Migræne forårsager mange mennesker ikke kun fysisk, men økonomisk smerte. Behandling koster selvfølgelig penge. Men den skjulte pris, folk med migræne betaler ofte, når de ikke er i stand til at arbejde under et angreb.
Arbejdsrelateret stress kan udløse et migræneanfald. Dette kan føre til en større økonomisk byrde fra tilstanden, hvilket igen øger stress.
Heldigvis findes der strategier, der kan hjælpe mennesker med migræne, og arbejdsgivere reducerer omkostningerne ved migræne på produktivitet og indkomst.
Hvordan migræne kan koste dig økonomisk
Migræne påvirker oftest mennesker, der er 18 til 55 år gamle. Dette er også ofte den periode, hvor folk har deres mest produktive års arbejde. Dette kan have en dybtgående indvirkning på din arbejdsproduktivitet.
”Mennesker med migræne forsøger ofte at arbejde igennem et angreb, hvilket resulterer i underpræstation,” siger Paula Dumas, præsident for World Health Education Foundation og formand for styringskomiteen for migræne på arbejdspladsen, som hjælper medarbejdere og arbejdsgivere med at håndtere migræneproblemer på arbejdspladsen.
Ifølge Migraine Research Foundation siger 90 procent af mennesker med migræne, at de ikke kan fungere normalt på arbejdspladsen under et angreb. Faktisk er migræne den næst hyppigste årsag til tabte arbejdsdage. Fonden estimerer, at 157 millioner hverdage går tabt hvert år på grund af migræne.
En rapport fra Integrated Benefits Institute fra 2018 sammenlignede medarbejdere, der har migræne, med dem, der ikke har det. Det konstaterede, at medarbejdere med migræne:
- afholdt i gennemsnit $ 2.000 mere i sundhedsudgifter
- tog i gennemsnit 2,2 flere sygedage hvert år
- mistede næsten $ 600 i løn og fordele på grund af migræne
Og en undersøgelse fra 2018 estimerede, at mennesker med migræne i gennemsnit gik glip af 8,9 flere arbejdsdage end mennesker, der ikke har migræne. Forskere konkluderede, at for ansatte med migræne betalte arbejdsgivere $ 8.924 mere om året i:
- fravær
- sundhedsudgifter
- kort- og langvarig handicap
Fordi det forringer en persons evne til at arbejde, kan migræne også øge risikoen for jobtab. En undersøgelse fra 2013 antyder, at migræne er mere almindelig blandt mennesker med lavere indkomster.
Den økonomiske virkning af migræne er især høj blandt mennesker, der har kronisk migræne snarere end episodisk migræne.
Mennesker, der har kronisk migræne, har en 3,63 gange større invaliditetsdage pr. Måned end dem med episodisk migræne, ifølge en undersøgelse fra 2014.
Hvordan migræne kan forstyrre arbejdet
Konstellationen af invaliderende symptomer, der kan opstå under et migræneanfald, gør det vanskeligt og undertiden umuligt eller usikkert at arbejde, siger Dumas.
”Intense hovedpine og hjernetåge kan gøre det vanskeligt at koncentrere sig,” siger hun. ”Visuelle auraer og svimmelhed gør det farligt at køre bil eller betjene maskiner. Kvalme og opkastning tager tydeligvis folk væk fra deres arbejdsstationer. ”
Mens arbejdere med andre sygdomme undertiden kan klare sig ved at arbejde derhjemme, kan mange mennesker med migræne ikke sidde foran en skærm under en episode.
”Lysene fra skærme, computere og projektorer er almindelige migræneudløsere,” forklarer Dumas.
Husholdninger med lavere indkomst har en tendens til at have højere migrene, ifølge nogle undersøgelser fra 2013. At have migræne gør det sværere at finde og beholde ensartet arbejde.
Men den økonomiske stress med at have en lavere indkomst kan også øge sandsynligheden for migræne. Dette skaber en cyklus, hvor migræne gør det udfordrende at bestige den økonomiske stige.
Mennesker, der har migræne og arbejder freelance, kan også blive påvirket økonomisk.
Heather Roberts ejede et PR-firma og et magasin, indtil hun begyndte at få migræneanfald.
”Jeg var uarbejdsdygtig i ugevis, og med tiden forsømte jeg virksomhederne uheldige konsekvenser,” forklarer Roberts. "Jeg var ikke i stand til at holde det produktionsniveau, der var nødvendigt for at vokse eller endda vedligeholde virksomhederne, og som sådan [behov] for at lukke dem ned."
Hvordan dit arbejde kan påvirke migræne
Migræneepisoder kan overhovedet forekomme uden nogen udløser, selv når du gør alt for at forhindre dem.
Imidlertid finder mange mennesker, at deres migræneanfald er knyttet til udløsere som:
- stress
- søvnmangel
- menstruation
- visse fødevarer
- lugte
- høje lyde
Blandt disse udløsere er stress den mest almindelige ifølge American Migraine Foundation: Næsten 70 procent af mennesker med migræne siger, at stress udløser migræneepisoder. Mellem 50 og 70 procent siger, at deres daglige stressniveauer og deres migræneaktivitet er forbundet.
Det hjælper ikke, at 80 procent af amerikanske arbejdere siger, at deres job er stressende, og at halvdelen siger, at de har brug for hjælp til at lære at håndtere arbejdsstress, ifølge American Institute of Stress. Det er en formel for stressrelateret migræne på arbejdspladsen.
En undersøgelse fra 2017 fra Brookings Institute viste, at 70 procent af de amerikanske job kræver mellemstore til høje niveauer af computerfærdigheder, med en stigende mængde computerbrug blandt de fleste ansatte i alle typer job.
En anden af de mest almindelige udløsere for migræne er stærkt lys, herunder typen af flimrende lys, der udsendes af en computerskærm.
Sådan håndteres migræne på arbejdspladsen
Eksperter anbefaler en række teknikker til at håndtere stress på arbejdspladsen:
- biofeedback
- afslapningsterapi
- meditation
- dyrke motion
- får nok kvalitet søvn
Nogle mennesker med migræne kan kvalificere sig til arbejdspladser i henhold til Americans with Disabilities Act (ADA) for at reducere migrænesymptomer.
Selvom din migræne ikke kvalificerer som et ADA-handicap, kan din arbejdsgiver muligvis stadig være åben for at foretage ændringer for at reducere dine migræneepisoder og øge din produktivitet.
"Sygdomsundervisning og enkle opholdsrum er langt billigere måder at øge produktiviteten og reducere sundhedsomkostningerne," siger Dumas.
Sådanne overnatningssteder kan omfatte:
- lysjusteringer
- støjreduktion eller stille rum
- fjernarbejde
- fleksible arbejdsplaner
- lysfiltre til overhead- eller bordbelysning
- antirefleksfilter til computerskærme
- en hvid støjmaskine eller hovedtelefoner
- luftrensningssystemer
- en duftfri arbejdspolitik (lugt kan være en anden migræneudløser)
- en stol, der understøtter god kropsholdning
- et valg af arbejdsområde
Hvis du har det godt med at gøre det, kan det også tilskynde til forståelse og medfølelse om tilstanden og dens symptomer, hvis du afslører din migrænehistorie til kolleger.
Takeaway
Migræne kan koste arbejdstagere med hensyn til indkomst og produktivitet. Migræne symptomer som smerte, hjerne tåge, svimmelhed og kvalme kan gøre det vanskeligt at arbejde.
Arbejdsrelateret stress og timer med daglig skærmtid kan også udløse migræneepisoder. At tage skridt til at reducere stress og skærmtid sammen med arbejdspladser kan hjælpe med at minimere omkostningerne ved svækkende migræneepisoder.
