Er tør nåle det samme som akupunktur?
Hvis du kun sammenlignede tør nål og akupunktur med et foto, kan du blive stubbet for at identificere hver. Både akupunktur og tør nåle bruger tynde nåle af rustfrit stål. Til begge fremgangsmåder indsættes nåle i huden, og begge hævder også at behandle smerte.
Det er her lighederne slutter. Unikke kvaliteter hjælper med at differentiere de to. En praksis er blevet brugt i tusinder af år som en alternativ behandling og har en solid undersøgelse af effektivitet. Den anden er blevet vedtaget i de sidste par årtier.
Den ene er designet til at lindre smerte, ubehag eller problemer ved at åbne en persons energistrøm eller chi. Den anden er designet til at stimulere triggerpunkter eller muskler, der er irritable.
At kende forskellene kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken type behandling der passer til dig.
Hvad er tør nåle?
Dry needling er en moderne behandling designet til at lindre muskelsmerter. Dens popularitet vokser.
Under tør nåling indsætter en læge flere filiforme nåle i din hud. Filiform nåle er fine, korte nåle i rustfrit stål, der ikke sprøjter væske ind i kroppen. Derfor bruges udtrykket "tør".
Praktiserende placerer nåle i “triggerpunkter” i din muskel eller væv. Tørring kaldes også undertiden intramuskulær stimulation. Punkterne er områder med knyttede eller hårde muskler.
Udøvere med tør nåle siger, at nålen hjælper med at frigøre knuden og lindre muskelsmerter eller spasmer. Nåle vil forblive i din hud i en kort periode. Længden af tid afhænger af den praktiserende læge. Nogle sundhedspersonale, såsom fysioterapeuter og massageterapeuter, får en vis træning i tør nåle.
In-and-out teknikker
Nogle former for tør nåle bruger teknikker kaldet stempling eller spurvhak. Begge disse teknikker er afhængige af ind-og-ud-kanyleindsættelse. Med andre ord forbliver nålene ikke indsat i huden længe. Nålene stikker udløserpunkterne og fjernes derefter. Mere forskning er nødvendig for at understøtte denne metode til tør nåle.
Non-trigger point-teknik
Nogle tørringsteknikker behandler et bredere landskab i centralnervesystemet. Dette kaldes ikke-triggerpunktbehandling. I stedet for kun at indsætte nåle i området med smerte, kan den praktiserende læge i stedet indsætte nåle i områder omkring smertepunktet i stedet for direkte på det.
Denne teknik er afhængig af ideen om, at smerte er et resultat af et større nerve- eller muskulært problem, ikke kun fokuseret i hovedområdet for smerte.
Tør nåle i praksis
Tørring udføres oftest af fysiske og sportsskadelige terapeuter. I øjeblikket har tørbehandlingsudøvere ikke brug for omfattende træning. Intet regulerende organ kontrollerer uddannelse, licens eller tilsyn med denne procedure.
Fordi der ikke er nogen legitimationsoplysninger, er der heller ingen måde at afgøre, om en persons træning er legitim og tilfredsstillende. Hvis du vælger tør nål, skal du finde nogen med en uddannelse i sundhedsvæsenet som en fysioterapeut.
Hvad er fordelene ved tør nåle?
Tør nåle kan give lindring af muskelsmerter og stivhed. Derudover kan lempelse af triggerpunkterne forbedre fleksibiliteten og øge bevægelsesområdet. Derfor bruges denne metode ofte til behandling af sportsskader, muskelsmerter og endda fibromyalgi.
Selvom det i øjeblikket ikke har retningslinjer for praksis, vil sikker tør nålepraksis standardiseres, efterhånden som mere forskning bliver tilgængelig.
Hvad siger forskning om tør nåle?
Forskning, der understøtter brugen af tør nåle, er begrænset. Det meste af den eksisterende forskning inden for tør nåle understøtter praksis for at lindre mild til moderat smerte.
I nogle undersøgelser gav tør nåle mere lindring end placebo-behandling. En undersøgelse viste imidlertid, at tør nål ikke er mere effektiv end at strække sig alene for at lindre muskelsmerter. Derudover fandt en undersøgelse fra 2012, at blodpladerige plasmainjektioner gav mere lindring for rotatormanchetskader end tør nåle gjorde.
Er der bivirkninger eller risici ved tørring af nåle?
Milde bivirkninger er meget almindelige med tør nåle, men alvorlige bivirkninger er sjældne.
De mest almindelige bivirkninger omkring injektionsstedet inkluderer:
- blå mærker
- blødende
- midlertidig ømhed
Hvis der anvendes ikke-sterile nåle, kan du være i fare for at få blodbårne sygdomme, infektion og sygdomme. Sørg for, at din læge bruger sterile nåle og bortskaffer dem efter hver brug.
Da tør nåle ikke har formel uddannelse, certificering eller statslicens, er der mere bekymring for brugen end med akupunktur.
Hvad er akupunktur?
Akupunktur er en form for medicinsk behandling, der er blevet brugt i hundreder - endda tusinder - år. Akupunktur stammer fra asiatiske medicinske praksis. Derfor bruger mange licens- og tilsynsråd udtrykket "Orientalsk medicin" til at klassificere akupunktur.
Akupunktur praktiseres af titusinder af autoriserede akupunktører. Ekspert akupunktører træner i tre til fire år. Uddannelsen inkluderer både instruktion i brug af nåle og instruktion i diagnosticering af tilstande. Udøvere har direkte tilsyn fra en anden senior eller ekspert.
Ud over denne uddannelse skal akupunktører gennemgå test fra et nationalt eksaminatorium og fortsætte med at tage undervisningskurser hvert år for at opretholde deres licens.
American Medical Association accepterer akupunktur som en medicinsk behandling, og nogle forsikringsselskaber kan dække udgifterne til behandling.
Hvad er fordelene ved akupunktur?
Den grundlæggende tro på akupunktur er, at sygdom er et resultat af blokeret eller afbrudt chi. Chi giver din krop helende energi. Akupunktur søger at fjerne disse blokeringer og bringe din energistrøm tilbage i balance.
Akupunktur bruges til at behandle hundreder af tilstande og symptomer, herunder:
- smerte
- kvalme
- opkast
- hovedpine
- menstruationssmerter
- allergier
Nogle mennesker bruger akupunktur til behandling af afhængighed og kemisk afhængighed.
Hvad siger forskning om akupunktur?
Akupunktur bruges til at behandle flere typer smerter. Her er hvad forskningen siger.
Lændesmerter
En gennemgang af undersøgelser fra 2015 viste, at akupunktur kunne give kortvarig lindring af lændesmerter. Dette gælder, hvis akupunktur anvendes alene eller sammen med andre behandlinger, såsom medicin eller fysioterapi.
Knæsmerter
Smerter forårsaget af slidgigt i knæet er en førende årsag til handicap blandt voksne. En gennemgang fra 2010 viste, at akupunktur er en effektiv behandling mod knæsmerter og fysiske symptomer på slidgigt.
Nakke smerter
Akupunktur kan reducere nakkesmerter markant, ifølge en undersøgelse fra 2015. Når akupunktur anvendes med andre teknikker til at lette nakkestamme og reducere muskelspændinger, var symptomlindringen signifikant sammenlignet med traditionel pleje.
Migræne og hovedpine
En gennemgang af migræneundersøgelser i 2012 viste, at akupunktur var mindst lige så effektiv til at lette migrænesymptomer som andre behandlinger, herunder medicin. Det har også nogle fordele i forhold til de klassiske behandlinger, herunder længerevarende effekter, lavere medicinforbrug og færre alvorlige komplikationer eller bivirkninger.
Derudover antyder forskning, at regelmæssige akupunkturbehandlinger kan hjælpe mennesker med migrænehistorie med at forhindre fremtidige episoder.
Arbejdssmerter
Forskere er blandede med hensyn til brugen af akupunktur for at reducere fødselssmerter under fødslen. Nogle undersøgelser viser en statistisk signifikant reduktion i smerteoplevelse. Andre påpeger, at akupunkturens effektivitet under fødslen er vanskelig at måle.
Alligevel er akupunktur stadig et interesseområde for mange mødre, der søger medicinfri indstillinger.
Rygestop
Akupunktur bruges undertiden til behandling af andre tilstande end fysisk smerte. Forskning har endnu ikke etableret akupunktur som en effektiv behandling med rygestop. Sammenlignet med nikotinerstatningsterapi var akupunktur mindre effektiv.
Men selvom der er behov for mere forskning, bør akupunktur ikke udelukkes bestemt som en potentiel terapi til at holde op med at ryge.
Depression
En undersøgelse undersøgte brugen af akupunktur og antidepressiv medicin for at lette tegn på depression. Det antyder, at medicin og akupunktur sammen kan være effektive. Det tolereres også godt og giver få komplikationer.
Men en gennemgang af undersøgelser kunne ikke erklære akupunktur som en pålidelig behandling af depression. Forfatteren konkluderede, at resultaterne var nok til at retfærdiggøre yderligere forskning.
Samlet set anerkender Verdenssundhedsorganisationen akupunktur som effektiv til behandling af hundredvis af sygdomme og symptomer.
Er der bivirkninger eller risici ved akupunktur?
Hvis de udføres af en uddannet og autoriseret akupunktør, er bivirkninger og risici meget sjældne. Lejlighedsvis kan nogen opleve:
- smerter ved injektionsstedet
- blå mærker
- blødende
Derudover kan nogle mennesker udvikle komplikationer, hvis der anvendes ikke-sterile nåle.
Tør nåle vs. akupunktur til slidgigt
Både akupunktur og tør nåle bruges til behandling af slidgigt. Navnlig viser forskning, at akupunktur og tør nåle er særligt nyttige til behandling af knæsmerter forårsaget af gigtstilstanden.
Til behandling af knæ- og hofteartrose er ikke-udløsende punkt tør nål mere effektiv end traditionel tør nål alene. En gennemgang fra 2014 viste, at tør nål i muskler og væv omkring smertepunktet reducerer smerte og følsomhed mere end nål bare i smertepunktet.
Denne tørnålstrategi ligner mere akupunktur, idet den behandler et større område af muskler og nerver. Trigger point dry needling fokuserer udelukkende på smertepunktet.
Sådan finder du en praktiserende læge
Nationale licensgrupper for akupunkturterapeuter fører lister over certificerede og autoriserede praktikere.
For at finde en akupunkturlæge skal du starte med disse muligheder:
- Acufinder
- American Academy of Medical Acupuncture
- National certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin
Før du bekræfter din aftale, skal du kontrollere, at deres licens er aktuel. Spørg, om den praktiserende læge har en kandidatuddannelse.
For at se om du kan betale for behandlingen ved hjælp af din sundhedsforsikring, skal du bekræfte, at dit forsikringsselskab dækker behandlingen, og at den praktiserende læge er i dit netværk, hvis det er nødvendigt.
At finde en tør nåleterapeut kan være lidt sværere. Hvis du er interesseret i tør nåle, skal du starte med disse ressourcer:
- Institut for avancerede muskuloskeletale behandlinger
- KinetaCore
- American Physical Therapy Association
Bundlinjen
Hvis du vejer akupunktur eller tør nål som en behandlingsmulighed, kan valget komme ned på et spørgsmål om præference.
Akupunktur har i øjeblikket mere endelig forskning, og praktiserende læger er reguleret i træning og praksis. Hvis du foretrækker en veletableret alternativ behandlingsmulighed fra en veluddannet terapeut, kan akupunktur være mere gavnlig for dig.
Tør nåle er ret nyt, så forskningen er fortsat begrænset. Eksisterende forskning viser meget få bivirkninger og potentiale som en behandling for smertelindring. Stadig mangler der store undersøgelser.
Derudover er der ikke nogen konsistens i træning, certificering eller licens på dette tidspunkt. Dette kan føre til usikker nålpraksis.
Men hvis du er villig til at prøve noget, der er mindre etableret med færre styrende principper, men lovende resultater, er du muligvis villig til at prøve tør nål.
