Oversigt
Hvis du har acne, er du ikke alene. Cirka 80 procent af mennesker i alderen 11 til 30 oplever acneudbrud. Faktisk kan acne ske i alle aldre.
Alvorlig acne er mere end et par mindre pletter, der rydder op i løbet af få dage. Det kan dække et stort hudområde. Det kan også forårsage hævelse og hårde, smertefulde læsioner.
Selvom det kan tage tid at finde ud af, hvad der fungerer for dig, er der flere effektive behandlinger for svær acne. De rigtige strategier kan bringe lindring under udbrud og forhindre infektion, misfarvning eller ardannelse.
Alvorlig acne kan være frustrerende at håndtere. Du kan blive fristet til at prøve nogle ting, der kun gør tingene værre.
Fortsæt læsning for at lære, hvad du kan gøre - og hvad du ikke bør gøre - når du har svær acne.
Hold din hud ren, men vær altid forsigtig
Det er vigtigt at følge en hudplejerutine. Blid rengøring er nøglen til at forhindre, at din hud sundhed bliver værre. Overvej disse tip:
- vask dit ansigt to gange om dagen
- Brug mild sæbe og varmt vand eller en mild rengøringsmiddel
- vær meget forsigtig, når du barberer dit ansigt
- vask dit ansigt igen efter sveden, da sved kan gøre acne værre
- tag et fuldt brusebad efter anstrengende fysisk aktivitet for at fjerne overskydende olie og sved
- fjern din makeup inden sengetid
Vær opmærksom på solen
For nogle mennesker kan selv små mængder solskin irritere acne-udsat hud. Også nogle acne medicin kan gøre dig mere modtagelig for skadelige stråler.
Her er et par forholdsregler, du kan tage for at minimere skader fra solen:
- Find ud af, om den acne-medicin, du bruger, indeholder advarsler om solen.
- Hold sårbar hud ude af direkte sollys, når det er muligt.
- Når du er udendørs, skal du bære en hat med bred kant for at beskytte dit ansigt og hals.
- Hvis du har tendens til at bryde ud på ryggen eller brystet, skal du sørge for at holde disse områder dækket. Bær bløde, åndbare stoffer.
- Spørg din læge, hvilke solcreme der passer bedst til dig.
Forsøg OTC-produkter (OTC)
Der er en række OTC-medicin til at hjælpe med acne. De kommer i mange former, herunder cremer, lotioner, geler, sæber og klude.
Her er nogle ting, du skal huske på, når du vælger OTC-produkter:
- Nyttige ingredienser inkluderer benzoylperoxid, resorcinol, salicylsyre og svovl.
- For de bedste resultater skal du altid vaske din hud, inden du anvender OTC-produkter.
- Følg pakkens anvisninger, når du påfører produktet.
- Vær tålmodig. Det kan tage uger for nogle OTC-produkter begynder at virke.
- Tjek indlægssedlen, så du er opmærksom på mulige bivirkninger, og hvor længe de kan vare.
- Hvis du har alvorlige bivirkninger, eller hvis din smerte øges, skal du stoppe med at bruge produktet og kontakte din læge.
Brug kulde og varme for at lindre smerter og ubehag
Kold og varme kan hjælpe med at reducere hævelse og gøre dine smerter mindre alvorlige.
Brug is til at reducere hævelse af nye pletter. Pak en isterning i et håndklæde, og hold den på plads i 10 minutter. Gentag op til tre gange med 10 minutters pauser imellem.
Påfør en varm komprimering på nye whiteheads. Sug en ren vaskeklud i varmt vand, og hold den på plads i 10 til 15 minutter. Lad ikke vaskekluden blive for varm. Gentag denne proces tre til fire gange om dagen, indtil den frigiver pus.
Find en hudlæge
Alvorlig acne reagerer muligvis ikke på OTC-produkter eller grundlæggende hjemmepleje. Dette betyder ikke, at du laver noget forkert. Du bør se en læge, der har specialiseret sig i acne, så de kan sætte dig på den rigtige behandlingsplan.
Hvis du ikke har en bestyrelsescertificeret hudlæge, skal du bede din læge om at henvise dig til en. Du kan også bruge American Academy of Dermatology's søgbare database til at finde en læge i nærheden af dig.
Tal med din hudlæge, når:
- OTC-produkter eller recepter fungerer ikke
- din acne bliver værre eller mere smertefuld
- din hud ser ud til at være inficeret
- acne begynder at arke dit ansigt eller efterlade mørke pletter
- acne påvirker din selvværd eller forårsager følelsesmæssig nød
Nogle af de lægemidler og procedurer, som din hudlæge kan bruge, er:
- antibiotika, såsom minocyclin eller doxycyclin
- retinoider, som kommer som cremer, geler og lotioner
- steroidinjektioner
- p-piller (kun kvinder)
- laser- eller lysterapi
- receptpligtig kemisk peeling
- dræning og ekstraktion for at fjerne acne cyster
- isotretinoin, til folk, hvis acne ikke reagerer på nogen anden behandling
Vær ikke hård
Når du vasker dit ansigt, skal du ikke skrubbe eller bruge en vaskeklud, masksvamp eller andet materiale, der kan irritere din hud. Undgå at bruge barske produkter, der inkluderer følgende:
- slibemidler
- alkohol
- astringerende
- eksfolierende stoffer
- duft
- tonere
Du bør også overveje at undgå:
- acne concealers
- ansigtsskrubber eller ansigtsmasker
- produkter, der er fedtede eller fedtede
- indendørs garvning senge eller andre garvning enheder
Vær ikke for praktisk
Det er let at blive båret af i din søgen efter at slippe af med acne. Overdreven vask eller skrubbe din hud kan irritere den mere.
Når du har et udbrud, skal du prøve at holde hænderne væk fra dit ansigt. Det kan være fristende. At plukke eller klemme bumser kan føre til smerte, infektion og ardannelse. Lad dit ansigt helbrede naturligt, eller lad din hudlæge håndtere det.
Forårsag ikke friktion
Ørepropper, telefoner, hjelme og stropper kan skabe friktion eller lægge pres på følsom hud i dit ansigt, hårgrænsen og nakken. Hvis du har acne på ryggen eller brystet, skal du prøve at forhindre, at din rygsæk eller pungstropper rører ved den.
Stol ikke på mirakelbehandlinger blindt
Vær forsigtig med produkter, der fremsætter ekstraordinære krav. Visse alternative og supplerende behandlinger kan være effektive. Det er dog en god ide at kontakte din læge, før du prøver dem.
Selv 100 procent naturlige produkter kan interagere med andre behandlinger. Nogle gange kan dette gøre din acne værre eller forårsage andre bivirkninger.
Tag væk
Alvorlig acne kan være stædig, men du behøver ikke acceptere det som din normale. Der er måder at klare acne, rydde din hud og mindske chancerne for permanent ardannelse eller misfarvning.
Tal med din hudlæge, hvis dit nuværende behandlingsregime ikke fungerer.
