Hængende eukalyptus i brusebadet

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Eucalyptusblade indeholder olie, som ofte destilleres og sælges som en essentiel olie til aromaterapi. Eucalyptus kan findes i mange produkter, herunder decongestants, hosteundertrykkende midler, mundskyl, kosmetik og muskelsvamp.

Nogle af forbindelserne i eukalyptusolie giver potentielle sundhedsmæssige fordele, der inkluderer fremme af afslapning og rydning af næsestop.

Du kan også høste fordelene og glæderne ved eukalyptus ved at hænge den i dit brusebad. Bruserdamp hjælper med at aktivere og frigive eukalyptusolieforbindelser i luften, så du kan trække vejret ind i dem. Du kan bruge enten friske eller tørrede blade til dette formål.

Fordele ved eukalyptus i brusebadet

Ud over at være behageligt at se på og have en duft, som mange mennesker nyder, kan eukalyptus i brusebadet give sundhedsmæssige fordele ved indånding. Disse inkluderer:

• Stressreduktion. For nogle mennesker kan duften af ​​eukalyptus give en øjeblikkelig følelse af ro. Dette kan skyldes virkningerne af eucalyptol, en hovedbestanddel af eucalyptus. Ved indånding viste det sig, at eucalyptol mindskede angst hos 62 patienter, der afventede operation, ifølge en undersøgelse fra 2014. Eucalyptol kaldes også 1,8-cineol.
• Smertelindring. En undersøgelse fra 2013 udført på patienter efter total knæudskiftningskirurgi viste, at indånding af eukalyptusolie reducerede følelsen af ​​smerte plus det sænkede blodtrykket.
• Luftvejssundhed. Eukalyptusolie har en lang historie med folkemusik. Anekdotisk bevis tyder på, at komponenterne i eukalyptusolie, inklusive 1,8-cineol, ved indånding kan give fordele ved åndedrætsbetingelser. Disse inkluderer bronkitis, astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), der opstår både med eller uden pus.
• Bihulebetændelse. Eukalyptusindånding kan reducere betændelse og bakterier, hvilket gør det gavnligt til behandling af bihulebesvær og bihuleinfektioner. Det hjælper også med at fjerne slim fra næsepassager og lindrer hoste.

Sådan hænger du eukalyptus i brusebadet

Forsyninger

• 3 til 12 små grene af friske eller tørrede eukalyptusblade
• garn, bånd eller snor
• et lille, tyndt elastik eller hårbånd (valgfrit)
• en saks

Baseret på hvor fyldt du ønsker din buket skal du bruge omkring 7 til 12 eukalyptusgrene, men du kan gøre dette med så få som 3 eller 4.

Trin

Sådan laver du en buket til dit brusebad:

1. Saml grenene med de skårne ender ned.
2. Ryd stænglerne. Fjern blade fra bunden af ​​hver gren, så du har plads til at binde dem sammen.
3. Skær snor eller garn, så den er ca. 24 tommer lang. Længere er bedre; for kort, og det bliver svært at binde og hænge på dit brusehoved.
4. Sæt strengen tæt rundt om stilkene. Bind grenene sammen lige under den grønne del, så de bare stængler er under garnet. Det kan være en god idé at pakke et elastik rundt om stilkene for midlertidigt at holde dem sammen, mens du fastgør strengen omkring dem.
5. Brug enderne af snoren til at fastgøre din eukalyptusbuket til brusehovedet eller en anden del af dit brusebad. Sørg for at binde det sikkert.
6. Placer buketten, så den er ikke direkte under vandstrømmen.
7. Udskift buketten hver 3. uge, eller indtil du ikke længere lugter eukalyptus.

Hvordan får man eukalyptusgrene?

Mens du kan finde eukalyptustræer, der trives mange steder, inklusive din baghave, er der steder at købe billige grene. Den ekstra fordel? De er allerede skåret ned til størrelse.

• Find eukalyptusbundter fra en blomsterhandler eller i købmandsforretninger, hvor der laves blomsterarrangementer.
• Køb eukalyptusbundter og eukalyptusblade fra sælgere på Etsy.

Hvis du foretrækker det, kan du høste fordelene ved eukalyptusolie ved at bruge en aromaterapidiffusor eller produkter såsom eukalyptussæbe, når du bader.

Andre måder at tilføje eukalyptus til dit brusebad

Lad os indse det, vi kan ikke alle få fat i friske bunker eukalyptus. Der er andre måder at få en lignende effekt på.

Klik på nedenstående link for at shoppe den vare online:

• Brug eucalyptusolie kropsvask eller sæbe.
• Køb eller lav poser med eukalyptusblade, og læg dem i dit brusebad.
• Brug en diffuser eller luftfugter og fortyndet æterisk olie af eukalyptus i dit badeværelse.
• Gnid en medicinsk salve som Vicks VapoRub på brystet. Undgå at berøre dine øjne og ansigt.

Eucalyptus advarsler til mennesker og kæledyr

Hold eukalyptusgrene væk fra vandet

Eukalyptusolie kan irritere hud og øjne, især når den ikke fortyndes i en bærerolie. Vand og olie må ikke blandes eller dannes en fortyndet blanding. Placer derfor ikke bladene direkte under vandstrømmen. Lad hellere dampen fra dit brusebad blive aktiveret, og slip olien i luften.

Indtagelse af eukalyptusolie har forårsaget anfald

Slug ikke eukalyptusolie. Ved indtagelse kan eukalyptusolie forårsage krampeanfald hos nogle mennesker.

En anden grund til at holde bladene væk fra vandstrømmen er, så olien ikke går ind i munden eller øjnene.

Eukalyptus kan irritere huden

Stop med at bruge eukalyptus, hvis din hud bliver irriteret, eller hvis du ser tegn på en allergisk reaktion, såsom nældefeber. Det er ikke ualmindeligt at være allergisk over for eukalyptus.

Ring til din læge eller 911, hvis du har en alvorlig allergisk reaktion, såsom anafylaksi.

Ikke til børn eller gravide kvinder

Eucalyptusolie er generelt anerkendt som sikker eller GRAS, ifølge Food and Drug Administration (FDA). Men brug ikke eukalyptusolie i nærheden af ​​børn, eller hvis du er gravid, planlægger at blive gravid eller ammer uden din læges godkendelse. Undersøgelser af brugen af ​​inhaleret eller topisk eukalyptusolie i disse grupper er begrænsede.

Giftig for kæledyr

Indånding eller kontakt med eukalyptusolier kan være giftigt for dyr, herunder hunde, katte og heste, ifølge American Society for the Prevention of Cruelty to Animals (ASPCA). Brug ikke eukalyptusolie som aromaterapi, hvis der er kæledyr i hjemmet.

Hvad er eukalyptus?

Eucalyptus er en type stedsegrønne træer eller store buske, der er hjemmehørende i Australien. Det er også kendt som sølv dollar træet. Eucalyptus vokser i øjeblikket mange steder og er populær over hele verden.

Der er mange sorter og hybrider af eukalyptusplanten. Hver har en lidt anden duft defineret af trægrønne noter, som mange mennesker finder beroligende.

Takeaway

Forbindelser i eukalyptus hjælper nogle mennesker med at finde lindring af næsestop, hoste og kropssmerter. Noget af dets lettelse kommer simpelthen fra dets forfriskende duft.

Du kan høste mange af fordelene ved eukalyptus ved at hænge det i dit brusebad eller føje det til dit brusebad på andre måder.