Når du gennemgår in vitro-befrugtning (IVF), kan den dag, hvor din læge rent faktisk overfører embryoet til livmoderen, virke som en drøm - en der er langt væk i horisonten.
Så når den store dag endelig ankommer, er det noget af en begivenhed! Faktisk er det sandsynligvis sikkert at sige, at embryooverførslen er et af de højeste punkter i IVF-processen for de fleste mennesker.
Bagefter kan du føle, at du er på stifter og venter utålmodigt på at finde ud af, om det var en succes. Du undrer dig måske over, hvad du skal gøre efter din embryooverførsel - og hvad du skal undgå at gøre.
Til en vis grad har graviditetssucces efter en embryooverførsel meget lidt at gøre med de forholdsregler, du tager. Der er stadig et par ting, du kan gøre, der kan hjælpe.
Ting du skal gøre
Klar til at være proaktiv? Selvfølgelig er du det. Her er nogle ting, du gerne vil gøre efter din embryooverførsel.
1. Forkæl dig selv i et par dage
Du har lige gennemgået en potentielt livsændrende procedure! Forkæl dig lidt selvpleje, mens du fejrer denne overgang, og vent på næste trin.
Efter overførslen er håbet, at embryoet vil implantere. Det tager et par dage, så giv dig selv et par dage til at slappe af og hvile. Nogle eksperter vil foreslå, at du tager lidt tid, hvis du kan, og nogle kan endda forsigtigt foreslå, at du springer over de kraftige træningsprogrammer.
Men rolig. Det gør du bestemt ikke har at gå i seng eller hvile hele tiden. Fosteret falder ikke ud, hvis du ikke holder fødderne oppe. (Læs det igen: Vi lover, at embryoet ikke falder ud.) Men hvis du vil bruge dette som en undskyldning for at få din partner til at klippe græsplænen eller gå på indkøb, vil vi ikke fortælle det.
Mere end at tjene som en fysisk sikkerhedsforanstaltning, kan det tage let at hjælpe med den følelsesmæssige rutsjebane, du måtte være på. Gå vild i en god bog. Se nogle rom-coms på Netflix. Grine af sjove kattevideoer. Alt dette kan tjene som vigtig selvpleje under ventetiden.
Relateret: Selvplejetips til IVF delt af ægte kvinder, der har gennemgået det
2. Bliv ved med at tage din medicin
Det kan være fristende at opgive den medicin, du tog inden din embryooverførsel, men det vil du bestemt ikke gøre uden først at tale med din læge.
Mange kvinder har brug for at fortsætte med at tage progesteron i de tidlige uger efter overførslen for at give deres graviditet den bedste chance for at fortsætte. Progesteron er et vigtigt hormon, der er afgørende for at opretholde en graviditet, hvorfor det typisk bruges i assisteret reproduktion som IVF. Det hjælper embryoimplantatet (og forbliver implanteret) i livmoderen.
Så ja, vi ved, at disse progesteron vaginale suppositorier og injektioner er irriterende, men hænger derinde. Hvis du stadig tager dem efter din overførsel, er det med god grund.
En anden medicin, som din læge kan anbefale, at du tager, er babyaspirin. Forskning tyder på, at en lav dosis aspirin kan forbedre dine implantations- og graviditetsresultater. For eksempel fandt en lille undersøgelse af 60 kvinder, at aspirinbehandling førte til bedre resultater for dem, der havde en frosset optøet embryotransfer (FET).
Ikke desto mindre er der behov for mere forskning, og aspirin er ikke det rigtige for alle. Det, vi siger, er dette: Hvis din læge vil have dig til det, skal du fortsætte med at tage det, indtil du bliver bedt om at stoppe.
3. Spis en sund kost
Hvis alt går efter planen, vil du dyrke en lille person inde i din krop i de næste 9 måneder. Dette er et godt tidspunkt at omfavne de sunde spisevaner, som eksperter anbefaler til gravide kvinder.
Ideelt set vil du gerne spise en række frugter og grøntsager samt fødevarer rig på calcium, protein, B-vitaminer og jern. Selvom du spiser sundt, skal du fortsætte med at tilføje et prænatal vitamin til din rutine. (Her er nogle af de bedste.)
4. Begynd at tage et dagligt folinsyretilskud
Hvis du ikke allerede tager et folinsyretilskud, er det tid til at starte! Der er meget opadrettede ved at tage folinsyre under graviditet. Du har brug for 400 mcg af dette vigtige B-vitamin for at forhindre neurale rørdefekter.
En gennemgang af 2015 af forskningsundersøgelser viste, at moderens tilskud med folinsyre også er forbundet med en lavere risiko for medfødte hjertefejl hos babyer. Plus antyder forskning, at folsyre kan reducere chancerne for, at din baby vil opleve en læbe eller gane med kløft.
Det meste af tiden vil dit prænatale vitamin indeholde al den folinsyre, du har brug for. En bemærkning: Hvis du har haft en tidligere graviditet eller et barn med en neuralrørsdefekt, vil din læge muligvis have dig til at tage et højere beløb, så sørg for at spørge om det.
5. Vær opmærksom på hormonforstyrrende kemikalier
Begynd at være meget opmærksom på husholdningsprodukter og andet udstyr, som du bruger. Det kan være en god idé at prøve at undgå at bruge produkter, der indeholder stoffer som blandt andet bisphenol A (BPA), phthalater, parabener og triclosan - eller forsøge at reducere din eksponering for dem. Disse kaldes hormonforstyrrende kemikalier eller EDC'er.
EDC'er er kemikalier, der kan forstyrre den måde, hvorpå din krops hormoner skal fungere. Ifølge Endocrine Society kan nogle EDC'er krydse moderkagen og blive koncentreret i din babys blodbane på et meget følsomt tidspunkt i deres udvikling.
Disse kemikalier kan endda forstyrre udviklingen af din babys organer i livmoderen. Senere kan den tidlige eksponering for høje niveauer af disse kemikalier forårsage andre udviklingsmæssige problemer.
Så hvis du køber en ny vandflaske, skal du prøve at købe en med en etiket, der fortæller dig, at den er BPA-fri. Og se på etiketten på din yndlings solcreme for at sikre dig, at den er fri for EDC'er.
Ting du ikke bør gøre
Selvfølgelig er der et par ting, du sandsynligvis vil undgå at gøre i timerne og dagene efter din embryooverførsel for at give dit embryo en god start.
1. Har sex
Det er bedst at forkæle sig med en lille bækkenhvile efter din embryooverførsel, antyder forskning. Hvorfor? Samleje kan udløse uteruskontraktioner, som kan forstyrre det embryo, der lige blev overført til din krop. Værste tilfælde: Det kan forhindre, at embryoet implanteres i livmoderen eller føre til abort.
Bare rolig. Dette vil bare være et midlertidigt mellemrum.
2. Tag en graviditetstest med det samme
Fristelsen til at tisse på en pind med det samme bliver enorm. Men prøv at modstå trangen til at tage en graviditetstest med det samme. Det kan tage op til et par uger fra overførselsdagen, indtil placenta-cellerne begynder at producere nok af hormonet kendt som humant choriongonadotropin (hCG) til at blive påvist ved en blodprøve.
Marker fridage i din kalender, indtil du kan vende tilbage til din læge, og de kan køre en test for at bekræfte graviditeten.
3. Ignorer foruroligende symptomer
Du vil måske holde øje med visse symptomer, der kan opstå i dagene efter din overførsel.
Kvinder, der tager fertilitetsmedicin, kan udvikle en tilstand kaldet ovariehyperstimulationssyndrom (OHSS). Dette kan ske, når din krop reagerer dramatisk på de injicerede hormoner, som du tog som en del af IVF-processen.
OHSS kan forårsage symptomer som:
- mavesmerter
- oppustethed i maven
- kvalme
- opkast
- diarré
Disse symptomer kan være milde, men de kan også blive værre meget hurtigt, hvis du har et alvorligt tilfælde af dette syndrom.
Hvis du pludselig får vægt eller føler stærke smerter i din mave, skal du ikke vente. Ring til din læge og beskriv dine symptomer, så du kan finde ud af, hvad du skal gøre næste.
Takeaway
Bundlinjen er, at du dybest set spiller ventespillet i dagene efter din embryooverførsel. Selvom det er en god ide at gå efter listen over ting, der ikke må og udvikle nogle gode vaner, som du kan opretholde under din graviditet, vil det meste af det, du laver i de første par dage, sandsynligvis ikke gøre nogen stor forskel på nogen måde.
At finde nogle lavmæltede aktiviteter for at distrahere dig, mens du venter, kan dog hjælpe med at fordrive tiden. Før du ved af det, vil du være på din læge og vente på resultaterne af din første graviditetstest efter overførslen.
