Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvor hurtigt efter menstruationen kan du blive gravid?
Sæd kan leve inde i livmoderen i op til fem dage efter sex, og graviditet kan kun forekomme, hvis der er sæd i livmoderen eller æggelederne, når du har ægløsning.
For mange kvinder forekommer ægløsning omkring dag 14 i din cyklus. At have ubeskyttet sex i din periode eller uden for dit forventede frugtbare vindue er dog ikke en garanti for, at du ikke bliver gravid.
For kvinder med en kortere cyklus - gennemsnittet er 28 til 30 dage - der er stadig en mulighed for graviditet, hvis du har sex i din periode. For eksempel, hvis du har sex mod slutningen af din menstruation, og du har ægløsning tidligt, kan du blive gravid. Brug af prævention, kondomer eller en anden beskyttelsesmetode er altid den sikreste måde at forhindre graviditet på.
Læs videre for at lære mere om, hvordan man kan time sex og andre måder at forhindre graviditet på.
Hvordan fungerer ægløsning og graviditet?
Ægløsning sker, når et modent æg frigives fra en æggestok. Cirka en gang om måneden modnes et æg og frigives i æggelederen. Det går derefter mod ventende sæd i æggelederne og livmoderen.
Et æg er levedygtigt mellem 12 og 24 timer efter det forlader æggestokken. Sæd kan holde sig i live op til fem dage efter sex. Implantation af et æg, som sker efter befrugtning, finder normalt sted 6 til 12 dage efter ægløsning.
Du kan blive gravid umiddelbart efter din menstruation. Det kan ske, hvis du har sex mod slutningen af din cyklus og nærmer dig dit frugtbare vindue. På den anden side er sandsynligheden for at blive gravid lige før menstruationen er lav.
Hvis du sporer ægløsning og venter 36 til 48 timer efter ægløsning, er chancen for, at du bliver gravid, lav. Sandsynligheden for graviditet aftager jo længere i den måned, du er fra ægløsning.
Hvis graviditet ikke forekommer, vil livmoderforingen kaste, og din menstruation begynder.
Sporing af dit frugtbare vindue
At spore dit frugtbare vindue er en måde at bestemme din “optimale” tid til at blive gravid. Det kan også hjælpe med at forhindre graviditet, hvis du ikke prøver at blive gravid. Som en metode til pålidelig prævention kan det tage flere måneder at registrere din månedlige cyklus for at finde ud af dit frugtbare vindue.
Sådan sporer du dit frugtbare vindue
Følgende metode hjælper dig med at finde ud af dit frugtbare vindue.
- I 8 til 12 måneder skal du registrere den dag, du starter din menstruationsperiode, og tælle det samlede antal dage i denne cyklus. Bemærk, at den første fulde flowdag i din menstruationsperiode er dag et.
- Skriv derefter det længste og korteste antal dage ned fra din månedlige sporing.
- Find ud af den første dag i dit frugtbare vindue ved at trække 18 dage fra længden af din korteste cyklus. For eksempel, hvis din korteste cyklus var 27 dage, trækkes 18 fra 27 og skriver dag 9 ned.
- Find ud af den sidste dag i dit frugtbare vindue ved at trække 11 fra din længde af den længste cyklus. For eksempel, hvis det var 30 dage, ville du få dag 19.
- Tiden mellem den korteste og den længste dag er dit frugtbare vindue. I ovenstående eksempel ville det være mellem dag 9 og 19. Hvis du prøver at undgå graviditet, vil du undgå at have ubeskyttet sex i disse dage.
Sådan bruges dit frugtbare vindue som prævention
Ægløsning sker en dag i dit frugtbare vindue. Det frigjorte æg er levedygtigt i 12 til 24 timer. Det betyder ikke, at du kan blive gravid hver dag i dette vindue. Men hvis du prøver at forhindre graviditet, bør du afholde dig fra ubeskyttet sex i hele det frugtbare vindue.
Værktøjer til sporing af din cyklus
For at spore din cyklus skal du markere den første dag i din menstruationscyklus i kalenderen eller i din dagplanlægger. Gør dette over flere måneder. Du kan også bruge en fertilitetsapp, såsom Glow Ovulation eller Clue Period Tracker, for at hjælpe dig med at holde styr.
Er den frugtbare metode effektiv?
Hvis du har meget ensartede cyklusser, kan kendskab til dit frugtbare vindue hjælpe med at forhindre graviditet. Men husk, dine cykeldage kan stadig ændre sig hver måned. Faktorer som stress, kost eller hård træning kan påvirke antallet af dage i din cyklus. Ægløsningsdagen kan også ændre sig hver måned.
At spore din ægløsning er en mere effektiv måde at hjælpe dig med at blive gravid. Hvis du prøver at undgå graviditet, skal du tale med din læge om den bedste prævention for dig.
Andre fertilitetsbevidsthedsmetoder
Sporing af ægløsning er en anden effektiv fertilitetsbevidsthedsmetode. Almindelige måder at spore ægløsning inkluderer:
- sporing af din basale kropstemperatur
- kontrol af livmoderhalsslim
- ved hjælp af forudsætningssæt til ægløsning
Basal kropstemperatur
Din basale kropstemperatur er din temperatur, når du er helt i ro. Det stiger let efter ægløsning. For at spore din basale kropstemperatur skal du bruge et specielt basaltemperaturtermometer.
Tag og registrer din temperatur ved hjælp af termometeret, når du først vågner om morgenen, før du går ud af sengen. Du kan kortlægge det på papir eller en app. Din temperatur vil stige en smule, ca. 0,5 ° F (0,3 ° C), under ægløsning.
Fordi denne metode hjælper dig med at forstå, hvornår ægløsning har fundet sted, fungerer den bedre til at forhindre graviditet ved at vente på at have ubeskyttet sex indtil et par dage efter temperaturstigningen.
Cervikal slim
Nogle kvinder bemærker en stigning i livmoderhalsslim tæt på ægløsning. Dette skyldes, at østrogenniveauerne stiger i løbet af denne tid, hvilket får din livmoderhals til at producere mere slim.
Dette slim vil være klart og elastisk. Konsistensen svarer til æggehvider. Din krop kan være mest frugtbar på dage, hvor du bemærker en stigning i livmoderhalsslim.
Ægløsnings forudsigelsessæt
Hvis du prøver at blive gravid, kan du købe et forudsigelsessæt til ægløsning. De tester din urin for en stigning i luteiniserende hormon (LH).
LH stiger 24 til 48 timer før ægløsning. Undgå at have ubeskyttet sex på dette tidspunkt, hvis du prøver at forhindre graviditet. Fordi sæd kan overleve i livmoderen i op til fem dage, vil du dog også undgå ubeskyttet sex i de fem dage før denne bølge, hvilket kan være sværere at forudsige på forhånd.
Andre former for prævention
Der er flere muligheder for effektive former for prævention. Populære valg inkluderer:
- p-piller
- intrauterine enheder
- svangerskabsforebyggende injektioner såsom Depo-Provera
Disse muligheder er over 99 procent effektive mod graviditet, hvis du følger instruktionerne nøje.
Kondomer er en anden effektiv form for prævention og beskytter også mod seksuelt overførte infektioner.
Tag væk
At have ubeskyttet sex i din periode mindsker din sandsynlighed for graviditet. Men det er ikke en garanti.
Sporing af ægløsning og bestemmelse af dit frugtbare vindue kan mindske din chance for at blive gravid hver måned. Naturlig familieplanlægning har cirka 25 procents fiasko. Hvis du vil forhindre graviditet, er den bedste mulighed at tale med din læge om en mere pålidelig form for prævention.
