Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvis du har astma, kan dit hjems fugtighedsniveau påvirke dit helbred. For lidt fugtighed, og din næse og hals kan blive tør og irriteret, hvilket gør forkølelse værre og astma sværere at kontrollere.
For meget fugtighed og allergener såsom støvmider og skimmelsvamp kan eskalere og udløse allergiske reaktioner eller astmaanfald. Meget fugtig luft er også tung, hvilket kan gøre det sværere at trække vejret.
Generelt kan indendørs fugtighedsniveauer, der varierer fra 30 til 50 procent, være bedst for dem med astma. Dette fugtighedsniveau er også normalt behageligt for de fleste mennesker.
At holde luften på det rigtige fugtighedsniveau kan hjælpe med at reducere astmasymptomer.
En luftfugter tilføjer enten varm eller kølig fugt i luften i form af damptåge. Det kan hjælpe dig med at regulere fugtigheden i dit hjem, men skal være reguleret og velholdt, eller det kan forværre astmasymptomer.
Befugtere og astma
Indendørs fugtighedsniveau påvirkes af både lufttemperatur og vejrforhold udendørs. Under koldt vejr kan luften i dit hjem være tør. Indendørs opvarmning kan øge tørheden.
Hvis du lever i et tørt klima året rundt, kan ikke nok fugt i luften være en konstant kendsgerning i livet. I begge tilfælde kan en luftfugter hjælpe dig med at opretholde den rigtige mængde indendørs luftfugtighed.
Der er ingen medicinsk enighed om befugtere til at lindre astmasymptomer. Men hvis din indeluft er tør nok til at påvirke luftvejene og åndedrætssystemet negativt, kan en luftfugter være nyttig.
Advarsler
Hvis du beslutter dig for at bruge en luftfugter, er der et par ting, du skal vide først:
- Befugtere kan forværre astma, hvis de kører direkte eller for højt, hvilket gør luften meget fugtig.
- Hvis du fylder din luftfugter med ledningsvand, kan luftbårne mineraler fra vand også irritere lungerne.
- Befugtere kan også gøre astma værre, hvis de ikke rengøres regelmæssigt eller ordentligt. En snavset luftfugter kan rumme bakterier og svampe, som de frigiver i luften.
- Rengøring af din luftfugter med produkter, der indeholder kemikalier eller blegemiddel, kan også irritere åndedrætssystemet.
Affugtere og astma
Fugtighed og fugt kan forekomme i alle slags klimaer, fra varmt til koldt. Indånding af for fugtig luft kan forårsage åndedrætsbesvær og forværre astma.
Affugtere er elektriske apparater, der fjerner vand fra luften. Brug af en affugter kan hjælpe med at bringe fugtigheden ned i et alt for fugtigt hjem. De kan også reducere ophobningen af mug og støvmider.
Hvis du allerede har skimmelsvamp i dit hjem, fjerner en affugter den ikke. Det kan dog reducere eller eliminere yderligere skimmelvækst.
Hvilken er bedre?
Der er ikke noget endeligt svar på, hvad der er bedre - en luftfugter eller en affugter - for mennesker med astma. Det afhænger ofte af det specifikke individ og deres astma-udløsere. Det kan være forvirrende at prøve at beslutte, hvilken, hvis nogen, du har brug for.
Hvis dit hjem bliver meget tørt på bestemte tidspunkter af året, kan en luftfugter tilføje luftfugtighed og hjælpe dig med at trække vejret bedre.
Hvis det modsatte er tilfældet, og du bor i et fugtigt miljø, kan en affugter hjælpe med at gøre luften mere behagelig at trække vejret.
Dine nuværende sundhedsbehov bør også tages i betragtning. Mange mennesker når automatisk en luftfugter, når de har forkølelse eller luftvejsinfektion, forudsat at indånding af fugtig luft vil hjælpe med at nedbryde overbelastningen. Nogle læger anbefaler dette også.
Brug af en luftfugter kan gøre det lettere for dig at trække vejret i nogle tilfælde, men kan også gøre en luftvejsinfektion værre, hvis du har astma eller er allergisk over for skimmel eller støvmider.
Hvis du eller dit barn har astma, og du ønsker at bruge en luftfugter:
- Sørg for, at den rengøres hver 1. til 3. dag og er fri for mineraliserede skorper.
- Skift filteret ugentligt eller så ofte, som producenten anbefaler.
- Brug demineraliseret eller destilleret vand til at fylde det frem for ledningsvand.
- Vask det med naturlige rengøringsmidler som hvid eddike eller mild opvaskemiddel, snarere end blegemiddel eller kemiske rengøringsmidler.
Bedste produkter
Befugtere og affugtere varierer i pris og i specifikationer.
Befugtere
Inden du køber en luftfugter, skal du beslutte, om du vil have en model med varm eller kølig tåge. Sørg også for at tage størrelsen på dit værelse i betragtning. Funktioner at se efter i en luftfugter inkluderer:
- koste
- antal outputindstillinger
- let at rengøre
- timer eller automatisk slukningsfunktion
- støjniveau
Produkt at overveje
Honeywell HCM350B Germ Free Cool Mist Humidifier har UV-teknologi, der dræber bakterier, sporer og svampe i vand.
Detaljer: Det har også et mikrobielt filter, der fanger mineraler. Det er stille og let at rengøre. En automatisk funktion til kontrol af output hjælper dig med at opretholde det bedste fugtighedsniveau i dit hjem.
Affugtere
Før du køber en affugter, skal du overveje mængden af fugt i dit hjem og størrelsen på det rum, hvor din affugter kører.
Affugtere findes i flere størrelser. Små enheder fjerner typisk omkring 30 liter vand om dagen. Store enheder kan fjerne op til 70 pints.
Ligesom befugtere skal affugtere holdes rene. Mange har brug for at fjerne det vand, de fanger, manuelt. Funktioner at se efter i en affugter inkluderer:
- koste
- størrelse
- støjniveau
- let at løfte og rengøre
- digital aflæsning eller anden let tilgængelig funktion, så du kan overvåge dit hjem fugtighedsniveau
- automatisk afspærringsventil eller andre sikkerhedskontroller, der hjælper med at forhindre overophedning eller vandoverløb
Produkt at overveje
Hvis du har brug for en stor model, fjerner Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint 70 pints vand dagligt.
Detaljer: Den har en letlæselig digital fugtighedsaflæsningsfunktion plus et vindue, så du kan måle, når det skal rengøres og vandet fjernes. Pint tanken har et håndtag og stænkskærm, hvilket gør det relativt let at bruge. En negativ er, at enheden er tung og vejer omkring 47 pund.
Livsstils tips til astma
At holde dit hjem luft på et passende fugtighedsniveau kan hjælpe, men det er ikke nok til at kontrollere astma fuldstændigt.
Hvis du har astma, har din læge sandsynligvis ordineret controller og redningsmedicin til dig. Det er vigtigt, at du følger lægens anvisninger og fortsætter med at bruge de astmaforebyggende medicin, du får ordineret, selv når dine symptomer er under kontrol.
Ud over at tage dine recepter kan disse tip hjælpe dig med bedre at håndtere astma:
- Identificer og undgå astmaudløsere, såsom pollen, skæl fra dyr og støvmider.
- Ryg eller damp ikke.
- Undgå brugte og tredjehånds rygning.
- Få et influenzaskud hvert år.
- Undgå forkølelse og vira ved at vaske dine hænder ofte og ved at undgå syge mennesker.
- Få nok søvn.
- Træn regelmæssigt.
Hvornår skal jeg se en læge
Astma kan påvirke din livskvalitet negativt, men medicinske indgreb kan hjælpe markant. Hvis du har tidlige advarselssymboler for astma, skal du kontakte din læge. Disse kan omfatte:
- stakåndet
- hoste
- hvæsen
- udmattelse
- tæthed i brystet
Mange mennesker ved ikke, at de har astma, før de får et astmaanfald. Hvis du oplever et astmaanfald, skal du straks ringe til 911 eller din læge. Symptomer på et astmaanfald inkluderer:
- smerter eller tæthed i brystet
- svær åndenød eller åndedrætsbesvær
- ukontrollabel hoste eller hvæsen
Bundlinjen
Hvis dit hjem har for tør luft, kan en luftfugter muligvis gøre dit miljø mere behageligt. For mennesker med astma kan dette gøre luften mindre irriterende og lettere at trække vejret.
En luftfugter kan dog også forværre astmasymptomer, hvis den ikke rengøres og vedligeholdes ordentligt eller fremmer væksten af organismer, som personen er allergisk over for.
