Helvedesild er en tilstand, der opstår, når varicella zoster-virus (VZV) genaktiveres. VZV er den virus, der forårsager skoldkopper. Et symptom på helvedesild er et blærende udslæt, der ofte er smertefuldt eller prikkende. Andre symptomer kan omfatte:
- hovedpine
- feber
- træthed
Nogle gange kan følelser af træthed vare i lang tid - selv efter at de andre symptomer på helvedesild er forsvundet. Dette kan ske af nogle få forskellige grunde.
Fortsæt med at læse for at lære, hvorfor træthed kan dvæle, samt hvad der kan gøres ved det.
Hvorfor helvedesild gør dig træt efter bedring
Der er flere grunde til, at helvedesild kan være årsagen til, at du føler dig træt, efter at du er kommet af med det.
Postherpetisk neuralgi
Postherpetisk neuralgi (PHN) er en potentiel komplikation af helvedesild. Mennesker med PHN oplever smerter i 3 måneder eller mere, efter at de har haft helvedesild.
PHN opstår på grund af betændelse eller skade, der sker med nerver under helvedesild.
Det er uklart, hvorfor nogle mennesker udvikler PHN, mens andre ikke gør det. Nogle risikofaktorer inkluderer stigende alder og alvorlige symptomer under helvedesild.
Smerten fra PHN kan beskrives som stød, der føles som om de er:
- stikkende
- brændende
- elektrisk
Den ovenfor beskrevne smerte sker i det område, der er ramt af helvedesildudslæt. Symptomerne på PHN kan i sidste ende lette. Dette kan dog tage måneder til år hos nogle mennesker.
PHN og træthed
PHN kan være en indirekte årsag til træthed hos mennesker, der har haft helvedesild. Området, der er påvirket af PHN, er typisk mere følsomt end normalt, og det er muligt, at selv en meget let berøring kan føre til smerte.
Dette kan omfatte følelse eller bevægelse af lagner mod det berørte område. Faktisk kan symptomerne på PHN øges i løbet af dagen og blive værre om natten.
På grund af dette oplever mange mennesker med PHN søvnløshed. Disse søvnløse nætter kan føre til øgede følelser af træthed i løbet af dagen.
Kronisk træthedssyndrom
Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en tilstand, der er kendetegnet ved ekstreme niveauer af træthed. Disse følelser:
- sidste 6 måneder eller længere
- blive værre efter fysisk eller mental træning
- ikke forbedre med hvile
De nøjagtige årsager til CFS er i øjeblikket ukendt. Forskere fortsætter med at undersøge flere områder som potentielle årsager til CFS, hvoraf den ene er infektioner.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil ca. 1 ud af 10 personer, der får visse infektioner, udvikle symptomer, der opfylder de diagnostiske kriterier for CFS. Disse infektioner er:
- Epstein-Barr-virus
- Ross River-virus
- Q feber
CFS og helvedesild
Ud over de ovennævnte infektioner studerer forskere også andre som potentielle årsager til CFS. Selvom de er knappe, er der udført nogle undersøgelser af helvedesild og CFS.
En 2009-undersøgelsesanalyse foreslog at undersøge helvedesild som en potentiel årsag til CFS, fordi VZV ligger i dvale (inaktiv) i nerveceller hos mennesker, der har haft skoldkopper. Når VZV genaktiveres for at forårsage helvedesild, overlapper nogle symptomer med CFS.
I en 2014-undersøgelse sammenlignede en gruppe forskere forekomsten af CFS hos 9.205 mennesker, der havde helvedesild og 36.820 mennesker, der ikke havde haft. De fandt ud af, at folk, der havde haft helvedesild, var mere tilbøjelige til enten at have eller udvikle CFS.
Det er vigtigt at huske, at forskning i dette emne stadig er meget begrænset. Forskere er nødt til at udføre yderligere undersøgelser for at afgøre, om disse to forhold faktisk er forbundet, og i bekræftende fald, hvordan de er forbundet med hinanden.
Hvad skal man gøre, når helvedesild gør dig træt
Hvis du oplever træthed under eller efter helvedesild, kan du prøve nogle af nedenstående forslag for at hjælpe dig med at klare.
- Opret en søvnrutine. Smerter fra helvedesild eller PHN kan gøre det svært at sove. Imidlertid kan opsætning af en regelmæssig søvnrutine hjælpe dig med at sove lidt lettere. Prøv at indstille en fast sengetid, eller gør noget afslappende, før du går i seng.
- Reducere stress. Stress kan virkelig sap din energi. Derudover, hvis du har helvedesild, kan stress forværre dine symptomer. På grund af dette, prøv at finde måder til effektivt at reducere dit stressniveau.
- Spis ofte. At spise ofte kan hjælpe dig med at holde dine energiniveauer oppe, mens du føler dig træt. Prøv at placere måltider og sunde snacks ud, så du spiser noget hvert par timer.
- Bliv hydreret. Dehydrering kan få dig til at blive træt eller træg, så sørg for at få nok væsker.
- Række ud. Prøv at nå ud til familie og venner for deres støtte og forståelse. Hvis træthed i væsentlig grad påvirker dit humør og dit daglige liv, kan det også være nyttigt at engagere sig med en støttegruppe eller en mental sundhedsperson.
Taler med en læge
Det er vigtigt at tale med din læge, hvis du har symptomer på helvedesild eller PHN. Din læge kan arbejde sammen med dig om at udvikle en behandlingsplan, der kan hjælpe med at løse dine symptomer.
Antivirale lægemidler kan hjælpe med at behandle helvedesild. Når disse startes kort efter symptomerne opstår, kan de reducere dine symptomer og varigheden af din sygdom.
Der er også flere typer medicin, der kan hjælpe med PHN-smerte. Nogle eksempler inkluderer tricykliske antidepressiva (TCA'er), medicin mod anfald og topisk smertestillende medicin.
Forebyggelse af helvedesild fra at gøre dig træt
Den eneste måde at holde helvedesild fra at gøre dig træt er ikke at få helvedesild, og den eneste måde at gøre det på er at blive vaccineret.
At blive vaccineret mod helvedesild kan hjælpe dig med at undgå helvedesild, PHN og den træthed, der er forbundet med disse tilstande. Vaccination er vigtig, selvom du allerede har haft helvedesild, eller hvis du havde skoldkopper som barn.
CDC anbefaler helvedesildvaccine til alle raske voksne 50+ år. Vaccinen gives i 2 doser adskilt af mellem 2 og 6 måneder. Tal med din læge, hvis du er interesseret i at få vaccinen med helvedesild.
Tag væk
Du kan opleve træthed, mens du har helvedesild. Det er dog også muligt at føle sig træt, selv efter helvedesildudslæt er forsvundet.
Træthed kan ske indirekte på grund af PHN, en komplikation af helvedesild, der involverer langvarig smerte. Mange mennesker med PHN oplever søvnløshed. Helvedesild er også blevet knyttet til CFS, selvom der er behov for mere forskning inden for dette område.
Hvis du oplever symptomer på helvedesild eller PHN, skal du tale med din læge om behandling. Samlet set er den bedste måde at forhindre træthed på grund af helvedesild eller PHN at modtage helvedesildvaccinen.
