Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Duften af kanel er krydret, sød og for mange fyldt med glade minder om lækker mad og hyggelige dage. Kanelolie er værdsat for sin frodige duft. Det er også knyttet til flere sundheds- og skønhedsfordele.
Kanel i en række forskellige former er blevet undersøgt for dens virkning på infektionskontrol, blodsukkerstyring og andre tilstande. Undersøgelser viser, at kanelolie har:
- antibakteriel
- svampedræbende
- antidiabetisk
- og antioxidantegenskaber
Typer kanelolie
Kanelolie stammer fra bark eller blade fra flere typer træer, herunder Cinnamomum verum træ og Cinnamomum cassia træ.
Mest kommerciel tilgængelig kanelolie stammer fra Cinnamomum cassia træ og kaldes cassia kanel. Kanel, der kommer fra Cinnamomum verum kaldes Ceylon kanel. Denne sort er dyrere.
Begge typer består af forbindelser og fytokemikalier, såsom cinnamaldehyd og eugenol. Det er disse elementer, der gør kanel gavnlig for helbredet.
Kanelolie anvendelser og fordele
Humørforstærker
Kanelolies egenskaber gør det til et populært valg til hjemmearomatiske behandlinger.
I aromaterapi diffunderes eller spritzes æteriske olier i luften, så de kan indåndes eller absorberes i huden. Aromaterapi har været forbundet med mange fordele, herunder nedsat depression og angst og bedre søvn.
Brug af kanelolie i aromaterapi er ikke blevet undersøgt grundigt, men mange mennesker nyder duften af kanel og finder det afslappende.
Shop efter essentielle oliespredere.
Antibakterielle egenskaber
Forskning tyder på, at kanelolie:
- Bekæmper svær at behandle bakterieorganismer. En undersøgelse, der anvendte bakteriekulturer og laboratorietest, viste, at forbindelser i kanelolie havde en antimikrobiel virkning mod Pseudomonas aeruginosa, en potentielt livstruende, lægemiddelresistent bakterie, der påvirker planter, mennesker og andre dyr.
- Understøtter oral sundhed. Kanels antibakterielle og antifungale egenskaber har vist sig at være effektive mod Streptococcus mutans og på Candida ssp biofilm, to stoffer, der forårsager orale infektioner og hulrum i tænderne.
- Desinficerer. Kanelbarkolies antibakterielle egenskaber gør det til et sikkert, effektivt og ikke-kemisk additivalternativ, der kan bruges til at bevare produkter og øge deres holdbarhed. En undersøgelse viste, at kanelolie effektivt kunne bruges som konserveringsmiddel i kosmetik, toiletartikler og desinfektionsmidler, der indstilles på hospitalet.
Hårfylde og vækst
Der er ingen videnskabelige beviser, der forbinder kanel med hårvækst hos mennesker. Der har været undersøgelser hos mus, der fandt en vis fortykkelse og vækst af hår.
Anekdotiske rapporter og traditionelle fremgangsmåder indikerer, at en maske lavet af kanel, olivenolie og honning kan være effektiv til at fremme vækst og fortykning af hår.
Mad aroma og kosmetik
Kanelolie fås som en æterisk olie og som en fødevareolie. Det kan også findes som en ingrediens i sukkerfrit tyggegummi, hårdt slik, te og i kommercielt tilberedte bagværk.
Kanelolie bruges som ingrediens i toiletartikler, såsom tandpasta, mundskyl, sæbe og bodylotion. Det bruges også til at dufte rumsprays, stearinlys og sæsonbestemte genstande som fyrkogler og kranser.
Sådan bruges kanelolie
Ifølge en undersøgelse foretaget af Tisserand Institute anbefaler mange producenter af kanel æterisk olie at undgå topisk anvendelse helt.
En generel anbefaling er at holde koncentrationen af kanelolie lav, hvis den kommer i kontakt med huden. For eksempel svarer en retningslinje på 0,01 procent koncentration eller mindre til 1 dråbe kanelolie i 30 til 40 ml (ml) bærervæske.
Føj til luftfriskere
For at dufte dit hjem, prøv at tilføje en dråbe kanelolie til stofposer eller tørrede blomster. Eller du kan tilføje et par dråber til en diffusor med vand. Nogle kommercielt fremstillede luftfriskere har kanel dufte lavet til dem.
Tilsæt kropsolier og fugtighedscreme
Kanelolie kan blandes med en bærerolie og bruges til massage. Bland en dråbe kanelolie med to til tre kopper af en bærerolie, såsom mandelolie, og brug til massage eller til at fugte huden.
Køb kanelolie.
Brug kanelstænger
Hele kanelstænger indeholder kanelolie og kan bruges i aromaterapi. Bare slip en eller to pinde i en stor gryde med varmt vand, og lad blandingen simre, så dampen tilføjer duft til rummet.
Du kan også bruge kanelstænger, mens du brygger kaffe og te eller som omrørere til varme drikke.
Kanelolie bivirkninger og risici
Kanel og leveren
Kanel afledt af Cinnamomum cassia træet indeholder coumarin, et kemikalie, der kan forårsage lever- og nyreskader og kan forværre leverbetingelserne, hvis der bruges for meget.
Sørg for at følge pakkevejledningen, når du bruger cassia-kanelolie, og tal med din læge inden brug, hvis du har leversygdom.
Kanelolie og diabetesmedicin
Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge eller apoteket, før du bruger æterisk kanelolie. Aromaterapi kan forstyrre andre lægemidler, du bruger til at kontrollere blodsukkeret.
Kanelolie er meget stærk, og det er let at bruge for meget. Bivirkninger og bivirkninger inkluderer hududslæt eller forbrænding.
Det er meget vigtigt at fortynde kanelolie med en bærerolie inden brug. Prøv at bruge en dråbe kanel æterisk olie til to eller flere kopper af en bærerolie, såsom oliven, mandel, jojoba eller sesamolie.
Gnid eller masser aldrig kanelolie direkte på huden, medmindre den er fortyndet med en bærerolie.
Kanelolie blandes ikke med vand. Hæld ikke ufortyndet olie direkte i badevandet, da det vil perle og kan brænde eller irritere huden.
Du bør heller ikke indtage kanelolie med fuld styrke eller hælde den i kapsler beregnet til oral brug. Kanelolie kan brænde slimhinder og slimhinden i spiserøret. Undgå at gnide fuld styrke kanelolie på tandkødet eller få det også i dine øjne.
Nogle mennesker er allergiske over for kanel. Sørg for at undgå kanelolie eller produkter, der indeholder kanelolie, hvis du har en kanelallergi.
Takeaway
Kanelolie har en række sundheds- og skønhedsfordele. Det kan bruges som et antibakterielt og svampedræbende middel. Det kan også bruges i aromaterapi som et afslappende middel. Kanelolie er meget stærk og skal bruges sparsomt.
