Hvis du har tørre øjne, kan du opleve rødme, stikkende eller en knust fornemmelse i dine øjne.
Tørre øjne kan være midlertidige eller kroniske. Det sker, når dine tårekirtler ikke producerer nok tårer, eller når dine tårer fordamper for hurtigt.
Ubehandlet kronisk tørt øje kan forårsage en række komplikationer, lige fra dobbeltsyn til infektioner, men lettelse er tilgængelig.
Nogle mennesker ser en reduktion i deres symptomer med hjemmemedicin og receptpligtig (OTC) eller receptpligtige øjendråber. Det er også vigtigt at forstå de bagvedliggende årsager, så du kan forhindre eller styre dem.
Her er 15 almindelige årsager til kronisk tørre øjne.
1. Aldring
Selvom alle kan have tørre øjne, bliver denne tilstand mere almindelig, jo ældre du bliver. Tørre øjne har tendens til at påvirke mennesker over 50 år, fordi tåreproduktion falder med alderen.
Denne type tørre øjne kan ikke forhindres, men regelmæssig brug af kunstige tårer kan give ekstra smøring til at belægge dine øjne og lindre tørhed.
2. Medicin
Tårer er sammensat af olie, vand og slim. Visse medikamenter kan dog reducere slimproduktion og bidrage til kronisk tørre øjne.
Disse inkluderer antihistaminer, antidepressiva, diuretika og betablokkere, der anvendes til behandling af hypertension.
Hvis du tager medicin og oplever tørhed i øjnene, skal du tale med din læge. Spørg om en alternativ medicin eller en lavere dosis for at reducere dit tørre øje.
Det kan også være en god idé at bruge kunstige tårer sammen med din medicin for at holde dine øjne smurt.
3. Computerbrug
Nogle mennesker, der arbejder på en computer, oplever hovedpine i øjnene og spændinger. Ud over disse problemer kan det ofte også påvirke dine tårer at stirre på en computer og føre til tørre øjne.
Dette skyldes, at folk, der arbejder på en computerskærm, har en tendens til at blinke sjældnere. Som et resultat fordamper deres tårer hurtigere.
Hvis du bruger en computer til arbejde, kan du reducere tørhed ved at blinke hyppigere. Blinkende hjælper med at smøre dine øjne. Dette kan forhindre tørhed og irritation.
Hvis du stadig oplever tørhed, skal du bruge kunstige tårer, mens du arbejder på din computer. Derudover skal du give dine øjne en pause nu og da. Kig væk omkring hvert 20. minut og blink flere gange for at våde dine øjne igen.
4. Laserkirurgi
Nogle mennesker begynder at opleve tørre øjne efter laser vision korrektion kirurgi. Denne procedure skærer nogle af nerverne i hornhinden, hvilket får øjnene til at producere færre tårer.
Denne type tørre øjne er normalt midlertidig og løser sig efter et par dage eller uger. Indtil dine øjne heler, skal du bruge smørende øjendråber for at holde dine øjne fugtige.
5. Overgangsalderen
Hormoner kan spille en rolle i tørre øjne. Nogle kvinder oplever symptomer på tørre øjne under graviditet, overgangsalder eller mens de bruger p-piller.
Hormoner stimulerer produktionen af tårer, så en ubalance kan reducere tåreproduktionen.
Hormonerstatningsterapi ser ikke ud til at forbedre de tørre øjne. Men du kan tale med din læge om at smøre øjendråber for at reducere tørhed og irritation.
6. A-vitaminmangel
A-vitamin fremmer sunde øjne. Fødevarer rig på vitamin A inkluderer æg, gulerødder, fisk, spinat, broccoli og peberfrugter.
En diæt med få fødevarer, der indeholder dette vitamin, kan føre til tørre øjne og andre synshandicap, såsom natteblindhed.
En blodprøve kan diagnosticere en vitamin A-mangel. Du kan også spørge din læge om brug af øjendråber, der indeholder vitamin A, selvom disse ikke ofte bruges til behandling af tørre øjne.
7. Vindeksponering
Koldt klima og udsættelse for kraftig vind kan få tårer til at fordampe for hurtigt, hvilket fører til kronisk tørhed.
For at beskytte dine øjne skal du bruge smørende øjendråber og bære solbriller, der vikles rundt om dit hoved for at beskytte dine øjne mod kulde og vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun lidelse, der får hvide blodlegemer til at angribe dine spytkirtler og tårekirtler, hvilket reducerer tåreproduktion.
Behandling involverer OTC og receptpligtig smørende øjendråber. Din læge kan også ordinere et steroid øjendråbe.
Når tørre øjne ikke reagerer på øjendråber, kan din læge muligvis anbefale en operation, der involverer indsættelse af silikonepropper i dine tårekanaler for at bevare nogle af dine tårer.
9. Andre autoimmune tilstande
Ud over andre symptomer kan mange autoimmune tilstande som gigt, lupus og diabetes også forårsage dårlig eller utilstrækkelig tåreproduktion.
Diagnosticering og behandling af den underliggende tilstand kan hjælpe med at forbedre symptomer på tørre øjne.
Behandling for en autoimmun tilstand kan involvere et immunsuppressivt lægemiddel eller et kortikosteroid.
Diabetes involverer styring af dit blodsukker med sunde livsstilsvaner, diæt og medicin.
10. Blefaritis
Blefaritis udvikler sig, når små oliekirtler på dit indre øjenlåg bliver tilstoppede og betændte. Sammen med tørre øjne kan du have fedtede flager omkring dine øjenvipper.
Der er ingen kur mod denne tilstand. Alligevel kan du reducere betændelse ved at anvende en varm komprimering over lukkede øjne i et par minutter og rengøre dine øjenlåg med babyshampoo.
Indtil betændelse forbedres, skal du bruge kunstige tårer for at reducere tørre øjne og rødme. Hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du kontakte din læge og spørge om behandling med antibiotiske øjendråber.
11. Allergier
Allergier kan også udløse kronisk tørre øjne. Dine øjne kan virke kløende, røde og vandige. En oral antihistamin kan reducere dine allergier, selvom disse medikamenter kan forværre symptomerne på tørre øjne.
Hvis du kun oplever øjensymptomer på grund af allergi, så spørg din læge om antihistamin øjendråber.
12. Mild dehydrering
Nogle gange er tørt øje resultatet af dehydrering eller for ikke at drikke nok væsker. Andre symptomer på dehydrering inkluderer mørk urin, mangel på energi, svimmelhed, hurtig hjerterytme og ikke vandladning.
At øge dit væskeindtag og drikke mere vand kan forbedre mild dehydrering og lette kronisk tørre øjne.
13. Lav luftfugtighed
Tør luft bidrager også til tørre øjne. Dette kan ske, hvis der er lav luftfugtighed i dit hjem, eller hvis du sover eller arbejder ved siden af en udluftning.
Hvis du flytter din seng eller skrivebord, så luft ikke blæser direkte i dine øjne, kan det forbedre symptomerne. Det kan også være en god idé at bruge en luftfugter til at fugte luften og forhindre fordampning af tåre.
14. Røg
Rygning eller udsættelse for passiv rygning kan også gøre dine øjne tørre.
Undgå røgfyldte omgivelser, og hvis du ryger, skal du tage skridt til at holde op. Brug nikotinerstatningsterapi eller spørg din læge om receptpligtig medicin for at bremse trang.
15. Kontaktlinser
Langvarig brug af kontaktlinser er en anden risikofaktor for kronisk tørre øjne. Dette skyldes, at nogle linser forhindrer ilt i hornhinden.
Hvis dine øjne ikke får nok smøring, skal du skifte til briller og spørge din øjenlæge om kontakter, der er specielt oprettet til tørre øjne. Disse linser er designet til at hjælpe dine øjne med at bevare fugt.
Tips til lindring
Behandling af tørt øje afhænger af årsagen. Generelt kan det hjælpe med at undgå:
- rygning og brugt røg
- tørre steder, inklusive ørkener og fly
- hårtørrer eller blæsere, der blæser i dit ansigt
For yderligere lindring kan du prøve:
- ved hjælp af øjendråber
- ved hjælp af en luftfugter
- kigger væk fra din computer eller bog for at give dine øjne en pause
- iført briller eller øjenbeskyttelse for at blokere for vind
- ved hjælp af kontaktlinser beregnet til mennesker med tørre øjne
- tager receptpligtig medicin afhængigt af årsagen til tørhed
Ifølge forskning fra 2019 kan omega-3 fedtsyretilskud også hjælpe med at forbedre symptomer på tørre øjne.
Derudover fandt en 2020-undersøgelse, at kunstige tårer indeholdende trehalose (sukker) og hørfrøolie kan være effektive til behandling af tørre øjne. Flere undersøgelser er nødvendige for denne behandling.
Hvis en bestemt medicin får dine øjne til at tørre ud, skal du tale med din læge om at skifte til en anden. Det kan også hjælpe med at behandle andre underliggende sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage tørhed.
I nogle tilfælde kan du have gavn af at have propper anbragt i dine tårekanaler for at holde dine tårer omkring dine øjne. Din læge kan tage dette op som en midlertidig eller permanent procedure.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis dine øjne er tørre, røde eller smertefulde over en længere periode, skal du tale med din læge. Du bør også lave en aftale, hvis behandlinger derhjemme ikke hjælper.
Din læge kan arbejde sammen med dig for at finde årsagen til dine tørre øjne og foreslå den bedste behandling. Dette er vigtigt, fordi tørre øjne kan føre til komplikationer, herunder infektion, betændelse eller beskadigelse af dine øjne.
Tag væk
Et af de første skridt til at lindre kronisk tørre øjne er at forstå, hvad der forårsager dine symptomer.
Med medicinske øjendråber og et par enkle livsstilsjusteringer kan du sikre dig, at dine øjne forbliver smurte. Dette kan hjælpe med at reducere din risiko for tørre øjne komplikationer.
