Depression rammer mere end 264 millioner mennesker over hele verden - alligevel kan det være svært for nogle mennesker, der lever med depression, at finde de ressourcer, de har brug for.
Uanset om det er et sikkert rum til anonymt at dele dine følelser, nyttige metoder til selvpleje eller det nyeste inden for forskning i mental sundhed, kan du henvende dig til disse blogs og vide, at du ikke er alene.
Tid til forandring
Hvert år oplever 1 ud af 5 amerikanske voksne en psykisk sygdom. Derfor mener Time to Change, en social bevægelse med fokus på skiftende holdning omkring mental sundhed, det er så vigtigt for tale om det. Time to Change offentliggør oprigtige perspektiver på depression skrevet af mennesker, der lever med det. Læsere kan finde sig i historier om, at de føler sig afskrevet eller misforstået, kæmper med stigmatisering af mental sundhed på arbejdspladsen eller ikke får den rigtige form for hjælp fra velmenende kære.
NAMI
National Alliance on Mental Illness (NAMI) er den største organisation for mental sundhed i landet. De er dedikeret til at nedbryde stigma om mental sundhed og gøre livet bedre for alle, der har en psykisk sygdom. Ud over deres offentlige bevidsthedsbegivenheder som Mental Illness Awareness Week, driver de en blog, der går i dybden om alt fra mental sundhed og sociale medier til at opretholde sunde venskaber med mental sygdom og vokse op uden mental sundhedsstøtte.
HealthyPlace
Hvad gør du, når både du og dit barn har depression? Hvordan håndterer du en krise, når du lever med depression? De detaljerede artikler om HealthyPlace dækker disse og mange andre spørgsmål. HealthyPlace giver omfattende oplysninger om psykiske problemer, medicin, behandlinger, nyheder og udvikling og mere til mennesker med psykiske problemer og deres kære. Der er også en hel sektion fyldt med gratis psykologiske tests, du kan tage for at afgøre, om du har depression, bipolar lidelse, angst og mere.
Terapi til sorte piger
Hvis du tror, at terapi måske hjælper dig, men det virker irrelevant og langt væk, er denne blog her for at hjælpe. Denne blog er skrevet specielt til sorte kvinder og piger og giver information og ressourcer til at få den mentale sundhedshjælp, du har brug for nu. Dr. Joy Harden Bradford er en Atlanta-baseret terapeut, der grundlagde bloggen i 2014 efter at have været universitetsrådgiver. Hun ønskede at hjælpe med at fjerne tilbageholdenhed og stigma ved at søge hjælp til mental sundhed i sorte samfund. Bloggen indeholder en national liste over terapeuter, der fokuserer på arbejde med sorte kvinder. Du kan kontakte dem fra webstedet og lave en aftale.
Deprimeret mens sort
Imadé Nibokun Borha er en sort forfatter og advokat for social retfærdighed, der skriver og kuraterer historier om mental sundhed fra et afroamerikansk perspektiv. På sin blog fortaler hun for social forandring for at gøre mental sundhedsbehandling tilgængelig og relevant for det sorte samfund. Som en sort kvinde, der lever med klinisk depression og borderline personlighedsforstyrrelse, skriver hun af erfaring. Deprimeret mens sort begyndte som Imadés 2015-speciale i Columbia University Master of Fine Arts og voksede til et online-samfund, hvor for det meste unge sorte mennesker kan finde psykiske problemer behandlet ærligt og åbent.
Blurt
Blurt introducerer deres blog for læserne på denne måde: ”Tænk på os som den vidende nikkelse. Du har set det - en svag hovedhoved, ofte ledsaget af et smil. En lille bevægelse, der siger, 'jeg forstår,' 'jeg lytter,' og 'jeg er her for dig.' "De er en social virksomhed med en mission om at hjælpe mennesker med depression ved at tale om det. Bloggen dækker, hvordan man begynder at tale åbent om din mentale sundhed, post-panikanfald selvpleje, støtte en elsket med angst, og hvordan fysisk smerte påvirker mental sundhed. Blurt er seriøs omkring deres arbejde, som de føler "ændrer ikke kun liv, men redder dem."
TalkSpace
Mange mennesker kender TalkSpace som en kilde til online terapi. De arbejder for at gøre det mere tilgængeligt og overkommeligt for folk at få mental sundhedsbehandling. De har også en blog med ressourcer om specifikke emner. Deres indlæg om depression dækker alt fra at søge job, mens de er deprimerede, til hvordan en brystkræftdiagnose kan påvirke din mentale sundhed til forældre med depression. Bloggen er en stor ressource for alle, der ønsker at lære mere om mental sundhed, hvad enten de har en diagnose eller ej, inklusive dem, der støtter en anden med psykisk sygdom. Det kan også være nyttigt for medicinske udbydere, plejere og andre supportmedarbejdere.
Erikas fyr
Ginny og Tom Neuckranz startede Erikas fyr efter at have mistet deres teenagedatter, Erika, til depression. Dette tab åbnede deres øjne for et samfund af unge mennesker i nød. Teenagedepression opleves ofte i isolation og stilhed. Denne blog har til formål at bryde depressionens stigma og uddanne teenagere, forældre og lærere om teenagedepression. Besøgende på bloggen finder relaterede indlæg, der er nyttige for teenagere og forældre.
HeadsUpGuys
Depression hos mænd har længe været omgivet af stærk stigma. Myter som "depression er et tegn på svaghed" og "at være trist er ikke mandig" kan være svækkende tanker, der forhindrer mænd i at søge hjælp. HeadsUpGuys sigter mod at ødelægge disse myter og styrke mænd med de værktøjer, de har brug for til at bekæmpe depression. På denne blog finder du indlæg fra mænd fra alle samfundslag, herunder professionelle atleter, om hvordan de oplever og håndterer depression. Besøgende finder også ressourcer til at handle og finde hjælp.
Hvis du har en favoritblog, som du gerne vil udnævne, bedes du kontakte os på [email protected].
