Solcreme vs Sunblock: Hvilken skal jeg bruge?

Selvom det ikke er usædvanligt at høre ordene solcreme og solcreme brugt om hinanden, er de faktisk to meget forskellige typer solbeskyttelse.

Solcreme

Solcreme er et kemisk forsvar, der trænger ind i huden og absorberer UV-strålerne, før de når og beskadiger hudlagene.

Nogle solcreme inkluderer avobenzon, oxybenzon og para-aminobenzoesyre (PABA), som er ingredienser, der bruges til at absorbere solens stråler.

Sunblock

Sunblock er en fysisk måde at forsvare sig mod ultraviolette (UV) stråler. Det sidder oven på huden og fungerer som en barriere. Typisk inkluderer solcreme zinkoxid eller titaniumoxid. Solblokke er ofte uigennemsigtige og mærkbare, når de påføres huden.

Mange mærker af solbeskyttelse tilbyder en blanding af solcreme og solcreme.

Skal jeg bruge solcreme eller solcreme?

Både solcreme og solcreme beskytter mod solen.

Ifølge Skin Cancer Foundation bør hudtype dog være en overvejelse, når du vælger det rigtige produkt til dig.

For mennesker med følsom hud tolereres solblokke med zinkoxid og titandioxid bedre. Disse ingredienser findes også typisk i produkter til børn, der har forskellige behov for solbeskyttelse.

Mennesker med hudlidelser, såsom rosacea eller allergisk hud, bør undgå produkter, der indeholder dufte, konserveringsmidler og oxybenzon eller PABA, som ofte findes i solcreme.

Miljøarbejdsgruppen har også advaret mod anvendelse af solbeskyttelsesmidler med oxybenzon, da det kan forårsage en allergisk reaktion.

Inden du prøver en ny solcreme eller solcreme, skal du læse etiketten for at sikre, at du får den beskyttelse, du har brug for, og undgå ingredienser, du kan være følsom over for.

Mange læger anbefaler solbeskyttere, der tilbyder:

• SPF 30 eller derover
• bredspektret beskyttelse
• vandafvisende

Hvad er SPF?

SPF er et akronym for solbeskyttelsesfaktor. Det er en indikation af, hvor godt et produkt rent faktisk beskytter dig mod solens ultraviolette B (UVB) stråler.

SPF-nummeret fortæller dig, hvor lang tid det tager for huden at rødme ved udsættelse for solen med beskyttelse i modsætning til den tid uden beskyttelse.

Hvis det anvendes nøjagtigt som anvist, tager et produkt med SPF 30 solen 30 gange længere tid at brænde huden end huden direkte udsat uden beskyttelse. Et produkt med SPF 50 tager 50 gange længere tid.

Ifølge Skin Cancer Foundation tillader et produkt med SPF 30 ca. 3 procent af UVB-stråler at ramme din hud, og et produkt med SPF 50 tillader ca. 2 procent.

Andre vigtige oplysninger om etiketter

Du kan se et af følgende udtryk på solbeskyttelsesetiketter:

Vandtæt

FDA tillader ikke længere producenter at sige, at deres produkter er vandtætte.

Se efter produkter, der er vandtætte. Dette betyder, at beskyttelsen vil være effektiv i 40 minutter i vandet, så det er nødvendigt at genanvendes. Produkter, der er mærket som meget vandtætte, varer typisk i 80 minutter i vandet.

Bredspektret

Bredt spektrum betyder, at produktet kan beskytte mod både ultraviolet A (UVA) og UVB-stråler.

Sport

FDA har ikke godkendt dette udtryk for solbeskyttelse, men det er en almindelig indikation af vand- og svedbestandighed.

Følsom hud

Selvom FDA ikke har godkendt udtrykket "følsom hud" til solbeskyttelse, er det højst sandsynligt en indikation af, at produktet er allergivenligt og ikke inkluderer PABA, olier eller dufte.

Før brug skal du læse etiketten for at se, om nogen af ​​disse ingredienser kan irritere din hud.

Tre grunde til at bruge solbeskyttelse

1. UV-stråling fra solen er den mest alvorlige trussel mod hudkræft.
2. Solskoldning er skade på hudceller og blodkar fra solens UV-stråling. Gentagen skade resulterer i svækket hud, der let får blå mærker.
3. En undersøgelse fra 2013 af kaukasiske kvinder konkluderede, at UV-eksponering kan være ansvarlig for 80 procent af synlige aldringstegn i ansigtet. Tegn på synlig ældning på din hud kan omfatte rynker, nedsat elasticitet, pigmentering og nedbrydning af tekstur.

Ultraviolet stråling

Sollys inkluderer synligt lys, varme og UV-stråling. UV er opdelt i tre typer og er klassificeret efter bølgelængde.

UVA

Omkring 95 procent af UV-strålingen, der når jordens overflade, har UVA en relativt lang bølgelængde, der kan trænge ind i de dybere hudlag.

Ansvarlig for øjeblikkelig garvning, det bidrager også til rynker og ældning af huden og udviklingen af ​​hudkræft.

UVB

Delvis blokeret af atmosfæren er UVB af middelbølgelængde ikke i stand til at trænge dybere ind end de overfladiske hudlag.

UVB er ansvarlig for forsinket solbadning og forbrænding. Det kan også forbedre hudens aldring og fremme udvikling af hudkræft.

UVC

Kortbølgelængde ultraviolet C (UVC) er totalt blokeret af jordens atmosfære. Det er ikke et problem med soleksponering. Det kan dog være farligt ved udsættelse for en kunstig strålekilde.

Hvordan beskytter jeg mig mod solens skadelige virkninger?

At holde sig ude af solen er den bedste måde at beskytte dig selv på, selvom det kan være svært at gøre.

Her et par skridt ud over at bære solcreme og solcreme kan du tage for at beskytte dig selv:

• Undgå solen fra kl. 10 til kl. 15, når UV-strålerne er de stærkeste.
• Brug solbriller, der filtrerer UV-lys.
• Brug beskyttelsesbeklædning, såsom lange bukser, skjorter med lange ærmer og en hat med bred kant.

Tag væk

Mange solbeskyttere har en kombination af solcreme og solcreme, så overvej at tage dig tid til at gennemgå etiketten inden du køber og anvender produktet.

Se efter produkter, der er SPF 30 eller derover, har bredspektrumbeskyttelse og er vandmodstandsdygtige. Undgå produkter, der indeholder ingredienser, som din hud kan være følsom over for.

For at forhindre forbrænding skal du genanvende solbeskyttere hver anden time eller hvert 40. til 80. minut efter at have været i vandet eller svedtendens.