Mikrodosering: 'Smart' Psychedelics Explained

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Mikrodosering er langt fra et almindeligt fænomen. Det ser dog ud til at skifte fra den underjordiske verden af ​​Silicon Valley biohackere til en bredere kreds af progressive wellness-entusiaster.

Hvad der startede som en hushed måde for drevne tech-iværksættere at presse lidt mere geni ud af deres dage, går gradvist ind i post-yoga klassesamtaler blandt de trend-minded.

Der er dog forhindringer for mikrodosering, først og fremmest at mange af de mest populære mikrodoserede stoffer er ulovlige.

Ud over de åbenlyse risici ved at bryde en lov - tænk bøder, fængsel, at blive fyret fra dit job og endda miste forældremyndigheden over dine børn - det betyder, at der ikke er masser af omfattende videnskabelig information derude.

Hvis du er nysgerrig efter at vide mere om dette fænomen, kan du læse videre. Vi gravede ind i forskningen for at se, hvad mikrodoseringsfænomenet handler om.

Hvad er mikrodosering?

Mikrodosering refererer normalt til den praksis at tage små portioner af psykedeliske stoffer. Det er dog vigtigt at bemærke, at mange stoffer kan bruges på denne måde. En mikrodosis er typisk 1/10 til 1/20 af en normal dosis eller 10 til 20 mikrogram.

Målet er at opnå de positive resultater af stoffet (mere fokus, energi og følelsesmæssig balance) uden det negative (hallucinationer, sensoriske skift og andre ekstreme oplevelsesmæssige bivirkninger).

Mikrodosering er blevet en eksperimentel metode, som nogle mennesker vælger at påstå at tage ansvar for deres produktivitet og sindstilstand. I denne vejledning vil vi også tale om nogle ikke-psykedeliske stoffer, som folk bruger i et forsøg på at forbedre produktivitet og kognitive evner.

Mikrodosering i medierne

Med den hurtige stigning i popularitet er mediedækningen af ​​mikrodosering også steget i løbet af de sidste par år. Denne wellness-trend er blevet dækket af flere store forretninger, herunder Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone og Marie Claire. Kort sagt: Det er officielt et varmt socialt emne.

Før du tager fat på denne læseliste med mikrodoser, skal du dog tage lidt tid på at lære et par nye ordforråd. Her er nogle af de vigtigste ord og sætninger at forstå:

• Psykedelika. Disse er naturlige eller syntetiske stoffer, der vides at producere en følelse af intensiveret sensorisk opfattelse, undertiden ledsaget af levende hallucinationer og ekstreme følelser, som er vanskelige at overvinde. Psykedelika inkluderer LSD og psilocybin eller "magiske" svampe.
• Nootropics. Disse er naturlige eller syntetiske stoffer, der kan forbedre kognitiv funktion med lille chance for afhængighed eller negative bivirkninger. Nootropics inkluderer koffein og nikotin.
• “Smarte stoffer”: Disse er syntetiske stoffer, der bruges til at øge hjernens funktion. De medfører sundhedsrisici og kan være vanedannende. Smarte stoffer inkluderer methylphenidat (Ritalin).

Hvorfor mikrodoser folk?

Mikrodosering begyndte at vinde popularitet mellem 2010 og 2013 i Silicon Valley som en måde at øge energi og produktivitet for at hjælpe med brainstorm og tackle vejspærringer i strategier og kodning.

Mens nogle mennesker stadig ser på mikrodosering for at forbedre deres professionelle effektivitet, siges der at være en række andre fordele. Her er et par af de mest almindelige:

• bedre fokus
• højere kreativitetsniveauer
• lindring fra depression
• mere energi
• mindre angst i sociale situationer
• følelsesmæssig åbenhed
• hjælpe med at holde op med kaffe, farmaceutiske lægemidler eller andre stoffer
• lindring af menstruationssmerter
• øget åndelig bevidsthed

Stoffer, der anvendes til mikrodosering

Selvom udtrykket “mikrodosering” ofte henviser til brugen af ​​psykedeliske stoffer, praktiserer nogle mennesker det med en bred vifte af stoffer.

Følgende er nogle af de mest populære. Imidlertid kan nogle af disse stoffer medføre en risiko for en "dårlig tur" eller andre negative virkninger, såsom at forårsage maveproblemer:

• Lysergsyre-diethylamid (LSD). LSD er et af de mest populære stoffer, der anvendes til mikrodosering. Nogle brugere rapporterer, at de føler sig skarpere, mere fokuserede og mere produktive hele dagen.
• Psilocybin (“magiske” svampe). Psilocybin kan virke som et antidepressivt middel for dem med svær depression. Brugere har også rapporteret at føle sig mere empatiske og følelsesmæssigt åbne.
• Dimethyltryptamin (DMT). Kendt som "åndsmolekyle" er det sagt, at mikrodoseret DMT hjælper med at lindre angst og hjælpe med åndelig bevidsthed.
• Iboga / ibogaine. Iboga er en rodbark, der bruges som spiritusmedicin af Bwiti i Centralafrika. Når mikrodoseret, er både iboga og ibogaine (dets aktive komponent) blevet sagt at øge kreativiteten, hjælpe med at regulere humør og dæmpe trang. Et par undersøgelser tyder på, at det gradvist kan hjælpe med at afslutte opioidafhængighed.

Tidsplan narkotika

Det amerikanske justitsministerium betragter følgende stoffer som skema I:

• LSD
• “Magiske” svampe
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. Ayahuasca er en sydamerikansk bryg, der traditionelt bruges som en del af dybt åndelige, shamanledede ceremonier. Den indeholder DMT og kan have mange af de samme effekter, selvom nogle brugere finder det mindre forudsigeligt. I øjeblikket er den eneste måde at lovligt bruge ayahuasca på, hvis en person er medlem af en af ​​de to religiøse grupper, der bruger stoffet som en del af deres helbredelsesceremonier.
• Cannabis. Mennesker, der mikrodoser cannabis, hævder at være mere produktive og fokuserede i løbet af arbejdsdagen. Det kan være en god mulighed for dem, der søger angstlindring.
• Cannabidiol (CBD). Mikrodosering af CBD siges at muligvis fremme ro, lindre angst og hjælpe med søvnløshed. CBD er den ikke-psykoaktive komponent i hampeanlægget.
• Nikotin. Nikotin-mikrodosere hævder, at det kan hjælpe med at forbedre koncentration, fokus og hukommelse samt regulere humørsvingninger.
• Koffein. Det viser sig, at alles foretrukne "overdel" også kan være effektiv i små doser. Nogle hævder endda, at de er mere produktive og opmærksomme, når de regelmæssigt mikrodoserer koffein hele dagen over for at drikke en hel kop kaffe eller energidrik. Derudover er der ingen nedbrud.

Ikke alle doser skabes ens En mikrodosis for de fleste mennesker kan være en vigtig dosis for nogle. En "dårlig tur" kan forekomme for dem, der er meget følsomme, eller hvis stoffet har ophobet sig i blodbanen over tid. Effekter af LSD har været særligt svære at forudsige, når de doseres regelmæssigt. Desuden kan magiske svampe, cannabis og andre variere i aktive lægemiddelkoncentrationer, selv når du bruger omhyggeligt tilberedte produkter. Variationen i aktivt indhold kan være ned til små ændringer i vækstbetingelser som f.eks. Vejr eller jord.

Trin til mikrodosering

De følgende trinvise forslag er baseret på LSD-mikrodoseringsprotokollen skitseret af Dr. James Fadiman, Amerikas førende psykedeliske forsker. Han er også forfatter til "The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys."

1. Få stoffet. Folk kan finde lovlige mikrodoseringstilskud i visse butikker og online.
2. Tag den første dosis. Om morgenen på en dag uden større forpligtelser og uden børn til stede, skal du tage den første mikrodosis - 1/10 til 1/20 af en normal dosis, ca. 10 til 20 mikrogram.
3. Vær opmærksom. Læn dig tilbage og observer oplevelsen. Den enkelte skal bemærke, om det matcher deres oprindelige mål. Hold en dagbog for at spore effekterne. Bemærk: længden af ​​hver mikrodoseringsoplevelse vil variere afhængigt af, hvilket stof der er brugt.
4. Juster (om nødvendigt). Skabte den første gang det ønskede resultat? I så fald er dette den ideelle dosis. Hvis ikke, skal du justere i overensstemmelse hermed.
5. Fortsæt med regelmæssig brug. For at starte et regime skal du følge ”en dag til, to fridage” -princippet og fortsætte i op til 10 uger. Dette hjælper med at undgå at opbygge en tolerance. Opbygning af en tolerance kan potentielt resultere i "faldende afkast [et fald i de ønskede resultater] efter et par dage", ifølge The Third Wave.

Det skal bemærkes, at virkningerne af visse stoffer kan vare i op til to dage og detekteres ved blod- eller urinlægemiddeltest en uge eller mere efter dosering. Test af lægemidler til hårsække har også et længere afsløringsvindue.

Når det er sagt, kan cannabisbrug påvises op til 30 dage efter en dosis - selv fra passiv eksponering - afhængigt af følsomheden af ​​lægemiddelprøven.

"Babysitting" Det anbefales også at passe på eller "babysittere" en person, der ikke kender deres grænse, eller som aldrig har været mikrodoseret før. Personens mikrodosering vil måske have nogen i rummet for at berolige dem, hvis de ved et uheld har for meget eller har en dårlig tur.

Den negative side af mikrodosering

Selvom mikrodosering har en rimelig andel af fordringer, der er krævet, er der en række negative bivirkninger at bemærke. Disse inkluderer:

Utilsigtet snubling

Må ikke jagte en "følelse". Mikrodosering frembringer sub-perceptuelle eller meget subtile ændringer. Målet er at frigøre en lidt bedre version af "dig". Når personen begynder at "føle" noget, er chancerne for, at de er gået for langt.

En person bør ikke mikrodosis, hvis:

• De har børn i deres pleje.
• De har en allerede eksisterende mental sundhedstilstand.
• De lever på autismespektret.
• De er farveblinde.
• De har oplevet traumer.
• De føler sig generelt utilpas.

Utilsigtet forfærdelig snubling

Mens tripping er dårlig, er en dårlig tur endnu værre. Faktisk kan en dårlig tur i nogle tilfælde endda udløse tidligere traumer.

I konventionel psykedelisk brug antages det, at "sæt og indstilling" er de største faktorer, der påvirker oplevelsen.

"Set" henviser til en persons sindstilstand eller tilstanden af ​​deres tanker, følelsesmæssige tilstand og angstniveauer. I mellemtiden handler "indstilling" om det eksterne miljø. Hvis enten sæt eller indstilling ikke er sikkert eller støttende, er det en reel mulighed at have en dårlig tur.

Hvis nogen har en dårlig tur, foreslår Zendo-projektet følgende trin for at hjælpe denne person gennem deres vanskelige oplevelse:

• Find et sikkert sted. Flyt personen til et behageligt, roligt og støjfrit område.
• Sid med dem. Handle som en meditativ tilstedeværelse for personen. Forsøg ikke at vejlede personens oplevelse, men lad deres oplevelse lede dem.
• Tal dem igennem det. Diskuter med personen, hvad de føler for øjeblikket. Tilskynd dem til ikke at modstå det, de går igennem.

En bemærkning om trippingTrips for nogle mennesker, selv som et resultat af mikrodosering, kan resultere i personskade eller død for den mikrodosering eller for andre. At gå foran en bus eller ud for en afsats, mens du hallucinerer eller reagerer voldsomt i en meget følelsesladet tilstand, er ikke kun mulige scenarier. De har været solidt dokumenteret tidligere. Desuden risikerer børn, der er til stede under disse episoder, især fysiske og følelsesmæssige konsekvenser.

Tab af job

Tab af et job er en anden konsekvens af stofmisbrug, selvom stoffet er lovligt i nogle stater. Nogle job forbyder endda nikotinbrug. Det betyder ikke noget, om stoffet er i form af en tyggegummi, plaster, vape eller pastill: I nogle tilfælde kan en positiv lægemiddeltest resultere i afslutning.

Øget angst

Nogle mennesker rapporterer, at de føler sig lidt mere ængstelige under mikrodosering. Dette kan have mere at gøre med eksisterende psykiske forhold end selve stoffet.

Healthline støtter ikke brugen af ​​ulovlige stoffer, og vi erkender, at det at afholde sig fra dem altid er den sikreste tilgang. Men vi tror på at levere tilgængelige og nøjagtige oplysninger for at reducere den skade, der kan opstå, når du bruger. Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med stofmisbrug, anbefaler vi at lære mere og konsultere en professionel for at få yderligere support.

Carmen R. H. Chandler er forfatter, wellness-praktiserende, danser og underviser. Som skaberen af ​​The Body Temple blander hun disse gaver for at levere innovative, kulturelt relevante sundhedsløsninger til Black DAEUS (efterkommere af afrikanere, der er slavebundet i USA). I hele sit arbejde er Carmen forpligtet til at forestille sig en ny tidsalder af sort helhed, frihed, glæde og retfærdighed. Besøg hendes blog.