KOL, tobak og alkohol
Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) refererer til en gruppe lungesygdomme, der påvirker din vejrtrækning. Dette inkluderer kronisk bronkitis og emfysem.
Mennesker med KOL har typisk blokeret luftveje og oplever vejrtrækningsrelaterede problemer. Disse problemer skyldes nedsat funktionel lungekapacitet sammen med lungebetændelse og skader.
Nogle mennesker med KOL oplever også overdreven slimproduktion, hvilket kan gøre vejrtrækningen vanskelig.
KOL er meget almindelig hos mennesker, der ryger. Men der er en anden faktor, der komplicerer tilstanden.
Folk, der ryger, drikker også ofte. Det gør det svært at forstå forholdet mellem at drikke, ryge og KOL.
Hvad forskningen siger
Der er beviser for, at alkoholafhængighed og tobaksbrug er forbundet. Men hvordan forbinder alkoholbrug med at have KOL?
Her er et kig på, hvordan rygning og drikke kan forårsage og muligvis komplicere denne lungesygdom.
Om at drikke og ryge
Forholdet mellem alkohol og rygning er veletableret.
Ifølge National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism er personer med alkoholafhængighed tre gange mere tilbøjelige til at være rygere end gennemsnittet.
Tilsvarende er personer, der er kroniske tobaksbrugere, fire gange mere tilbøjelige til at være afhængige af alkohol end gennemsnittet.
Om rygning og KOL
KOL er typisk forårsaget af langvarig eksponering for lungeirriterende stoffer, som kan skade dine lunger og luftveje. I USA betragtes indånding af cigaretrøg som den største årsag til KOL.
Rør, cigar og andre typer røg - brugt eller miljømæssigt - kan også forårsage KOL.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er 15 millioner amerikanere i øjeblikket diagnosticeret med KOL.
Af disse 15 millioner ryger 39 procent stadig på trods af det åbenlyse forhold mellem rygning og lungesygdomme.
Om drikke og KOL
At drikke regelmæssigt kan øge din risiko for at udvikle KOL.
Ifølge nogle forskere reducerer tung drik dine niveauer af glutathion. Denne antioxidant hjælper med at beskytte dine lunger mod skader fra røg.
Derudover forhindrer regelmæssig eller kronisk drikning dine lunger i at holde en sund luftvej. Dit slimhindetransportsystem arbejder løbende for at fjerne slim og forurenende stoffer ud af dine luftveje. Når du drikker tungt, fungerer systemet ikke så effektivt som det burde.
En tredjedel af voksne med kroniske helbredsproblemer, herunder KOL, rapporterede, at de drikker regelmæssigt. Af dem rapporterede næsten 7 procent at drikke stærkt.
En 2016-undersøgelse indikerer, at det ofte bliver nogle voksne til at holde op med at drikke, hvis de bliver diagnosticeret med en medicinsk tilstand eller begynder behandling for en alvorlig sygdom, som kræft.
Men det er ikke tilfældet for mange mennesker med KOL.
Den samme undersøgelse viste, at personer, der er diagnosticeret med KOL, såvel som andre hjerte-kar-lidelser, ikke er så tilbøjelige til at give op med at drikke på grund af diagnosen.
Dette antyder, at mange mennesker med KOL regelmæssigt drak, før de blev diagnosticeret med KOL. Med dette i tankerne er det svært at afgøre, om deres alkoholforbrug bidrog til deres diagnose.
Andre risikofaktorer for KOL
Rygning er næsten altid årsagen til KOL. Næsten 90 procent af alle KOL-tilfælde skyldes cigaretrygning.
Faktisk udgør rygning i sidste ende så mange som 8 ud af 10 KOL-relaterede dødsfald.
Alligevel har 1 ud af 4 amerikanere med sygdommen aldrig ryget. Andre årsager bidrager også til, hvem der udvikler tilstanden.
Disse inkluderer:
- eksponering for brugt røg
- eksponering for miljøgifter og forurening
- eksponering for dampe fra brændende kemikalier eller brændstof
- visse genetiske lidelser, såsom alfa-1 antitrypsinmangel
Problemer med at trække vejret og drikke alkohol: Er det KOL?
Hvis du har problemer med at trække vejret, og du drikker alkohol regelmæssigt, skal du kontakte din læge.
Dette kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, såsom KOL. Hos mennesker med astma kan alkohol udløse et astmaanfald.
Hvis den eneste gang du udvikler vejrtrækningsproblemer, er efter at have drukket alkohol, skal du stadig se din læge. Du kan have en sjælden allergi over for ingredienserne i vin, øl eller spiritus.
I de tidligste faser kan KOL muligvis ikke forårsage symptomer. De tidligste symptomer på tilstanden er ofte milde.
Disse inkluderer:
- stakåndet
- vanskeligheder med at få vejret igen under fysisk aktivitet
- kronisk hoste
- tæthed i brystet
- en fløjtende lyd, når du trækker vejret eller hvæser
Når tilstanden forværres, forværres symptomerne også.
Symptomer på avanceret KOL inkluderer:
- blå eller grå negle, som er tegn på lavt iltindhold i dit blod
- hurtig hjerterytme
- svært ved at få vejret eller tale, selv uden fysisk aktivitet
- ændringer i mental årvågenhed
- vægttab
- hævelse i dine ankler og fødder
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis du ikke har set din læge i et stykke tid, eller hvis du udvikler mistænkelige symptomer inden dit næste besøg, skal du lave en aftale.
Symptomer er muligvis ikke tydelige, før tilstanden er fremskreden. Derfor er det afgørende at få en diagnose og starte behandlingen så snart du kan.
Diagnostisering af KOL kræver en fysisk undersøgelse, en gennemgang af din sygehistorie og nogle tests.
Først vil din læge gennemgå eventuelle tegn eller symptomer, du oplever. Vær ærlig om hvor ofte du drikker og ryger. Hvis du er holdt op med at drikke eller ryge, så lad din læge vide, hvor længe siden du stoppede, og hvor meget du plejede at drikke eller ryge tidligere.
Fortæl din læge om familiehistorie af relaterede tilstande, herunder lungekræft, KOL, astma eller andre vejrtrækningsproblemer.
For at bekræfte en KOL-diagnose, vil din læge sandsynligvis bestille en af flere tests. Disse inkluderer:
- Lungefunktionstest (lungefunktion): Denne test måler, hvor meget luft du kan indånde, og hvor meget du udånder.
- CT-scanning: Denne billeddannelseseksamen kan udelukke andre mulige årsager til dine symptomer. Det kan også hjælpe med at opdage visse lungeproblemer, såsom emfysem og lungekræft.
- Røntgen af brystet: Denne billeddannelsestest kan hjælpe med at opdage mulige årsager, herunder lungebetændelse og andre tilstande i hjerte og lunger.
- Arteriel blodgasanalyse: Denne test er et mål for, hvor godt dine lunger tager ilt ind og flytter kuldioxid ud.
Hvis du er diagnosticeret med KOL og fortsætter med at drikke eller ryge, vil dine symptomer sandsynligvis forværres. Dit bedste valg til at bremse sygdomsprogression er at holde op med at ryge, reducere dit antal drikkevarer og arbejde hen imod en samlet sund livsstil.
Bundlinjen
Folk, der bruger eller misbruger alkohol, er mere tilbøjelige til at ryge. Folk, der ryger, er mere tilbøjelige til at drikke. Denne kombination øger din risiko for flere tilstande og kan forværre symptomer på KOL.
Hvis du er blevet diagnosticeret med KOL, kan det være langt for at reducere symptomer og hjælpe dig med at leve et sundere liv, hvis du holder op med at ryge og stopper kronisk alkoholbrug.
Hvordan man opgiver usund opførsel
Hvis du er klar til at give op med at ryge eller reducere drikke, kan disse tip hjælpe dig med at komme i gang:
Lære
Du tror måske, du ved, hvordan du holder op, men måske har du brug for flere oplysninger.
Læs, udforsk og spørgsmål. Hver person har brug for forskellige typer vejledning og ansvarlighed under processen. Find en plan, som du tror vil fungere, og skriv den ud.
Partner op
At få støtte fra en anden person, der prøver at holde op, er måske ikke ideel. I stedet har du brug for en ansvarlighedspartner, en person, du kan henvende dig til, når din beslutning er ved at aftage.
Dette skal være en person, der kan være hård med dig, men også opmuntre dig til. Forklar din plan, og vælg trin for intervention, hvis du glider op eller har brug for yderligere hjælp fra eksterne ressourcer.
Afslut
Ingen dag er en ideel dag at holde op med. Du ved aldrig, hvilken krise der kommer på arbejde eller hjemme. Vælg bare en dag - enhver dag.
Marker det i din kalender, meddel det til din partner eller venner, og afslut derefter.
Smid dine cigaretter, lighter og tilbehør. Fjern øl, vin eller spiritus fra dit hjem.
Beløn dig selv
Sæt mål, og planlæg derefter belønninger for at nå disse mål. Efter tre dage uden en cigaret eller en drink, køb dig selv en ny bog. Efter en uge, tag dig selv ud til en dejlig middag.
Når du når en måned, skal du kigge efter et nyt stykke tøj eller tilbehør. Beløn dig selv for enhver succes, og hold dig selv ansvarlig for hvert tilbageslag.
Giv ikke op
Mange mennesker, der er succesrige tidligere rygere eller tidligere drikkere, måtte prøve flere gange, før de var i stand til at holde op på lang sigt. Hvis du genoptager at drikke eller ryge, kan du altid holde op igen.
Juster din plan, find en ny coach, hvis du har brug for en, gør hvad der kræves for at finde succes. Det er aldrig for sent at holde op.
.jpg)
.jpg)
