Kan babyer spise pickles?

Med deres sure smag og sprøde bid er pickles sandsynligvis ikke den første mad, du tilbyder din baby. Men der kan ikke benægtes, at disse saltede agurker gør en velsmagende sandwichside eller salt snack (og de er temmelig allestedsnærværende ved grill).

Når situationen kræver pickles, er det OK at lade din baby være med?

Her er nedturen på hvornår og hvordan du kan fodre din lille syltede agurker.

I hvilken alder kan babyer spise pickles?

Ifølge American Academy of Pediatrics kan babyer begynde fast mad omkring 6 måneder.

Tegn på beredskab inkluderer:

• holder hovedet op
• sidder lige op
• fordobling af deres fødselsvægt
• demonstrere interesse for bordfødevarer

Du kan blive overrasket over at høre, at der ikke er nogen særlig rækkefølge, hvor fødevaregrupper skal introduceres, når et barn starter faste stoffer.

Så du har alt dit kamera klar, da din 6 måneder gamle sidder i højstolen til en første bid fast mad. Skal det være ... pickles?

”Børn kan spise syltede agurker, så snart de starter faste stoffer, normalt omkring 6 måneder gamle,” siger diætetiker Grace Shea, MS, RDN, CSP, LDN.

"Pickle spears er nemme at holde for babyer og er den perfekte form til baby-ledet fravænning - selvom det sandsynligvis er, at de for det meste vil gnave eller suge på spydet i stedet for at forbruge det."

Senere, da din kiddo udvikler deres tanggreb (ca. 9 måneder), kan du prøve at tilbyde hakkede eller terninger i agurk, siger Shea. Bekymret for at syrlig hud kan være en kvælningsfare? Fjern blot den ydre hud, og server det blødere kød (også terninger eller hakket i små bidder).

Som med alle rå grøntsager skal du sørge for at holde øje med dit barn for tegn på kvælning, da de spiser syltede stykker.

Bekymringer omkring fodring af syltede agurker til babyer

Bortset fra det pukkede ansigt, som din baby kan give dig, når du prøver et surt, saltet spyd, kan du være bekymret for natriumindholdet i syltede agurker.

Natrium er et næringsstof, som de fleste amerikanere får for meget af, og babyer kræver endnu mindre af det end voksne. Det daglige tilstrækkelige indtag af natrium til spædbørn i alderen 7 til 12 måneder er kun 370 milligram (mg).

"Jeg anbefaler at gå let på natrium med babyer på grund af deres umodne nyrer," siger Shea.

”De kan sandsynligvis ikke håndtere store mængder natrium, men det betyder ikke, at du skal fjerne salt fra deres diæt fuldstændigt. På grund af dette og pickles høje natriumindhold er det bedst at give det nu og da, men jeg serverer dem ikke dagligt. ”

Forskellige sorter og præparater af syltede agurker indeholder forskellige mængder natrium, så kontroller natrium på ernæringsfaktaetiketter. Faktisk kan 1 ounce pickles variere fra ca. 140 mg til 260 mg natrium eller mere. Kig efter syltede agurker markeret med lavt natriumindhold og tilbud en lille servering, såsom en spiseskefuld.

Nogle babyers maver kan også være særlig følsomme over for sure fødevarer som syltede agurker. For meget syre fra fødevarer kan udløse tilbagesvaling eller forstyrret mave. Hvis dit barn har tilbagesvaling eller andre fordøjelsesproblemer, skal du tale med din læge om, hvorvidt du kan medtage syltede agurker i deres kost.

Potentielle fordele ved pickles til babyer

Selvom de måske ikke er rigtige for hver baby - og de indeholder meget natrium - er syltede agurker ikke en diætdjævel! Da de stort set kun er saltede agurker, tilbyder de faktisk nogle sundhedsmæssige fordele.

Nogle betningsmetoder bruger gæring for at skabe surhed. At spise gærede fødevarer har været forbundet med sundere tarmflora, hvilket fremmer bedre fordøjelse og øget immunitet.

“De fleste syltede agurker i dagligvarebutikkernes hylder er ikke gærede; men hvis du kan finde gærede pickles, har de store probiotiske egenskaber og er gode til babyens tarm, ”siger Shea.

(Af hensyn til sikkerheden skal du kun servere dine baby gærede syltede agurker, der er pasteuriseret.)

En anden uventet fordel ved pickles til babyer? Deres seje fornemmelse kan føles beroligende på tandkød. Den nye smag og forfriskende sensoriske oplevelse af et par syltede agurker kan være nok til at distrahere din lille fra tandkødssmerter.

Opvejer fordelene risiciene?

At introducere din baby til en række forskellige smag og teksturer i deres første leveår kan have varige positive effekter. Faktisk viser forskning, at tidlig introduktion af en bred vifte af fødevarer - især frugt og grøntsager - fører til større madaccept og diætudvalg senere.

Så igen kan dette have indflydelse både godt og ondt. Andre undersøgelser har vist, at det at spise for mange salte mad tidligt i livet kan føre til mere salt i ældre barndom.

Lad ikke bekymring over babyens potentielle modvilje mod pickles 'stærke smag forhindre dig i at lade dem nyde lidt god fornøjelse. Bare vær opmærksom på, at på grund af det høje natriumindhold går en lille smule pickles langt, og de bør ikke være en dagligdags mad.

Forårsager pickles bleudslæt?

Et breakout på babyens sarte bund er ikke bare ubehageligt for dem; det kan også være svært for dig som forælder at diagnosticere. Var det de nye klude, du lige begyndte at bruge? Eller den kæmpe håndfuld jordbær, dit barn sænkede til frokost? Undertiden forbliver årsagen et mysterium.

Men mærkeligt som det lyder, er det muligt for pickles at forårsage bleudslæt. Sur mad kan irritere nogle babyers hud. Eller hvis dit barns følsomme mave-tarmkanal forstyrres af sure fødevarer, kan pickles forårsage diarré, hvilket øger risikoen for bleudslæt.

Hvis du har mistanke om, at syltede agurker er synderen bag de røde bump på din babys bum, skal du fjerne dem fra dit barns kost og genindføre dem på et senere tidspunkt.

Takeaway

Når grillsæsonen ruller rundt, eller en cremet dukkert kræver et antydning af noget surt, kan pickles være et fair spil for babyer. Når du husker natriumindholdet, er du velkommen til at lade din lille smage pickles 'smarte smag her og der.