Hvad er glat Move-te, og hjælper det vægttab?

Smooth Move-te er en urteblanding, der almindeligvis bruges som et over-the-counter forstoppelsesmiddel.

Senna, dens primære ingrediens, er blevet brugt som et naturligt afføringsmiddel i århundreder.

Nogle mennesker kan også drikke denne te for at lette oppustethed eller fremme vægttab. Alligevel kan det have flere ubehagelige bivirkninger og passer ikke til alle.

Denne artikel fortæller dig alt hvad du behøver at vide om Smooth Move-te, herunder om det fremmer vægttab.

Hvad er Smooth Move te?

Smooth Move te er en blanding af organiske urter, der markedsføres som et naturligt afføringsmiddel. Det siges at hjælpe med at lindre forstoppelse inden for 6-12 timer.

Dens vigtigste ingrediens er senna, en stærk plante hjemmehørende i Afrika og Indien. Dens naturlige afføringsegenskaber gør det til et populært supplement til forstoppelseslindrende midler.

Sennosides, de aktive kemiske forbindelser i senna, får dine tarme til at trække sig sammen og hjælpe med at øge mængden af ​​vand og elektrolytter, der er til stede i din tyktarm, hvilket yderligere hjælper afføring.

Smooth Move-te indeholder også lakrids, bitter fennikel, kanel, ingefær, koriander og sød appelsin.

Disse urter er beregnet til at berolige dine tarme, hvilket reducerer dine chancer for kramper.

For at fremstille en kop Smooth Move-te hældes 240 gram kogende vand over din tepose, dækker dit krus og stejles i 10-15 minutter.

Resumé

Smooth Move te er lavet af en blanding af urter inklusive senna, et naturligt afføringsmiddel. Det annonceres for at lindre forstoppelse inden for 6-12 timer.

Er det effektivt til vægttab?

Folk bruger undertiden afførende te som Smooth Move til vægttab.

Denne type te udløser afføring og forhindrer din krop i at genoptage vand fra tyktarmen. Som sådan kan det hjælpe med at rense tarmene og fremme væsketab, hvilket kan reducere oppustethed og hjælpe dig med at føle dig lettere.

Imidlertid vil ethvert vægttab næsten udelukkende skyldes tab af vand og afføring - ikke fedt. Hvad mere er, vil du sandsynligvis genvinde denne vægt, så snart du holder op med at drikke te.

Hvad mere er, har langvarig brug af afføringsmiddel te været forbundet med elektrolyt ubalancer og andre sundhedsmæssige problemer. Da det kan få dine tarme til at blive afhængige af afføringsmidler for at fungere korrekt, anbefales langvarig brug ikke.

Resumé

Lakserende te som Smooth Move kan midlertidigt reducere din vægt ved at skylle vand og afføring ud af kroppen. Det er dog usandsynligt, at de hjælper dig med at tabe kropsfedt, og langvarig brug er sandsynligvis skadeligt for dit helbred.

Potentielle fordele

Smooth Move te kan give flere sundhedsmæssige fordele.

Kan lindre forstoppelse og forhindre hæmorroider

Senna, den vigtigste ingrediens i Smooth Move te, er blevet brugt som et naturligt afføringsmiddel i århundreder. Det bulker, blødgør og øger hyppigheden af ​​afføring.

I en 28-dages undersøgelse drak 86 plejehjemsbeboere enten Smooth Move-te eller placebo en gang om dagen. De i Smooth Move-gruppen havde i gennemsnit 4 gange så mange afføring.

Smooth Move te kan også hjælpe med at forhindre hæmorroider ved at reducere mængden af ​​belastning, der kræves under afføring. På trods af almindelig tro er der imidlertid ingen beviser for, at denne te reducerer andre symptomer på hæmorroider.

Kan bekæmpe infektioner

Smooth Move te og andre senneholdige produkter kan beskytte mod visse typer infektioner.

Testrør og dyreforsøg viser, at senna kan bekæmpe forskellige parasitter og bakterier og endda tilbyde en vis beskyttelse mod malaria.

Flere af de andre ingredienser i denne te, herunder lakridsrod og fennikel, kan også hjælpe med at afværge bakterier og vira.

Ikke desto mindre er det nødvendigt med menneskelig forskning, før der kan drages stærke konklusioner.

Rig på antioxidanter

Ingredienserne i Smooth Move-te er rige på antioxidanter. Disse gavnlige planteforbindelser hjælper med at beskytte mod cellulær skade og kan bekæmpe tilstande som kræft og hjertesygdomme.

Senna, hovedkomponenten i Smooth Move, er især rig på flavonoider, en type antioxidant forbundet med forbedret hjerne- og tarmsundhed samt en lavere risiko for hjertesygdomme.

Andre ingredienser, såsom lakridsrod og kanel, kan hjælpe med at reducere betændelse, mens ingefær kan bekæmpe kvalme og menstruationssmerter.

Det er imidlertid uklart, om en enkelt tepose med Smooth Move giver de samme fordele som større doser af hver ingrediens alene. Således er der behov for flere undersøgelser af selve teen.

Resumé

Smooth Move te hjælper med at lindre forstoppelse. Det kan også bekæmpe infektioner og tilbyde andre fordele, selvom mere forskning er nødvendig.

Er det sikkert?

Smooth Move-te kan forårsage nogle bivirkninger og passer muligvis ikke til alle.

Mulige bivirkninger

Kortvarig brug af Smooth Move-te betragtes generelt som sikker.

Alligevel har nogle mennesker rapporteret om bivirkninger, såsom smertefuld kramper, diarré, væsketab, dårlig næringsstofoptagelse og ændringer i urinfarve.

Det anbefales ikke at forbruge senneholdige produkter i høje doser eller i lange perioder, da det kan føre til leverskader, elektrolytubalancer og svær dehydrering. Det kan også forårsage afføringsafhængighed og forværre hæmorroider.

Producenten af ​​Smooth Move anbefaler, at du kun drikker 1 kop (240 ml) om dagen ikke længere end 1 uge ad gangen.

Senna kan også interagere med visse lægemidler og urtetilskud, herunder diuretika, hormonbehandling, lakrids eller andre afføringsmidler. Derfor er det bedst at tale med din sundhedsudbyder, inden du tager Smooth Move.

Nogle mennesker bør undgå det

Senneholdige produkter anbefales ikke til børn under 2 år, da de er forbundet med svær bleudslæt, blærer og hududslettelse.

Producenten af ​​Smooth Move fraråder specifikt at give denne te til børn under 12 år og foreslår, at brugen af ​​denne ophæves, hvis du oplever mavesmerter, kvalme eller opkastning.

Desuden er det bedst at undgå Smooth Move, hvis du er gravid eller ammer, da der er lidt kendt om dets sikkerhed i disse populationer.

Denne te kan også føre til risici for mennesker med visse medicinske tilstande, såsom blindtarmsbetændelse, hjertesygdomme, tarmobstruktion, Crohns sygdom eller colitis ulcerosa. Undgå Smooth Move, hvis du har nogen af ​​disse forhold.

Resumé

Smooth Move-te er sandsynligvis sikkert til kortvarig brug, men har været forbundet med forskellige bivirkninger, såsom diarré og kramper. Det bør undgås af visse populationer, såsom små børn og gravide eller ammende kvinder.

Bundlinjen

Smooth Move er en urtete, der indeholder senna, et naturligt afføringsmiddel.

Denne blanding lindrer forstoppelse og kan også bekæmpe infektioner, reducere betændelse og beskytte mod visse sygdomme.

Når det er sagt, er det usandsynligt, at Smooth Move hjælper med langsigtet vægttab, og dets fortsatte brug kan føre til adskillige sundhedsmæssige problemer. Små børn, gravide eller ammende kvinder og personer med visse medicinske tilstande bør undgå det.

Hvis du er i tvivl, skal du diskutere Smooth Move-te med en sundhedsperson inden brug.