Dit knæ er det største led i din krop, dannet hvor din lårben og tibia mødes. Skader eller ubehag i og omkring knæet kan enten være slid eller traumatiske ulykker.
Du kan opleve smerter direkte på dit knæ fra en skade, såsom brud eller revet menisk. Men smerter over dit knæ - hvad enten det er foran eller bagpå dit ben - kan have en anden årsag.
Årsager til smerte over knæet
Almindelige årsager til smerter over dit knæ inkluderer quadricep eller hamstring senebetændelse, gigt og knæbursitis.
Quadricep eller hamstring senebetændelse
Dine sener fastgør dine muskler til dine knogler. Tendonitis betyder, at dine sener er irriterede eller betændte.
Du kan opleve senebetændelse i en hvilken som helst af dine sener, også i din quadriceps. Quadriceps er placeret foran på låret og strækker sig mod knæet eller dine hamstrings, som er placeret bag på låret.
Quadricep eller senebetændelse i hamstring kan være forårsaget af overforbrug eller forkert form under fysiske aktiviteter, såsom sport eller anstrengelse på arbejdspladsen.
Symptomer inkluderer:
- ømhed
- hævelse
- smerter eller smerter, når du bevæger dig eller bøjer dit ben
Behandling for senebetændelse fokuserer på lindring af smerte og betændelse. Almindelige behandlingsmuligheder inkluderer:
- hvile eller løfte dit ben
- anvende varme eller is i korte perioder flere gange om dagen
- udføre lette strækninger og øvelser for at forbedre mobilitet og styrke
I mere alvorlige tilfælde kan din læge anbefale at yde midlertidig støtte gennem skinner eller seler. De kan endda anbefale at fjerne det betændte væv gennem operation.
Gigt
Gigt i dit knæ opstår, når brusk, der understøtter dit knæled, slides væk.
Almindelige typer af gigt såsom slidgigt, reumatoid gigt og lupus kan alle forårsage smerter omkring knæet og de omkringliggende led.
Gigt behandles normalt med motion ordineret af din læge eller smertestillende medicin og injektioner. Nogle former for arthritis, såsom reumatoid arthritis, kan behandles med lægemidler, der reducerer inflammation.
Knæbursitis
Bursae er væskesække nær knæet, der blødgør kontakten mellem knogler, sener, muskler og hud. Når bursa bliver betændt, kan de forårsage smerter over dit knæ, især når du går eller bøjer dit ben.
Behandling fokuserer generelt på håndtering af symptomer, mens tilstanden forbedres. Medicin og fysioterapi øvelser kan være gavnlige.
Kirurgi er ofte nødvendigt for at fjerne bursae, men læger overvejer typisk kun operation, hvis tilstanden er alvorlig eller ikke reagerer på almindelige behandlinger.
Forebyggelse af smerter over knæet
Mange årsager til smerter over knæet kan forhindres ved korrekt strækning inden træning og forhindring af overanstrengelse eller dårlig form under fysisk aktivitet.
Andre årsager som gigt eller knæbursitis er ikke så let at forhindre. Din læge eller anden sundhedsudbyder kan dog have anbefalinger til at lindre symptomer og forhindre yderligere skade.
Hvornår skal man straks søge lægehjælp
Der er årsager til smerter over dit knæ - især hvis denne smerte også opleves i resten af dit ben - der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Følelsesløshed eller smerte i et af dine ben er et symptom på slagtilfælde. Derudover kan smerter eller ømhed i dit ben indikere en blodprop, især hvis hævelsen ikke reduceres ved at hæve dit ben.
Hvis du oplever et af disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp.
Tag væk
Smerter over knæet og i de omkringliggende områder af dit ben kan være et symptom på en række mulige tilstande. Mange er relateret til slid eller overanstrengelse.
Hvis symptomerne vedvarer eller forværres over tid, skal du kontakte din læge for at få en korrekt diagnose.
