Internettet er håbefuldt, men hvad siger eksperterne?
I lyset af COVID-19-udbruddet har der været tale om sennepsbade, og om de kan hjælpe med de kolde og influenzalignende symptomer, der følger med sygdommen.
Kunne den samme slags sennep, som du satte på en burger, muligvis være en sund tilføjelse til dit bad? Det korte svar: måske.
Det lange svar: Mens det pakker lidt varme, har dette frø i pulverform ikke magt til at behandle COVID-19, selvom det er muligt, at sennepsbade kan reducere sværhedsgraden af nogle forkølelses- og influenzasymptomer.
Hvad er sennepspulver?
Pulveret, der bruges til sennepsbade, kommer fra enten gule eller sorte sennepsfrø, der er formalet indtil de er fine. Og ja, gul sennep er det samme frø, der bruges i det populære krydderi.
Et sennepsbad er simpelthen en blanding af sennepspulver og Epsom-salt eller bagepulver. Mens sennep som medicin har en lang historie, bliver brugen af det mere og mere populært.
Sennepsbade har fået damp som en wellness-trend i de sidste par år, udråbt som et hjemmemedicin mod almindelige lidelser. Der er masser af online DIY opskrifter derude samt nogle kendte mærker, som fans sværger ved.
Men hvad siger videnskaben?
Sennep kan ikke behandle COVID-19
Der er ingen beviser for, at sennep kan behandle COVID-19. Flere læger, der blev interviewet af Healthline, havde aldrig engang hørt om sennepsbade.
På den anden side var naturopatisk læge Molly Force of Prosper Natural Health fortrolig med sennep som forkølelses- og influenzabehandling.
På spørgsmålet om, hvorvidt hun mener, at sennep kunne hjælpe med symptomer på COVID-19, var Force meget klar: "Med COVID har vi desværre ingen beviser for at støtte, at det vil være direkte nyttigt."
Kelsey Asplin, en naturmedicinsk læge i Denver, Colorado, og professor i det integrerende sundhedsvæsen ved Metropolitan State University i Denver, er enig.
Om COVID-19 siger Asplin, "At støtte ens immunforsvar, så det kan 'bekæmpe den gode kamp' er det bedste råd, jeg kunne give nogen af mine patienter."
Hvis du tror, du har COVID-19, er der vigtige ting at vide, såsom potentielle behandlinger, symptomer at se efter og hvornår man skal søge pleje.
Hvis din sag er mild, er der specifikke anbefalinger til hjemmebehandling. Tal med din læge, inden du begynder på et behandlingsforløb for at sikre, at det passer til dig.
Sennepsbad risici
Der er også reelle risici forbundet med sennepsbade.
Forbindelsen, der er ansvarlig for senneps terapeutiske kvalitet, kaldes sinigrin. Det findes også i rosenkål og broccoli og giver sennep sin krydrede smag.
Sinigrin menes at have antioxidant og antiinflammatorisk virkning samt have antibakterielle, antifungale og sårhelende egenskaber.
Sinigrinen nedbrydes i vand til dannelse af allylisothiocyanat. Denne flygtige organiske forbindelse er det, der gør sennep krydret. Det kan også forårsage alvorlig kemisk forbrænding på hud og lunger.
En rapport fra 2013 beskriver en kvinde, der udviklede kontaktdermatitis, der involverede rødme og irritation, efter at have påført en kinesisk medicinplast indeholdende sennepsfrø direkte på hendes hud.
Det er klart, at sennep er skarp i mere end bare smag.
Christopher D'Adamo, ph.d., forskningsdirektør og associeret direktør for Center for Integrative Medicine ved University of Maryland, siger, at sennep skal bruges med forsigtighed.
”Sennepsfrøbade er ikke i sagens natur farlige i rimelige koncentrationer, men de kan bestemt være farlige,” siger D'Adamo. ”Der skal udvises forsigtighed for ikke at brænde huden i høje koncentrationer. Hvis huden begynder at skylle ubehageligt, ville det være et tegn på, at der blev brugt for meget, og det kunne være farligt. ”
Force gentager D'Adamos følelser.
Behandlingen ”skulle være meget specifik for patienten, hvilket gør det lidt vanskeligt. Individuel vurdering af patientens egen forfatning og hvordan deres sygdom præsenterer er kritisk i beslutningsprocessen, ”siger Force.
Force påpeger, at det først og fremmest er nødvendigt at teste effekten af sennep på en patients hud ved at fortynde en lille mængde i vand og udføre en patch-test.
”Sennep kan være meget ætsende for huden og kan brænde nogle mennesker. Jeg anbefaler normalt et lille prøveplaster på størrelse med en fjerdedel på deres hud, ”siger Force.
Asplin føles på samme måde og bemærker, at hvis sennep efterlades på huden for længe, kan det forårsage irritation og forbrændinger.
Og hvis du generelt har følsom hud, er det bedst at undgå det.
Fordele, der ikke er relateret til COVID-19
Mens der er risici, har sennepsbade også nogle fordele.
På spørgsmålet om de sundhedsmæssige fordele ved sennep siger D'Adamo, “Sennepsfrø indeholder både glucosinolater og myrosinaseenzym, der tilsammen producerer isothiocyanater. Disse isothiocyanater hjælper kroppens naturlige afgiftningsprocesser, reducerer inflammation og kan tilbyde beskyttelse mod udvikling og vækst af kræftceller. ”
Han bemærker også, at lempelse af forkølelsessymptomer som overbelastning er en af senneps "klassiske anvendelser", og at sennepsbade "kan øge komfortniveauerne" for forkølelse og influenza.
Force er enig.
”Dette er en traditionel form for, hvad jeg ville overveje hydroterapi, der hjælper med cirkulation og dybest set kan fremkalde feber. Det kan stimulere varmen i kroppen, så teorien er, at ved at håbe på at fremkalde en lavgradig feber, kan vi stimulere immunrespons og lymfebevægelse, ”siger Force.
Force beskriver anvendelse af sennepskompresser med patienter for at hjælpe med at lindre brystbelastning. Sennep er også traditionelt blevet brugt til fodsugning.
Faktisk kan den nylige interesse for sennepsbade være knyttet til en lille 2017-undersøgelse. Forskere undersøgte 139 mennesker med luftvejsinfektioner for at se, om senneps fodbad forbedrede opfattelsen af deres symptomer.
Deltagere, der tog fodbadene i syv minutter en gang om dagen i seks dage, rapporterede en forbedring i fire af fem kategorier, der blev brugt til at måle symptomer.
Ifølge undersøgelsen har ”Fodbade som en supplerende behandlingsmulighed en positiv indvirkning på immunfunktionen og på patienternes helbred på grund af dens termografiske effekt. Det blev også fundet, at fodbad kan føre til en reduktion i stress. ”
Force fortsætter med at forklare, at sennepsbade kan reducere varigheden af symptomer på forkølelse og flus.
"Fordi det er en terapeutisk opvarmning, hjælper det med at åbne porerne og stimulerer sved og åbningen af svedkirtlerne, så det anses for at være nyttigt til bevægelse [af] giftstoffer ud af kroppen," siger hun.
Ifølge Asplin kan sennepsbade være nyttige til nedbrydning af lunger og bihuler.
"Sennepsbade er også meget nyttige til at håndtere kropssmerter og slappe af og afstressende," tilføjer hun.
En sund historie
Sennep er blevet brugt medicinsk så langt tilbage som det antikke Grækenland og Indien og har stadig en fremtrædende plads i ayurvedisk medicin.
Ifølge Ayurveda har sennep en varmekvalitet, når den indtages eller påføres topisk, hvilket forklarer, hvorfor det er udråbt som en detox-metode. Hvis du varmer kroppen op til sveden, går logikken, du frigiver toksiner.
Der er nogle beviser for tidlig vestlig medicin, der brugte sennep for dets medicinske egenskaber. En publikation fra 1845 af The Lancet Medical Journal nævner brugen af sennepsbade og sennepskrydderier for at reducere betændelse.
Og en publikation fra samme tidsskrift fra 1840 nævner brugen af et sennepsbad til at fremkalde svedtendens, og at et sennepsbad ved lave doser “forårsager en følelse af varme, der ikke kun er behagelig og beroligende for patientens følelser, men giver kroppen kroppen optimale betingelser, der kræves for at bekæmpe de invaderende organismer. ”
Artiklen advarer også om, at sennep kan forårsage forbrændinger og frembringe en prikken, der bliver "uudholdelig."
Interessant nok viste en undersøgelse fra 2012, at sennep kan reducere symptomerne på kontaktdermatitis. Denne undersøgelse blev imidlertid udført på mus, og det er uklart, om resultaterne kan generaliseres til mennesker.
Der er masser af data, der viser sennepsfrø og blade er fyldte med næringsstoffer. Naturligvis bliver du nødt til at spise dem, hvis du vil have disse næringsstoffordele og ikke bade i dem.
Sennep er også rig på antioxidanter. Sennep kan prale af flavonoider, der kan beskytte mod type 2-diabetes, hjertesygdomme og muligvis nogle kræftformer.
Disse antioxidanter kan beskytte mod bakterier som E. coli, B. subtilis og S. aureus., men undersøgelsesresultaterne er blandede. Derudover er der ingen beviser for, at disse antioxidanter kan absorberes gennem et bad.
Bundlinjen
Sennepsbade er ikke en effektiv behandling mod COVID-19. De kan være gavnlige for forkølelse, influenza, smerter og smerter såvel som generel stresslindring.
Tal altid med din læge, inden du prøver et sennepsbad.
Når det kommer til COVID-19, kan du holde dig informeret ved at uddanne dig selv i henhold til lægens anbefalinger.
Crystal Hoshaw er mor, forfatter og mangeårig yoga-praktiserende læge. Hun har undervist i private studios, fitnesscentre og i en-til-en-indstillinger i Los Angeles, Thailand og San Francisco Bay Area. Hun deler opmærksomme strategier for angst gennem gruppekurser. Du kan finde hende på Instagram.
-in-your-life.jpg)
