Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Et kig på de bedste hybridmadrasser til sidesveller
- Bedst bedømte hybridmadras til sidesveller: Saatva Classic Madras
- Bedste latex hybridmadras til sidesveller: Brooklyn Sengetøj Brooklyn Bloom Hybrid
- Bedste budget hybridmadras til sidesveller: Helix Midnight
- Bedste hybridmadras til sidesveller med rygsmerter: Casper Wave Hybrid Madras
- Bedste hybridmadras til kombisveller: DreamCloud Luxury Hybrid Madras
- Bedste overdådige hybridmadras til sidesveller: Amerisleep AS5
- Bedste organiske hybridmadras til sidesveller: Avocado Green Madras
- Bedste hybridmadras til sveller i en kasse: Leesa Hybrid Madras
- Bedste hybridmadras til sidesveller med højere kropsvægt: The Big Fig
Sidesove er den mest almindelige søvnposition for voksne. Faktisk brugte over halvdelen af deltagerne i en 2017-undersøgelse størstedelen af deres søvn på deres side.
Når det kommer til at vælge en madras til en sidesove, vil du have en kombination af trykaflastende kontur og responsiv støtte. Dette vil sikre, at din ryg, skuldre og hofter forbliver i en neutral position.
Hybride madrasser - som er en kombination af klassiske inderspring- og skummadrasser - kan være en fantastisk mulighed for sidesveller på udkig efter det glade medium. En fjederspolebase er toppet med lag af skum til en seng med en blanding af pude og støtte.
Naturligvis kan folk opleve den samme madras på forskellige måder afhængigt af kropstype, så det er vigtigt at undersøge, inden de vælger, hvad der er bedst for dig.
”Det er sådan en personlig ting,” sagde Dr. Andrew Williams, præsident for California Chiropractic Association. ”Hver person er lidt anderledes, når de sover, afhængigt af kropsstil og kropstyper. Sidesveller har brug for en helt anden støtte end nogen, der sover på ryggen. ”
Heldigvis gjorde vi undersøgelsen for at finde nogle gode muligheder at overveje, når du leder efter den perfekte hybridmadras til at sove på din side.
Hvordan vi valgte
- Materialer. Sidesveller vil have en madras, der dæmper skuldrene og hofternes kurver, så vi ledte efter muligheder med skum nok til at lade vugge, men ikke så meget, at du vil synke. Forskellige spolesystemer (f.eks. Tilsluttede spoler eller spoler med individuel lomme) tilbyder også forskellige niveauer af support og lydhørhed, så vi sørgede også for at inkludere disse muligheder.
- Kunde anmeldelser. Vi ledte efter stjernebedømmelser fra sidesveller på platforme som Google Shopping, Amazon og virksomhedswebsteder. Når nogen føler sig tvunget til at skrive en 5-stjernet anmeldelse af deres nye madras, ved vi, at det er øverste niveau.
- Virksomhedens omdømme og gennemsigtighed. Alle de virksomheder, vi anbefaler, overholder føderale sikkerhedsstandarder og modtager god feedback for deres kundeservice og gennemsigtighed.
- Virksomhedspolitikker. Hver madras har mindst en prøveperiode på 100 nætter og 10 års garanti, så du kan sikre dig, at den passer rigtigt.
Prisguide
Priserne på vores liste er baseret på en queen-size madras.
- $ = under $ 1.000
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = over $ 1.500
Healthlines valg til de bedste hybridmadrasser til sidesveller
Bedst bedømte hybridmadras til sidesveller
Saatva klassisk madras
- Pris: $$
- Materiale: Memory skum, individuelt indpakkede spoler
- Højde: 11,5 eller 14,5 tommer
Den prisvindende Saatva Classic har en næsten perfekt vurdering med over 40.000 anmeldelser.
Denne hybridmadras har en Euro-pudetop, individuelt indpakkede spoler designet til at konturere din krop og et andet bundlag af støttespoler. Der er også et ekstra lag hukommelseskum midt i madrassen for at hjælpe med at give ekstra trykaflastning.
Bedømmere nævner ofte den smertelindring, de oplever, når de skifter til denne madras. De roser også den kundeservice, de får, når de handler med Saatva.
Saatva Classic kommer i tre fasthedsniveauer. Mens du skal overveje dine præferencer og kropstype, er den bløde bløde mulighed et fantastisk valg til sidesove.
Køb Saatva Classic Madras online.
Bedste latex hybridmadras til sidesveller
Brooklyn Sengetøj Brooklyn Bloom Hybrid
- Pris: $$
- Materiale: Latexskum, individuelt indpakkede spoler
- Højde: 13,5 tommer
Latexskum, fremstillet af saften ekstraheret fra gummitræer, er kendt for sin hoppende fornemmelse og holdbarhed. Latexlaget i Brooklyn Bloom Hybrid er lavet af 3-tommers Talalay-latex, der giver en mellemstor følelse og tilstrækkelig hopp til at skifte position.
Basen er lavet af over 1.000 individuelt indpakkede spoler (de bevæger sig individuelt i stedet for som en enhed), som giver mere målrettet støtte til dine hofter og skuldre. Kritikere siger, at madrassen føles støttende, mens den stadig er blød.
Køb Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid online.
Bedste budget hybridmadras til sidesveller
Helix Midnight
- Pris: $
- Materiale: Hukommelseskum, individuelt viklede spoler
- Højde: 12 tommer
Helix Midnight har et hukommelseskumlag, der er specielt designet til at dæmpe en sidesvelleres trykpunkter i hofter og skuldre. De individuelt indpakkede spoler hjælper med at give målrettet støtte til dine hofter og skuldre.Kritikere elsker denne madras for både sin komfort og kvalitet.
Nogle korrekturlæsere kalder denne madras "side sleeper paradise", og som vores billigste valg er Helix en ægte stjæle.
Køb Helix Midnight online.
Bedste hybridmadras til sidesveller med rygsmerter
Casper Wave Hybrid Madras
- Pris: $$$
- Materiale: Hukommelseskum, individuelt viklede spoler
- Højde: 13 tommer
Casper Wave Hybrid blev designet med lindring af rygsmerter i tankerne: Virksomheden bemærker i produktbeskrivelsen, at en randomiseret undersøgelse fra Casper-produktejere i januar 2020 viste, at 9 ud af 10 oplevede mindre rygsmerter efter at have sovet på madrassen.
Nøglefunktionen er en zone med understøttende gelbælg under taljen og nedre ryg for at holde din ryg rettet. Blødere skum omkring skuldrene giver også kontur, hvor sidesveller har mest brug for det.
Korrekturlæsere bekræfter, at de vågner med mindre smerter i ryg og skulder - et stort plus for sidesveller.
Køb Casper Wave Hybrid Madras online.
Bedste hybridmadras til kombinationssveller
DreamCloud Luxury Hybrid Madras
- Pris: $$
- Materiale: Hukommelseskum, individuelt viklede spoler
- Højde: 14 tommer
DreamCloud er en blanding af hukommelsesskum og individuelt indpakkede spoler. Der er to lag skum designet til at holde madrassen lydhør og hoppende, hvilket betyder at du kan rulle rundt om natten.
Det første lag med højdensitetsgelhukommelsesskum sikrer trykaflastning og konturering, mens det andet lag forhindrer dig i at føle, at du synker ned i madrassen. Endnu bedre bekræfter anmelderne, at denne madras giver bedre støtte end nogen anden hukommelsesskummadras, de har prøvet.
Noget at overveje er, at sveller med højere kropsvægt kan synke gennem disse blødere skumlag og ikke få nok støtte.
Køb DreamCloud Luxury Hybrid Madras online.
Bedste overdådige hybridmadras til sidesveller
Amerisleep AS5
- Pris: $$$
- Materiale: Hukommelseskum, individuelt viklede spoler
- Højde: 14 tommer
AS5 er Amerisleeps blødeste og mest bløde model. Det er en god mellemvej for en sidesveller, der ønsker følelsen af en blød madras uden at føle sig fast, da spolerne giver responsiv støtte.
AS5 har tre forskellige komfortzoner, der understøtter din ryg, men giver ekstra pude på dine skuldre og hofter, hvilket hjælper med at holde din krop justeret. Kritikere generelt elsker denne madras og roser dens evne til at føle sig super blød og stadig støttende.
Køb Amerisleep AS5 online.
Bedste organiske hybridmadras til sidesveller
Avocado grøn madras
- Pris: $$ ($$$ med pudebetræk)
- Materiale: Organisk latexskum, individuelt viklede spoler
- Højde: 13 tommer (med pudetop)
Næsten alle aspekter af denne latexmadras er organisk og bæredygtig. Den er lavet med Global Organic Latex Standard-certificeret latex i stedet for polyurethanskum, Global Organic Textile Standard organisk og OEKO-TEX Standard 100-certificeret uld og GOTS-certificeret bomuld.
Alle disse smarte certificeringer betyder grundlæggende, at det er gennemført strenge tredjepartsstandarder for miljøvenlig konstruktion.
Endnu vigtigere er det en behagelig madras, der er perfekt til sidesveller. Bedømmere foreslår at få den valgfri pudetop - som tilføjer yderligere 2 tommer latex - til ekstra vugge og trykaflastning.
Køb Avocado Green Madrass online.
Bedste hybrid seng-i-en-boks madras til sidesveller
Leesa Hybrid Madras
- Pris: $$$
- Materiale: Hukommelseskum, individuelt viklede spoler
- Højde: 11 tommer
Bed-in-a-box muligheder er super bekvemme og ofte overkommelige. Leesa Hybrid er en medium fast mulighed med tre lag tæt hukommelseskum og et bundlag med 1.000 lommer i lommer.
Det trykaflastende skum konturer til din krop og kan aflaste pres på hofter og skuldre.
Kritikere glæder sig over, at denne madras har den rigtige kombination af støtte, blødhed og hopp, hvilket er vigtigt for en behagelig nat for en sidesove.
Køb Leesa Hybrid online.
Bedste hybridmadras til sidesveller med højere kropsvægt
Den store fig
- Pris: $$$
- Materiale: Latexskum, højdensitets polyfoam, individuelt indpakkede spoler
- Højde: 13 tommer
Big Fig er designet specielt til sveller med højere kropsvægt. Dens holdbare konstruktion og unikke funktioner løser almindelige madrasproblemer. For eksempel sikrer de tre lag skum med høj densitet dæmpning og understøttende kontur uden den sænkning, der er typisk for andre madrasser.
Skummet ved madrassens kant er forstærket med skum med højere tæthed for at gøre det lettere at komme ind og ud af sengen. Det kan også prale af kæmpestore 1.600 spoler - hvilket mærket siger er 50 procent mere end industristandarden - for at sikre, at du ikke har at gøre med den følelse, der synker ned i din madras.
Køb The Big Fig online.
Sådan handler du
Når du går ud for at købe din nye hybridmadras, er der et par ting, du skal huske på.
Materialer
Hybride madrasser er lavet af både spiralstøtte og skumkomfortelementer. De fleste hybridmadrasser har flere lag skum - normalt hukommelseskum eller latex - over en lommespiral (også kaldet individuelt indpakket spole).
Hukommelsesskum giver mere en "synkende" følelse og kan være fantastisk til trykaflastning, mens latex er et naturligt alternativ, der er mere lydhørt.
I nyere madrasser består spolestøttelaget normalt af hundreder - eller endda mere end det - af individuelt indkapslede spoler, der giver madrassen størstedelen af dens støtte. Støtten forhindrer dig i at synke, hjælper med spinaljustering og hjælper også med at minimere bevægelsesoverførsel, når du bevæger dig rundt.
Fasthed
Williams anbefaler typisk medium fasthed til sine sidesovepatienter, fordi det er let at tilføje skummadrasovertræk i forhold til at rette en madras, der er for blød.
”Du vil ikke have noget, der er ekstra blødt, fordi du vil synke ned i det. Mange mennesker kan måske lide det oprindeligt, men deres kroppe reagerer dårligt på det over en 4- til 6-ugers periode, ”siger han.
I den anden ende af spektret kan en madras, der er for fast, lægge ekstra belastning på rygsøjlen og forværre trykpunkterne.
Trykaflastning
Sidesveller skal se efter muligheder, der aflaster trykket i de områder, der presser dybere ind i madrassen: skuldre og hofter.
Hybride madrasser kan have stor trykaflastning afhængigt af skumlagene, så sørg for at tjekke produktbeskrivelser og kundeanmeldelser for at finde madrasvalg, der er kendt for at inkorporere trykaflastende skum.
Andre overvejelser om madrasens ydeevne
Tag andre kvaliteter i betragtning, der er vigtige for dig. Hvis du sover med en partner, er bevægelsesisolering vigtig for at undgå at forstyrre dem om natten. Nogle madrasser har også køleteknologi gennem specielle stofovertræk eller specielle geler integreret i skumlagene.
Virksomhedspolitikker
Et velrenommeret firma vil tilbyde dig en udvidet prøve hjemme - se efter mindst 100 nætter - og garanti. Hvis madrassen ikke fungerer, skal du kigge efter virksomheder, der tilbyder problemfri retur- og refusionspolitik.
Fordele ved at sove på din side
Det er ikke kun almindeligt at sove på din side, det kan også have nogle sundhedsmæssige fordele. Når det gøres korrekt eller med de ekstra fordele ved en pude mellem knæene, kan det reducere lændesmerter og ledsmerter.
Det har også længe været antaget, at sidesove hjælper med at reducere snorken, et almindeligt symptom på obstruktiv søvnapnø.
Derudover fandt en undersøgelse fra 2015, at liggende på venstre side - ud over at løfte hoved og torso - reducerer eksponering for esophageal syre, hvilket kan hjælpe med at lindre symptomer på gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller acid reflux.
Ulemper ved at sove på din side
Det er muligt at sove på din side kan resultere i skuldersmerter eller følelsesløshed, da du lægger øget pres på dette område. Derfor er det nøglen at vælge en madras, der tilstrækkeligt konturer til dine kurver.
Tag væk
En hybridmadras kan tilbyde en blanding af overdådighed og støtte, som sidesveller har lyst til. Se efter muligheder, der understøtter dine skuldre, ryg og hofter, så du kan hvile let og smertefrit.
Sara Wilson er en freelance journalist interesseret i sundhedspolitik, wellness og politik. Hendes arbejde har optrådt i Morning Consult, MarketWatch, Sojourners og andre. Hun er kandidat fra University of Alabama og Northwestern University. Hun elsker historisk fiktion, lange ture til et museum og chatter med sin 8-årige kat Ethel. Følg hende på Twitter.
.jpg)
.jpg)
