Æteriske olier er blevet brugt i alt fra medicin til duftstoffer i tusinder af år. Men med cirka 400 forskellige essentielle olier ekstraheret fra planter over hele kloden, kan det være svært at vide, hvilke olier der bedst kan imødekomme dine behov.
Mange producenter løser dette problem ved at skabe essentielle olieblandinger, der er målrettet mod specifikke sundhedsmæssige problemer. PanAway olie er en sådan blanding. Det markedsføres for at lindre muskelsmerter. Men til dato findes der ingen beviser, der understøtter producentens markedsføringskrav.
Vi ser på de vigtigste ingredienser i PanAway-olie sammen med de påståede fordele og anvendelser. Vi undersøger også, hvilke andre essentielle olier der kan give lignende fordele.
Hvad er PanAway olie?
PanAway olie er en æterisk olieblanding fremstillet af Young Living-firmaet. Den indeholder følgende æteriske olier:
- vintergrøn
- kryddernellike
- helichrysum
- pebermynte
Påståede fordele og anvendelser af PanAway-olie
PanAway olie er beregnet til at blive anvendt topisk for at lindre ømme muskler efter træning. Det markedsføres også som et produkt, der kan berolige huden og forbedre dens udseende. Der er dog ingen kliniske undersøgelser, der bekræfter disse påstande.
Forholdsregler
Fordi det kan forårsage lysfølsomhed, bør du undgå direkte sollys og ultraviolette stråler i op til 12 timer, efter at du har påført PanAway olie på din hud.
Kan du lave din egen PanAway-blanding?
PanAway olie er en blanding af essentielle olier, hvilket betyder, at det er muligt at oprette din egen "PanAway" formel ved at blande de anførte ingredienser. Du skal dog eksperimentere med procentdelen af hver olie, der skal medtages i din blanding.
Endnu bedre kan du overveje at bruge rene essentielle olier, der kan give lignende fordele med hensyn til lindring af muskelsmerter og hudpleje. Læs videre for at lære om nogle af disse olier og fordelene ved bordet.
Æteriske olier til ømme muskler
Der er en række essentielle olier, der kan bruges til at berolige ømme muskler. Nogle æteriske olier kan endda bruges til at behandle ledsmerter og betændelse, som er symptomer forbundet med tilstande som leddegigt.
Bedste fremgangsmåder for essentielle olier
Før du begynder at eksperimentere med æteriske olier, er der nogle af de bedste fremgangsmåder, du skal følge:
- Fortynd altid æterisk olie med en bærerolie (såsom kokosnød eller jojobaolie), inden du påfører den på din hud.
- Lav en plasterprøve inden brug (påfør et lille område af din hud, og vent 24 timer for at se, om der opstår irritation).
- Mange essentielle olier er giftige, så indtag dem og hold dem utilgængeligt for børn og kæledyr.
- Brug rene æteriske olier fra velrenommerede producenter.
- Kontakt en læge for at sikre dig, at den essentielle olie, du overvejer, ikke interagerer med nogen medicin, du tager.
Pebermynteolie
Med hensyn til reduktion af inflammation kan pebermynte være den valgte olie. Det indeholder naturligt menthol og limonen, som kan fremme heling. Olien kan også potentielt hjælpe med smertspasmer, og nogle beviser tyder på, at det også kan være nyttigt for hovedpine.
Pebermynteolie er kendt for sine antiinflammatoriske, smertestillende, antiinfektiøse, antimikrobielle og antiseptiske egenskaber. Det er dog værd at bemærke, at pebermynte kan forårsage bivirkninger, såsom halsbrand eller kvalme, og kan interagere med visse lægemidler.
Orange olie
Orange olie er en anden mulighed, som du måske vil overveje, hvis du ønsker at reducere betændelse. Det har også naturlige antioxidanter, men kan forårsage lysfølsomhed. Af denne grund vil du undgå at anvende det på udsat hud, inden du går ud i solen.
Eukalyptusolie
Eucalyptusolie inkluderer cineol, aromadendren limonen terpinen, cymen, phellandrene og pinene. Mens disse olier menes at hjælpe med problemer som hovedpine, menes de også at hjælpe med muskel- og ledsmerter.
Eucalyptusolie har også vist sig at være en antioxidant med antiinflammatoriske egenskaber.
Lavendelolie
Med egenskaber svarende til eukalyptus kan lavendel muligvis give lindring af generelle smerter og smerter. Det menes også at lindre hovedpine.
Æteriske olier til hudpleje
Hvis du leder efter en måde at berolige din hud og forbedre dens generelle udseende, er der flere essentielle olier, du kan prøve.
Citronolie
Citrons æterisk olie har antioxidanter, som kan hjælpe med at lysne op og forynge kedelig hud. Det har også antiseptiske, astringerende og afgiftende egenskaber, der kan hjælpe med at fjerne pletter forbundet med fedtet hud.
Tea tree olie
Tea tree olie kan potentielt hjælpe, hvis du også ønsker at lindre fedtet hud. Te-træer har generelt antibakterielle, antiinflammatoriske, antivirale, insekticidiske og immunstimulerende egenskaber.
Clary salvieolie
Endelig må du ikke udelukke essentiel olie fra salvie. Det kan muligvis hjælpe med alt fra acne til rynker og endda reducere cellulite.
Forholdsregler
Uanset hvilke æteriske olier du vælger at prøve, er det vigtigt at være forsigtig. Æteriske olier er ikke reguleret, hvilket betyder, at det er svært at bestemme den faktiske koncentration af aktive ingredienser i hver flaske.
Du kan også være allergisk over for visse ingredienser, eller de kan interagere med medicin, du tager.
Brug altid æteriske olier i henhold til etiketens anvisninger, og husk at opbevare dem sikkert efter brug. Stop med at bruge dine olier med det samme, hvis du oplever udslæt eller anden hudreaktion.
Hvis du eller et barn ved et uheld sluger en æterisk olie eller et produkt, der indeholder en æterisk olie, skal du straks søge lægehjælp.
Vigtigste takeaway
PanAway olie markedsføres som en topisk essentiel olie til lindring af muskelsmerter og beroligende hud. Der er imidlertid ingen studier eller akademisk forskning, der understøtter disse påståede fordele.
Du kan også prøve rene æteriske olier - som har noget forskning bag sig - til behandling af muskelsmerter og hudlidelser. Citron, eukalyptus og tea tree olie er alle muligheder, du måske overvejer.
Husk at bruge æteriske olier med forsigtighed:
- Foretag en patch-test inden brug for at kontrollere, om der er allergiske reaktioner.
- Rådfør dig med en læge for at være sikker på, at den essentielle olie, du overvejer, ikke interagerer med medicin, du tager.
- Opbevar olier sikkert for at opbevare utilgængeligt for børn og kæledyr.
