Åndedrætsfrekvens, et af de vigtigste vitale tegn på menneskekroppen, er antallet af vejrtrækninger, der tages pr. Minut.
Den normale åndedrætsfrekvens for voksne er 12 til 16 vejrtrækninger pr. Minut. Den normale åndedrætsfrekvens for børn varierer efter alder.
I denne artikel vil vi diskutere, hvordan man måler åndedrætsfrekvensen, de faktorer, der påvirker åndedrætsfrekvensen, og hvornår man skal se en læge, hvis du er bekymret for din åndedrætsfrekvens.
Normal sats hos voksne
En normal åndedrætsfrekvens hos voksne er ca. 12 til 16 vejrtrækninger pr. Minut. Åndedrætsfrekvens er en vigtig del af dine vitale tegn. Det kan potentielt indikere en mere alvorlig tilstand, såsom hjertestop.
Hvis din åndedrætsfrekvens er under normal, kan det indikere dysfunktion i centralnervesystemet. Hvis din åndedrætsfrekvens er over normal, kan det indikere en anden underliggende tilstand.
En vis variation i åndedrætsfrekvensen forekommer naturligt, når vi bliver ældre. Når vi bliver ældre, bliver vi mere tilbøjelige til sygdomme og organdysfunktion. Nogle organer er tæt knyttet til din åndedrætssundhed og kan ændre din åndedrætsfrekvens.
Normal sats hos børn
Den normale åndedrætsfrekvens for børn varierer efter alder.
Sådan måles din åndedrætsfrekvens
Din åndedrætsfrekvens kan måles i tre nemme trin.
- Indstil en timer til 1 minut.
- Du skal være i ro, enten sidde eller ligge. Undgå anstrengende aktivitet på forhånd.
- Start timeren og mål mængden af vejrtrækninger, der er taget på 1 minut. Dette kan gøres ved at tælle hvor mange gange brystet stiger.
De mest almindelige faktorer, der kan påvirke din målte åndedrætsfrekvens, inkluderer:
- følelsesmæssig tilstand
- fysisk kondition
- indre temperatur
- sygdom og sundhedsstatus
Hvad måler det?
Åndedræt er den metaboliske proces med iltindtag og frigivelse af kuldioxid. Det styres af et kropssystem kaldet respiratorisk drev. Åndedrætsdrevet er opdelt i tre systemer: neural central kontrol, sensorisk input og muskuløs effekt.
Det neurale centrale kontrolsystem indstiller ventilationshastigheden og luftindtagsvolumenet. Det sensoriske system lader centralnervesystemet vide, hvor meget volumen og med hvilken hastighed der skal ånde. Muskelsystemet bevæger lungerne i overensstemmelse med signalindgange.
Disse systemer arbejder sammen om at skabe en proces, der udveksler to typer luft.
Når vi trækker vejret ud, frigiver vi luft med lavt iltindhold og høj kuldioxid. Når vi trækker vejret ind, optager vi luft med højt iltindhold og lavt kuldioxid. Udvekslingen af disse elementer er vigtig for, at metaboliske processer fortsætter på celleniveau.
Åndedrætsdrevet er tæt bundet til centralnervesystemet. Når centralnervesystemet ændres eller beskadiges, kan det påvirke respirationshastigheden.
For eksempel kan et slagtilfælde, der forårsager hjernestamskader, påvirke vejrtrækningen. Narkotika, såsom opioider, kan også undertrykke centralnervesystemet og påvirke vejrtrækningen.
Der er andre faktorer uden for disse, der kan påvirke din åndedrætsfrekvens, som vi vil undersøge nedenfor.
Hvad kan forårsage en langsom hastighed?
Alkohol
Alkohol er et depressivt middel, der påvirker centralnervesystemet. Virkningerne af alkohol fortsætter med at stige, jo mere du spiser. Omtrent fire til seks portioner alkohol er nok til at påvirke dit centralnervesystems funktion negativt.
Narkotika
Narkotika kan have stor indflydelse på centralnervesystemet. Nogle lægemidler kan virke depressive, mens andre virker som stimulanser. Virkningerne kan ses i hele systemet, fra blodtryk til respirationsfrekvens.
Marihuana, hallucinogenika og opioider er alle kendt for at påvirke åndedrætsfrekvensen. Dødsfald som følge af overdosering med opioider, der kræver mere end 130 liv hver dag i USA, skyldes ofte ændret eller dysfunktionel vejrtrækning.
Metaboliske problemer
Hypothyroidisme er forårsaget af en underaktiv skjoldbruskkirtel. Skjoldbruskkirtelhormonet spiller en vigtig rolle i mange kropsprocesser, herunder respiration.
Hypothyroidisme kan svække lungernes muskler, hvilket gør det sværere at trække vejret. Dette kan nedsætte din normale åndedrætsfrekvens.
Hjerneskader eller slagtilfælde
Ifølge CDC er slagtilfælde ansvarlig for 140.000 amerikaneres død hvert år. En af de almindelige komplikationer ved slagtilfælde er dysfunktion i luftvejene.
Ændringer i åndedrætsfrekvensen kan være mindre til svær, afhængigt af slagtilfælde. Mindre respiratoriske ændringer kan føre til søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø. Store åndedrætsforstyrrelser kan føre til mere alvorlige komplikationer, såsom behovet for et åndedrætsrør.
Søvnapnø
Søvnapnø er en tilstand, hvor dit vejrtrækningsmønster forstyrres under søvn. Obstruktiv søvnapnø og central søvnapnø er de to hovedtyper af denne tilstand.
Central søvnapnø opstår, når det område af centralnervesystemet, der styrer vejrtrækningen, ikke sender de rette signaler, mens du sover. Dette kan skyldes underliggende faktorer, såsom slagtilfælde, hjertesvigt eller visse lægemidler.
Hvad kan forårsage en hurtig hastighed?
Feber
Feber er en af de normale reaktioner, som kroppen oplever, når han bekæmper en infektion. Der er mange tegn og symptomer på feber, herunder varm hud, svedtendens og rystelser. Feber kan forårsage øget luftvejsrate, når kroppen forsøger at køle sig ned.
Dehydrering
Dehydrering opstår, når kroppen ikke tager i nok vand til at imødekomme sine behov.
Når du er dehydreret, bliver nedsatte væskeniveauer lave nok til at ændre dine niveauer af elektrolytter. Dette kan påvirke udvekslingen af vigtige gasser i lungerne og forårsage en stigning i åndedrætsfrekvensen.
Astma
Astma er en tilstand karakteriseret ved smalle, betændte og slimfyldte luftveje. Med astma er der tidspunkter, hvor det bliver svært at få nok luft i lungerne.
Derudover kan overskydende slim blokere luftvejene. Dette kan føre til nedsat adgang til ilt i luften. Dette kan forårsage øget åndedræt, da kroppen forsøger at kompensere for manglen på luftudveksling.
KOL og andre lungesygdomme
Kronisk obstruktiv lungesygdom eller KOL er et sæt tilstande, der er karakteriseret ved langvarig lungeskade. Følgende betingelser falder ind under COPD:
- emfysem
- kronisk bronkitis
- ildfast astma
Ligesom astma gør betændelsen i lungerne med KOL det vanskeligt at få nok ilt. Når kroppen forsøger at øge iltforbruget, øges respirationen.
Hjertesygdomme
Hjertet er tæt bundet til åndedræt. Hjertets rolle, der arbejder sammen med lungerne, er at cirkulere iltet blod til kroppens vitale organer.
Med hjertesygdomme forværres hjertefunktionen, og den kan ikke pumpe så meget blod. Når dette sker, får din krop ikke det ilt, den har brug for, og åndedrættet øges.
Overdosis
Stimulerende stoffer påvirker visse neurotransmitterkemikalier i hjernen. En af disse neurotransmittere, noradrenalin, spiller en rolle i respirationsfrekvensen. Overdosering af visse lægemidler, især stimulanser, kan føre til øget vejrtrækningshastighed.
Infektioner
Lunginfektioner kan forårsage betændelse i luftvejene og lungerne. Denne betændelse kan gøre det vanskeligt at trække vejret. Når kroppen ikke er i stand til at tage lange, dybe vejrtrækninger, øger det åndedrættet for at kompensere og forbedre iltindtaget.
Angst eller panikanfald
Hyperventilation er et almindeligt symptom på angst og panikanfald. Under et panikanfald aktiveres kamp-eller-fly-responsen. Dette svar forbereder kroppen til at "kæmpe" eller "flyve", og puls, blodtryk og åndedrætsfrekvens øges alle.
Forbigående takypnø (spædbørn)
Denne akutte tilstand forekommer hos nyfødte og er kendetegnet ved hurtig, undertiden krævet vejrtrækning.
Når nyfødte tager deres første par vejrtrækninger, udvises væsken, der var i lungerne. Når barnet ikke kan udvise væsken helt, kan åndedrætsfrekvensen stige for at optage mere ilt.
Forbigående takypnø rydder normalt op inden for få dage, men nogle gange kræver det ekstra overvågning på hospitalet efter fødslen.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis din vejrtrækningshastighed er lav for længe, kan det forårsage komplikationer såsom lavt iltindhold i blodet, acidose eller åndedrætssvigt. Derudover indikerer øgede eller nedsatte åndedrætsfrekvenser ofte underliggende tilstande, der skal behandles.
Hvis du eller dit barn oplever følgende symptomer, er det vigtigt at se en læge:
- hurtig vejrtrækning på over 20 vejrtrækninger i minuttet hos voksne
- langsom vejrtrækning på under 12 vejrtrækninger i minuttet hos voksne
- en åndedrætsfrekvens, der falder uden for det normale hos børn
- symptomer på astma eller en lungeinfektion, såsom hoste, hvæsen og øget slim
- symptomer på skjoldbruskkirtelforstyrrelse, såsom tør hud, hårændringer og træthed
Hvis du har mistanke om, at vejrtrækningsændringen skyldes en overdosis eller forgiftning, skal du straks komme til nærmeste skadestue.
Bundlinjen
Den normale åndedrætsfrekvens hos voksne falder inden for intervallet 12 til 16 vejrtrækninger pr. Minut. For børn vil en normal åndedrætsfrekvens afhænge af deres alder.
Hvis du er bekymret for, at din vejrtrækning ikke er normal, skal du besøge din læge. De kan diagnosticere andre underliggende forhold og årsager.
