Vidste du, at pollen undertiden bruges til sundhedsmæssige fordele? Faktisk er pollen blevet identificeret som en bestanddel af medicin, der er 2.000 år gamle.
En type pollen, der ofte bruges til sundhedsmæssige formål, er fyr pollen. Det antages, at fyr pollen har anti-aging egenskaber, lindrer træthed og øger testosteron.
Fortsæt med at læse for at finde ud af mere om fyr pollen, dets anvendelse og fordele.
Hvad er fyr pollen?
For det første produceres pollen af en række træer, blomstrende planter og græs. Det er faktisk den mandlige gødningskomponent i disse planter. Pollen er kornet og pulverformig i strukturen.
Fyr pollen kommer fra en række arter af fyrretræer, hvoraf kun nogle få inkluderer:
- Massons fyr (Pinus massoniana)
- Kinesisk rød fyr (Pinus tabulaeformis)
- Skotsk fyr (Pinus sylvestris)
Du kan finde fyr pollen i en række kosttilskud og sundhedstilskud. Det kan komme i pulver, kapsler eller tinkturer.
Fordele og anvendelser
Pine pollen har længe været brugt til en række sundhedsrelaterede formål, såsom:
- supplere kosten eller tilføje til fødevarer
- bremser aldring
- reducerer træthed
- boosting af testosteron
- behandling af en række tilstande, herunder forkølelse, forstoppelse og prostata sygdom
Nogle af de foreslåede sundhedsmæssige fordele ved fyrpollen er anekdotiske. Dette betyder, at de stammer fra personligt vidnesbyrd snarere end forskningsstudier.
Forskere har imidlertid aktivt undersøgt de potentielle fordele ved fyrpollen. Lad os se, hvad forskningen siger indtil videre.
Næringsværdi
Fyr pollen har følgende næringsstoffer:
- protein
- fedtsyrer
- kulhydrater
- mineraler, såsom calcium og magnesium
- vitaminer, såsom B-vitaminer og vitamin E
Der har ikke været undersøgelser hos mennesker om fordelene ved fyrpollen som kosttilskud.
Imidlertid fandt en lille undersøgelse med svin, at optagelse af fyrpollen i deres kost øgede afføringsvægt og vandindhold. Dette antyder, at fyr pollen kan være et godt fibertilskud.
Anti aldring
En undersøgelse fra 2012 undersøgte anti-aldringseffekterne af fyrpollen i dyrkede humane celler og hos mus.
De fleste celler, med undtagelse af kræftceller, kan ikke dele sig på ubestemt tid. De kan kun dele et begrænset antal gange. Dette kaldes replikativ aldring. Forskerne fandt ud af, at fyrpollen forsinkede replikativ ældning i dyrkede humane celler.
Hos mus fandt forskerne, at fyr pollen forhindrede hukommelsesfejl i en test af neurologisk aktivitet. De observerede også en stigning i aktiviteten af antioxidantmolekyler og et fald i molekyler forbundet med inflammation.
Antioxidant egenskaber
Antioxidanter er forbindelser, der kan bremse eller stoppe skader på dine celler udført af molekyler kaldet frie radikaler. Da antioxidanter kan hjælpe med at forhindre aldring og tilstande som kræft, har der været forskning i de antioxidantegenskaber ved fyrpollen.
En undersøgelse viste, at pollenekstrakt af fyrretræ havde sammenlignelig antioxidantaktivitet med en kontrolantioxidantforbindelse. Pine pollenekstraktet havde også en antiinflammatorisk virkning, hvilket reducerede niveauerne af molekyler forbundet med inflammation i stimulerede celler i en kultur.
En nylig undersøgelse i dyrkede celler og med rotter viste, at et kulhydrat afledt af fyrpollen havde antioxidantaktivitet. Derudover observerede forskere, når de blev udfordret med en toksisk forbindelse, at forbehandling af rotter med pollenafledt kulhydrat reducerede både synlig leverskade og niveauerne af enzymer forbundet med leverskade.
Testosteron
Testosteron er fundet i pollen fra den skotske fyr (Pinus sylvestris). Det anslås, at 10 gram af denne pollen indeholder 0,8 mikrogram testosteron.
På grund af dette bruges fyr pollen ofte til at øge testosteronniveauerne. Der har imidlertid ikke været nogen undersøgelser af effektiviteten af fyrretræs pollen i stigende testosteron.
Sundhedsmæssige forhold
Der har hidtil været en begrænset undersøgelse af, hvordan fyr pollen kan påvirke forskellige sundhedsmæssige forhold.
En undersøgelse undersøgte fyrpollen og hvordan den påvirkede kronisk arthritis hos mus. Forskere fandt ud af, at behandling med fyrre pollenekstrakt dagligt i 49 dage sænkede arthritis symptomer hos musene. Derudover blev molekyler forbundet med inflammation også reduceret.
En undersøgelse fra 2013 i dyrkede levercancerceller viste, at et kulhydrat, der stammer fra fyrpollen, kunne stoppe cellerne i løbet af deres opdelingscyklus. Dette er spændende, da et af kendetegnene ved kræftceller er, at de vokser og deler sig på en ukontrolleret måde.
Bivirkninger og risici
Hvis du planlægger at bruge fyr pollen, skal du være opmærksom på de potentielle risici.
Testosteronniveauer
Husk, at testosteron er et vigtigt hormon, der kan påvirke visse kropsfunktioner. Hvis du bruger fyrpollen som testosteronforstærker, skal du passe på ikke at bruge for meget.
Niveauer af testosteron, der er for høje, kan forårsage følgende problemer hos mænd:
- forstørret prostata
- beskadigelse af hjertemusklen
- højt blodtryk
- lever sygdom
- problemer med at sove
- acne
- aggressiv adfærd
Hvis du gerne vil bruge fyrpollen som en testosteronforstærker, men har spørgsmål om mulige bivirkninger, skal du tale med en læge, inden du bruger den.
Allergier og allergisk reaktion
Mange mennesker er allergiske over for pollen. På grund af dette har indtagelse af fyr pollen potentialet til at forårsage allergisymptomer. Nogle symptomer på pollenallergi inkluderer:
- løbende næse eller næsestop
- postnasal dryp
- nysen
- kløende, vandige øjne
- hvæsen
Anafylaksi
Eksponering for allergener har også potentialet til at forårsage en livstruende tilstand kaldet anafylaksi hos nogle mennesker. Dette er en medicinsk nødsituation. Symptomer kan omfatte:
- hvæsende vejrtrækning eller åndedrætsbesvær
- hævelse af tunge og hals
- kløende nældefeber
- bleg, klam hud
- lavt blodtryk
- svimmel
- besvimelse
Takeaway
Mens du måske er bekendt med pollen som et allergen, har fyr pollen længe været brugt i traditionel medicin. Det menes at have anti-aging egenskaber, behandle forskellige sundhedsmæssige forhold og øge testosteron.
Forskning i de sundhedsmæssige fordele ved fyr pollen er i gang. Resultaterne hidtil antyder, at det har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber. Disse kvaliteter kan være gavnlige ved behandling af en række sundhedsmæssige forhold, selvom der er behov for mere forskning.
Mennesker med pollenallergi bør undgå at bruge fyr pollen.
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om brugen af fyrrestøv som supplement, skal du sørge for at diskutere dem med en læge, apotek eller anden sundhedsudbyder.
-monday-blues.jpg)
-hurt.jpg)
