De bedste madrasser til mennesker med skuldersmerter

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hurtigt kig på de bedste madrasser til smerter i skulderen

• Bedste madras til sidesveller med skuldersmerter: Helix Twilight Madras
• Bedste madras til smerter i øvre ryg, skulder og nakke: Casper Wave Hybrid Madras
• Bedste seje madras til skuldersmerter: Idle Sleep The Idle Madras
• Bedste madras til kombinationssveller med skuldersmerter: DreamCloud Premier Madras
• Bedste madras til smerter i skulder og lænd: Winkbeds The GravityLux Madras
• Bedste hybridmadras til skuldersmerter: Bear Hybrid Madras
• Bedste madras til skulderpine med levering af hvid handske: Tempur-ProAdapt Madras
• Bedste madras til hofte- og skuldersmerter: Leesa Legend Madras
• Bedste hukommelsesskummadras til skuldersmerter: Brentwood Home Cypress Affordable Memory Foam Madras
• Bedste organiske madras til skuldersmerter: Happsy Organic Madrass

Din madras skal få dig til at føle dig godt om natten - selvom du har smerter i skulderen.

Hvis du er på udkig efter en ny madras, kan det betale sig i høj grad at vælge et mellemstort valg, der understøtter dine skuldre.

Ifølge en lille undersøgelse fra 2010 oplevede personer med smerter i lænden eller skulderen, der byttede deres nuværende søvnesystem ud til en ny mellemstor madras, forbedrede smerte- og stivhedsresultater og havde flere nætter med god søvn.

Med det i tankerne afrundede vi 10 af vores topvalg for at få dig på vej til at sove godt.

Hvordan vi valgte de bedste madrasser til mennesker med skulderpine

Healthline overholder strenge standarder, når du vælger madrasser. Her er hvad vi overvejer:

• Sikkerhed. Alle valg overholder Consumer Product Safety Commission's Federal Flammability Standard for at sikre sikkerhed.
• Virksomhedens omdømme. Mærker skal have et godt omdømme, hvilket betyder, at de er højt vurderede på Better Business Bureau, ikke har nogen nyere retssager og ikke gør krav på, at deres madrasser kan behandle nogen sygdom.
• Kunde service. Vi prioriterer mærker med fantastisk kundeservice, herunder gratis hjemmeprøver og generøse garantier.
• Materialer. Vi vælger mærker, der er klare over, hvor deres produkter kommer fra, og hvad de er lavet af. Vi ser også efter madrasser med tredjeparts materialecertificeringer som CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 eller Global Organic Latex Standard (GOTS).
• Anmeldelser. Vi gennemsøgte anmeldelser for at nævne skuldersmerter, så du kan være sikker på, at disse madrasser bedømmer højt hos rigtige anmeldere.
• Fasthed. Vi valgte for det meste mellemstore faste valg med et par på fastere og et par på den blødere side, så du kan vælge, hvad der fungerer bedst for dig.

Prisguide

Priserne er baseret på en queen-size madras.

• $ = under $ 800
• $$ = $800–$1,200
• $$$ = over $ 1.200

Healthlines valg af de bedste madrasser til skulderpine

Bedste madras til sidesveller med skuldersmerter

Helix Twilight Madras

• Pris: $$
• Type: Hybrid
• Højde: 12 tommer

Hvis du sover på din side og kan lide en fast madras, kan du måske lide dette valg fra Helix. Et hukommelsesskumlag ovenpå og et lag spoler i kernen er designet til at kramme din krop og tage trykket fra din side. Derudover tilbyder den spring tilbage, hvis du er tilbøjelig til rastløse nætter.

Husk, at det er bedst at sove på den modsatte side af dine skuldersmerter, uanset hvilken madras du vælger.

Kritikere siger, at denne madras kan tage en lille smule at bryde ind, før den passer perfekt til din krop. Helix tilbyder dog en prøve på 100 nætter, så du har tid til at se, om det er det bedste valg for dig, inden du træffer en endelig beslutning.

Køb Helix Twilight Madras online.

Bedste madras til ryg-, skulder- og nakkesmerter

Casper Wave Hybrid Madras

• Pris: $$$
• Type: Hybrid
• Højde: 13 tommer

Dette kan være en splurge, men korrekturlæsere siger overvældende, at det er det værd. Hybrid-stilen er særligt venlig mod smerter i kroppen. Den er også kompatibel med en justerbar base, der giver fleksibilitet til at komme i en behagelig position.

Hvis du er en varm sovekabine, bør det åndbare skum ikke beholde et ton varme. Der er også gelbælg rundt om underryggen på denne madras for at give et ekstra lag af støtte. Kritikere med alle typer smerter siger, at det er behageligt og giver dem lettere mulighed for at falde i søvn.

Køb Casper Wave Hybrid Madras online.

Bedste seje madras til smerter i skulderen

Tomgang Søvn Den inaktive madras

• Pris: $$
• Type: Skum
• Højde: 12 tommer

Hvis du har at gøre med begge skuldersmerter og være for varm om natten, overvej denne madras. Det er beregnet til at dæmpe din krop, mens du også køler ned med et 3-tommers lag geleskum, der leder varmen væk fra din krop.

Idle Sleep tilbyder også en 18-måneders prøveperiode og en livstidsgaranti. Men hvis du beslutter, at du vil returnere madrassen, er du ansvarlig for at donere madrassen (og fremlægge bevis for, at du har gjort det), før du modtager en refusion.

Der er ofte strenge donationspolitikker, når det kommer til madrasser, så hvis du ikke er sikker på, om du holder denne, skal du bruge en vandtæt madrasbeskytter for at holde den i god form.

Køb Idle Sleep The Idle Madras online.

Bedste madras til kombinationssveller med skuldersmerter

DreamCloud Premier Madras

• Pris: $$$
• Type: Hybrid
• Højde: 15 tommer

Velegnet til ryg-, mave- eller sidesveller, DreamCloud Premier er en mellemstor madras designet med lige nok til at give kontur til din krop.

Glade sovende beskriver dette som den perfekte blanding mellem blødhed og fasthed for den søvn af guldlokskvalitet. De bemærker også, at madrassen har gjort en reel forskel i deres smerter i ryggen og skulderen.

Den er lavet med CertiPUR-US certificeret skum. Med dit køb scorer du en prøve på 365 nætter, gratis forsendelse og en livstidsgaranti.

Køb DreamCloud Premier Madras online.

Bedste madras til smerter i skulder og lænd

Winkbeds The GravityLux Madras

• Pris: $$$
• Type: Skum
• Højde: 11 tommer

Hvis du er en side- eller rygsove, kan GravityLux være en god mulighed.

Med denne madras kan du vælge mellem to fasthedsniveauer, når du foretager dit køb. "Medium" er en 5,5 på 1 til 10 fasthedsskala, mens "fast" er en 7.

Der er et hukommelseskumlag til trykaflastning og spring tilbage, når du skifter position, og skumkernen er konstrueret med varierende fasthedsniveauer fra skuldre til ben. En anmelder siger, at det giver den bedste ryg- og skulderstøtte, de nogensinde har haft fra en madras.

Med dit køb får du en gratis prøveperiode på 120 nætter samt en fuld erstatnings livstidsgaranti.

Køb WinkBeds The GravityLux Madras online.

Bedste hybridmadras til skuldersmerter

Bear Hybrid Madras

• Pris: $$$
• Type: Hybrid
• Højde: 14 tommer

Bear Hybrid Madras har en støttende skumtopper. Det vurderes som en lidt blødere mellemstor søvnoverflade, som sidesveller med skulderpine måske sætter pris på. (Virksomheden vurderer det som en 6 på en skala fra 1 til 10.) Brugere siger, at de vågner smertefri.

Materialerne er Greenguard Gold og CertiPUR-US certificeret til lave VOC-emissioner. Du scorer også en gratis prøveperiode på 100 nætter. Hvis du har brug for at returnere madrassen, er det let og gratis at gøre - og den brugte madras doneres til velgørenhed.

Køb Bear Hybrid Madras online.

Bedste madras til smerter i skulderen med levering af hvid handske

Tempur-ProAdapt madras

• Pris: $$$
• Type: Skum eller hybrid
• Højde: 12 tommer

Lag af hukommelsesskumvugge og lindrer pres på dine ømme pletter med denne madras. Kritikere siger, at det føles som at sove i en sky, og at deres smerter i hofte, ryg og skulder er væk.

Du kan købe dette i tre fasthedsniveauer. Den medium fasthed kommer enten alt skum eller hybrid. Et aftageligt betræk lynlåses af og kan vaskes i maskine, så din madras forbliver frisk.

Der er en beskeden prøve på 90 nætter, men levering af hvide handsker er gratis, hvilket betyder, at de kommer til at sætte din madras på din seng og fjerne og kassere al emballage. Dette fjerner den potentielle tyngde og besværet med bed-in-a-box mærker.

Køb Tempur-ProAdapt Madras online.

Bedste madras til hofte- og skuldersmerter

Leesa Legend Madras

• Pris: $$$
• Type: Hybrid
• Højde: 12 tommer

Samlet set falder denne madrasoverflade helt i den mellemstore zone for optimal støtte. Betrækket er lavet af bomuld og merinould for at holde dig kølig og tør.

Mikrospoler i denne madras er placeret tæt på skuldre og hofter for at give disse områder lidt ekstra TLC. Men anmeldelser fra kunder med skuldersmerter er blandede.

Leesa tilbyder dog en prøve på 100 nætter og 10 års begrænset garanti, så du får rigelig tid til at prøve madrassen selv og se, hvordan du har det.

Køb Leesa Legend Madras online.

Bedste hukommelsesskummadras til skuldersmerter

Brentwood Home Cypress Affordable Memory Foam Madras

• Pris: $
• Type: Skum
• Højde: 11 eller 13 tommer

Der er ingen grund til, at du har brug for at betale mange penge til en madras - selvom du er bekymret for skuldersmerter. Denne Los Angeles-fremstillede hukommelsesskummadras er lavet med CertiPUR-US skum og er Greenguard Gold-certificeret.

Mange korrekturlæsere med skuldersmerter siger, at de vågner op med mindre smerte og stivhed efter at have sovet på denne madras. Nogle finder dog, at det er lidt for fast, på trods af at det er bedømt som medium. Den leveres med en gratis årelang prøveperiode, der giver dig tid til at sove på din beslutning.

Som en ekstra bonus betyder hukommelseskummakeup, at hvis du er tilbøjelig til at bevæge dig, mens du udsætter, vil din sengepartner aldrig vide det.

Køb Brentwood Home Cypress Affordable Memory Foam Madrass online.

Bedste organiske madras til skuldersmerter

Happsy Organic Madrass

• Pris: $$$
• Type: Hybrid
• Højde: 10 tommer

Lavet af certificerede organiske og miljøvenlige materialer, udelader denne madras kemikalier (som klæbemidler og flammehæmmende stoffer), som kan hjælpe med vejrtrækning om natten.

GOTS-certificeret bomuld og uld afkøles, mens fastheden fra latex og det indre fjedersystem er beregnet til at være venlig mod ømme skuldre.

De fleste korrekturlæsere med ømme skuldre siger, at denne madras fungerer godt for dem, selvom nogle få mennesker siger, at den er for hård eller blød. Hvis du vil have noget blødere, tilbyder Happsy en valgfri pudetopper, som du kan bestille risikofrit og returnere efter en prøve på 120 nætter.

Køb Happsy Organic Madrass online.

Årsager til skuldersmerter under søvn

Skulders ubehag kan stamme fra en række forhold og årsager, siger Todd Sinett, kiropraktor og grundlægger af Tru Whole Care i New York City.

Disse inkluderer skader på rotatormanchetter, stammer, ubalance i nakke og kæbe eller dårlig kropsholdning og siddevaner, siger han. Dybest set, hvis du arbejder hjemmefra lige nu, er du sandsynligvis tilbøjelig til ubehag i skulderen, når du sover.

Interessant nok rapporterer folk med skuldersmerter at de sover på deres berørte skulder oftere, ifølge forskning. Sinett siger, at det kan være nødvendigt at foretage visse justeringer. Disse inkluderer:

• sover på den modsatte side af din skade
• skifte side af sengen, hvis du foretrækker at sove i en bestemt retning
• laver skulderøvelser for at strække området
• undgå at samle børn op eller endda løfte armen over hovedet

Hvad skal man se efter i en madras, hvis du har smerter i skulderen

Hvis du har skuldersmerter og tilfældigvis også ønsker at udskifte din madras, skal du kigge efter et mærke, der tilbyder en let returpolitik, siger Sinett.

Dette kan hjælpe med at sikre, at du hænger fast i den model, der føles mest behagelig for dig end at blive sadlet med en, der ikke gør noget for at lette dit ubehag.

Dem med skuldersmerter skal kigge efter en mellemstor til fast madras, siger Sinett. Dette vil give din krop lidt støtte uden at være for hård. En, der kan justeres (med hensyn til fasthedsniveauer) kan også hjælpe dig med at imødekomme dit personlige komfortniveau, tilføjer han.

Tag væk

Hvis du har skuldersmerter, kan du finde en madras, der imødekommer din krops behov for komfort. Eksperter anbefaler at vælge en madras, der er på mellem-til-fast side, sove på den modsatte side af smerten og justere vaner efter behov for at undgå at forværre enhver skade.

Jessica Migala er en freelance skribent med speciale i sundheds-, ernærings- og fitnessindhold. Hun bor i Chicago med sin mand, to unge sønner og redningspuppe. Find hende på LinkedIn eller på Instagram.