Forskere ved ikke nøjagtigt, hvad der får nogle til at opleve migræneanfald. Gener, ændringer i hjernen eller ændringer i niveauer af hjernekemikalier kan være involveret.
Men det er klart, at visse ting modvirker migræneanfald. Specifikke fødevarer, hormonelle ændringer og stress er blandt de hyppigst citerede migræneudløsere. Vejret kan også være en faktor.
Forbindelsen mellem vejr og migræne
Ifølge en 2015-analyse udført i Taiwan siger op til halvdelen af mennesker, der lever med migræne, at ændringer i vejret kan udløse deres angreb.
Storme, ekstreme temperaturer og ændringer i barometertryk kan alle bidrage til disse angreb ved at ændre niveauet af serotonin og andre hjernekemikalier.
Forskning i sammenhængen mellem migræne og vejr har været blandet, dels fordi det er svært at studere. Vejrændringer kan udløse forskellige reaktioner, så det er svært for forskere at indsnævre en årsag.
Det er ikke alle, der reagerer på hver vejrskift på samme måde.
Varme udløser migræneanfald hos nogle mennesker, mens andre får angreb, når temperaturen falder. Visse mennesker er mere følsomme end andre over for ændringer i temperatur og fugtighed.
I nogle tilfælde kommer mange forskellige faktorer sammen for at udløse et migræneanfald. For eksempel kan du få et angreb på fugtige dage, men kun hvis du også er stresset eller sulten.
Fugtighedsændringer
Der kan være en forbindelse mellem fugtighed, temperatur og migræne, men det er ikke altid konsistent.
Generelt synes højere fugtighed og temperaturer at modvirke migræneanfald. Pludselige ændringer i fugtighed eller temperatur - op eller ned - kan også være en faktor.
En undersøgelse fra 2017 i International Journal of Biometeorology fandt en stigning i akutafdelingsbesøg for migræne på varme og fugtige dage. Det fandt også en dråbe på kolde, tørre dage.
En anden undersøgelse fra 2015 viste en stigning i indlæggelser på akutrum på varme, tørre dage.
En af årsagerne til stigningen i migræneanfald under varmt eller tørt vejr kan være dehydrering, som er en anerkendt migræneudløser.
Temperaturændringer
Temperatur alene kan også føre til migræneanfald, selvom forskellige undersøgelser er uenige.
En undersøgelse fra 2015 viste, at dit reaktion på temperatur kan spille en rolle i dets evne til at udløse migræne. I undersøgelsen fik folk, der var følsomme over for temperatur, flere migræneanfald i løbet af vinteren.
Folk, der ikke var temperaturfølsomme, havde flere angreb om sommeren, men i mindre grad. Ifølge undersøgelsen kan årsagen være temperaturfølsomme mennesker, der lettere bemærker ændringer i kolde temperaturer.
Alligevel fandt en anden undersøgelse fra 2020 ikke noget forhold mellem varmt eller koldt vejr og migræne. Mere forskning skal udføres.
Storme
Få undersøgelser undersøger direkte virkningen af storme på migræne.
En undersøgelse fra 2013 viste, at lyn var forbundet med hovedpine hos mennesker, der lever med migræne. Det var imidlertid uklart, hvorfor dette ville være tilfældet.
Storme som migræneudløser kan være relateret til ændringer i lufttryk. Sænkning af barometertrykket (luft) indikerer generelt en kommende storm og var forbundet med migræne i en lille 2015-undersøgelse.
Undersøgelsesforfatterne anbefalede, at mennesker med migræne var klar til medicin, når cykloner er i prognosen.
Tørre forhold
Som med andre vejrforhold er der modstridende oplysninger om virkningen af tørre forhold på migræne. Dette kan skyldes, at vejret påvirker mennesker forskelligt, men det indikerer også, at der er behov for mere forskning.
Ifølge American Migraine Foundation kan kold og tør luft om vinteren resultere i dehydrering og føre til migræneanfald.
På den anden side antyder anden forskning, herunder en undersøgelse fra 2019, at højere fugtighed i varmt vejr er knyttet til en større chance for migræneanfald.
Støvede miljøer
Forholdet mellem støv og migræne er sandsynligvis bundet til allergi.
Forskning fra 2017 viste, at folk, der testede positive for visse allergier, herunder støv, havde hyppigere migræneanfald.
Mere generelt foreslog en 2016-undersøgelse, at migræne undertiden kan være forbundet med allergisk rhinitis, en tilstand, hvor din krop reagerer på visse allergener.
Betændelse som reaktion på allergener kan være en af årsagerne til disse migræneanfald.
Vind
Der er lidt nyere forskning i vind og migræne, selvom vind ofte er angivet som en migræneudløser.
En ældre undersøgelse fra 2000 undersøgte forholdet mellem migræne og Chinook-vind, som er varme vestlige vinde i dele af Canada.
Undersøgelsen viste, at migræneanfald var mere sandsynlige hos nogle af undersøgelsesdeltagerne dage før Chinook vind og dage med højhastigheds Chinook vind.
Barometrisk tryk
Barometertryk er en måling af trykket i luften. Stigende barometertryk betyder, at lufttrykket stiger, og faldende barometertryk betyder, at lufttrykket falder.
Hvordan påvirker barometertryk hovedpine? Svaret har at gøre med blodkar: Når trykket stiger, indsnævres blodkarrene, og når trykket falder, udvides blodkarrene.
En lille 2015-undersøgelse fra Japan fandt en stigning i migræneanfald, når barometertrykket faldt en anelse.
Forfatterne siger, at et fald i barometertryk får blodkar i hjernen til at udvide sig, hvilket udløser frigivelsen af serotonin.
Når serotoninniveauerne stiger, modregner de det visuelle fænomen kendt som aura. Når serotoninniveauet falder igen, svulmer blodkarrene op, hvilket kan udløse et migræneanfald.
Andre miljømæssige migræneudløsere
Udover vejret kan andre miljøfaktorer også forårsage migræneanfald hos nogle mennesker, selvom årsagen ofte er uklar. Disse inkluderer stærkt lys, rygning eller åndedræt brugt røg og højere højder.
Lys
Nogle gange kan sollys forårsage et migræneanfald. Dette giver mening, i betragtning af at stærkt lys er en almindelig udløser.
Forskere siger, at sollys kan rejse gennem nethinden og synsnerven og aktivere følsomme nerveceller i hjernen.
En anden teori er, at ultraviolet stråling fra solen fører til frigivelse af kemikalier i huden, der udvider blodkarrene, hvilket kan forårsage et migræneanfald.
Styrken og lysstyrken i sollys kan hjælpe med at bestemme, om det forårsager et migræneanfald.
I en lille undersøgelse oplevede folk flere migrænehændelser, når de blev udsat for sommersol (som er stærkere) end vintersol (som er svagere).
Rygning
Rygning og brugt røg er ofte angivet som migræneudløsere, men deres forhold til migræne er stadig uklart.
En undersøgelse fra 2015 bemærkede, at der er modstridende data om effekten af rygning på migræne, men at de sandsynligvis er relaterede.
Ifølge en lille undersøgelse fra 2018 kan hyppighed af rygning og brug af røgfri tobak bidrage til migræne. Specielt resulterede i at ryge mere end seks cigaretter om dagen i flere migræneanfald.
Rygning kan føre til migræneanfald, fordi nikotin i tobak får blodkarrene til at indsnævres. Dette resulterer i mindre blodgennemstrømning til hjernen og reducerer hjerneaktivitet, hvilket er en faktor i migræne.
Højdeændringer
Højde kan også spille en rolle i migræne. En 2016-undersøgelse af over 600 vandrere foreslog, at det at have en historie med migræneanfald øgede chancen for at udvikle enhver form for hovedpine og især migræne i højden.
En anden undersøgelse fra 2017 viste, at det at leve over 1.000 meter (3.280 fod) i Nepal generelt øgede både hyppigheden og sværhedsgraden af migræneanfald.
Undersøgelsen afviste hovedpine i høj højde og iltmangel som årsag. Alligevel var det ikke i stand til at give en anden forklaring på migræne som følge af at bo i højden.
Behandlingsmuligheder for migræne
Der er i øjeblikket ingen kur mod migræne, men du kan tage skridt til at forhindre angreb og behandle symptomer.
Generelt kan træning regelmæssigt, ophold hydreret og håndtering af stress sænke antallet af migræneanfald, du oplever.
Når du får migrænesymptomer, kan medicin måske hjælpe. Tal med din læge om dine symptomer og potentielle medicin.
Du kan også lindre dine migrænesymptomer med medicin som sumatriptan, ibuprofen eller aspirin.
Sådan håndteres migræne bivirkninger
Hovedsymptomet på et migræneanfald er hovedpine, men bivirkninger kan omfatte:
- kvalme eller opkastning
- visuelle ændringer, såsom sløret syn eller blinde pletter, kaldet aura
- følsomhed over for lyd
- følsomhed over for lys
For at reducere kvalme og opkastning kan du tage medicin som klorpromazin og prochlorperazin (Compro). Hvis et migræneanfald gør dig følsom over for lys eller lyd, kan det hjælpe at ligge i et mørkt, stille rum.
Aspirin, ibuprofen eller anden medicin kan også hjælpe med at reducere smerter. Men at tage dem for ofte kan føre til overdreven brug af medicin hovedpine.
Forebyggelse af migræneanfald
Selvom du ikke kan kontrollere vejret, kan du få mere kontrol over migræne, når temperaturen eller fugtigheden ændres.
En måde er at finde ud af dine udløsere. Hold en dagbog over, hvad du laver, når dine migræneanfald starter. Over tid vil du være i stand til at se, hvilke vejrmønstre der har tendens til at modregne din hovedpine.
Hvis du har en præventiv medicin, som erenumab (Aimovig), skal du sørge for at tage den. Og have en abortmedicin klar, hvis vejret ser ud til at ændre sig.
Prøv at begrænse din tid udendørs, når forholdene ser ud til at kunne udløse et migræneanfald. Og hvis du skal være ude i solen, skal du beskytte dine øjne med et par UV-beskyttende solbriller.
-hemorrhoids.jpg)
