Bowen-terapi, også kaldet Bowenwork eller Bowtech, er en form for karrosseri. Det indebærer forsigtigt at strække fascia - det bløde væv, der dækker alle dine muskler og organer - for at fremme smertelindring.
Specifikt bruger denne terapiform præcise og blide, rullende håndbevægelser. Disse bevægelser fokuserer på muskler, sener og ledbånd sammen med fascia og hud omkring dem. Ideen er at reducere smerter ved at stimulere nervesystemet.
Teknikken blev skabt af Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) i Australien. Selvom Bowen ikke var læge, hævdede han, at terapien kunne nulstille kroppens smerterespons.
Ifølge terapeuter, der praktiserer Bowenwork, virker denne type terapi på det autonome nervesystem. Det siges at hæmme det sympatiske nervesystem (dit kamp-eller-fly-respons) og aktivere det parasympatiske nervesystem (dit hvile-og-fordøje-respons).
Nogle mennesker henviser til Bowen-terapi som en form for massage. Det er dog ikke en medicinsk behandling. Der er minimal videnskabelig forskning om dens effektivitet, og dens påståede fordele er hovedsageligt anekdotiske. Alligevel søger folk rundt om i verden fortsat behandling med Bowen under en lang række forhold.
Lad os se nærmere på de påståede fordele ved Bowen-terapi sammen med de mulige bivirkninger.
Hvad bruges det typisk til?
Bowen-terapi bruges til at behandle en række lidelser. Generelt er det gjort for at lindre smerter og øge motorfunktionen.
Afhængigt af de underliggende symptomer kan det bruges som en supplerende eller alternativ behandling.
Metoden kan anvendes til behandling af følgende lidelser:
- frossen skulder
- hovedpine og migræneanfald
- rygsmerte
- nakke smerter
- knæskader
Det kan også gøres for at kontrollere smerter på grund af:
- åndedrætsforhold, såsom astma
- gastrointestinale lidelser, som irritabel tarmsyndrom
- kræftbehandling
Derudover bruger nogle mennesker Bowen-terapi til at hjælpe med:
- stress
- træthed
- depression
- angst
- højt blodtryk
- fleksibilitet
- motorfunktion
Fungerer Bowen-terapi?
Til dato er der begrænset videnskabeligt bevis for, at Bowen-terapi fungerer. Behandlingen er ikke blevet undersøgt i vid udstrækning. Der er et par undersøgelser af dens virkninger, men resultaterne giver ikke hårde beviser.
For eksempel modtog en 66-årig kvinde i en sagsrapport fra 2016 14 Bowen-terapisessioner inden for 4 måneder. Hun søgte behandlingen på grund af migræne samt nakke- og kæbeskader forårsaget af bilulykker.
Sessionerne blev udført af en professionel Bowenwork-praktiserende læge, der også var forfatter til rapporten. Et vurderingsværktøj blev brugt til at spore klientens symptomer, ændringer i smerte og generel følelse af velvære.
I løbet af de sidste to sessioner rapporterede klienten ingen symptomer på smerte. Da den praktiserende læge fulgte op 10 måneder senere, var klienten stadig fri for migræne og nakkesmerter.
En undersøgelse fra 2017 fandt modstridende resultater. I undersøgelsen modtog 34 deltagere to sessioner med enten Bowen-terapi eller en falsk procedure. Efter måling af deltagernes smertetærskel på 10 forskellige kropssteder konkluderede forskerne, at Bowen-terapi havde inkonsekvente virkninger på smerteresponset.
Deltagerne havde dog ingen særlige lidelser, og teknikken blev kun udført to gange. Der er behov for mere omfattende studier for at forstå, hvordan Bowen-terapi påvirker smerteresponsen, især hvis den bruges over en længere periode.
Der er dog noget forskning, der understøtter brugen af Bowen-terapi til forbedret fleksibilitet og motorisk funktion.
- I en 2011-undersøgelse af 120 deltagere forbedrede Bowen-terapi fleksibiliteten i hamstring efter en session.
- En anden undersøgelse fra 2011 viste, at 13 sessioner med Bowen-terapi øgede motorfunktionen hos deltagere med kronisk slagtilfælde.
Mens disse undersøgelser tyder på, at Bowen-terapi kan være til gavn for smerte, fleksibilitet og motorisk funktion, er der ikke nok solidt bevis for at bevise, at det har endelige fordele for smerterelaterede lidelser og andre tilstande. Igen er der behov for flere undersøgelser.
Er der bivirkninger?
Da Bowen-terapi ikke er blevet grundigt undersøgt, er de mulige bivirkninger ikke klare. Ifølge anekdotiske rapporter kan Bowen-terapi være forbundet med:
- prikken
- træthed
- ømhed
- stivhed
- hovedpine
- influenzalignende symptomer
- øget smerte
- smerter i en anden del af kroppen
Bowen-udøvere siger, at disse symptomer skyldes helingsprocessen. Yderligere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå eventuelle bivirkninger, og hvorfor de opstår.
Hvad kan man forvente
Hvis du beslutter dig for at få denne type terapi, skal du søge en uddannet Bowen-praktiserende læge. Disse specialister er kendt som Bowenworkers eller Bowen therapists.
En Bowen-terapisession varer normalt 30 minutter til 1 time. Her er hvad du kan forvente under din session:
- Du bliver bedt om at bære let, løstsiddende tøj.
- Terapeuten får dig til at ligge eller sætte dig ned afhængigt af de områder, der skal arbejdes.
- De bruger fingrene til at anvende blide, rullende bevægelser på bestemte områder. De bruger primært deres tommelfingre og pegefingre.
- Terapeuten strækker sig og bevæger huden. Trykket vil variere, men det vil ikke være kraftigt.
- Under hele sessionen forlader terapeuten regelmæssigt rummet for at lade din krop reagere og tilpasse sig. De vender tilbage efter 2 til 5 minutter.
- Terapeuten gentager bevægelserne efter behov.
Når din session er færdig, vil din terapeut give instruktioner om selvpleje og livsstilsanbefalinger. Dine symptomer kan ændre sig under behandlingen, efter sessionen eller flere dage senere.
Det samlede antal sessioner, du har brug for, afhænger af forskellige faktorer, herunder:
- dine symptomer
- sværhedsgraden af din tilstand
- dit svar på behandlingen
Din Bowen-terapeut kan fortælle dig, hvor mange sessioner du sandsynligvis har brug for.
Bundlinjen
Der er begrænset forskning om fordele og bivirkninger ved Bowen-terapi. Imidlertid siger praktikere, at det kan hjælpe smerter og motorisk funktion. Det menes at arbejde ved at ændre nervesystemet og reducere dit smerterespons.
Hvis du er interesseret i Bowen-terapi, skal du sørge for at konsultere en uddannet Bowen-terapeut. Det er vigtigt at udtrykke bekymringer inden behandlingen starter og stille spørgsmål, så du fuldt ud forstår, hvad du kan forvente.
