Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
En pullup bar er et simpelt udstyr, der giver dig mulighed for at lave en række øvelser derhjemme, på kontoret eller i gymnastiksalen. Uanset om du vælger en grundlæggende dørkarmestang, en vægmonteret stang eller et træningstårn, kan du nyde fordelene ved at designe en pullup- eller kropsvægtrutine.
Det store udvalg af pullup-barer på markedet betyder, at du sandsynligvis finder præcis, hvad du har brug for - men du kan ende med at bruge masser af tid på at undersøge og måske begynde at føle dig overvældet i processen.
For at indsnævre din søgning har vi undersøgt de bedste pull-barer på markedet. Fortsæt læsning for at lære mere om, hvad du skal se efter, når du køber en pullup bar samt nogle af de bedste tilgængelige produkter.
Hvordan vi valgte
For at hjælpe dig med at foretage et informeret køb, bestemte vi de bedste pullup-barer baseret på disse detaljer:
- producentens påstande
- brugeranmeldelser
- nem installation
- holdbarhed
- komfort
- evne til at blive brugt til flere øvelser
- sikkerhed
Vores prisguide
For vores anbefalede produkter angiver vi prisen som følger:
- $ = under $ 70
- $$ = $71–$140
- $$$ = over $ 140
Bedste vægmonterede pullup bar
Merax vægmonteret pull-up bar
Produktoversigt: Denne kompakte pullup-station tilbyder flere grebpositioner, så du kan udføre en række øvelser. Du kan vedhæfte træningstilbehør, såsom boksesække, power reb og yoga- eller TRX-stropper. Derudover løsner den sig fra væggen, så du kan fjerne den under træning.
Fordele: Den polstrede rygstøtte og armlæn hjælper med at lindre ryg og albue pres. Den robuste konstruktion giver dig mulighed for at føle dig sikkert understøttet.
Ulemper: En korrekturlæser havde installationsproblemer, mens en anden fandt ud af, at bjælken begyndte at bøje indad. Et par mennesker rapporterede, at opsætningen var for snæver.
Pris: $$$
Bedste fritstående pullup barer
CAP Barbell Power Rack træningsstativ
Produktoversigt: Dette træningsstativ er designet til at være holdbart, pålideligt og sikkert. Dens solide konstruktion, der bruger 11- og 12-gauge stål, kan håndtere belastninger på op til 500 pund.
Fordele: Du kan bruge denne træningsstativ til forskellige typer kropsvægt og vægtstangsøvelser, inklusive pullups, bænkpresser og squats.
Ulemper: Enheden tager meget plads og er ikke sammenklappelig. Du er nødt til at sikre det, hvis du planlægger at udføre kipping-bevægelser. Flere korrekturlæsere nævnte, at de havde problemer med kundeserviceteamet hos CAP Barbell.
Pris: $$$
KARMAS PRODUKT Power Tower
Produktoversigt: Du kan bruge dette justerbare tårn til at udføre pullups, hoftefald og knæ- eller benløft. Polstring i ryg og albue giver komfort, samtidig med at det beskytter din krop mod belastninger og smerter.
Fordele: Med dette tårn kan du styrke og tone hele din krop. Armene foldes ned, så du kan udføre øvelser som omvendte rækker. Det er robust konstrueret, så du føler dig fuldt understøttet.
Ulemper: En anmelder bemærkede en stærk lugt, der ikke gasser. Flere mennesker modtog deres pakke med manglende dele, mens andre modtog beskadigede og slidte varer.
Pris: $$
Bedste døråbnings pullup barer
Iron Age Pull Up Bar med Smart Hook Technology
Produktoversigt: Denne alsidige pullup bar kan også bruges til at lave pushups, dips og squats. Det er ideelt til højere mennesker, da det øverste håndtag er 6 inches højere end en standardbjælke.
Fordele: Det kræver ikke montering, kan justeres til at passe til forskellige dørkarme og kan klappes sammen.
Ulemper: Et par korrekturlæsere modtog et produkt, der var beskadiget eller manglede dele. Flere mennesker var bekymrede over tilpasningen af deres dørkarm. Andre rapporterede, at det beskadigede dørkarmen.
Pris: $$
Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar
Produktoversigt: Denne pullup bar er ideel til folk, der let vil skifte fra dør til gulvøvelser. Dens skumgreb forhindrer muskelspændinger og spændinger, samtidig med at det giver mulighed for en række grebpositioner.
Fordele: Den er placeret højere og længere væk fra døråbningen, hvilket giver mulighed for et større bevægelsesområde.
Ulemper: En anmelder nævnte, at det er svært at bruge baren til at lave gulvøvelser. Et par mennesker fandt ud af, at omkostningerne ikke afspejlede konstruktionskvaliteten. Flere brugere rapporterede, at der manglede dele, da pakken ankom. Det er også værd at bemærke, at dørtrækstænger kan ødelægge din dørkarm.
Pris: $
Bedste loftmonterede pullup bar
Ultimate Body Press Loftmonteret Pull Up Bar
Produktoversigt: Denne stavs loftbeslag giver dig mere plads på hovedet og bevægelsesområde. Det frigør også vægplads.
Fordele: Denne bar har fire grebpositioner, så du kan variere din træning og samtidig forhindre muskelspænding. De polstrede skumgreb er behagelige under længere træning.
Ulemper: Et par mennesker havde installationsproblemer på grund af forkert justerede bolthuller. Flere mennesker havde problemer med baren, der kom ud af loftet.
Pris: $$
Bedste pullup bar til garage
TITAN HD Pull Up Bar
Produktoversigt: Denne holdbare, solide stang giver fremragende værdi for prisen. Det kan understøtte vægte på op til 500 pund.
Fordele: Du kan installere det på væggen eller loftet og vælge den bredde, som stangen skal monteres med.
Ulemper: Et par korrekturlæsere rapporterede, at de modtog et ridset produkt, hvilket kunne skyldes den ofte nævnte lurvede emballage. Flere mennesker havde problemer med, at boltene brækkede under installationen eller efter brug. Forbered dig på at købe hardware af høj kvalitet for at sikre stabilitet.
Pris: $$$
Bedste pullup bar til børn
Perfekt fitness Perfekt grundlæggende pullup-progressionstang
Produktoversigt: Passen passer til alle fitnessniveauer og justeres til tre positioner, lige fra begynder til avanceret. Du kan bruge det til at udføre kropsvægt øvelser såsom rækker, triceps presser og lunges.
Fordele: Det minimale design giver mulighed for nem installation og enkle justeringer. Sammen med pullups kan børn bruge dette som en trapesstang eller til at lave akrobatik.
Ulemper: En bruger rapporterede, at bjælken udviklede en mærkbar bøjning efter en måned, mens en anden bemærkede, at den var vaklende. Flere mennesker havde installationsproblemer.
Pris: $
Bedste multigrip pullup bar
Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar med 4 grebpositioner
Produktoversigt: Denne holdbare pullup bar har fire grebpositioner, så du kan diversificere dine træningsprogrammer. Det er let at montere og installere. Baren sidder langt nok væk fra væggen til at give mulighed for et komplet bevægelsesområde.
Fordele: De polstrede skumgreb hjælper med at forhindre muskeltræthed. Konstruktionen er solid og robust, hvilket gør den ideel til suspensionstræning.
Ulemper: Et par anmeldere nævnte, at produktet ankom med manglende hardware. Andre måtte købe ekstra dele for at installere det. Flere mennesker modtog en dip bar i stedet for en pullup bar.
Pris: $
Opkaldsbjælker med bedste værdi
Iron Gym Total øvre krops træningsbar
Produktoversigt: Denne bar, der er let at installere, fastgøres til døråbningen ved hjælp af gearing. Ingen skruer er nødvendige. Du kan nemt flytte det, da det ikke er permanent monteret.
Fordele: Stangen er solid og robust, så du vil føle dig sikkert understøttet. Du kan lave pullups og forskellige kropsvægt øvelser. Det tilbyder tre grebpositioner.
Ulemper: En anmelder rapporterede, at vigtig hardware manglede i deres pakke, mens en anden sagde, at deres produkt ankom med rust. Flere brugere sagde, at det faldt af væggen under brug, hvilket førte til personskade.
Pris: $
FEIERDUN Døråbning Pull Up og Chin Up Bar
Produktoversigt: Denne døråbningsstang har ikke brug for skruer, hvilket gør det nemt at installere. Den robuste konstruktion i rustfrit stål kan understøtte op til 440 pund.
Fordele: Du kan bruge denne bar til at udføre pullups og en bred vifte af øvelser. Den solide følelse giver dig mulighed for at føle dig sikker selv under anstrengende træning.
Ulemper: Et par brugere havde problemer med skader på deres dørkarme. Sørg for, at din dørkarm er stærk nok til at understøtte stangen.
Pris: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Produktoversigt: Denne enkle dørkarmestang understøtter vægte på op til 300 pund. De komfortable skumgreb gør det nemt for dig at gennemføre dine træningsprogrammer.
Fordele: Ud over pullups kan du bruge denne bar til at løfte ben, pushups og dips. Du kan også vedhæfte en hængekøje eller yogaslynge til baren.
Ulemper: Et par korrekturlæsere nævnte, at baren ikke var sikker, hvilket førte til fald og skader. En person rapporterede, at baren beskadigede deres dørkarm. Sørg for, at din dørkarm er stærk nok til at understøtte stangen og din vægt.
Pris: $
Hvad skal man se efter, når man vælger en pullup bar
En pullup bar er et stykke træningsudstyr lavet af metal med gummi- eller skumgreb. Du kan fastgøre stangen til en væg, et loft eller en dørkarm.
Bærbare versioner kan let opbevares eller transporteres. Træningstårne giver dig flere træningsmuligheder, men er sværere at flytte på.
Ved hvad du gerne vil bruge det til
En pullup bar er ikke kun til pullups; det giver dig mulighed for at arbejde hele din krop. Sammen med pullups kan du bruge baren til at udføre øvelser som benlifter, hængende crunches og knæhøjder.
For at variere din træning kan du ændre dit greb om baren og din kropsposition, mens du gør pullups. Du kan også bruge modstandsbånd, vægte og forskellige tilbehør. Så når du ser på trækstænger, skal du overveje, hvilke øvelser du vil bruge den til.
Tænk over, hvor du vil installere det
Når du vælger en pullup bar, skal du tænke på din ledige plads, og hvor du vil installere den.
Hvis du overvejer en døråbning, skal du sørge for, at din dørkarm har den rigtige bredde. Vælg en bar med en indstikning, hvis du vil undgå permanente huller. Og sørg for, at der er masser af plads, så du kan bevæge dig gennem et komplet bevægelsesområde.
Se på grebmulighederne
Se på de tilgængelige grebpositioner såvel som kvaliteten på grebmaterialet. Hvis du planlægger at lave en række øvelser, skal du vælge en bar, der tilbyder flere håndpositioner.
Uanset hvad skal du vælge en bjælke, som du nemt kan gribe fat i. Dette hjælper med at forhindre træthed i hånden og være mere behagelig.
Kontroller stangens vægtkapacitet
Du vil også gerne sikre dig, at bjælken er stabil og sikker. Det skal forblive på plads, mens du bruger det, og det bør ikke beskadige din væg eller dørkarm.
Tjek også stangens vægtkapacitet, især hvis du planlægger at bruge vægte, mens du laver pullups.
Overvej hvor meget du vil bruge
Masser af overkommelige pullup-barer er på markedet.
Men hvis du er fuldt engageret i din fitnessrutine og ved, at du får god brug ud af din bar, kan det være værd at investere i et af de avancerede produkter, der giver dig mulighed for at lave en bred vifte af øvelser.
Tip til installation af en pullup bar sikkert og korrekt
Det er vigtigt for din sikkerhed at installere en trækstang korrekt. Dette kan også hjælpe med at undgå skader på din væg eller dørkarm. Her er nogle installationstips:
- Undgå at montere stangen på gipsvæg. Monter den i stedet på træ, metal eller beton.
- Brug vægpolstring for at forhindre beskadigelse af dørkarmen. Dette kan være en kombination af plast og skum. Eller du kan lave et beslag.
- Test forsigtigt stangens stabilitet ved at sikre, at den understøtter din vægt uden at bevæge sig.
Hvis du er i tvivl om, hvordan du installerer bjælken, skal du kontakte en professionel, der kan gøre det for dig. Selvom dette kan være dyrt, kan det forhindre skader og yderligere omkostninger ned ad linjen.
Vigtigste takeaway
En pullup bar kan være et fantastisk startudstyr eller tilføjelse til dit hjemmegymnastik. Nøglen til at vælge det bedste produkt er at bestemme nøjagtigt, hvordan du vil bruge bjælken, den optimale opsætning til dit rum, og hvor meget du vil bruge.
Følg installationsvejledningen nøje for at sikre stabilitet og sikkerhed. Test altid din vægt på bjælken for at sikre dig, at du har installeret den korrekt.
