Oversigt
At leve med colitis ulcerosa (UC) kræver god pleje af dit fysiske helbred. At tage din medicin og undgå fødevarer, der forværrer symptomerne, kan medføre lindring fra diarré og mavesmerter og endda føre til remission.
Men at styre dit fysiske helbred er kun et aspekt ved at leve med UC. Du skal også passe på din mentale sundhed.
Den daglige udfordring ved at leve med UC kan have en negativ indvirkning på dit humør og dit udsyn. Uanset om du for nylig er blevet diagnosticeret med UC eller har haft tilstanden i årevis, kan du opleve angst og depression.
Interessant er, at depression er højere blandt mennesker, der har UC sammenlignet med andre sygdomme og den generelle befolkning. I betragtning af den højere risiko for psykiske problemer er det vigtigt at vide, hvordan man genkender tegn på depression og angst.
Hvis de ikke behandles, kan stemningsforstyrrelser blive værre og gøre det sværere at klare din kroniske tilstand.
Læs videre for at lære om forbindelsen mellem mental sundhed og UC, og hvor man kan få hjælp.
Hvordan er ulcerøs colitis og mental sundhed forbundet?
UC er en uforudsigelig sygdom. Du føler dig måske energisk og godt en dag, men oplever svækkende smerter og diarré et par dage senere.
De konstante op- og nedture i denne tilstand kan gøre det vanskeligt at planlægge eller fuldføre hverdagens aktiviteter. Du har muligvis problemer med at holde trit med arbejde eller skole, eller det kan være en udfordring at opretholde et aktivt socialt liv.
UC er en kronisk, langvarig tilstand, der endnu ikke er kureret. De fleste mennesker, der lever med UC, oplever symptomer til og fra i hele deres liv. Den uforudsigelige natur af denne sygdom kan påvirke livskvaliteten betydeligt.
Afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer kan det føles som om du bliver holdt som gidsel af din egen krop. Af disse grunde kan nogle mennesker, der lever med UC, udvikle angst og depression.
Er der en sammenhæng mellem betændelse og depression?
Nogle forskere mener også, at forbindelsen mellem UC og mental sundhed strækker sig ud over den uforudsigelige og kroniske karakter af denne tilstand.
UC er en inflammatorisk tarmsygdom, og der er tegn på, at der er en sammenhæng mellem inflammation og depression.
Betændelse er din krops naturlige reaktion på fremmede stoffer og infektioner. Når din krop er under angreb, stimulerer dit immunsystem et inflammatorisk respons. Dette tilskynder helingsprocessen.
Problemer opstår, når din krop forbliver i betændt tilstand på grund af et overaktivt immunsystem. Langvarig, kronisk betændelse kan føre til hjerneskader og vævsskader. Det har været forbundet med en række sygdomme, herunder hjertesygdomme, kræft, Alzheimers sygdom og depression.
Depression er ikke en inflammatorisk lidelse. Men inflammatoriske veje i hjernen kan interferere med neurotransmittere. Dette reducerer dit niveau af serotonin, et kemikalie der spiller en rolle i lykke og velvære.
Da UC er præget af kronisk inflammation, kan dette forklare forbindelsen mellem UC og psykiske problemer.
I en undersøgelse fra 2017 søgte en 56-årig mand med svær depressiv lidelse behandling med psykiatrisk pleje og antidepressiva. Efter at have modtaget behandling blev hans psykiske symptomer ikke forbedret.
Han blev senere diagnosticeret med UC og begyndte konventionel behandling for at reducere inflammation. Kort efter forbedrede hans depressionssymptomer, og han havde mindre selvmordstanker.
Baseret på dette resultat mener nogle forskere, at behandling af kronisk inflammation kan hjælpe med at forbedre psykiske symptomer.
Tegn du skal søge hjælp til din mentale sundhed
Alle oplever perioder med tristhed på et eller andet tidspunkt i deres liv. Men det er vigtigt at erkende, hvornår et psykisk problem kan kræve professionel hjælp.
Tegn og symptomer på et mentalt helbredsproblem inkluderer:
- vedvarende tristhed eller en følelse af tomhed
- følelser af håbløshed, værdiløshed eller skyld
- tab af interesse for dine yndlingsaktiviteter
- ekstrem træthed
- koncentrationsbesvær
- appetitløshed eller uforklarligt vægttab
- irritabilitet
- selvmordstanker
- alkohol- eller stofmisbrug
- isolation eller tilbagetrækning fra venner
- en ændring i spisevaner
Psykiske problemer kan også forårsage fysiske symptomer som hovedpine og rygsmerter.
Hvis du nogle gange oplever et eller flere af disse symptomer, betyder det ikke nødvendigvis, at du har en psykisk sygdom. Men du bør se en læge, hvis du har flere af ovennævnte symptomer i en længere periode, eller hvis du har selvmordstanker.
Hvor kan man få hjælp
At tale med din læge er det første skridt, du skal tage for at få hjælp til angst eller depression forbundet med UC.
Behandlingen kan omfatte justering af din medicin for bedre at kontrollere betændelse. Din læge kan også ordinere et antidepressivt middel eller angstdæmpende medicin for at forbedre dit humør.
De kan også anbefale behandling med en mental sundhedsperson. Disse sessioner kan give dig håndteringsmetoder og stresshåndteringsevner. Du vil også lære at ændre dine tankemønstre og fjerne negative tanker, der forværrer depression.
Ud over konventionel terapi kan hjemmemedicin og livsstilsændringer hjælpe med at forbedre din mentale sundhed.
Eksempler på sunde livsstilsændringer inkluderer:
- undgå alkohol eller stoffer
- træner regelmæssigt
- at kende dine begrænsninger
- tilbringe tid med venner og familie
- deltager i sjove aktiviteter
- at finde en lokal støttegruppe
Hjælp er tilgængelig til depression og angst. Ud over at tale med din læge, venner og familie kan du drage fordel af nogle af disse andre tilgængelige ressourcer:
- Crohns og Colitis Foundation
- National Institute of Mental Health
- MentalHealth.gov
- National Alliance on Mental Health
Tag væk
UC-symptomer kan komme og gå i hele dit liv. Selvom der ikke er nogen kur mod UC, er det muligt at behandle den depression og angst, der kan ledsage den.
Tal med din læge eller en mental sundhedsperson og diskuter hvordan du har det. Depression og angst forsvinder ikke natten over, men den rigtige behandling og støtte kan forbedre dine symptomer og livskvalitet.
.jpg)
