Oversigt
Alle oplever hovedpine fra tid til anden. Det er endda muligt at have hovedpine, der varer i mere end en dag. Der er mange grunde til, at hovedpine kan vare et stykke tid, fra hormonelle ændringer til mere alvorlige underliggende tilstande.
Selvom det kan være alarmerende for hovedpine at vare længe - så længe at du muligvis ikke kan sove det af - er de fleste hovedpine ikke livstruende. Men det er ikke sjovt, når en langvarig hovedpine påvirker din evne til at gøre de ting, du nyder.
Lad os se på, hvad der kan forårsage disse hovedpine, og hvordan du kan få lindring.
Hvornår skal man straks søge lægehjælp
Hvis du har haft den samme hovedpine i mere end en dag, er det muligt, at du kan have en mere alvorlig underliggende tilstand, der kræver akut lægehjælp. Søg straks lægehjælp, hvis du oplever:
- en svær hovedpine, der begyndte brat (inden for få sekunder)
- en migræne, der har varet flere dage eller endda uger
- eventuelle nye symptomer, du ikke tidligere har oplevet sammen med hovedpine (desorientering, synstab eller synsændringer, træthed eller feber)
- nyre-, hjerte- eller leversygdom med hovedpine
- en alvorlig eller vedvarende hovedpine under graviditet, hvilket kan indikere komplikationer som præeklampsi
- HIV eller en anden immunsystemforstyrrelse sammen med hovedpine
Hvad forårsager hovedpine, der ikke forsvinder?
Der er flere tilstande, der kan forårsage vedvarende hovedpine, der varer i mere end en dag. Nogle af disse inkluderer:
Rebound hovedpine
Hvis du regelmæssigt tager receptpligtig (OTC) smertestillende medicin til din hovedpine, kan det faktisk få dit hoved til at skade mellem doser. Mens denne type hovedpine ofte ikke hænger rundt, kan den gentage sig i løbet af en dag eller mere.
Migræne
Migræne er en alvorlig type hovedpine, der kan vare i dage eller endda uger ad gangen. De starter med en følelse af generel sygdom, der tager fat en eller to dage, før hovedpinen begynder. Nogle mennesker oplever aura eller lyse, blinkende synsændringer, før smerten begynder.
Derefter er der selve hovedpinen med symptomer, der kan omfatte:
- bankende smerter på begge sider (eller begge sider) af dit hoved
- smerter bag dine øjne
- kvalme
- opkast
- lys- og lydfølsomhed
- følsomhed over for lugte og dufte
Efter din migræne løft, kan du opleve en tømmermændslig følelse af træthed og udmattelse.
Hovedpine relateret til stress eller humørsvingninger
Angst, stress og stemningsforstyrrelser kan udløse hovedpine, der dvæler i mere end en dag. Specifikt har de med panikforstyrrelse eller generaliseret angstlidelse tendens til at opleve langvarig hovedpine oftere end dem uden.
Cervikogen hovedpine
Nogle gange kommer din hovedpine faktisk slet ikke fra dit hoved. De kommer fra din hals.
I cervikogen hovedpine henvises der til smerter til dit hoved fra et område i din nakke. Du er måske ikke engang klar over, hvor det stammer fra. Og hvis den underliggende årsag - problemet i nakken - ikke behandles, forsvinder din hovedpine ikke.
Cervikogen hovedpine kan være forårsaget af skader, gigt, knoglebrud, tumorer eller infektion. Din kropsholdning eller at falde i søvn i en akavet position kan forårsage cervikogen hovedpine. Det er også muligt, at diskrelateret slid også kan forårsage denne type hovedpine.
Hjernerystelse og andre hovedskader
Hvis du for nylig har oplevet en hjernerystelse eller lignende hovedskade, kan du have at gøre med en vedvarende hovedpine. Dette kaldes post-hjernerystelsessyndrom, og det er en mild skade på din hjerne forårsaget af det oprindelige traume. Det kan vare i flere måneder efter hjernerystelse - muligvis op til et år.
Symptomer på post-hjernerystelse syndrom inkluderer:
- tilbagevendende eller vedvarende hovedpine
- træthed
- svimmelhed
- perioder med irritabilitet
- koncentrationsbesvær
- kortvarige hukommelsesproblemer
- ængstelige følelser
- en ringende fornemmelse i dine ører
- søvnbesvær
- følsomhed over for lyd og lys
- sløret syn
- sensoriske forstyrrelser som mindsket lugtesans og smag
Behandling for hovedpine, der ikke forsvinder
En række behandlingsmuligheder, herunder hjemmebehandlinger og medicinsk behandling, kan hjælpe med at lindre symptomer på langvarig hovedpine.
Rebound hovedpine
Overforbrug af OTC-smertestillende medicin kan faktisk forårsage hovedpine. Hvis du oplever løbende rebound-hovedpine, kan du begynde at løse dine symptomer derhjemme ved at reducere mængden af OTC-medicin, du tager.
Du bør ikke tage medicin mod smerter i mere end 15 dage ud af hver måned, og receptpligtig smertestillende medicin bør ikke bruges i mere end 10 dage ud af hver måned.
Din læge eller apotek kan guide dig angående medicinens ingredienser og mulige bivirkninger.
Hvis du fortsat oplever kroniske smerter i hovedpine, kan din læge muligvis hjælpe. Lav en aftale for at tale med dem om forebyggende medicin.
Spørg din sundhedsudbyder om alternative behandlingsmuligheder for hovedpine og migræne, som f.eks. Antidepressiva mod hovedpine forårsaget af kronisk spænding.
At vente, indtil din hovedpine starter, kan holde dig i en cyklus med OTC-behandling, så forebyggelse er nøglen.
Migræne
For at tackle dine migrænesymptomer derhjemme, overvej at opbygge en forudsigelig tidsplan, der minimerer stress og holder dig i en rutine. Fokus på at overholde regelmæssige måltider og en solid søvnplan.
Motion kan hjælpe med at forhindre migræne, men sørg for at varme langsomt op, før du dykker lige ind, da for meget anstrengende træning kan forårsage hovedpine.
Recepter, der indeholder østrogen, som p-piller, kan også bidrage til dine migræne. Du skal muligvis tale med din læge om at stoppe eller ændre disse medikamenter.
Din læge kan ordinere medicin specielt til migræne, der kan forhindre hovedpine i at opstå. De kan også ordinere smertestillende medicin, der er stærkere end OTC-muligheder for at stoppe dine symptomer, når de er begyndt.
Anti-kvalme medicin, opioider eller kortikosteroidbehandlinger ordineres undertiden også af læger til migrænesymptomer.
Hovedpine relateret til stress eller humørsvingninger
Arbejd for at reducere stress og fremme afslapning i dit miljø. Selvmassage eller massageterapi kan hjælpe med at lette spændingen, der forårsager vedvarende hovedpine. Du kan også have gavn af at reducere stimuli og hvile i et mørkt, stille rum.
Din læge kan hjælpe dig med at tackle din stress, angst eller humørsvingning gennem en kombination af kognitiv adfærdsterapi og medicin.
Din læge kan ordinere antidepressiva eller angstdæmpende medicin, der kan hjælpe med at lindre spændinger og stress, der forårsager din langvarige hovedpine. Nogle medikamenter mod angst virker også for at reducere hovedpine.
Cervikogen hovedpine
Fordi cervikogen hovedpine kan være forårsaget af kvæstelser eller problemer i nakken, skal den underliggende årsag adresseres for at lindre din hovedpine. Din læge vil undersøge dig for at udelukke andre typer hovedpine, der stammer fra andre kilder, såsom spændingshovedpine.
Når årsagen til smerte er identificeret, kan din læge ordinere smertestillende medicin eller nerveblokke for at håndtere smerter. De kan også anbefale fysioterapi eller en terapeutisk træningsrutine til smertebehandling.
Hjernerystelse og andre hovedskader
Mens post-hjernerystelsessyndrom ikke har et specifikt behandlingsregime, vil din læge arbejde sammen med dig for at løse dine specifikke symptomer. Du kan også tage komfortforanstaltninger derhjemme for at mindske din smerte, som f.eks. Hvile og begrænse stimuli, når du gør ondt.
Din læge kan råde dig til at tage OTC-medicin mod mild smerte, eller de ordinerer måske stærkere smertestillende medicin mod hovedpine.
Husk dog, at overforbrug af smertestillende medicin kan bidrage til rebound hovedpine. Så diskuter med din læge, hvis du føler, at du tager for meget.
Uforklarlig eller generel hovedpine
Ved uforklarlig, vedvarende hovedpine kan du muligvis håndtere eller lette dine symptomer derhjemme gennem komfortforanstaltninger, hvile og ansvarlig brug af medicin.
Massageterapi kan lette muskelspændinger, der bidrager til hovedpine, eller du kan udføre selvmasseringsteknikker derhjemme.
At håndtere din stress kan hjælpe med at reducere din smerte. Overvej også at reducere intensiteten af din træningsplan eller fokusere på din form, mens du træner.
Hvis din hovedpine fortsætter med at vedvare, skal du kontakte din læge. Du kan have en underliggende tilstand, som de kan diagnosticere. Med korrekt behandling vil du være i stand til at tackle din vedvarende smerte i hovedpine og vende tilbage til din normale livskvalitet.
Forebyggelse af langvarig hovedpine
Du kan muligvis forhindre vedvarende hovedpine, før de begynder med at tage et par skridt hver dag. Disse inkluderer:
- drikker rigeligt med vand for at undgå dehydrering
- træner regelmæssigt
- undgå miljømæssige udløsere
- få den nødvendige støtte til din mentale sundhed
- søger hormonel støtte, især hvis du er præmenopausal eller oplever overgangsalderen
- reducere stress
Takeaway
Hovedpine, der ikke forsvinder, er alarmerende, men de er normalt ikke alvorlige. Det er vigtigt at diskutere dine symptomer med din læge.
Med den passende diagnose og den rigtige tilgang til behandlingen kan du få lindring for din vedvarende hovedpine og vende tilbage til din normale livskvalitet.
