Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er det?
Forspil betragtes som enhver seksuel aktivitet før samleje. Når det er sagt, behøver samleje ikke at være den store finale eller endda i menuen, hvis du ikke vil. Fantastisk forspil er meget varmt, når det er gjort rigtigt.
Hvorfor er det vigtigt?
Så mange grunde! Forspil udløser fysiologiske og fysiske reaktioner, der gør seksuel aktivitet behagelig og endda mulig.
Fysiologisk
Ja, forspil føles godt, men det går dybere end det. At engagere sig i forspil hjælper med at opbygge følelsesmæssig intimitet, der kan få dig og din partner til at føle sig mere forbundet ind og ud af soveværelset.
Ikke i et forhold? Ikke et problem! Forspil sænker også hæmninger, hvilket kan gøre sex varmere mellem par og virtuelle fremmede.
Og hvis stress har sat en kibosh på din libido, kan en lille forspil muligvis gøre tricket.
Kyssing udløser for eksempel en frigivelse af oxytocin, dopamin og serotonin. Denne kemiske cocktail sænker cortisol (stresshormon) niveauer og øger følelser af hengivenhed, binding og eufori.
Fysisk
Forspil bogstaveligt talt får saftene til at flyde ved at øge seksuel ophidselse - hvilket ikke skal forveksles med seksuel lyst, selvom det også kan gøre det.
Seksuel ophidselse forårsager en række fysiske reaktioner i din krop, herunder:
- en stigning i din puls, puls og blodtryk
- udvidelse af dine blodkar, herunder dine kønsorganer
- mere blodgennemstrømning til kønsorganerne, hvilket får skamlæber, klitoris og penis til at svulme op
- hævelse af brysterne og opretstående brystvorter
- smøring af vagina, hvilket kan gøre samleje sjovere og forhindre smerte
Første ting først: Forspil betyder forskellige ting for forskellige mennesker
Med hensyn til køn defineres forspil normalt som erotisk stimulering forud for samleje.
Tag samleje ud af ligningen og forspil defineret som en handling eller adfærd, der går forud for en begivenhed.
Hvad den "begivenhed" indebærer, ser muligvis ikke den samme ud for dig som for en anden - og det er helt OK.
Det behøver ikke føre til samleje
Samleje behøver ikke at være hovedretten eller endda i menuen, hvis du ikke vil have det.
Det kan faktisk være hovedbegivenheden!
Forspil kan holde sig selv og være alt hvad du behøver for at nå orgasme. Faktisk har forskning længe vist, at mange mennesker med vaginer ikke orgasmerer med samleje alene.
Så så længe der er samtykke, kan forspil være og inkludere alt, hvad du vil.
Du kan endda starte længe før tingene bliver varme op
Du skal starte et eller andet sted, ikke? Men hvem siger, at du skal være i varmen i øjeblikket eller endda i det samme rum for at komme i gang?
Hvis du vil forlænge dit spil
Hvis du ved, at du kommer sammen senere på dagen eller endda om et par dage, kan du bruge forspil til at få festen i gang og holde den i gang. Her er nogle ideer til at få dig godt i gang.
Efterlad en note
Du behøver ikke engang være kreativ for at få dem i gang med en note!
En note, der er tilbage på deres pude eller skjult i deres gymnastiksæk, der indebærer, at du ikke kan vente med at komme ned og blive beskidt senere, skal gøre tricket.
Sekst
Sms'er er lette at gøre og kan gøres i farten.
En hurtig tekst, der fortæller dem, hvad du vil gøre med dem, eller hvor varmt det gør dig, når de [udfylder emnerne] vil helt sikkert få tingene til at røre syd for grænsen.
Det fortæller dem også, at du tænker på dem, og hvem elsker det ikke?
Mød til middag eller drinks
Footsies under bordet, en hurtig make-up sesh på toilettet eller parkeringspladsen eller et frækt kig på, hvad du har på - eller ikke har - under dit tøj.
Dette er blot et par måder at gøre før-sjov middag eller drinks til forspil.
Rollespil
Gør forspil til en mulighed for at udleve dine vildeste fantasier ved at engagere sig i noget rollespil.
Lad som om du er fremmede på vej mod en natstand, når du mødes til middag eller drinks. Eller hvad med at spille læge og uartig sygeplejerske? Du bestemmer!
Kys som du mener det
Send dem ikke væk eller hils dem med en hakke. Lås i stedet øjnene, tryk din krop mod dem og kys dem lang og dybt.
Brug din tunge og dine hænder, og sørg for at du stønner lige nok til at få dem begejstrede over, hvad der skal komme.
Fortæl dem, at det er tid før spillet
Ingen grund til at være klodset, når dit slutspil er at få dem nøgne og gøre det mest hellige.
Fortæl dem på en så grafisk måde, som du kan mønstre, at der ikke er noget, du vil have mere end at få dem varme og hårde / våde og holde dem sådan hele dagen og natten lang. Schwing!
Hvis du vil starte
Vil du have mere end bare wham bam? Du kan indstille stemningen til forspil og enhver anden handling, du ønsker, med de rigtige bevægelser.
Tænd nogle lys
Der er intet som stearinlys til at sætte scenen for alle de sexede ting.
Te-lys er billige, så fyld op og lys dem rundt i ethvert rum, du måske har travlt i.
Nævner vi, hvor flatterende stearinlys er på huden?
Sæt lidt musik på
Vi har alle en sang eller to, der rører os dybt på vores specielle sted. Find ud af, hvad deres er, smid dit til for godt mål, og lav en playliste med andre.
Barry Whites "Let's Get it On" og Donna Summer's "Love to Love You" er et par klassikere. "Earned It" af The Weekend er et andet populært spor, og "Animal" af Nine Inch Nails er et varmt - og min personlige favorit.
Dans
To kroppe pressede mod hinanden og følte hinandens varme ånde på kinden, mens du svajer til rytmen af sexede melodier. 'Sagde Nuff.
Striptease
Du har ikke brug for en stang eller endda store træk for at lave en striptease. Dæmp lysene, og tag dit tøj langsomt af med et udtryk, der ikke viser nogen frygt. Tillid kan helt falskes, BTW.
Sæt et erotisk opslag
Sæt en picnic på sengen med et spredning af nogle sexede godbidder, der er lavet til deling.
Saftige jordbær og kirsebær med lidt flødeskum og chokoladesauce til neddypning er perfekte til fodring - og slikning af hinanden.
Og chokolade er et naturligt elskovsmiddel. God appetit!
Snave
Spark det på skolen og bliv klar. Gør det i sofaen, bag på en førerhus eller trykkes op mod vinduet.
Hvis du er i øjeblikket
Hvis du allerede er godt på vej og føler alle de specielle følelser, er det tid til udflugt. Ja, det er en ting!
Her er nogle ting, du kan prøve næste.
Massage
Berøringsstyrken er reel, og en sensuel massage udfører vidundere på krop og sind. Tænd nogle stearinlys og tag olien ud, eller brug et massagelys, der fungerer dobbelt og kan være meget Fifty Shades-esque.
Start ved deres fødder og arbejd dig op, og sørg for at ramme deres sensuelle trykpunkter og dvæle, hvor de vil have dig.
Erogenøse zoner
Din partners krop er et smørbrød af hot spots, der bare venter på at blive rørt. Kys, slik og nib din vej gennem alle deres erogene zoner.
Hud på hud
Tør humping viser sig ikke kun for liderlige teenagere. Den søde forventning om, at to kroppe gnides mod hinanden i forskellige klædningstilstande, kan bare ikke slå.
Verbaliser
At tale om, hvad du vil have i sexet tid, fungerer ikke kun som forspil; det sikrer også, at I hver især får det, I ønsker og har brug for i sengen. Fortæl dem, hvad der tænder for dig, og hvad du vil gøre med dem.
Legetøj
Der er mere ved sexlegetøj end enorme pikformede dildoer.
Vibratorer i enhver form og størrelse kan bruges eksternt i hver erogen zone, du kan tænke på.
Der er også fingervibes og brystvortevibes, som du kan bruge til at føre forspil til et andet niveau.
Et varmt sæbevandende brusebad
Varm, våd hud og hænder, der glider over hinandens kroppe, når du skummer hinanden op med sæbe? Ja tak! Et varmt bad fungerer også.
Sensorisk leg
Ikke at alt dette kysse og tørre humping ikke kommer til at kile sanserne, men du kan tage det til næste niveau med et par rekvisitter.
Blind bind din partner og dril dem med forskellige teksturer og temperaturer med ting som fjer, isterninger og din tunge.
Brug ting, du allerede har, der måske føles godt mod huden, eller køb et forførelsessæt online.
Hvis du vil tage tingene videre
Klar til dit hovedret? Gør det til en fuld fest på sjov med disse ideer.
Oral sex
Start væk fra kønsorganerne og lad dine læber arbejde sig ned. Din mund vil gøre det meste af arbejdet, men lad ikke dine hænder blive dovne! Brug dem til at kærtegne andre dele af deres krop, mens du glæder dem mundtligt.
- Gør det varmt. Forsøm ikke de mindre kendte, men åh så behagelige, bits mens du er dernede: klitorishætten, som er hudens klap over toppen af klit og frenulum, den lille hudkrøll på undersiden af penis, hvor skaftet møder hovedet.
- Hold det sikkert. Få nogle aromatiserede kondomer og tanddæmninger til sikker oralsex. Yummy og seksuelt ansvarlig!
Vaginal penetration
Vaginal penetration behøver ikke at være det ultimative mål - det kan være et mellemlanding på vej til enhver anden seksuel handling, som I begge er interesseret i.
Du kan gøre det med fingre, sexlegetøj og strap-ons eller med en penis eller en kombination.
- Gør det varmt. At gøre det doggy-stil giver den gennemtrængende partner let adgang til den modtagende partners G-spot. Og udsigten, ja det er en bonus.
- Hold det sikkert. Smøremiddel er et must, uanset hvad der gør det gennemtrængende. En opvarmende smøremiddel vil bogstaveligt talt gøre penetrationen endnu varmere.
Anal penetration
Tag det langsomt og nyd et analt spil, hvis du begge er interesseret i det. Gør det med din tunge, fingre, stødpropper eller en penis. Skimp ikke på smøremidlet!
- Gør det varmt. Doggy ser ud til at være position du jour! Det giver den gennemtrængende partner let adgang til alle de andre dele, som de måske vil elske på på samme tid, inklusive klitoris, penis, perineum og prostata. At nå disse kan også få den modtagende partner tættere på en anal orgasme.
- Hold det sikkert. Et varmt sæbevandende brusebad sammen gør dig klar til anal leg på alle måder. Det er også det perfekte tidspunkt at drille åbningen med tungen eller en finger, før du går hele vejen.
Hvad hvis din partner ikke synes at være interesseret i forspil?
Nogle mennesker synes bare ikke at bekymre sig om forspil.
Ja, det at være en doven eller egoistisk elsker kan være en del af problemet, men det kan bare også komme ned på manglende tillid til deres færdigheder eller manglende information om, hvordan og hvorfor.
At tale om, hvad du vil have i sengen, er ikke altid let, især hvis du er bekymret for at såre eller fornærme din partner.
Her er nogle tip, der gør det lidt lettere:
Start med en positiv note. I stedet for at nævne, hvad de ikke laver, skal du begynde med at fortælle dem, hvad de gør, der føles godt, og hvordan du vil have mere. For eksempel: ”Jeg elsker det, når du kysser min hals, før vi har sex. Jeg kunne lade dig gøre det mod mig hele natten. ”
Giv ikke skylden. At fortælle dem din krops lyst på noget andet vil gå meget bedre end at fortælle dem, at de ikke tilfredsstiller dig.
Vis og fortæl. Nogle gange har en person brug for lidt ekstra opmuntring. Næste gang du krammer eller kysser, skal du holde dem lidt længere og forsigtigt lede deres hænder langs din krop, mens du fortæller dem, hvor godt det føles. At se en video om tantrisk sex sammen kan også give dem en smule skub i den rigtige retning, især hvis ikke ønsket om forspil har at gøre med manglende know-how.
Spørg dem, hvad de vil have fra dig. Fortæl dem, hvor meget du tænder for at tænde dem. Følg med at spørge, om der er noget, de vil have dig til at gøre mere af. Det er en fantastisk måde at åbne dialogen på, så du begge kan dele, hvad du vil.
Fortæl dem, hvorfor det er vigtigt for dig. Du skal muligvis lægge det hele på bordet og få dem til at forstå, hvorfor du har brug for forspil.
Nogle punkter, der kan være værd at nævne:
- det hjælper dig med at blive vådere / sværere til sex
- det hjælper dig med orgasme eller har stærkere orgasmer
- ikke alle vækkes i samme tempo, og nogle har brug for mere tid end andre
- det hjælper dig med at føle dig tættere på dem
- det øger kropsbevidstheden om fornøjelseszoner
Bundlinjen
Hvordan sex og forspil ser ud til dig, behøver ikke at stemme overens med det, du ser i medierne.
Du behøver ikke at følge en bestemt rækkefølge eller dagsorden for at nyde nogen af dem! Det er som at have dessert før middag - det bliver lækkert, uanset hvornår du har det.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skrivehus, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøger at mestre stand-up padlebrættet.
.jpg)
