Hej Sam, jeg kom for nylig i en debat med nogen online om, hvorvidt du kan være afhængig af cannabis eller ej. Det er sådan et polariserende emne, at det er svært at vide, om frygten omkring afhængighed er legitim, eller om der er sandhed i tanken om, at du kan blive afhængig af det.
Jeg spørger, fordi jeg har haft problemer med alkohol før, og cannabis er nu lovligt, hvor jeg bor, så jeg spekulerer på, om det er risikabelt for mig at prøve det? nogen tanker?
Jeg hører dig helt på skumringen omkring, hvorvidt cannabisafhængighed er noget. Jeg har faktisk spekuleret på det samme selv! Jeg er også glad for, at du er forsigtig, inden du dykker ned i dette. Jeg tror, at det er et smart valg at sænke din rulle (ordspil beregnet).
Men jeg spekulerer på, om afhængighedsspørgsmålet er det rigtige - for jeg er ikke overbevist om, at semantikken her virkelig betyder noget.
Mere vigtigt: Kan jeres brugen bliver problematisk? Kan det begynde at blande sig i dit liv på måder, der har nogle temmelig uhyggelige paralleller til alkoholafhængighed? Kan cannabisbrug forstyrres uden at være en afhængighed?
Abso-freakin-lutely.
Der er meget få åbne og ærlige samtaler omkring, hvad der sker, når cannabis ikke er så sjovt mere. Jeg kunne skrive ad nauseum om kompleksiteten i afhængighed, og om cannabis falder ind under denne overskrift eller ej. Men jeg synes ikke nødvendigvis, at det er nyttigt.
Jeg tror, det er vigtigere at kunne genkende, når denne linje krydses
Selvom jeg ikke er kliniker, tror jeg, at min levede erfaring giver et øjebliksbillede af, hvordan denne form for lidelse kan se ud.
Til at begynde med var ure ikke længere en måde at fortælle tid på - de eksisterede kun for at tidsindstille mit spiselige forbrug, så det ramte det nøjagtige sekund, hvor jeg var færdig med arbejde.
Min tidsplan vrang langsomt, indtil den i det væsentlige blev bygget omkring næste gang jeg kunne blive høj. Først var det en lille, lejlighedsvis del af min uge, indtil det pludselig var hovedbegivenheden ... hver eneste dag.
Jeg satte regler for min brug, men målstolperne flyttede konstant. For det første var det bare "en social ting." Så var det en "weekend ting." Det var bare hjemme, indtil det var hjemme og på yogaklassen, indtil alle væddemål til sidst var slået fra, og du ville være hårdt presset til at interagere med mig, da jeg var ædru, forudsat at jeg nogensinde virkelig var det.
Min brug blev så overdreven, at jeg havde den højeste tolerance over for nogen, jeg var omkring, og mens jeg satte grænser, holdt jeg mig aldrig ved dem.
Mit forhold mellem THC steg til sidst og til sidst, jeg vapede rent THC-koncentrat og tilbragte de fleste morgener med at forsøge at sammensætte, hvad der skete natten før, min hukommelse var så uklar som røg, der fyldte min lille lejlighed hver aften, indtil jeg faldt i søvn.
På mit værste? Jeg havde haft så meget THC i mit system, at det havde induceret psykose (for at være klar - jeg indtog det beløb, du normalt ville give til fire personer).
Jeg var nødt til at tilkaldes syg til arbejde næste dag, fordi jeg stadig var høj hele dagen efter og oplevede traumatiske flashbacks fra paranoia og hallucinationer. Disse flashbacks hjemsøgte mig i flere uger efter det faktum (det forhindrede mig dog ikke i at ryge igen).
Og på trods af min hårde vilje til at skære ned på min brug? Det syntes jeg aldrig at være i stand til.
Du nævner at have haft et "problem" med alkohol. Ditto, ven. Og i mange genopretningsrum ved jeg, at folk er delt om, hvorvidt cannabis nogensinde kan bruges sikkert eller ikke af en person, der har et kedeligt forhold til andre stoffer.
Og jeg forstår det helt. I et stykke tid troede jeg virkelig, at cannabis var mit kort uden alkoholisme. Så meget for det.
Jeg kender folk, der har brugt cannabis til at vænne sig fra alkohol eller som en form for skadebegrænsning, der vælger det "sikrere" stof, når tvungen til at bruge kommer op. Dette har været et vigtigt skridt i opsving for mange mennesker, inklusive mig selv, og jeg vil aldrig afskrække nogen fra at træffe et mere sikkert valg mellem de to.
Nogle mennesker i opsving holder sig til CBD-produkter og fravælger THC. (Jeg prøvede dette, men jeg gled altid bagud efter et stykke tid og til sidst genindførte THC efter en periode med at føle mig lidt for komfortabel.)
Der er andre, der er i bedring efter afhængighed, der ser ud til at være i stand til at håndtere cannabis helt fint eller klarer det i et par år og derefter pludselig krydser en linje, hvor de uundgåeligt vender tilbage til ædruelighed. Og der er alle slags mennesker imellem!
Pointen er, hver eneste person er unik. Jeg kan ikke med sikkerhed sige, hvad dit forhold til cannabis bliver.
Men hvad jeg kan gøre er at give dig nogle oplysninger for at træffe den bedst mulige beslutning for dig selv:
- Hvis du ved, at du tidligere har haft problemer med andre stoffer, skal du ikke introducere noget andet - inklusive ukrudt - uden en mental sundhedsudbyder på dit supportteam. Mens mange psykiatriske fagfolk ikke vil støtte cannabis til nogen med en historie med stofmisbrug, kan dette ekstra tilsyn eller gennemsigtighed hos en professionel hjælpe med at sikre, at hvis din brug begynder at blive problematisk, kan du formulere en støtteplan for at blive ædru, før snarere end senere.
- Overvej at deltage i en støttegruppe til reduktion af skader. Hvis du specifikt udforsker cannabis, fordi du kæmper med alkohol eller ønsker et alternativ, er det bedst at have et supportsystem for andre, der navigerer i lignende situationer.
- Har du nogle psykiske problemer, der kan forekomme sammen, der kan øge din risiko for misbrug af cannabis? Dette kan omfatte tilstande som PTSD, ADHD, OCD, angst og depression. Hvis det er tilfældet, skal du diskutere med din plejepersonale, om cannabis kan forværre dine symptomer (for eksempel gjorde ukrudt bestemt min OCD meget værre), interagere med din nuværende medicin, og om fordelene ved brugen er strengt kortvarig eller bæredygtig over en længere periode af tid.
- Kend tegnene.Føles det mere som et tankevækkende valg eller en trang eller tvang, når du bruger? Er du i stand til at tage en pause fra brugen? Vokser din tolerance? Har det forstyrret forpligtelser eller forhold i dit liv? Har det skabt problemer (økonomisk, følelsesmæssigt, socialt og endda lovligt) eller taget dig væk fra ting, der er vigtige for dig?
- Det er nyttigt at føre en dagbog og logge din brug, især hvis du tidligere har haft problemer med andre stoffer. Ud over at kigge efter tegnene ovenfor skal du overveje den sammenhæng, du bruger. Er det i et rekreativt miljø? Eller som svar på en trigger, stressor eller ubehagelig følelse?
Mens DSM-5 anerkender cannabisbrugsforstyrrelse, tror jeg, det stort set ikke er relevant her. Fordi hver enkelt af os, uanset om vi risikerer afhængighed eller ej, skal overvåge vores stofbrug og tjekke ind for at sikre, at det ikke påvirker vores liv negativt.
Det bør være en del af enhver form for stofbrug - alkohol og ukrudt inkluderet.
Bundlinjen? Ingen bør være på autopilot, når de bruger tanker, der ændrer tankerne, uanset hvor normaliseret det er i vores kultur
Mine dage med “Sharknado”maratonløb og "grønne outs" er en fjern, bizar hukommelse, som jeg er ret glad for. Det gør mit cirkus ikke har brug for yderligere aber, selvom disse aber tilfældigvis får is til at smage 10 gange bedre (* cue triste tromboner *).
Jeg er helt ædru (og glad!), Som ender med at være det bedst mulige valg for mig.
I slutningen af dagen er dette en personlig beslutning, som kun du kan træffe (og afhængigt af lovligheden i din stat, skal du være opmærksom på, at det også kan være en strafferetlig beslutning).
Det kan være "bare en plante", men også planter kan være skadelige. Vidste du, at tomatblade f.eks. Er let giftige? Hvis du forsøgte at spise en agern, kunne du stadig sprænge din tand eller kvæle den (hvorfor skulle du gøre dette? Jeg ved ikke, jeg er ikke her for at dømme dig - måske spillede du som egern).
Tag det fra en person, der lærte på den hårde måde - det er alt sammen sjovt og spil, indtil du er så paranoid, at du er overbevist om, at illuminati er efter dig (ja, dette skete mig alvorligt). Hvilket giver en sjov historie, men tro mig, der er en million bedre måder at tilbringe en fredag aften end at have et helt unødvendigt panikanfald.
Cannabis kan være "bare en plante", men det gør det ikke i sig selv sikkert for hver eneste person! Min bedste anbefaling er at træde forsigtigt, søge yderligere support og være tankevækkende om din brug.
Din hjerne er et meget dyrebart organ, så behandl det på den måde, okay?
Sam
This is Crazy Talk: En rådgivningskolonne til ærlige, unapologetiske samtaler om mental sundhed med advokat Sam Dylan Finch. Selvom han ikke er certificeret terapeut, har han en livstids erfaring med at leve med tvangslidelse (OCD). Han har lært tingene på den hårde måde, så du (forhåbentlig) ikke behøver. Har du et spørgsmål, som Sam skal svare på? Nå ud, og du kan muligvis blive vist i den næste Crazy Talk-kolonne: [email protected]
