Hvad du bør vide om skæring

Oversigt

Skæring er, når en person bevidst gør ondt ved at ridse eller skære sin krop med en skarp genstand. Årsagerne til, at nogen måske gør dette, er komplicerede.

Mennesker, der klipper sig selv, prøver måske at klare frustration, vrede eller følelsesmæssig uro. Det kan være et forsøg på at aflaste pres. Men enhver sådan lettelse er kortvarig og kan følges af følelser af skam eller skyld.

Der er mennesker, der klipper en eller to gange og aldrig gør det igen. For andre bliver det en sædvanlig, usund håndteringsmekanisme.

Skæring er en form for selvskade, der ikke typisk er forbundet med selvmord. Men det kan føre til alvorlig, selv dødelig, skade.

Fortsæt med at læse for at lære mere om tegnene på, at nogen kan skære, og hvad du kan gøre for at hjælpe.

Hvad får en person til at skære?

Der er ingen lette svar på, hvorfor en person vender sig til at skære, selvom der er nogle generelle årsager. En person, der selvskader, kan:

• har svært ved at forstå eller udtrykke følelser
• ved ikke, hvordan man skal håndtere traumer, pres eller psykiske smerter på en sund måde
• har uløste følelser af afvisning, ensomhed, selvhat, vrede eller forvirring
• ønsker at "føle sig levende"

Mennesker, der selvskader sig, kan være desperate efter at bryde spændingen eller slippe af med negative følelser. Det kan være et forsøg på at føle kontrol eller distrahere noget ubehageligt. Det kan endda være et middel til selvstraffelse for opfattede mangler.

Det er bestemt ikke altid tilfældet, men selvskadende adfærd kan være forbundet med andre forhold såsom:

• maniodepressiv
• depression
• misbrug af stof eller alkohol
• visse personlighedsforstyrrelser
• tvangslidelser

Med tiden kan skærehandlingen ligne en afhængighed.

Hvilke faktorer gør det mere sandsynligt, at nogen skader sig selv?

Nogle risikofaktorer for skæring er:

• Alder. Mennesker i alle aldre skader sig selv, men det har en tendens til at forekomme mere hos teenagere og unge voksne. Ungdomsår er en tid i livet, hvor følelser og konflikter, og hvordan man håndterer dem, kan være forvirrende.
• Køn. Både mænd og kvinder skærer sig selv, men det antages, at piger gør det oftere end drenge.
• Trauma. Mennesker, der skader sig selv, kan være blevet misbrugt, forsømt eller opdraget i et ustabilt miljø.
• Identitet. Teenagere, der klipper, stiller måske spørgsmålstegn ved, hvem de er, eller er forvirrede over deres seksualitet.
• Social kreds. Folk, der har venner, der selvskader sig, kan være tilbøjelige til at gøre det samme. Gruppepres kan spille en rolle, især i teenageårene. På den anden side kan social isolation og ensomhed også være en faktor.
• Psykiske lidelser. Selvskade går undertiden sammen med andre psykiske problemer som depression, angstlidelser, spiseforstyrrelser og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Misbrug af stoffer eller alkohol. Dem, der har tendens til at skære sig, er mere tilbøjelige til at gøre det, hvis de er under indflydelse af alkohol eller stoffer.

Hvordan kan du vide, om nogen klipper?

Der er undtagelser, men folk, der klipper, gennemgår generelt mange problemer for at skjule den kendsgerning. Folk, der skader sig selv, kan:

• ofte kritisere sig selv
• har urolige forhold
• sætte spørgsmålstegn ved deres personlige identitet eller seksualitet
• leve med følelsesmæssig ustabilitet
• har en impulsiv karakter
• har skyldfølelse, håbløshed eller værdiløshed

Forstyrrende begivenheder kan udløse impulsen til at skære. Hvis nogen klipper, kan de:

• har ofte friske snit, især på arme og ben
• har ar fra tidligere nedskæringer
• Hold skarpe genstande som barberblade og knive ved hånden
• dække deres hud, selv når vejret er varmt
• undskyld over udskæringer og ar, der bare ikke stemmer

En person, der klipper, kan også engagere sig i anden selvskadende adfærd såsom:

• ridser eller plukker efter sår
• brænder sig med cigaretter, stearinlys, tændstikker eller lightere
• trækker deres hår ud

Hvad skal du gøre, hvis du opdager, at din elskede klipper?

Hvis du opdager, at en elsket klipper, skal du kontakte dem.

Børn og teenagere: ven til ven

Hvis du finder ud af, at din ven klipper, skal du huske, at du ikke er ansvarlig for deres adfærd eller for at rette det. Men du kan muligvis hjælpe. Det, som din ven har brug for lige nu, er forståelse, så lad dem vide, at du er der for dem.

Det er vigtigt, at du taler med dem uden nogen dom. Foreslå, at de snakker med deres forældre om at skære. Hvis de ikke har det godt, kan du foreslå, at de taler med en skoleleder eller en anden voksen, de stoler på.

Hvis du er meget bekymret og ikke ved, hvad du skal gøre, skal du fortælle dine egne forældre eller en betroet voksen.

Forælder til barn

Hvis dit barn klipper, har de brug for medfølelse og vejledning. Og de har brug for at vide, at du elsker dem, uanset hvad. At straffe dem eller med vilje skamme dem vil være kontraproduktivt.

Lav en aftale for at se din børnelæge eller familielæge med det samme. Få dit barn undersøgt for at sikre, at der ikke er alvorlige sår eller infektioner. Bed om henvisning til en kvalificeret mental sundhedsperson.

Du kan også selv undersøge noget for at lære mere om selvskade, strategier for at overvinde det og hvordan man undgår tilbagefald.

Når en terapeut har fastlagt en behandlingsplan, skal du støtte dit barn i at følge den. Overvej at deltage i en støttegruppe for forældre til mennesker, der selvskader sig.

Voksne: ven til ven

Hvis du har en ven, der skader sig selv, bed dem om at se deres læge eller mental sundhedsspecialist.

De har nok på deres tallerken, så prøv ikke at bunke med misbilligelse eller ultimatums. Antyd ikke, at de skader folk, der elsker dem, fordi skyld ikke virker og ofte kan gøre tingene værre.

De ændres ikke, før de er klar til at gøre det. Indtil da skal du fortsætte med at tilbringe tid sammen med dem og spørge, hvordan de har det. Fortæl dem, at du er klar til at lytte, hvis de vil tale, og du vil støtte dem i deres opsving, når de søger hjælp.

Hvornår skal man søge nødhjælp

Skæring er normalt ikke et selvmordsforsøg, men en utilsigtet skade kan hurtigt blive livstruende. Hvis nogen, du kender, bløder kraftigt eller synes at være i umiddelbar fare, skal du ringe til 911.

Selvmordsforebyggelse

1. Hvis du tror, ​​at nogen har øjeblikkelig risiko for at skade sig selv eller skade en anden person:
2. • Ring til 911 eller dit lokale alarmnummer.
3. • Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
4. • Fjern pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
5. • Lyt, men døm ikke, argumenter, tru eller råb.
6. Hvis du eller nogen, du kender, overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.

Hvilke komplikationer kan der opstå på grund af selvskade?

Skæring kan forværre negative følelser. Det kan også føre til forværrede mentale og fysiske problemer såsom:

• øgede følelser af skyld og skam
• bliver afhængig af at skære
• infektion i sårene
• permanent ardannelse
• alvorlig skade, der kræver medicinsk behandling
• utilsigtet dødelig personskade
• øget risiko for selvmord

Hvilke behandlinger er tilgængelige for folk, der skader sig selv?

Selvskading kan blive til en ond cirkel tilsyneladende uden ende - men det behøver ikke at være sådan. Hjælp er tilgængelig. Selvskadende adfærd kan behandles med succes.

Det første skridt er at tale med en læge. En mental sundhedsvurdering vil afgøre, om der er medvirkende tilstande som depression, angst eller personlighedsforstyrrelser.

Der er ingen lægemiddelbehandling specifikt til selvskadende adfærd. Men hvis der er en sameksisterende psykisk lidelse, kan medicin være passende. Behandlingsplanen tager alt dette i betragtning.

Hovedbehandlingen er samtaleterapi (psykoterapi). Målene er som følger:

• Identificer udløsere.
• Lær metoder til styring af følelser og tolerering af stress.
• Lær hvordan du erstatter usund opførsel med positive.
• Arbejd med forholdsevner.
• Udvikle problemløsningskompetencer.
• Boost selvbillede.
• Håndtere traumatiske begivenheder i din fortid.

Sammen med individuel terapi kan lægen anbefale gruppe- eller familieterapi. For dem, der har hårdt skadet sig selv eller har haft selvmordstanker, kan kortvarig indlæggelse være nyttigt.

Her er nogle måder, hvorpå folk kan støtte deres egen behandling:

• Hold dig til behandlingsplanen.
• Bed om hjælp, når du har brug for det.
• Undgå alkohol.
• Tag ikke medicin, som din læge ikke har ordineret.
• Træn hver dag for at hjælpe med at øge dit humør.
• Spis godt og spar ikke på søvn.
• Hold kontakten med venner og familie.
• Giv dig tid til sociale aktiviteter og hobbyer.

Håndtering og støtte til mennesker, der selvskader

Hvis nogen, du kender, klipper, er der hjælp tilgængelig. Bed din familielæge, terapeut eller det lokale hospital om oplysninger om støttegrupper i dit område. Andre ressourcer inkluderer:

• National Alliance on Mental Illness (NAMI). Denne nationale organisation har en gratis hjælpelinje tilgængelig mandag til fredag ​​fra kl. 10 til kl. ET: 800-950-NAMI. Du kan også nå NAMI via e-mail på [email protected] eller sende en sms til "NAMI" til 741741.
• SIKKER. Alternativer (Selvmishandling slutter endelig): Her finder du uddannelsesressourcer og en terapeuthenvisningstjeneste efter stat.
• Selvskadende opsøgende og support: Læs personlige historier, og lær hvordan du kan klare opfordringer til selvskading.