Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Uanset om du ønsker at øge din træningsrutine eller blot udfylde hullerne i din diæt, er proteinpulver en god ingrediens at have ved hånden.
Men med så mange sorter at vælge imellem kan det være vanskeligt at bestemme, hvilke der er deres pris værd.
At finde et supplement, der smager godt, kan også være udfordrende, især hvis du ønsker at undgå produkter, der er fyldt med sukker, tilsætningsstoffer og kunstige ingredienser.
Hvad skal man se efter
Når du vælger et proteinpulver, er der flere faktorer at se efter.
Den vigtigste proteinkilde er en vigtig overvejelse, især hvis du har nogen diætbegrænsninger.
Selvom valle er en af de mest almindelige ingredienser i proteinpulver, kan du finde produkter fra ærter, frø eller soja, som kan være nyttige, hvis du følger en plantebaseret eller vegansk diæt.
Ud over den mængde protein, der findes i hver portion, skal du se på kalorieindholdet og kulhydratindholdet. Dette er især vigtigt, hvis du forsøger at tabe dig eller begrænse dit kulhydratindtag som en del af en lavkulhydrat- eller ketogen diæt.
Nogle produkter indeholder endda andre ingredienser, der kan give yderligere sundhedsmæssige fordele, herunder greener, probiotika, fordøjelsesenzymer og sunde fedtstoffer.
Derudover fås proteinpulver i en række forskellige varianter.
Teksturen er ligeledes vigtig, og at finde et produkt, der let opløses, når det blandes med væske, kan hjælpe med at forhindre bidder og kridthed i din proteinryst.
Endelig er prispunktet og tilgængeligheden af dit proteinpulver yderligere faktorer, du skal overveje, når du handler efter kosttilskud.
Læsning af kundeanmeldelser er en fantastisk måde at finde et proteinpulver, der passer til dine behov. Mange mærker tilbyder også prøvepakker, som giver dig mulighed for at prøve forskellige smag og produkter, inden du forpligter dig til et køb i fuld størrelse.
Her er 7 af de bedst smagende proteinpulvere på markedet.
Vejledning til prisklasse
- $ (under $ 10 pr. pund eller $ 25 pr. kg)
- $$ ($ 10-25 per pund eller $ 25 - $ 50 per kg)
- $$$ ($ 25 og derover pr. Pund eller $ 50 og derover pr. Kg)
Bedste plantebaserede proteinpulver
KOS Organisk plantebaseret proteinpulver
Pris: $$
Med en proteinblanding fra ærter, hørfrø, quinoa, græskarfrø og chiafrø kan KOS Organic Plant-Based Protein Powder være en lækker og nærende tilføjelse til enhver plantebaseret diæt.
Det er ikke kun lavet ved hjælp af organiske ingredienser, men også fri for gluten, soja og mejeriprodukter, hvilket gør det til et godt valg for dem med fødevareallergi og følsomhed.
Husk dog, at den indeholder trænødder og bør undgås af dem med en trænødallergi.
KOS-proteinpulver er populært, fordi det har en sød smag, blandes godt og ikke har så meget af en eftersmag som andre produkter.
Det giver også 20 gram protein pr. Portion og indeholder fordøjelsesenzymer, som kan hjælpe med at understøtte sund fordøjelse og forbedre absorptionen af næringsstoffer.
KOS proteinpulver fås i både chokolade og vanilje.
Bedste kulhydratproteinpulver
Isopure Zero Carb Protein Powder
SHOP NU PÅ Amazon
Pris: $$
Hvis du ønsker at skære ned på dit kulhydratindtag, er Isopure Zero Carb Protein Powder et godt valg.
Ud over at pakke 25 gram protein i hver portion, indeholder dette vallebaserede proteinpulver nul gram totalt kulhydrat.
Det er også rig på flere vigtige mikronæringsstoffer, herunder biotin, vitamin B12, krom og kobber.
Plus sammenlignet med mange andre proteinpulvere på markedet er det mindre kalkholdigt og kan let blandes i væsker uden at efterlade store bidder.
Desuden fås den i en række forskellige varianter, såsom banankrem, cremet vanilje og mango fersken.
Bedste vanilje protein pulver
Niveauer 100% græsfodret valleprotein
Pris: $$
Levels 100% Grass-Fed Whey Protein kan prale af 24 gram protein i hver portion og giver en skyldfri måde at tilfredsstille enhver sød tand.
Det har en fantastisk struktur, der opløses let sammen med en glat smag og konsistens.
Den indeholder også over 5 gram forgrenede aminosyrer (BCAA'er), en type essentiel aminosyre, der har vist sig at øge muskelproteinsyntese, fremskynde restitution efter træning og øge træningsevnen.
Dette proteinpulver fås i flere smagsvarianter og ikke-aromatiserede varianter, herunder vanilje og vanilje kanel.
Bedste chokoladeproteinpulver
OWYN 100% Vegansk plantebaseret proteinpulver
Pris: $$$
Rigt på både smag og protein, OWYN Only What You Need 100% Vegan plantebaseret proteinpulver er et mørkt chokoladeproteinpulver lavet af ærter, græskarfrø og hørfrø.
Det giver 20 gram protein pr. Portion sammen med alle ni essentielle aminosyrer. Din krop er ikke i stand til at producere disse specifikke aminosyrer, så du skal få dem fra madkilder.
Det indeholder også probiotika, en type gavnlige bakterier, der findes i tarmen, og som har været forbundet med forbedret fordøjelsessundhed, nedsat inflammation og forbedret immunfunktion.
Ud over sin rige, let søde smag får den en tyk, glat struktur, når den blandes med vand eller mælk.
Bedste proteinpulver til kvinder
Garden of Life RAW-proteinpulver
Pris: $
Garden of Life RAW-protein indeholder en blanding af plantebaserede proteinkilder, der er yderst absorberbare og venlige for kvinder, især dem på plantebaseret kost.
Den leverer 22 gram protein pr. Portion og indeholder probiotika og fordøjelsesenzymer.
Fås i chokolade og vanilje, det opløses godt i væske og har ikke en kridtet eller ubehagelig eftersmag.
Bedste proteinpulver til vægttab
Anthony's Premium Pea Protein
Pris: $
Anthony's Premium Pea Protein er lav i kalorier, men alligevel fyldt med plantebaseret protein, og er en fantastisk mulighed, hvis du ønsker at tabe dig.
Faktisk indeholder hver spiseskefuld (10 gram) 8 gram protein sammen med kun 35 kalorier og mindre end 1 gram kulhydrater.
Det er også aromatiseret, hvilket gør det fantastisk til blanding med dit valg af ingredienser, herunder frugt, grøntsager, urter og krydderier.
Interessant nok fandt en undersøgelse hos 39 mennesker, at indtagelse af ærteprotein var mere effektiv til at mindske sult, reducere lysten til at spise og øge følelsen af fylde end andre typer proteiner, hvilket gør det til en god mulighed for vægttab:.
Bedste organiske proteinpulver
Sunwarrior Protein Warrior Blend
Pris: $$$
Sunwarrior's Warrior Blend er et organisk proteinpulver fremstillet af en fusion af ærteprotein, hampeprotein og gojibær.
Det er også naturligt sødet og har en lækker smag, der kan blandes i dit valg af væske, hvilket giver det en glat og jævn konsistens.
Ud over at give 25 gram protein pr. Portion, indeholder det BCAA'er og antioxidant-rigt organisk kakaopulver.
Bundlinjen
Der er mange typer proteinpulver til rådighed, der passer til næsten enhver præference eller gane.
Hvert produkt giver ikke kun et andet sæt næringsstoffer, men også yderligere ingredienser og sundhedsmæssige fordele.
Med lidt klog shopping er det let at finde et proteinpulver, der smager godt og passer perfekt ind i din kost.
