Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Eyebright er en urt med små hvide blomster, der har lilla striber og et stænk af gul nær centrum.
Det er blevet brugt i traditionel urtemedicin i Europa i århundreder, især til mindre øjenlidelser som rødme og irritation.
Urtens græske navn, Eufrasi, betyder glæde, der henviser til, hvordan du kan føle dig, hvis urten genopretter dit øjes sundhed.
Denne artikel gennemgår anvendelser, potentielle fordele, doseringsoplysninger og forholdsregler for øjenbryn.
Hvad er øjenbryn?
Eyebright (Euphrasia officinalis) er en urt, der ofte vokser i Europa, Asien og Nordamerika. Den er 5-20 cm høj og blomstrer kun i et par måneder mod slutningen af dens vækstsæson.
Eyebright vokser godt i dårlig jord og bliver - som en semi-parasitisk plante - noget af sit vand og næringsstoffer fra rødderne på nærliggende planter.
Dens stængler, blade og blomster bruges i traditionel urtemedicin, herunder som te og kosttilskud.
Eyebright bruges også til homøopati, en form for naturlig medicin, der bruger ekstremt fortyndede stoffer til behandlinger.
ResuméEyebright (Euphrasia officinalis) er enurt, hvis stilke, blade og blomster bruges i te og kosttilskud.
Rig på planteforbindelser
Eyebright indeholder flere gavnlige planteforbindelser, herunder flavonoiderne luteolin og quercetin.
Luteolin og quercetin hæmmer immunceller kaldet mastceller, som frigiver histamin - en forbindelse, der udløser allergisymptomer som løbende næse og vandige øjne.
Denne antihistamin-egenskab kan være en af grundene til, at øjenbryn traditionelt er blevet brugt til behandling af sæsonbetinget allergi eller høfeber - selvom undersøgelser ikke har testet dets effektivitet til dette formål.
Eyebright indeholder også forbindelser kendt som iridoider. En af de mest undersøgte forbindelser i denne gruppe er aucubin.
En reagensglasundersøgelse viste, at aucubin hjalp med at minimere ardannelse i hjertevæv under skadelige forhold som efter et hjerteanfald. Ardannelse kan reducere dit hjertes pumpeevne.
En musestudie antyder, at aucubin kan hæmme ardannelse i hjertevæv efter et hjerteanfald ved at reducere oxidativ skade forårsaget af ustabile molekyler kaldet frie radikaler.
Menneskelige undersøgelser er nødvendige for at afgøre, om typiske doser af øjenbryn giver nok af disse gavnlige planteforbindelser til at producere sundhedsmæssige fordele.
ResuméEyebright indeholder flavonoider, herunder luteolin og quercetin, som har antihistamin egenskaber. Urten giver også en forbindelse kaldet aucubin, som kan beskytte mod oxidativ skade og understøtte hjertesundheden.
Kan lindre øjenirritation
Det almindelige navn øjenbryn henviser til dets traditionelle anvendelse til behandling af øjenproblemer hos dyr og mennesker.
Øjens sundhed er også en af de få anvendelser af urten, der er blevet undersøgt - selvom forskningen er begrænset.
I en reagensglasundersøgelse hjalp øjenbrynsekstrakter med at kontrollere inflammation i humane hornhindeceller. Hornhinden er det klare væv, der dækker den farvede del af dit øje.
En anden undersøgelsesrørundersøgelse viste, at et øjendråbe indeholdende øjenbryn og kamille (Matricaria chamomilla) hjalp med at beskytte hornhindeceller mod solrelateret inflammation og skader.
I en menneskelig undersøgelse anvendte 65 voksne med øjenbetændelse - på grund af pollenallergi, vind, støv, infektioner eller øjenstamme - øjendråber indeholdende lige store mængder øjenbryn og rose (Rosae aetheroleum) ekstrakter tre gange om dagen.
Omkring 81% af deltagerne havde fuldstændig lindring af rødme i øjet, hævelse, brændende og klæbrige sekreter inden for 6-14 dage. De resterende deltagere havde mærkbare forbedringer i deres øjensymptomer.
Når det er sagt, er det usikkert, hvor meget øjenbryn bidrog til fordelene, da det blev testet sammen med en anden urt. Det er også muligt, at øjensymptomerne ville have forbedret sig uden behandling, men der var ingen kontrolgruppe, der vurderede dette.
Placebokontrollerede, humane studier af øjenbryn alene er nødvendige for at afklare, om det kan forbedre øjenirritation, inflammation og relaterede øjensymptomer.
Især har ingen undersøgelser testet øjenbryn for dens virkning på større øjensygdomme som makuladegeneration, grå stær og glaukom.
ResuméNavnet øjenbryn kommer fra urtens traditionelle brug i øjenlidelser. Foreløbige undersøgelser tyder på, at urten kan hjælpe med at lindre irriterede, betændte øjne, men flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dette.
Andre mulige sundhedsmæssige fordele
Et par undersøgelser tyder på, at øjenbryn kan være til gavn for andre sundhedsaspekter, men der er behov for mere forskning for at bekræfte dens effektivitet.
Der er foreløbige beviser for, at øjenbryn kan:
- Støt hudens sundhed. I en testrørundersøgelse hjalp øjenbrynet med at forhindre solskader på hudceller ved at bekæmpe ustabile molekyler kaldet frie radikaler. Denne type skader bidrager til rynker og øger risikoen for hudkræft.
- Lavere blodsukker. Når rotter med diabetes fik et oralt ekstrakt lavet af øjenbrynsblade, faldt deres faste blodsukker med 34% inden for 2 timer. Det havde ingen virkning på blodsukkeret hos rotter uden diabetes.
- Berolig forkølelse og hoste. Traditionelt er øjenbryn blevet brugt til at behandle betændelse fra forkølelse, hoste og bihuleinfektioner. Selvom det ikke er undersøgt til dette formål, indeholder øjenbrynet naturlige antiinflammatoriske midler.
- Bekæmp skadelige bakterier. Testrørundersøgelser antyder, at planteforbindelser i øjenbryn kan hæmme væksten af visse bakterier inklusive Staphylococcus aureus og Klebsiella pneumoniae, som er involveret i øjeninfektioner.
- Beskyt leveren. Dyreforsøg og reagensglasundersøgelser antyder, at aucubin, en planteforbindelse i øjenbryn, kan beskytte leveren mod skader fra frie radikaler, visse toksiner og vira.
På trods af disse lovende fund gør manglen på menneskelige studier det usikkert, om øjenbryn ville have nogen af disse fordele hos mennesker.
ResuméForeløbig prøverør og dyreforsøg tyder på, at øjenbryn kan forhindre hudskader, hæmme væksten af skadelige bakterier, beskytte leveren og reducere blodsukkeret hos mennesker med diabetes og betændelse mod forkølelse og hoste.
Formularer og doser
Du kan købe øjenbryn i butikker og online som urtete, flydende ekstrakter, kapsler, homøopatiske piller og øjendråber.
Doser er ikke blevet testet i humane studier, men typiske doser, der foreslås på produktpakker og i traditionel medicin, er:
- Te: 1-2 teskefulde (2-3 gram) tørret øjenbryn eller 1 tepose pr. 1 kop (237 ml) kogt vand. Dæk, og lad det trække i 5-10 minutter, og sil derefter. Te kan smage lidt bitter, men du kan sødme den, hvis det foretrækkes.
- Flydende ekstrakt: 1-2 ml, taget op til 3 gange dagligt.
- Kapsler: 400-470 mg pr. Kapsel, taget 2-3 gange dagligt.
- Homøopatiske piller: Midlet er normalt 30c, hvilket indikerer fortyndingen. Typisk daglig dosis er 3-5 pellets opløst under tungen.
- Øjendråber: 1 eller flere dråber pr. Øje efter behov 3-5 gange dagligt.
De mest effektive doser kan variere afhængigt af individet, det anvendte produkt og den tilstand, der behandles.
ResuméEyebright fås som urtete, flydende ekstrakter, kapsler, homøopatiske midler og øjendråber. Doser på produktpakker giver generel vejledning, men ingen undersøgelser har bestemt de mest effektive doser.
Forholdsregler
Det er vigtigt at være forsigtig med, hvordan du bruger øjenbryn til at understøtte din vision.
Selvom øjenbryn traditionelt er blevet brugt i hjemmelavede øjenskylninger for at hjælpe med øjenbelastning, er dette usikkert og kan resultere i øjeninfektion.
Sterile øjendråber indeholdende øjenbryn er tilgængelige. Hvis du stadig har haft nogen form for øjenoperation eller har kontaktlinser, skal du kontakte din øjenlæge, inden du bruger sådanne øjendråber.
Du skal også være forsigtig med at bruge øjenbryn, hvis du har en medicinsk tilstand, eller hvis du tager medicin, især mod diabetes.
Da et dyreforsøg antyder, at øjenbryn kan sænke blodsukkeret, bør du konsultere din sundhedsudbyder og overvåge dit blodsukker omhyggeligt, hvis du tager urten sammen med diabetesmedicin.
Det er vigtigt at være opmærksom på, at dit blodsukker ikke går for lavt.
Eyebright er ikke blevet testet hos gravide eller ammende kvinder og bør derfor undgås i disse livsfaser.
Endelig er øjenbryn ikke en påvist behandling for nogen medicinsk tilstand, så brug den ikke i stedet for ordineret medicin.
ResuméBrug ikke hjemmelavede, aktuelle øjenbehandlinger lavet med øjenbryn, da de ikke er sterile. Eyebright bør bruges med forsigtighed, hvis du har diabetes, da kombination af urt med diabetesmedicin kan resultere i lavt blodsukker.
Bundlinjen
Eyebright er en urt med en lang historie med medicinsk anvendelse, især til øjenlidelser. Den fås som te, kosttilskud og øjendråber.
Selvom foreløbige beviser tyder på, at øjenbryn kan være til gavn for betændte, irriterede øjne, er der behov for mere menneskelige studier af høj kvalitet.
På grund af den begrænsede forskning i øjenbryn, skal du ikke bruge den i stedet for ordineret medicin og tale med din sundhedsudbyder, inden du kombinerer den med konventionelle behandlinger.
-water-good-or-bad.jpg)
