Viden er din magt til at genvinde din orgasme.
Ægte samtale: Hvad er mere frustrerende end at miste en orgasme? Ikke meget, virkelig. Bortset fra ikke engang at komme tæt på en.
At nå orgasme kan føles undvigende for mange kvinder. Nogle kan slet ikke klimaks. Dette er normalt, men det er værd at afgøre, om der er noget, der kommer i vejen for at få en orgasme.
Mange af de faktorer, der kan påvirke din evne til at få en orgasme, kan behandles med lidt mere tålmodighed og meget mere forståelse for, hvordan kvinders orgasmer er forbundet med sindet.
1. Angst
Angst er noget, mange mennesker har på et eller andet niveau hver dag. Men der er forskellige niveauer af angst, og hvordan de påvirker hver person er forskellig. For nogle kvinder kan angst være årsagen til en svær at opnå orgasme.
”Angst skaber mange travle tanker, der distraherer fra ophidselse,” siger Stephanie Buehler, en psykolog og sexterapeut. "Sexterapeuter taler ofte med mennesker, der har 'præstationsangst', hvor de er så bekymrede for, hvor gode de er som en elsker, at de ikke kan tænde."
For eksempel kan en kvinde være optaget af, hvor godt hun reagerer på sin partner, at hun ender med at miste øjeblikket for sin egen orgasme.
Læs mere om angst, angstmedicinering og orgasmer.
2. Urealistiske forventninger
Medierne kan ændre vores opfattelse af virkeligheden for mange ting, og tro det eller ej, orgasming er en af dem.
Hvad vi ser i film, hvad vi har læst i ældre magasiner, og især hvad vi ser i porno, har formet den måde, kvinder tror på, at orgasmer skal føles, hvilket kan føre til, at de faktisk savner deres egne orgasmer, når de forekommer.
”Ikke alle kvinder har åbenlyse orgasmer. Når de venter i forventning, savner de ofte deres egen orgasme. ”
”[Medierne] har været skyldige i at fortælle kvinder, hvordan orgasmer skal ske. Det fik orgasmer til at virke som om de skulle være en jordskrænkende, skræl-dig-fra-loft-oplevelse, der sker i flere, ”siger Lawrence Siegel, klinisk psykolog og sexpædagog.
”Så kvinder ville vente i forventning på, at denne tordenklap af en orgasme skulle ske ... over hele linjen for alle kvinder. Men ikke alle kvinder kan have flere orgasmer. Ikke alle kvinder har engang indlysende orgasmer. Når de venter i forventning, savner de ofte deres egen orgasme. ”
Lær, hvordan ægte orgasmer føles, og hvordan du gør krav på dine egne.
3. Problemer med kropsdysmorfi eller kropsbillede
Kropsdysmorfi er en psykiatrisk lidelse, hvor folk bliver besat af en let kropsperfektion eller ser en "fejl" i deres sind, der ikke er der.
Det er en tilstand, der går dybere end at ikke lide en bestemt del af din krop af en eller anden grund. I stedet er det en fiksering, der kan forstyrre, hvordan du håndterer dagligt. Og med det kan det komme i vejen for at få orgasme.
"Reelle forvrængninger af kropsbillede og problemer relateret til kropsbillede kan gøre en person så selvbevidst, at de ikke kan blive tændt," siger Buehler.
I en anden ende af spektret kan følelse af selvbevidsthed generelt føre til distraktion og i sidste ende miste din orgasme.
”For at få en orgasme skal man være i stand til at give slip og lade det ske, hvilket er et problem for mange mennesker,” siger Siegel. ”Folk spekulerer på, om de glæder deres partner nok, eller de bliver selvbevidste om deres egne kroppe i bestemte stillinger. Porno er en stor misforståelse om, hvordan folk 'skal' se, føle og reagere under sex. Og meget af det er falsk. ”
Lær om 5 typer orgasmer, og hvordan man får en.
4. PTSD
Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig angstlidelse, der udløser en kamp-eller-fly-respons hos en person, der har oplevet eller været vidne til en traumatisk begivenhed. Dette kan omfatte alt fra fare for skade eller død, hvad enten det er fra kamp, et overfald, seksuelt misbrug, fysisk misbrug eller andet traume.
”Enhver form for traume kan forårsage problemer med ethvert område af sex, fra lyst og ophidselse til orgasme,” siger Sandra Lindholm, en sexterapeut og sygeplejerske. "Den måde, hvorpå traume påvirker hjernen, påvirker også vores seksualitet, især hvis traumet ikke er behandlet."
5. Depression og antidepressiva
Depression kan bidrage til problemer med lav libido og orgasme, men ifølge Buehler er dette mindre almindeligt, medmindre du selvfølgelig tager antidepressiva.
”Næsten ethvert antidepressivt middel, undtagen Wellbutrin, kan gøre det vanskeligt at orgasme,” siger hun. "Hvis dette sker, skal personen rapportere problemet tilbage til den ordinerende læge."
Hvis du har brug for at være på din medicin, anbefaler Buehler at tilføje mere stimulering, længere forspil eller bruge en vibrator.
Læs mere om depression og seksuel sundhed.
Hvordan ved du, om der er en fysisk eller mental forklaring?
Der er flere ting, der kan komme i vejen for at komme. En almindelig årsag kan for eksempel simpelthen være, at du havde for mange drinks, da alkohol bedøver nervesystemet.
Men hvordan ved du, om det er noget medicinsk?
Lindholm forklarer, at der er et par medicinske tilstande, der kan påvirke orgasmen. Den første er tilstande, der påvirker cirkulationen eller nervesystemet. Der er også medicin, der forringer ophidselse og orgasme. Eller det kan være et stort hormonelt skift.
”Alt, der påvirker kredsløbet, såsom vaskulær sygdom, hjertesygdomme og diabetes, kan gøre orgasmen død,” siger Lindholm. "Antidepressiva som Paxil, Zoloft og Prozac kan, selvom du måske får dig til at føle dig lykkelig, også blokere for ophidselse og orgasme."
Så hvis ingen af disse grunde gælder for dig, kan det være værd at undersøge de følelsesmæssige og mentale faktorer, der kan gøre det vanskeligere at komme.
Kommunikation med din partner eller en mental sundhedsperson er ofte den bedste måde at komme til roden til, hvorfor du måske går glip af orgasmer.
Meagan Drillinger er en rejse- og wellnessforfatter. Hendes fokus er på at få mest muligt ud af oplevelsesrejser samtidig med at hun opretholder en sund livsstil. Hendes forfatterskab har optrådt i blandt andre Thrillist, Men's Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøg hende blog eller Instagram.
-hurt.jpg)
