For første gang føltes det som om nogen endelig havde hørt mig.
Hvis der er en ting, jeg ved, er det, at traumer har en interessant måde at kortlægge sig selv på din krop. For mig viste det traume, jeg udholdt, i sidste ende som ”uopmærksomhed” - med en slående lighed med ADHD.
Da jeg var ung, blev det, jeg nu kender som hypervågenhed og dissociation, stort set forvekslet med at "handle ud" og vilje. Fordi mine forældre skiltes, da jeg var 3 år, fortalte mine lærere min mor, at min uopmærksomhed var en form for trodsig, opmærksomhedssøgende adfærd.
Da jeg voksede op, kæmpede jeg for at holde fokus på projekter. Jeg havde svært ved at afslutte mine lektier, og jeg blev frustreret, når jeg ikke kunne forstå bestemte emner eller lektioner i skolen.
Jeg regnede med, at hvad der skete med mig, var normalt; Jeg vidste ikke bedre og så ikke, at noget var galt. Jeg så mine kæmper med at lære at være en personlig svigt fra min side og skære væk fra min selvværd.
Først da jeg blev ældre, begyndte jeg nøje at undersøge mine kampe med koncentration, følelsesmæssig regulering, impulsivitet og meget mere. Jeg spekulerede på, om der måske var sket noget mere for mig.
Som en kugle af garn, der begynder at rive op, forsøgte jeg hver uge at arbejde igennem de forskellige minder og følelser, der er forbundet med de tidligere års traumer.
Det føltes som om jeg langsomt men sikkert løsnede et rod. Mens jeg undersøgte min traumehistorie hjalp mig med at forstå nogle af mine kampe, forklarede det stadig ikke helt nogle af mine problemer med opmærksomhed, hukommelse og anden udøvende funktion.
Med mere forskning og selvrefleksion indså jeg, at mine symptomer lignede ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Og for at være ærlig, selvom jeg ikke vidste meget om neuroudviklingsforstyrrelsen på det tidspunkt, klikkede noget ved det.
Jeg besluttede at tage det op ved min næste behandlingsaftale.
Da jeg gik ind på min næste aftale, var jeg nervøs. Men jeg følte mig klar til at konfrontere disse problemer frontalt og vidste, at min terapeut ville være nogen sikker at tale med om, hvordan jeg havde det.
Når jeg sad i rummet med hende overfor mig, begyndte jeg at beskrive specifikke situationer, som f.eks. De vanskeligheder, jeg ville have med at fokusere, da jeg prøvede at skrive, eller hvordan jeg havde brug for at holde flere lister og kalendere for at holde mig organiseret.
Hun lyttede og validerede mine bekymringer og fortalte mig, at det, jeg oplevede, var normalt.
Ikke kun var det normalt, men det var også noget, der havde været studeret.
Det er blevet rapporteret, at børn, der har været udsat for traumatiske barndomsoplevelser, kan udvise adfærd, der har samme karakter som dem, der er blevet diagnosticeret med ADHD.
Af særlig betydning: Børn, der oplever traumer tidligere i livet, er meget mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med ADHD.
Mens den ene ikke forårsager den anden, viser undersøgelser, at der er en eller anden sammenhæng mellem de to betingelser. Selvom det er usikkert, hvad den forbindelse er, er den der.
For første gang føltes det som om nogen endelig havde hørt mig og fik mig til at føle, at der ikke var nogen skam for det, jeg oplevede.
I 2015, efter mange års kamp med min egen mentale sundhed, blev jeg endelig diagnosticeret med kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD). Det var efter denne diagnose, da jeg begyndte at lytte til min krop og forsøge at helbrede mig indefra og ud.
Det var først da, jeg også begyndte at genkende symptomerne på ADHD.
Dette er ikke overraskende, når man ser på forskningen: Selv hos voksne er der stigende beviser for, at mennesker, der har PTSD, sandsynligvis vil have yderligere symptomer, der ikke kan tages højde for, der ligner ADHD mere.
Da så mange unge bliver diagnosticeret med ADHD, rejser dette mange interessante spørgsmål om den rolle, barndomstraumer kan spille.
Selvom ADHD er en af de mest almindelige neurologiske udviklingsforstyrrelser i Nordamerika, bemærkede Dr. Nicole Brown, en beboer ved Johns Hopkins i Baltimore, en specifik stigning i sine ungdomspatienter, der udviste adfærdsmæssige problemer, men ikke reagerede på medicin.
Dette førte til, at Brown undersøgte, hvad dette link kunne være. Gennem hendes forskning opdagede Brown og hendes team, at gentagen eksponering for traumer i en ung alder (enten fysisk eller følelsesmæssig) ville øge et barns risiko for toksiske niveauer af stress, hvilket igen kunne forringe deres egen neuroudvikling.
Det blev rapporteret i 2010, at næsten 1 million børn kan blive fejldiagnosticeret med ADHD hvert år, hvorfor Brown mener, at det er så værdifuldt, at traumeinformeret pleje finder sted fra en yngre alder.
På mange måder åbner dette muligheden for mere omfattende og nyttige behandlinger og måske endda tidligere identifikation af PTSD hos unge.
Som voksen kan jeg ikke sige, at det har været let. Indtil den dag på min terapeutes kontor har det til tider føltes umuligt at prøve at navigere i dette, især når jeg ikke vidste, hvad der var galt.
I hele mit liv, når noget stressende ville ske, var det lettere at tage afstand fra situationen. Når det ikke skete, ville jeg ofte befinde mig i en tilstand af hypervigilance med svedige palmer og manglende evne til at fokusere, bange for, at min sikkerhed var ved at blive krænket.
Indtil jeg begyndte at se min terapeut, der foreslog, at jeg tilmelder mig et traumeterapiprogram på et lokalt hospital, blev min hjerne hurtigt overbelastet og lukket ned.
Der var mange gange, hvor folk kommenterede og fortalte mig, at jeg syntes at være uinteresseret eller distraheret. Det krævede ofte, at jeg havde nogle forhold. Men virkeligheden var, at min hjerne og krop kæmpede så hårdt for at selvregulere.
Jeg vidste ingen anden måde at beskytte mig på.
Mens der stadig er meget mere forskning, der skal udføres, har jeg stadig været i stand til at inkorporere mestringsstrategier, som jeg har lært i behandlingen, hvilket har hjulpet min mentale sundhed generelt.
Jeg begyndte at undersøge tidsstyring og organisatoriske ressourcer for at hjælpe mig med at fokusere på kommende projekter. Jeg begyndte at implementere bevægelses- og jordforbindelse i mit daglige liv.
Mens alt dette beroliger noget af støj i min hjerne nogensinde, vidste jeg, at jeg havde brug for noget mere. Jeg lavede en aftale med min læge, så vi kunne diskutere mine muligheder, og jeg venter på at se dem en hvilken som helst dag nu.
Da jeg endelig begyndte at genkende den kamp, jeg havde med daglige opgaver, følte jeg en masse skam og forlegenhed. Selvom jeg vidste, at mange mennesker kæmpede med disse ting, følte jeg, at jeg på en eller anden måde ville bringe dette over mig selv.
Men jo mere jeg løser de sammenfiltrede garnbits i mit sind og arbejder igennem det traume, jeg har udholdt, indser jeg, at jeg ikke bragte dette over mig selv. Snarere var jeg mit allerbedste ved at dukke op for mig selv og forsøge at behandle mig selv med venlighed.
Selv om det er sandt, at ingen mængde medicin kan fjerne eller traumatisere de traumer, jeg har oplevet, har det været nyttigt ud over ord at have været i stand til at tale, hvad jeg har brug for - og at vide, at der er et navn til, hvad der foregår i mig.
Amanda (Ama) Scriver er en freelance journalist, der er bedst kendt for at være fed, høj og råben på internettet. Hendes forfatterskab har optrådt i Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure og Leafly. Hun bor i Toronto. Du kan følge hende på Instagram.
-as-a-parent.jpg)
-hurt.jpg)
