1. Har du virkelig brug for at vaske din vagina?
Nej, men du skal vaske din vulva.
Lad os sammenfatte nogle grundlæggende anatomi. Vagina er den indre kanal inde i din krop.
Udtrykket "vulva" henviser til de ydre dele omkring skeden, såsom:
- klitoris
- klitoris hætte
- indre og ydre skamlæber (vaginale læber)
Selvom du ikke bør vaske inde i din vagina, er det en god ide at vaske din vulva.
Vask af skeden kan føre til mange problemer. Du har måske hørt, at vagina er som en selvrensende ovn - en ret nøjagtig metafor.
American College of Obstetricians and Gynecologists påpeger, at din vagina renser sig selv og holder sig sund ved at opretholde den korrekte pH-balance og rense sig selv med naturlige sekreter.
Din vagina indeholder mange “gode” bakterier. Disse bakterier opretholder den ideelle pH-balance i din vagina, som er let sur.
Den sure pH gør det svært for "dårlige" bakterier at inficere din vagina.
Når du bruger sæbe, spray eller geler - og ja, endda vand - til at vaske inde i din vagina, forstyrrer du bakteriebalancen. Dette kan resultere i bakteriel vaginose, gærinfektion og anden irritation.
Vask af din vagina kan også påvirke din vagina evne til at rense sig selv. Så hvis du vil have en ren vagina, skal du lade den være alene for at rense sig selv!
2. Hvordan vasker du din vulva?
Du bør vaske din vulva med varmt vand. Hvis du vil, kan du bruge en mild sæbe, der ikke irriterer huden - men det er ikke nødvendigt.
Spred dine læber fra hinanden og rens forsigtigt rundt om folderne ved hjælp af en ren vaskeklud eller dine hænder. Undgå at få vand eller sæbe inde i din vagina.
Ud over at vaske din vulva er det en god ide at vaske anusen og området mellem din vulva og anus hver dag.
Det er bedst at vaske "forfra og bagpå" - med andre ord, vask din vulva først og derefter din anus. Ellers kan bakterier fra anus sprede sig til din vagina, hvilket kan forårsage infektioner.
3. Vent, så du ikke behøver at bruge sæbe?
Nix! Du behøver ikke bruge sæbe til at vaske din vulva, ifølge Mayo Clinic.
Hvis du vil bruge sæbe, skal du vælge en sæbe, der er uparfumeret, mild og farveløs. Duftende sæbe kan irritere den følsomme hud i og omkring vulvaen.
4. Hvad med feminin vask eller spray?
De fleste supermarkeder har en række feminine vasker og sprayer, der siges at reducere lugt og rense skeden. Køb ikke disse.
Din vagina har ikke brug for nogen af disse ting for at være rene, og det behøver bestemt ikke at lugte som en rosenhave!
Disse produkter blev i det væsentlige skabt til at bytte folks usikkerhed med hensyn til deres kropslige lugt.
I virkeligheden er disse produkter både unødvendige og skadelige, da de kan irritere din vulva og vagina.
5. Så alle duftende produkter er no-go?
Ja, du bør undgå disse for enhver pris. Duftende produkter - uanset om det er sæbe, vasker eller spray - kan irritere vagina og vulva.
6. Men der er en lugt! Vil alle være i stand til at lugte det?
Sikkert ikke. Din vagina lugter måske tydeligt som en vagina, og det er OK.
Det er usandsynligt, at en anden vil være i stand til at lugte det, medmindre de er meget tæt på din vagina - så din seksuelle partner vil sandsynligvis lugte det.
Men det er helt normalt, og det er ikke noget at bekymre sig om.
Ingen vagina er lugtfri, og det burde de heller ikke være. Vaginas har mange mulige lugte, fra coppery til søde. Duften af din vagina kan ændre sig afhængigt af din diæt og menstruationscyklus.
Hvis duften er skarp og ubehagelig, skal du kontakte en læge eller anden sundhedsudbyder.
Visse tilstande, såsom bakteriel vaginose, kan få din vagina til at lugte stærkt. Din udbyder kan rådgive dig om de næste trin.
7. Hvad hvis jeg får meget udledning? Er det normalt?
Vaginal udflåd er helt normal. Hvis du er bekymret for din udledning, skal du se på farven.
Oftere end ikke er klar og hvid udflåd den naturlige smøring, som din vagina producerer for at holde vævet fugtigt og sundt.
Klar udledning kan også være et resultat af ægløsning. Dette er bare et tegn på, at din vagina gør sit job.
Din udledning kan også virke rødbrun omkring din periode, da den vil blive farvet af dit blod.
Det kan være nødvendigt at chatte med en læge, hvis din udflåd er grå, grøn eller gul, eller hvis den ledsages af kløe, smerte eller andre usædvanlige symptomer.
8. Hvad hvis jeg er på min menstruation? Skal jeg gøre noget andet?
Du kan vaske din vulva på samme måde, mens du menstruerer. Hvis du er bekymret for potentiel lugt, kan du overveje at vaske din vulva mere end en gang om dagen.
9. Hvad sker der, hvis du vasker din vulva med noget andet end mild sæbe og vand?
Nogle mennesker bruger duftende sæbe til at vaske deres vulvas uden problemer, men det er stadig ikke en god ide. Duftende, barske sæber kan irritere den følsomme hud omkring vulvaen.
10. Hvad med douching?
Vaginal douching involverer sprøjtning af en opløsning i skeden, normalt med det formål at rense skeden. Dette fungerer ikke og er ikke sikkert.
Kan du huske de "gode" bakterier, der er nævnt tidligere? Douches, som sæber, kan irritere og dræbe de gode bakterier og efterlade din vagina mere sårbar over for infektion.
American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler mod at bruge douches. Der er en række komplikationer relateret til douches, fra STI-følsomhed til graviditetsproblemer.
En undersøgelse fra 2008 om vaginal sundhed så på 2.561 deltagere. Det fandt ud af, at de, der douchede ofte før graviditeten, var mere tilbøjelige til at føde et for tidligt barn.
En undersøgelse fra 2016 viste, at deltagere, der ofte douchede, var mere tilbøjelige til at få human papillomavirus (HPV).
Kort sagt giver douching ikke et sundt reproduktionssystem. Ligesom duftende feminine vaske er de unødvendige og skadelige.
11. Hvad med dampning?
Vaginal dampning blev et varmt emne, da Gwyneth Paltrow roste det tilbage i 2015.
Det indebærer at trænge visse urter i varmt vand og sidde over vandet, så dampen kommer ind i din vagina. Det siges at lette kramper, oppustethed og andre forhold.
Vaginal dampning er ikke en god idé. Der er ingen videnskabelige beviser for, at det fungerer, og det kan være skadeligt.
Varm damp kan skade det sarte væv i og omkring skeden, og visse urter kan medføre, at du får abort.
Når det kommer til en kropsdel, der er så følsom som en vagina, er det bedst at holde sig til velstuderede løsninger.
12. Er der noget andet, jeg bør vide?
Der er en række ting, du kan gøre for at holde din vagina og vulva sund.
Tør forfra og bagfra
Når du bruger toilettet, skal du ikke tørre det bagfra og foran, da dette kan sprede bakterier fra din anus til din vagina.
Dette kan forårsage et antal infektioner. Tør i stedet altid forfra og bagfra.
Det samme gælder enhver seksuel aktivitet
Reglen "forfra og bagpå" gælder ikke kun aftørring.
Intet, der går i eller i nærheden af din anus, skal gå i eller i nærheden af din vagina bagefter, medmindre du rengør det først.
Dette er især vigtigt, når det kommer til sex og onani - legetøj, fingre, tunger, peniser og alt andet, der kan komme i nærheden af din anus, skal vaskes, før det går ind i din vagina.
Tisse altid efter sex
Tisse efter sex for at skubbe bakterier uden for urinvejene.
Under sex kan bakterier komme i kontakt med din urinvej, et lille hul lige over din vagina. Tisse efter sex hjælper med at skylle disse bakterier ud.
Hvis du ikke tisse efter sex, kan du få en urinvejsinfektion (UTI) - en let behandles, men smertefuld tilstand.
Vælg dine produkter klogt
Hvis der går noget ind i din vagina, skal du sørge for at tjekke ingredienserne, inden du bruger det. Duftende smøremiddel, kondomer og tamponer bør undgås.
Brug bomuldsundertøj
Bomuldsundertøj er både skånsomt og behageligt på dit følsomme skamområde - og det er åndbart, som lader fugtigheden "lufte ud" i stedet for at bygge op.
Nylon og andre syntetiske stoffer kan irritere den følsomme hud omkring din vulva.
Skift ud af svedige eller våde tøj ASAP
Fugtige, varme forhold er ideelle til opdræt af dårlige bakterier. For at forhindre, at denne bakterie vokser og inficerer din vagina, skal du skifte ud af din våde badedragt eller svedige træningsbukser, så snart du kan.
Er der noget, jeg skal se en læge om?
Se en læge eller anden sundhedsudbyder, hvis du oplever:
- smerter, når du tisse, har sex eller onanerer
- en skarp og ubehagelig lugt, der kommer fra din vagina
- blærer, sår eller vorter omkring dine kønsorganer
- grøn, gul eller grå udledning
- tyk udledning, der ligner cottage cheese
- vedvarende vaginal kløe
- uforklarlig vaginal blødning
Det er også en god ide at se en læge om din vaginale sundhed, hvis du har andre spørgsmål og bekymringer såvel som for en regelmæssig pap-smear til screening for livmoderhalskræft.
.jpg)
