke blodsukkerniveauet som den mest potente og efterspurgte.
ResuméBanaba blade kommer fra træet med samme navn. De indeholder over 40 bioaktive forbindelser og tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at sænke blodsukkeret.
Mulige fordele
Forskning tyder på, at banaba-blade har forskellige medicinske egenskaber.
Kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret
Den antidiabetiske virkning af banaba-blade er en af grundene til, at de er populære.
Forskere tilskriver denne effekt flere forbindelser, nemlig corosolsyre, ellagitanniner og gallotanniner.
Korosolsyre sænker blodsukkerniveauet ved at øge insulinfølsomheden, øge glukoseoptagelsen og hæmme alfa-glucosidase - et enzym, der hjælper med at fordøje kulhydrater. Derfor hævdes det, at det har en insulinlignende virkning.
Insulin er det hormon, der regulerer blodsukkeret. Hos mennesker med type 2-diabetes øger insulinresistensen efterspørgslen efter dette hormon. Imidlertid kan bugspytkirtlen muligvis ikke imødekomme disse krav, hvilket resulterer i høje blodsukkerniveauer.
I en undersøgelse på 31 voksne havde de, der modtog en kapsel indeholdende 10 mg corosolsyre, lavere blodsukkerniveau i 1-2 timer efter at have udført en oral glukostolerancetest sammenlignet med dem i en kontrolgruppe.
Ud over korosolsyre forbedrer ellagitanniner - nemlig lagerstroemin, flosin B og reginin A - også blodsukkerniveauet.
De fremmer glukoseoptagelse ved at aktivere glukosetransportør type 4 (GLUT4), et protein, der transporterer glukose fra blodbanen til muskel- og fedtceller.
På samme måde synes gallotaniner at stimulere transporten af glukose til cellerne. Det er endda antaget, at en type gallotanin kaldet penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) har højere stimulerende aktivitet end corosolsyre og ellagitanniner.
Mens undersøgelser har fundet lovende resultater om de anti-diabetiske egenskaber af banaba-blade, har de fleste brugt en kombination af urter eller forbindelser. Der er således behov for yderligere undersøgelser af bladene alene for bedre at forstå deres blodsukkersænkende virkninger.
Antioxidant aktivitet
Antioxidanter er forbindelser, der modvirker de skadelige virkninger af frie radikaler. Disse virkninger kan ellers påvirke DNA-, fedt- og proteinmetabolisme negativt og fremme sygdom.
Desuden beskytter antioxidanter din bugspytkirtel mod skader på frie radikaler - en yderligere antidiabetisk virkning.
Banaba-blade kan neutralisere frie radikaler på grund af deres høje indhold af antioxidanter som phenoler og flavonoider, såvel som quercetin og corosoliske, galliske og ellaginsyrer.
En 15-dages undersøgelse på rotter viste, at 68 mg pr. Pund (150 mg pr. Kg) kropsvægt af banaba-bladekstrakt neutraliserede frie radikaler og andre reaktive arter, mens de regulerede niveauerne af antioxidante enzymer.
Stadig mangler menneskelige undersøgelser af antioxidantvirkningerne af banebablade.
Kan tilbyde fordele mod fedme
Fedme rammer omkring 40-45% af amerikanske voksne, og det er en risikofaktor for kronisk sygdom.
Nylige undersøgelser har knyttet banaba-blade med anti-fedme-aktivitet, da de kan hæmme adipogenese og lipogenese - dannelsen af henholdsvis fedtceller og fedtmolekyler.
Også polyphenoler i bladene, såsom pentagalloylglucose (PGG), kan forhindre fedtcelleforløbere i at transformere til modne fedtceller.
Imidlertid blev de fleste undersøgelser om dette emne udført i reagensglas, så det er nødvendigt med menneskelige studier.
Kan reducere risikofaktorer for hjertesygdomme
Højt kolesteroltal i blodet er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme - den største dødsårsag i Amerika og den tredje førende dødsårsag på verdensplan.
Dyreforsøg og humane undersøgelser tyder på, at corosolsyre og PGG i banaba-blade kan hjælpe med at sænke niveauet af kolesterol og triglycerider i blodet.
I en 10-ugers undersøgelse hos mus, der fik en diæt med højt kolesteroltal, viste dem, der blev behandlet med corosolsyre, en 32% reduktion i blodkolesterol og en 46% reduktion i levercholesterolniveauer sammenlignet med en kontrolgruppe.
Tilsvarende fandt en 10-ugers undersøgelse af 40 voksne med nedsat fastende glucose, at en kombination af banaba-blad- og gurkemejeekstrakter reducerede triglyceridniveauer med 35% og øgede HDL (godt) kolesterolniveau med 14%.
Mens disse resultater er lovende, er der stadig behov for forskning i de direkte virkninger af banaba-blade på kolesterolniveauer i blodet.
Andre potentielle fordele
Banaba-blade kan give andre potentielle fordele, såsom:
- Anticancer effekter. Testrørundersøgelser antyder, at banaba-bladekstrakt kan fremme den programmerede celledød af lunge- og levercancerceller.
- Antibakterielt og antiviralt potentiale. Ekstraktet kan beskytte mod bakterier som Staphylococcus aureus og Bacillus megaterium, såvel som vira som anti-human rhinovirus (HRV), en årsag til forkølelse.
- Antitrombotisk virkning. Blodpropper fører ofte til forhøjet blodtryk og slagtilfælde, og banaba-bladekstrakt kan hjælpe med at opløse dem.
- Beskyttelse mod nyreskader. Antioxidanter i ekstraktet kan beskytte nyrerne mod skader forårsaget af kemoterapimedicin.
ResuméBanaba-blade er rige på bioaktive forbindelser, der kan sænke blodsukkeret og kolesterolniveauer, give antioxidant- og fedmeaktiviteter med mere.
Bivirkninger og forholdsregler
Både dyreforsøg og menneskelige undersøgelser er enige om, at brugen af banabablade og deres ekstrakter som urtemedicin ser ud til at være sikker.
Deres blodsukkersænkende evner kan dog have en additiv virkning, der kan sænke dit blodsukkerniveau for meget, når det tages sammen med andre diabetiske lægemidler som metformin eller med andre fødevarer, der bruges til at sænke blodsukkerniveauet som bukkehorn, hvidløg og hestekastanje. .
Også mennesker med kendte allergier over for andre planter fra Lythraceae familie - som granatæble og lilla loosestrife - bør bruge banaba-baserede produkter med forsigtighed, da disse personer kan have en øget følsomhed over for denne plante.
Hvad mere er, en undersøgelse hos en voksen med diabetes og nedsat nyrefunktion rapporterede, at korosolsyre fra banaba-blade kan føre til nyreskade, når det tages med diclofenac.
Diclofenac er et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), der anvendes til behandling af ledsmerter, og corosolsyre kan forringe dets metabolisme. Plus, korosolsyre kan favorisere mælkesyreproduktion, hvilket fører til svær mælkesyreacidose - en årsag til bekymring hos mennesker med nyresygdom.
Sørg derfor for at konsultere din sundhedsplejeudbyder, inden du tager noget banaba-bladprodukt, især hvis du har en underliggende sundhedstilstand.
ResuméBanaba blade synes sikre, når de bruges som et urtemedicin. De kan dog sænke dit blodsukkerniveau for meget, når de tages sammen med andre diabetiske lægemidler.
Former og dosering
Banaba-blade indtages primært som te, men du kan også finde dem i pulver- eller kapselform.
Med hensyn til doseringen foreslog en undersøgelse, at indtagelse af 32-48 mg banaba-bladekstraktkapsler - standardiseret til at indeholde 1% corosolsyre - i 2 uger kan reducere blodsukkerniveauet.
Imidlertid er der behov for mere forskning for at bestemme den korrekte dosis. Derfor er det bedst at følge instruktionerne på det specifikke tillæg, du vælger at tage.
Når det kommer til te, hævder nogle, at du måske drikker den to gange om dagen. Der er dog ingen videnskabelige beviser til støtte for denne dosering.
ResuméBanaba blade kan nydes som en te eller tages i kapsel eller pulverform. En dosis på 32-48 mg dagligt i 2 uger kan forbedre blodsukkerniveauet markant.
Bundlinjen
Banaba blade er kendt for deres evne til at sænke blodsukkeret.
Derudover har det vist sig, at de forbedrer risikofaktorer for hjertesygdomme og giver antioxidant- og fedme-aktivitet.
Forskning tyder på, at disse blade er et sikkert urtemedicin. For at drage fordel af deres fordele kan du drikke banaba-bladte eller tage dem i kapsel- eller pulverform.
Ikke desto mindre skal du tage i betragtning, at deres blodsukkersænkende virkning kan tilføje op med de konventionelle diabetiske lægemidler. Således at tage begge kan sænke dit blodsukkerniveau for meget.
Som med ethvert supplement, skal du tale med din sundhedsudbyder, inden du starter en ny rutine.
